QUEMA GRASA y ADELGAZA tus PIERNAS con estos EJERCICIOS de CARDIO

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2 ай бұрын

¿Quieres adelgazar las piernas y los muslos y no sabes qué ejercicios hacer?
¿Quieres eliminar la grasa de las piernas?
Pues bien, hoy te traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios de cardio de alta intensidad para hacer en casa y quemar calorías de una manera rápida y eficaz.
Recuerda que puedes repetir esta rutina o hacer otra del canal para completar tu día de entrenamiento.
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Пікірлер: 31
@lolapelusa
@lolapelusa 2 ай бұрын
Es increíble lo fuerte que me siento... Las rutinas se me hacen muy fáciles ahora... Quién más con el corazón y el cuerpo entero a tope???❤❤❤
@merlissoto3923
@merlissoto3923 2 ай бұрын
Muchísimas gracias Patry por esta nueva rutina. Me encantó!!! Rutina 1/4 del 18 de Abril del 2024, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
@abby_kyu5343
@abby_kyu5343 2 ай бұрын
Empiezo hoy! Vuelvo en un mes y les digo como me fue, quiero que dejen de pegarse mis muslos en verano!
@tenisharuiz4191
@tenisharuiz4191 21 күн бұрын
Como te fue
@eliza0liveira815
@eliza0liveira815 2 ай бұрын
Excelente rutina🎉gracias patry❤
@user-fy4pt6dw3j
@user-fy4pt6dw3j 2 ай бұрын
Siempre tan creativas y efectivas tus rutinas❤
@vivian10306
@vivian10306 2 ай бұрын
Súper agradable ❤😊. Gracias Paty
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 2 ай бұрын
Excelente rutina terminada , estuvo buenazo, me quede con energia para seguir lo que falta del calendario semanal. Gracias Patry por todo. Un abrazo desde Perú 😘🤗
@yakarenlopez2096
@yakarenlopez2096 2 ай бұрын
Muy buena rutina
@brendagreen8374
@brendagreen8374 2 ай бұрын
Buenísima rutina!! ❤️❤️❤️😍😍😍
@yudislaidysanchez104
@yudislaidysanchez104 2 ай бұрын
Super cool 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰
@diendreasilva9145
@diendreasilva9145 2 ай бұрын
Acompanho direto do Brasil 🇧🇷 ❤
@maribelmichaca8608
@maribelmichaca8608 2 ай бұрын
Super bien listo 🦵🦵🍑🍑
@DDen23
@DDen23 2 ай бұрын
Amo empezar el día con tus ejercicios 🩵💪🏻💫 gracias Patry
@ingridperez8473
@ingridperez8473 2 ай бұрын
Gracias hermosa 😊
@lourdeslojano1185
@lourdeslojano1185 2 ай бұрын
Realizado vamos por más 1/4 calendario 18 abril 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ✋✊🤘
@San-mh7gj
@San-mh7gj 2 ай бұрын
Las de piernas son de mis rutinas favoritas...pero tb son las que más noto después😂😂😂gracias Patry#YPCT
@evamarystyle
@evamarystyle 2 ай бұрын
Muy divertida la rutina, y sudas uffff 😂😂, gracias!!!! ❤❤❤
@paolaandreasanchez
@paolaandreasanchez 2 ай бұрын
Cuando dijiste Hemos terminado, y yo: "Ay si". Saludos desde Barranquilla, Colombia. Amé la rutina
@sandry8281
@sandry8281 2 ай бұрын
Yo recién empecé esta rutina, se me hizo difícil las primeras veces,saludos desde Quito Ecuador una paisana suya.🇨🇴
@pamelagutierrez6050
@pamelagutierrez6050 2 ай бұрын
1/4 terminada ✔️ Rutina del 18 de abril del 2024
@user-ci2nj5tp1k
@user-ci2nj5tp1k 2 ай бұрын
Luces fantastica Princesa Patry!
@she_soheavy
@she_soheavy 2 ай бұрын
❤💪🏻💪🏻🏆❤️
@helenag.5768
@helenag.5768 2 ай бұрын
Abril 18 del 2024. Rutina 1/4.
@emacastellano3202
@emacastellano3202 2 ай бұрын
Ya no suben vlogs ???
@malusanjuan7967
@malusanjuan7967 2 ай бұрын
18/04/24👍🙌👏
@margaritamujica9501
@margaritamujica9501 2 ай бұрын
Yo quiero pero engordarlas, las tengo muy flacas, gracias
@miriampichontorres4529
@miriampichontorres4529 2 ай бұрын
Está rutina es para ganar músculo, por lo que si quieres darle volumen a tus piernas, está rutina está muy bien.
@analiliamendoza3001
@analiliamendoza3001 2 ай бұрын
Solo agrega peso
@maguleija7465
@maguleija7465 Ай бұрын
Este no me gustó Paty ..
@ruthmaritzavasquezlozada4783
@ruthmaritzavasquezlozada4783 2 ай бұрын
Gracias hermosa 😘
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