Que consommer avant une course ?
Рет қаралды 73,061
10 жыл бұрынDécouvrez les conseils alimentaires pour bien choisir son repas d'avant-course
@gowano6504 5 жыл бұрын
Super
@eliottcrm522 3 жыл бұрын
Merci
@sbidang 3 жыл бұрын
Le manioc est-il possible?
@TAcss44 10 жыл бұрын
Y a t'il des recommendations sur les quantites a consommer. Pour les epreuves de longue duree, doit on aller vers un "gavage" d'avant course ou rester dans des quantites classiques??
@romfivera 9 жыл бұрын
Frederic SIX Il n'est pas question de se gaver plus qu'il n'en faut si on privilégie des sources végétales à IG bas, riches en glucides et avec un bon apport protéique, sans trop de fibres.
@fariodesouche 7 жыл бұрын
Tout est une question de calculs.
@evakmn1104 5 жыл бұрын
Est ce que je peux manger des pancakes 🥞 avec des framboises avec du jambon de Bayonne le matin de mon cross
@benoitdss6839 5 жыл бұрын
T'as rien compris en fait
@celestindrs 4 жыл бұрын
Pour un sprint vous me conseillez quoi ?
@idido4219 4 жыл бұрын
Protéines!!!
@ge_kyu_me178 3 жыл бұрын
Si la course est en fin d’après midi vous conseillez de manger quoi le midi?
@AnthonyBerthou-nutrition 3 жыл бұрын
Bonsoir, vous pouvez consommer par exemple un peu de riz avec de l'huile (crue), un peu de volaille ou poisson (environ 100g), des légumes tendres (ex. haricots verts, courgettes, carottes, etc.) et une compote ou un fruit bien mur.
@freedom1293 2 жыл бұрын
En fait on peut bouffer ce qu'on veut... Protéines, fruits, œufs, céréales, gâteau...
@cameldridi666 3 жыл бұрын
Bonjour le café possède beaucoup de vertu!
@cameldridi666 3 жыл бұрын
Appartement vous aimez le müesli.avez vous des actions chez muesli.
@nicolassirugue6115 7 жыл бұрын
Perso un peu de féculent la veille ou avant veille pas de légumes la veille car très long a digéré style salade. Sauf les soupes. Sinon le matin un jus de grenade PUR et cest tout pour me lancer sur un 10 km. Pour une épreuve plus longue je prends souvent du pain complet ou banane mais attention c’est plus long a digérer.
@Maxence_chsg 3 жыл бұрын
Est-ce que la red bull sa marche pour courir un peut plus vite
@guillaume9834 3 жыл бұрын
Non , La red bull ne sert à rien , il suffit de faire un tour du côté des ingrédients du comprendra vite... Une boisson qui contient des électrolytes sera parfaite. Voici ma recette : Pour 500ml 400mL d'eau 100mL de jus d orange Une pincée de bicarbonate de sodium ou de sel Du sirop d'érable ou du miel Un peu de jus de citron Et tu peux courir le marathon en 2h
@mathieucognat7594 3 жыл бұрын
@@guillaume9834 combien de temps avant la course ?
@guillaume9834 3 жыл бұрын
@@mathieucognat7594 30 à 0 min avant l effort Et même durant l'effort si tu le peux (course longues)
@cameldridi666 3 жыл бұрын
BJ pourquoi le café est la boisson la plus b!u ds le monde.on doit tous être con surement!
@rayane9532 5 жыл бұрын
Moi lundi je dois faire 5km moins de 20 min
@anatolegolliot3121 5 жыл бұрын
Rayane ça été ?
@smog_rs315 5 жыл бұрын
Anatole - il est mort je crois
@slahhieur 5 жыл бұрын
33 kilomètres en 2h00
@smog_rs315 5 жыл бұрын
Axel Lamblé tu bombarde toi,je fait 12km en 49min
@merceanimes1500 4 жыл бұрын
@@smog_rs315 😂 😂 😂
@younesszrida6078 3 жыл бұрын
T’a 773 likes et tu fais le mec intelligent vas-y arête ça
@Infernus_ON 3 жыл бұрын
Quel est le rapport ? Il partage ce qu’il connaît grâce à ses études ! C’est pas une question de like... les likes ne font pas l’intelligence de la personne
@tilelli3417 3 жыл бұрын
Merci
Le Média
Рет қаралды 135 М.
Métamorphose, éveille ta conscience
Рет қаралды 28 М.
Running Addict
Рет қаралды 212 М.
HugoDécrypte - Actus du jour
Рет қаралды 531 М.
Alexandre Auffret - Tout pour ma Santé
Рет қаралды 29 М.
Nicolas Bouron - Trail & Running Tips
Рет қаралды 37 М.
Funny House
Рет қаралды 1 МЛН
lev89k
Рет қаралды 2,6 МЛН