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00:00 introduzione
00:49 cos'è la vitamina D
02:01 perché è così utile
03:25 livelli ottimali
06:56 se sei una persona che...
07:48 se sei nella terza età
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@angelomarotta735 21 күн бұрын
Quando lo dicevano Montanari o Loretta Bolgan per fare due nomi venivano chiamati terrapiattisti 🤔
@luislonghi4517 21 күн бұрын
Già
@simonemesca9374 21 күн бұрын
Loretta Bolgàn, originaria del Comune a fianco del mio, posso dire che mi ha indirettamente salvato la vita. Ho assistito a più di qualche suo intervento pubblico. Un angelo in terra. E se la gente sapesse tutto quello che ho imparato da lei...............
@angelomarotta735 21 күн бұрын
@@simonemesca9374 La conosco da anni ..l'ho seguito diverse volte ..si e'sempre interessata attivamente a certi argomenti,tipo le vaccinazioni con patogeno attenuato a i militari,a i bambini.L'apprezzo molto come ricercatrice ma soprattutto come persona.
@albertogirotto6578 21 күн бұрын
Adesso su KZfaq sta prendendo piede il dire cose che noi poveri ignoranti dicevamo già da più di tre anni... Ma, le visualizzazioni pagano in questo momento... Seguo sto ragazzo da circa tre anni, cioè da quando non guardo più la TV... Però obbiettivamente da lui mi aspettavo qualcosa di migliore che non il solito andare dove tira il vento ... Viva la disobbedienza
@angelomarotta735 21 күн бұрын
@@albertogirotto6578 Io lo seguo talvolta. ..e ho trovato cose interessanti ..pero'sul tema pandemia era un po' allineato diciamo ....purtroppo la pandemia e'stato un mezzo di coercizione del potere ..di sanitario aveva poco ....al riguardo suggerisco Carlo Palermo ex magistrato
@lampinobosy8516 21 күн бұрын
Ma dove eravate prima, quando serviva opporsi in ogni modo alla dittatura sanitaria? Bei video e belle parole ma siamo in ritardo di 4 anni...
@bettabe8257 20 күн бұрын
Ognuno arriva a suo tempo l'importante è arrivare e non dividersi, non aver rancore con le persone normali, ma con politici, "star televisive", cantanti, forze dell'ordine, ecc quelli devono pagare!!!
@pachamama9332 20 күн бұрын
90 min di applausi!
@francescob7820 20 күн бұрын
Tra l'altro questo tizio iprocrita parlava dei benefici del siero in un suo video che poi ha fatto sparire
@paolotetto4140 20 күн бұрын
@@francescob7820è vero però adesso ha capito, o gli conviene
@sakura-4375 20 күн бұрын
@@francescob7820 me lo sono perso .... e c'è pure chi lo segue
@LPellepi 20 күн бұрын
Dov'eri a Febbraio 2020, quando Montanari lo diceva DA SOLO, e venne attaccato da tutti?
@marcomanto1350 20 күн бұрын
Dall psichiatra probabilmente.
@paolor.479 19 күн бұрын
Anche Massimo Citro e molti altri 🥇
@lorenzolamperti8800 17 күн бұрын
no c'erano diversi medici tra cui rault , cavanna........tutti attaccati rault ha perso pure il lavoro
@LPellepi 17 күн бұрын
@@lorenzolamperti8800 è vero avete ragione, non era da solo, bensì uno tra i pochi altri
@stecattaneo77 16 күн бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
@susannabernardoni1329 20 күн бұрын
Lo disse 5 anni fa Adriano Panzironi e gli chiusero il canale...adesso ne parlano tutti
@matedena 15 күн бұрын
Vero! fu pure denunciato.
@tizianarossi3529 13 күн бұрын
Ma cosa panzironi?
@annad.a5010 10 күн бұрын
ora anche chi dceva cheil punturino faceva bene, per nn perdere i propri iscritti cambia la bandiera e questo fa capire che ogni singola persona dovrebbe nn ascoltare piu nessuno.
@Suonateletrombe 9 күн бұрын
@@annad.a5010 Vitaliano ha fatto mea culpa al grande dio denaro della scienza e si è rimangiato tutto
@antenisca1 21 күн бұрын
Ai tempi consigliavi le punture, mica la vitamina d... quanta paraculaggine...
@sakura-4375 20 күн бұрын
👏👏👏👏
@paolafedele1196 18 күн бұрын
Avanti il prossimo. Prima diceva il contrario 😢
@weill6872 18 күн бұрын
le posso chiedere in quale video lo faceva?
@breil62gc 15 күн бұрын
@@weill6872uno di quelli rimossi dall'autore.
@lucabianchi5784 13 күн бұрын
Ha pure rimosso i video in cui sponsorizzava i vaccini 🤣🤣😭😭😭 questa è totale malafede allora 😨😡
@antoniolopez6199 20 күн бұрын
Peccato che noi complottisti la usavano da 4 anni fa....
@grazias5280 16 күн бұрын
avrete avuto beneficio per le vostre ossa
@matedena 15 күн бұрын
Anche da prima. Proprio perché conoscevo i benefici della vit D, quando ho visto che NON la consigliavano (medici, Ministero, TV ecc.) ho capito che era tutta una questione politica.
@andrearaw1156 21 күн бұрын
Ditelo a quelli che mandavano i droni in spiaggia...
@C.C.2000. 21 күн бұрын
Ma la cosa vergognosa è che quei pochi medici che hanno curato i pazienti con successo, anche nella prima fase, sono stati sospesi dai loro ordini professionali perché non seguivano i protocolli! Ve lo ricordate o no?
@angeloviola2841 21 күн бұрын
Purtroppo ricordo benissimo questo scempio ☹️
@claraschumann-uv4gb 21 күн бұрын
eccome!!
@arditg4429 21 күн бұрын
Non dobbiamo mai dimenticarlo.. Se dovesse risuccedere in futuro almeno saremo più coscienti!
@vincenzomen9634 21 күн бұрын
Sappiamo chi sono i colpevoli a piede libero
@Fred-mx6cu 20 күн бұрын
Dittatura sanitaria...
@pasqualefilosa5684 21 күн бұрын
Onore al dott De Donno "morto suicida"
@lollycecilia8046 20 күн бұрын
❤
@isabellarossetti3090 20 күн бұрын
❤
@miciamica60 20 күн бұрын
❤
@pithia1969 18 күн бұрын
Onore a lui❤ e vergogna per i cambiabandiera
@grazias5280 16 күн бұрын
con tutto il rispetto per De Donno (e senza violare la privacy chiesta dalla famiglia sulla sua fine), il siero iperimmune era di difficile produzione e utilizzo in una fase di espansione dei contagi (gli anticorpi nei guariti erano presenti a volte per soli due mesi, e chi era appena guarito non poteva essere sottoposto a prelievi; inoltre per due dosi terapeutiche occorrevano tre donatori). I risultati si sono avuti grazie ai monoclonali
@DjMonak 20 күн бұрын
Prendo la vitamina D dal 2015. Me l'aveva consigliata un medico "alternativo" che è anche quello che mi ha scongiurato di non prendere "la puntura magica". Sono contento di averlo incontrato.
@umbertozavagno6096 19 күн бұрын
Io la prendo la vitamina d però mi prendo pure la bronchite . Forse non basta.
@DjMonak 19 күн бұрын
@@umbertozavagno6096 Può essere che non sia abbastanza. Fai degli esami per vedere quali sono i tuoi livelli. Quando io ho cominciato, avevo 22 come valore (ben al di sotto del minimo)!
@stefymonti 16 күн бұрын
Quante UI ti ha consigliato? Io ne prendo 5.000
@user-ds3xz7hx1n 16 күн бұрын
Non è che se uno prende la vitamina D non si becca la bronchite, se uno fuma troppo o prende freddo,la prende lo stesso.
@DjMonak 16 күн бұрын
@@stefymonti Anche io 5000
@gianluigizanetti8670 21 күн бұрын
Molti non sanno che la famosa circolare "tachipirina e vigile attesa" conteneva anche questa chicca, testuale: Si segnala, inoltre, che, a oggi, non esistono evidenze solide e incontrovertibili (ovvero derivanti da studi clinici controllati) di efficacia di supplementi vitaminici e integratori alimentari (come vitamine, inclusa vitamina D, lattoferrina, quercitina), il cui utilizzo per questa indicazione non è, quindi, raccomandato. Così recitava la loro grande scienzah...
@C.C.2000. 21 күн бұрын
Ma certamente e poi erano sconsigliati gli anti infiammatori, cioè tutte quelle cose che avrebbero potuto mettere in forse l'uso del siero magico! Dicevano che era incurabile e che si doveva seguire tachipirina e vigile attesa!
@Dany-yk3vt 21 күн бұрын
..si. X non dire che ci hanno sequestrato in casa..ben sapendo che il sole avrebbe debellato il virus.....🤬
@MisterWolf-lr7oi 20 күн бұрын
Il problema è che ti fidi totalmente di questo video e di questo canale, che però fa molta disinformazione.
@deannamariani9062 20 күн бұрын
@@MisterWolf-lr7oi La disinformazione la da Lei. Un noto microbiologo (Dr. M. Nehls) ha esaminato TUTTI gli studi scientifici sulla vitamina D esistenti al mondo ed è giunto alla stessa conclusione esposta nel video.
@LPellepi 20 күн бұрын
Nei primi mesi del 2020, Montanari fece vari video in cui consigliava l assunzione di vitamina D. Venne deriso, censurato, boicottato. E come lui tutti coloro che successivamente si opposero al Protocollo Speranza
@davidecolombo3507 20 күн бұрын
Sono un po in ritardo questi video pero 😅😅😅 io la prendo dal 2020 e quando lo dicevano i terrapiattisti complottisti venivano derisi😅😂😂
@alessandromontalto9790 20 күн бұрын
Mi ricordo quando parlavi di fare i vaccini
@sakura-4375 20 күн бұрын
pensa te
@weill6872 18 күн бұрын
mi può dire il video dove lo faceva?
@anamdainti193 17 күн бұрын
Suona come calunnia, a meno che non lo dimostri.
@alessandromontalto9790 17 күн бұрын
@@anamdainti193cercatelo come ho fatto io
@annad.a5010 10 күн бұрын
la cosa migliore che possiamo fare per fargli capire a questi essere che nn siamo dei Cxxxxxxi e discriverci ,visto che fanno soldi anche con noi!
@patriziapierini8765 20 күн бұрын
Buongiorno !!! Ma fopo 4 anni lo vieni a dire ? Si sapeva gia molto bene anche in periodo di pandemenza !!
@mariagiustina640 16 күн бұрын
Belle parole...ora. E 4 anni fa dov'eri????
@paoloantiocopinna4574 16 күн бұрын
anche molto prima della pandemia
@mariocorsini829 21 күн бұрын
Io confermo e sottoscrivo’! Il mio compagno nel 2020 ha avuto un problema di salute e dopo tre settimane di ricovero l’ho messo a prendere il sole e si è lentamente ripreso! Questo consiglio me l’aveva dato un medico
@sabrinabianchi2031 20 күн бұрын
Stanno facendo di tutto per oscurarlo il sole... basta guardare cosa accade nel cielo 😤
@marcomanto1350 20 күн бұрын
@@sabrinabianchi2031 ricordarsi prendere le pillole ed il sole ricomparira..
@umbertozavagno6096 19 күн бұрын
@@sabrinabianchi2031si le scie chimiche
@kuruorisan 19 күн бұрын
@@sabrinabianchi2031 oscurare il sole è? Come sarà mai possibile allora l'innalzamento delle temperature?
@stefaniasaulle6249 19 күн бұрын
@@kuruorisan torna a studiare, evita questa ironia saccente. Documentati
@luciettacoha1714 21 күн бұрын
Sempre con la vit. K2 distanziata nei 2 past principali. Sono anni che prendo queste con la vit.C e pur avendo una patologia tumorale da 17 anni.sto bene e non ho preso COVID pur essendo non inoculata mai Buona vita a tutti e tutte Grazie mille
@albertogirotto6578 21 күн бұрын
Sei straordinaria..
@mikyroundhere100 20 күн бұрын
Per cortesia mi puoi consigliare una buona vitamina D? Ti riferisci alla solita Dbase da tutti prescritta? Non credo.... Grazie se vorrai rispondere. (vitamina K a parte giusto?).
@ruggerobrambilla6184 20 күн бұрын
Vitamina k bene la D distanziata dai pasti proprio no è una sostanza liposolubile.....
@luciettacoha1714 20 күн бұрын
@@ruggerobrambilla6184 intendevo distanziate tra loro le 2 vitamine, ognuna nei pasti principali Non sono stata molto chiara... Pardon
@MariaSaponara-gx1vu 16 күн бұрын
@@luciettacoha1714
@Barbara_OmniaVincitAmor8888 21 күн бұрын
Da un po' di video a questa parte, si è aperta la rubrica "Covid: la scoperta dell'acqua calda". Però la diffusione di queste informazioni, a suo tempo, è stata ostacolata in ogni modo....guarda il caso, a volte..........
@sakura-4375 20 күн бұрын
anche da lui stesso , l'altranno diceva altro
@florensm2714 20 күн бұрын
@@sakura-4375cosa diceva? È importante capire chi è questo signore in realtà.
@sakura-4375 20 күн бұрын
@@florensm2714 guarda in un video di 1 anno fà diceva che faceva male prendere la vitamina d e diceva robe assurde pure sulla tossicità ...adesso ho riguardato il video e guarda un po' ......lo ha "corretto " ...rendetevi conto ....
@Holtushe75 19 күн бұрын
Si infatti è molto facile parlare adesso, sapevo che tanti sarebbero salito sul carro dei vincitori.... e tanti hanno capito che NOI siamo in tantissimi!
@stefymonti 16 күн бұрын
Ora gli hanno detto di parlarne.
@paolotetto4140 20 күн бұрын
Citro e Bolgan sono dei Grandi
@antoniettaferraro4024 19 күн бұрын
Sei sicura?
@UST511 7 күн бұрын
No sempre ascoltato LUC MONTAGNEIR E DA SEMPRE
@michelaporta9249 21 күн бұрын
Sono vent’anni che prendo 5000uI di vitamina d3 al giorno, più k2, magnesio, zinco e vitamina C ad alte dosi, altro che vaccini! Grazie comunque per la divulgazione 🙏
@arditg4429 21 күн бұрын
potresti scrivere esattamente le dosi? Così mi faccio un'idea.. Grazie nel caso :)
@stefaniamussi3434 20 күн бұрын
Ciao mi potresti dire la marca della vitamina D e K2 grazie
@sakura-4375 20 күн бұрын
👏👏👏👏👏👏 andate scorrendo i suoi video di 1 anno fà cosa diceva della vit d....altro che divulgazione....sono andata a rivedere il video e ho visto che il tipo l'ha abilmente modificato ...in origine diceva ben altro lo ricordo bene
@ivanafacchini7165 19 күн бұрын
Magnesio appunto! Il segreto sta tutto lì!
@paolor.479 19 күн бұрын
@@arditg4429comprati l'ultimo libro del dott. Massimo Citro, spiega tutto.
@Mark-lm4lz 21 күн бұрын
Durante la "pandemenza" mi sono caricato di vitamina D e senza sieri sperimentali...ho sconfitto la terribile influenza in pochi giorni...💪
@francescodottore1831 21 күн бұрын
Mark quante unità hai assunto?
@marconicoletti7815 21 күн бұрын
Anche io... Vitamina D a nastro... Mai ammalato
@Mark-lm4lz 21 күн бұрын
@@francescodottore1831 Utilizzo le dosi consigliate giornaliere sugli integratori che uso quotidianamente e insieme a molte ore di sole che prendo durante la settimana con lunghe camminate che faccio per potenziare il sistema immunitario. E cosi facendo non mi ricordo neanche più l'ultima volta che mi sono ammalato😁
@Mark-lm4lz 21 күн бұрын
@@marconicoletti7815 Dobbiamo ringraziare anche questi ultimi anni, che ci sono serviti per capire quanto sia importante potenziare il sistema immunitario. E soprattutto senza usare nessun tipo di medicine, che servono solo per indebolirlo e finire alla mercé di questi venditori di fumo🤑
@marconicoletti7815 21 күн бұрын
@@Mark-lm4lz sono serviti a tutte quelle persone che ragionano... per le altre la salvezza è il siero genio sperimentale
@donatotropiano6143 21 күн бұрын
Consigliato nel inizio pandemia Vitamina D3 , Vitamina k2 vitamina B12
@federicamanfrediart 21 күн бұрын
E anche C... 😘
@donatotropiano6143 21 күн бұрын
@@federicamanfrediart Evitare di avere il Cell attivo quando si è nelle vicinanze delle Antenne 5G
@donatotropiano6143 21 күн бұрын
@@federicamanfrediart E specialmente non scaricare App.
@federicamanfrediart 20 күн бұрын
@@donatotropiano6143 scusa ma...come faccio a saperlo quando sono vicina a queste antenne? E poi che c'entra con la vitamina C? 😅
@alex1paglia488 20 күн бұрын
Io ho preso la vitamina D3 dell'inverno 2020 fino alla primavera 2022. Non ho mai preso l'influenza di alcun tipo. Ho smesso di prendere la vitamina e di indossare la mascherina nei mezzi pubblici ed ho preso l'influenza due volte nel 2023, una era COVID peraltro in forma leggera.
@motorfab7014 21 күн бұрын
Il tempo è galantuomo
@boriszala6255 21 күн бұрын
Noi l'abbiamo sempre presa,senza le università.
@sakura-4375 20 күн бұрын
tra l'altro l'anno scorso sto tipo diceva tutt'altro ....
@paolotetto4140 20 күн бұрын
Forse ha capito meglio tardi che mai, e speriamo che sia così
@sakura-4375 20 күн бұрын
@@paolotetto4140 no non credo ...stà solo cavalcando l'onda per avere chi guarda i suoi video
@paolotetto4140 20 күн бұрын
@@sakura-4375 forse si
@mariagiustina640 16 күн бұрын
Sempre presa!!
@GiovanniFabbris 21 күн бұрын
Manca un tassello: per essere attiva la vit D ha bisogno di MAGNESIO. Se si è carenti di magnesio la vitamina D diventa inutile o addirittura dannosa. Importante il Magnesio!
@annagagliardi6987 21 күн бұрын
Io prendo la K 2 con la vit D
@GiovanniFabbris 21 күн бұрын
@@annagagliardi6987 Anch'io, ma non volevo sovraccaricare il post. Vit K2 fa in modo che la vit D lavori correttamente, migliorandone l'azione. In inverno prendo 2000 UI al giorno di vit D, con vit K2, mentre in estate, quando c'è il sole, prendo solo vit K2. Un tempo non la prendevo perché la K2 è prodotta dai batteri del nostro microbiota direttamente dalla vitamina K, ma ad un certo punto ho capito che è meglio comunque integrare. Se Gianluca ha qualcosa da dire a proposito, sicuramente ne sa più di me.
@enzoruvioli4676 21 күн бұрын
La vitamina k2 è indispensabile abbinata allal D altrimenti le arterie vanno in sofferenza per il calcio!!!!!?
@GiovanniFabbris 21 күн бұрын
@@enzoruvioli4676 confermo
@nicodelu7144 21 күн бұрын
@@GiovanniFabbriscon 2000ui non fai nulla devi prendere almeno 10000 die ... d'estate va presa lo stesso diminuendo la dose 👍
@fuoridifesta1217 20 күн бұрын
Seguo questo canale per curiosità e non certo come riferimento ... ma non ricordo che ai tempi della "pandemia" venivano pubblicati video dove si consigliava l'assunzione di vitamina D3 (assieme a K2 e magnesio) al posto del vaccino anticovid ... Qualcun altro invece si e per questo è stato oscurato ... come molti medici di base venivano radiati dal sistema sanitario ...
@Holtushe75 21 күн бұрын
Ah si adesso lo hanno scoperto ? O non gli conveniva consigliare specialmente gli ultimi anni.
@Holtushe75 21 күн бұрын
E in più ci hanno proibito stare al sole e aria aperta, dove si produce naturalmente.
@patty1731 21 күн бұрын
Tante cose false hanno detto in quel periodo.
@magdellabella 21 күн бұрын
Però ai militari in quel periodo consigliavano di prendere 20000 al giorno, alla gente comune invece nessuno diceva niente…, si sarebbero evitate tante morti inutili…
@MisterWolf-lr7oi 20 күн бұрын
Il problema è che prendete questo video per oro colato, ma su questo canale vengono dette tante fesserie.
@gammytest6806 20 күн бұрын
Si sapeva eh solo che costa poco e ha veramente troppi benefici.. vuoi mettere invece usare i soldi pubblici per comprare brodaglia sperimentale dalle lobby farmaceutiche..
@angelatanese2131 21 күн бұрын
La migliore vitamina d è il sole...che ormai con le scie chimiche stanno oscurando
@xiaomiredmi-my5qb 21 күн бұрын
Io la prendo ,ma il COVID non l'ho preso pur stando a contatto coi malati
@byzantiumimperator2129 21 күн бұрын
no dai... la bufala delle scie chimiche ha 2 nomi e cognomi e una data di nascita: solo per comodità, cerca su Google: Repubblica Scie Chimiche 2013
@alessandrofontana71 21 күн бұрын
Scusa ma chi starebbe oscurando il sole con le scie chimiche?
@byzantiumimperator2129 21 күн бұрын
è una bufala con nomi e date certe: cerca su google: Repubblica - Scie Chimiche - 2013... 1 articolo dei 1000 che trovi
@byzantiumimperator2129 21 күн бұрын
no dai... la bufala ha nomi e date certe riportate anche spesso. Guarda cerca su google: Repubblica - Scie Chimiche - 2013 è 1 dei 1000 articoli che puoi trovare
@Valkemist 20 күн бұрын
Università di Genova....Bassetti sarà arrabbiatissimo 😂😂😂 Comunque si sapeva già tutto nel 2020
@ritacardini9017 21 күн бұрын
Grazie! È quello che cerco di fare ogni giorno molto tempo all'aria aperta!
@reconquistaahead1602 19 күн бұрын
Di Bella lo diceva 50 anni fa...tutti i retinoidi
@stefaniacara8630 16 күн бұрын
Evvai..ordine dall'alto!! Si può iniziare a parlare dell'ovvio...👍
@danielalorizzo5490 21 күн бұрын
La nostra vita e il sole apposta lo oscurano con la geoingegneria
@MisterWolf-lr7oi 20 күн бұрын
Ah, quindi il sole cocente di questi giorni è solo una fantasia, capisco.
@danielalorizzo5490 20 күн бұрын
@@MisterWolf-lr7oi vai a studiare la geoingegneria
@MisterWolf-lr7oi 20 күн бұрын
@@danielalorizzo5490 La geoingegneria è una cosa, le scie chimiche che voi dite sono un'altra. Le scie che vedete sono quelle di condensa prodotte dal passaggio di aerei, non sono tentativi di oscurare il cielo e baggianate del genere. Ignoranti.
@MisterWolf-lr7oi 20 күн бұрын
@@danielalorizzo5490La geoingegneria è una cosa, le scie chimiche che voi dite sono un'altra. Le scie che vedete sono quelle di condensa prodotte dal passaggio di aerei, non sono tentativi di oscurare il cielo e baggianate del genere.
@danielalorizzo5490 19 күн бұрын
@@MisterWolf-lr7oivedo che non hai capito e non sai niente di tutto ciò geoingegneria è scie chimiche sono la stessa cosa soltanto che il primo è il nome scientifico il secondo è in gergo
@sabrinabianchi2031 20 күн бұрын
Grazie Gianluca per i tuoi "ultimi" contenuti ... mi sei sempre piaciuto molto, adesso che hai trattato anche argomenti più mirati e scomodi alla massa...ho capito perché😉 tanta stima 😊
@marcomanto1350 20 күн бұрын
si chiama voler prendere click da ignoranti, complottisti, no vax etc
@zebediahomburg3953 20 күн бұрын
Le informazioni giuste ci sono basta sapere dove cercarle io da non vaccinato la prendo da anni.
@paolor.479 19 күн бұрын
Anche io e mia mamma che ha piu' di ottanta anni ed e' stata sempre bene anche durante la pantomima. Lei non ha mai preso il covid, io l'ho avuto ed e' stato mal di gola e gusto cattivo del cibo; non abbiamo fatto nessun farmaco sperimentale
@elenagruden5790 21 күн бұрын
Ma ti sei svegliato oggi? Come mai non hai parlato quando serviva? Non ti vergogni? Solo pochi hanno avuto il coraggio di parlarne. Non sei stato tra questi
@AntonioPepe-sp1rc 20 күн бұрын
Gli avrebbero bloccato il canale.
@sakura-4375 20 күн бұрын
esatto....
@luciadecesare861 21 күн бұрын
Il mio medico non me la prescrive, nonostante il dosaggio sia intorno ai 20, quindi insufficiente... Sembra lo facciano apposta, proprio dal periodo covid non si prescrive se non al di sotto dei 12/13...e io me la compro!!
@paolor.479 19 күн бұрын
Amazon
@luciadecesare861 19 күн бұрын
@@paolor.479 Ok, grazie
@paolor.479 19 күн бұрын
@@luciadecesare861 io prendo 20 gocce ogni mattina + magnesio al pomeriggio e vitamina K la sera. La D e la K vanno prese con qualcosa di grasso x attivarle. Ciao 👋
@luciadecesare861 19 күн бұрын
@@paolor.479 Grazie davvero!
@user-cs3pm5mu8s 17 күн бұрын
Fai bene peró cambia medico.
@StefanoColombini59 19 күн бұрын
Contenuto a parte , trovo la titolazione del video veramente sgradevole
@user-zy2wi4op6w 21 күн бұрын
Grazie DEI buoni consigli che dai sempre buona serata
@ancyrio 21 күн бұрын
Bravo Bel video❗ 👏 Ti ho scoperto con il video precedente sono interessantissimi questi video
@silvanomantione7046 21 күн бұрын
Dottore premesso che la seguo da qualche anno e ho notato che prima di adesso ha evitato l'argomento Covid, come mai solo adesso si interessa al covid è da notizie note da anni?
@nottinsonni9460 21 күн бұрын
clickbait
@palmirapriore5243 20 күн бұрын
@silvanomantione7046 Indovina un po'? Doveva stare con il sistema, conveniva così! Ognuno a sto mondo fa i propri interessi e chissà se si è vaccinato!
@ex8143 20 күн бұрын
Perché ti veniva bloccato o eliminato il canale
@silvanomantione7046 20 күн бұрын
@@ex8143 @palmirapriore5243 non voglio fare processi alle intensioni, sarebbe utile la risposta del dott. Italiano
@sakura-4375 20 күн бұрын
il fatto è che non è un dottore di nutrizione è fisioterapista...parla ma non sà bene....
@anima6363 20 күн бұрын
Chi non può cambiare idea non può cambiare nulla. Se puoi cambiare idea, puoi cambiare la tua vita. La misura dell'intelligenza è data dalla capacità di cambiare quando necessario.
@deformy 21 күн бұрын
Io dopo aver contratto il Covid nel 2020 in forma severa ed aver visto che avevo in basso livello di vitamina D, ho iniziato a prenderla tutti i giorni, assieme alla K, e alla C con Zinco, 6000 di D e 2000 di C, dal 2020 non mi sono più ammalato.
@Claudio-fv2zk 21 күн бұрын
Ma le prendi costantemente o fai dei cicli?
@marcomanto1350 20 күн бұрын
Lei si vede che uno che ne sa di medicina...
@paolor.479 19 күн бұрын
@@Claudio-fv2zkdevi assumerla sempre altrimenti scende e fai esami ogni 6 mesi
@mariatamborra9619 19 күн бұрын
Il mio medico come al solito me la prescritta. Io come al solito l'ho stracciata la ricetta, perché una mia conoscente ha dovuto aspettare 3 mesi per poter estrarre un dente dopo aver sospeso la vitamina. A proposito del covid...non ho fatto neanche i vaccini.Quando mi sono resa conto che avevo l'influenza non ho fatto altro che prendere zitromax e antiffiammatori. In 4 giorni bella guarita.
@jolandaaccornero6259 17 күн бұрын
vivo al Nord Italia, assumo mensilmente la vitamina D (prescritta dal mio medico di base). Non mi sono vaccinata e non ho preso il covid.
@gianlu0496 21 күн бұрын
Basterebbe prendere il sole senza creme solari a mezzogiorno bona
@MisterWolf-lr7oi 20 күн бұрын
Sbagliato, per la produzione di vitamina D non c'è bisogno dei raggi UV, che fanno solo male.
@giorgiolamborghini813 20 күн бұрын
Attenzione all'integrazione di vitamina D, perchè quello che qualcuno ritiene il valore ottimale cioè 80-90 ng/ml, è molto vicino al valore di tossicità che è dai 100ng/ml in su. E non è facile capire quanta vitamina D si deve integrare, perchè ognuno di noi l'assimila in maniera diversa, quindi per chi la integra è bene fare analisi del sangue per poi "correggere il tiro". l'intossicazione di questa vitamina liposolubile è una cosa molto seria e, durante la pandemia, molti, per trarne beneficio, si sono rovinati per le dosi esagerate assunte. Quindi, è una vitamina necessaria, indispensabile, ma da assumerla con cognizione di causa.
@Erinazanghi 15 күн бұрын
I valori di tossicità sono superiori 100 e cm mai superare 150. Inoltre per farla salire ci vogliono alti dosaggi presi x lungo tempo. Sono d' accordo che bisognerebbe controllarla ogni 3/ 6mesi in base ai casi.
@albertocosta8752 21 күн бұрын
Ho perso il conto di quante siano le persone alle quali ho consigliato la vitamina D durante il Covid ai tempi ignobili della Tachipirina e vigile attesa.
@RL2_8 21 күн бұрын
Scusi l'indiscrezione... lei è un dottore?
@MisterWolf-lr7oi 20 күн бұрын
@@RL2_8Questi al massimo possono girare il sugo. E dubito siano bravi a farlo.
@lucabianchi5784 13 күн бұрын
Non è un dottore ma una persona intelligente!!! Anche perché se i dottori sono bassetti e burioni....meglio il fai da te 😉💪
@MisterWolf-lr7oi 13 күн бұрын
@@lucabianchi5784Infatti Burioni e Bassetti dicono cose sensate, questo tizio no. Non si basi sulla simpatia o sull'aspetto, le competenze non dipendono da quello.
@nicoG3718 21 күн бұрын
Come mai ti dai al Covid adesso ? Un po’ più di coraggio qualche anno fa magari….
@MisterWolf-lr7oi 20 күн бұрын
Per fare più visualizzazioni grazie agli ignoranti novax che hanno ancora la ferita aperta.
@Fred-mx6cu 20 күн бұрын
L'avrebbero censurato...
@nicoG3718 20 күн бұрын
@@MisterWolf-lr7oi se con novax intendi novax covid allora ignorante e novax non possono stare assieme.Hanno significati opposti.
@MisterWolf-lr7oi 20 күн бұрын
@@nicoG3718 Invece si abbinano fantasticamente bene, anzi, ignorante è un rafforzativo.
@nicoG3718 20 күн бұрын
@@MisterWolf-lr7oi Grandeh.Il mondo ha bignoh di persone come te.
@Romano4069 21 күн бұрын
Nord Italia ,dove non c'è mai il sole ....ma cosa dici , come se si trattasse della Scandinavia .
@antaresbiondi1459 16 күн бұрын
@Romano4069 😁😆 Ahaha infatti 👏💯👏 io sono di Trieste ma qui c'è un sole ☀️ che spacca le pietre 👏💯
@baster83 19 күн бұрын
Mah dai, io pensavo che tachipirina e vigile attesa fosse la soluzione...😂
@03giusy 20 күн бұрын
Grazie per i consigli preziosi ❤
@EleonoraVitiello-ug6ug 21 күн бұрын
Prendo la vit.d3 insieme alla k2 e magnesio. Ho trovato questo mix , insieme allo zinco e prebiotici,tutto insieme in sinergia, alto assorbimento. Credo nella cronomedicina, infatti assumo gli integratori di sera e non la mattina, a parte la vit. C se non è retard. Cammino molto ogni giorno e ginnastica, alimentazione moderata in base ai principi dell aiurvedica, le porzioni in un palmo della mano. Se abbiamo la giusta conoscenza, possiamo godere di buona salute.
@RL2_8 21 күн бұрын
Gentilmente posso sapere il nome di questo integratore?
@lucapierobon3950 20 күн бұрын
Anch io vorrei sapere il nome del Mix,grazie
@Iris_Sirius 16 күн бұрын
Per piacere il nome e ditta dell'integratore. Grazie mille
@EleonoraVitiello-ug6ug 16 күн бұрын
Si chiama Guna vita.d3 K2 magnesio zinco e prebiotici. A cicli, sono utili anche i fiori di Bach ( acqua informatizzata) a seconda del singolo problema,. È interessante leggere, come il dottor Bach curava con metodi naturali, efficacemente alla radice. Mentre la medicina ufficiale,cura i sintomi e non le cause, sempre per il dio denaro! Di un antibiotico,te ne liberi in pochi giorni e quando c'è un infezione è utile assumerlo, mentre ad esempio,gli psicofarmaci ti avvelenano lentamente, come molti farmaci. Movimento, gusta integrazione, sana alimentazione e soprattutto risate, sdrammatizzare, siamo qui, tutti di passaggio!
@EleonoraVitiello-ug6ug 16 күн бұрын
Guna
@maxconny7175 21 күн бұрын
Scusa! Ma dov eri 2/3 anni fa? E come mai nn ti buttano giù il video ? Soprattutto quello di ieri sui vakkini? ......qui gatta ci cova🤔
@ex8143 20 күн бұрын
Perché hanno spaventato e fatto quello che dovevano fare nel tempo.. ora si può parlare
@sakura-4375 20 күн бұрын
@@ex8143 ma per favore ...1 anno fà diceva l'incontrario ...
@stefymonti 16 күн бұрын
Hai avuto il mio medesimo pensiero. Se ne sta parlando c'è un motivo specifico Niente è lasciato al caso
@francescotarantino6626 21 күн бұрын
Abbiamo fatto tutto da noi. Ippocrate diceva: “ Sii il medico di te stesso”.
@filippo45 21 күн бұрын
ti sei costruito casa da solo ?
@MisterWolf-lr7oi 20 күн бұрын
@@filippo45 Lascia perdere, selezione naturale. Capiranno il valore della medicina quando sarà troppo tardi.
@palmirapriore5243 20 күн бұрын
@MisterWolf-lr7La medicina quella vera non quella pilotata da Big Pharma
@luigimiola 16 күн бұрын
Ben arrivati anche voi...con 3 anni di ritardo..
@giuseppe7382 20 күн бұрын
Associare k2 alla vitamina D per un mgliore assorbimento
@antoniettaferraro4024 19 күн бұрын
Non ne ho bisogno, perché risolto tutto con la giusta alimentazione. No ho osteoporosi e mai nessuna problematica di infezione. Viva l'igienismo! Comunque per chi mangia male vanno bene gli integratori.
@paolasuergiu968 9 күн бұрын
Infatti hanno pensato bene di abbassare l indice di livello minimo da avere x poterla prendere tramite il servizio nazionale di sanità prima era 30 ora se non sbaglio l hanno portato a 12 perciò nessuno risulta carente ......
@giovanniperrella3826 17 күн бұрын
Dovresti sintetizzare i tuoi messaggi perché perché puoi meritare più visualizzazioni
@giusiliberto7218 21 күн бұрын
Grazie Dottore per questi suoi interventi dove ci da consigli importantissimi.
@Duke_Fleed5 21 күн бұрын
non è un dottore (inteso come medico curante), o un nutrizionista, esercita la professione di fisioterapista
@federicamanfrediart 21 күн бұрын
@@Duke_Fleed5e quindi è dottore in fisioterapia... O non è una laurea? Chiedo, eh? Non lo so...
@Duke_Fleed5 21 күн бұрын
@@federicamanfrediart Dott, in cosa? anch'io sono dottore. Quindi posso prescriverti cosa? per andare in galera? Se una persona si convince erroneamente di attributi inesistenti rispetto ad una specifica professione È DOVERE FARLO PRESENTE!
@alessandroramberti3705 20 күн бұрын
@@Duke_Fleed5l'unico commento serio che ho letto fin'ora. Cmq l'italiano medio si merita questi video qui dove si fanno repliche di anni prima. Anche il mio cane sa quanto sia importante la Vit D. Qui però fisioterapista docet e tutti si inchinano.
@sakura-4375 20 күн бұрын
@@alessandroramberti3705 e 1 anno fa diceva che faceva male la D ....adesso ha corretto il video ...rendetevi conto
@paolorissi1484 21 күн бұрын
Questo qua non è mica il guru della salute. È uno che esprime opinioni a volte discutibili. Tutto qua
@adrianoorsini2877 21 күн бұрын
Non hai saputo ascoltare. Ha riportato i risultati di una meta-analisi che è quanto di più autorevole in ambito scientifico.
@paolorissi1484 21 күн бұрын
@@adrianoorsini2877 ma stai sereno. Per me uno che mi cancella i post, già mi odora di setta, poi se fa video per dire che chi si è vaccinato morirà a breve, lo fa con quale intento? Per scaricare il livore verso i vax? Io rispetto sia i vax che i novax. E poi magari, chissà, morirà prima lui di tanti vaccinati. La storia poi ti castiga. Augurando lunga vita a tutti e anche al pelato, vi auguro una buona serata
@C.C.2000. 21 күн бұрын
@@adrianoorsini2877 È normale che siano spaventati, fino a ieri hanno raccontato che erano sicuri ed efficaci e che erano l'unica arma contro il virus e poi scoprono che è tutto falso! È normale che siano sorpresi hanno sempre guardato la TV e mai un canale di informazione alternativa che da subito mettevano in discussione, con studi di scienziati mai invitati dai grandi organi di informazione, la narrativa del maistream.
@arditg4429 21 күн бұрын
Ma almeno hai visto oltre i primi 2 secondi di video?
@C.C.2000. 21 күн бұрын
Di sito i post li cancella il KZfaqr
@pasqualefilosa5684 21 күн бұрын
Dirlo adesso è tardi
@C.C.2000. 21 күн бұрын
Se lo diceva anche solo qualche mese fa gli chiudevano il canale. Ora è la volta della guerra e se non vuoi essere censurato scrivi slava Ukraine.
@saularmanini4538 20 күн бұрын
Gianluca italiano questo è un video assolutamente corretto (10 e lode!) ma non è un video che potrebbe fare un medico per ragioni deontologiche ed espositive quindi tu non sei medico...ovvero non hai discusso tesi e preso titoli. comunque continua così che i tuoi video sono spesso utili 🙂
@luce5510 21 күн бұрын
Ciao Gianluca ma con un trapianto di rene prendendo Antirigetto come funziona? E che dosi assumere? Grazie 😊
@merlen7291 7 күн бұрын
Gli unici modi per assumere vit D in modo che sia attiva, efficace e priva di rischi è il cibo che la contiene e, soprattutto, PRENDERE IL SOLE! E proprio quest' ultimo è importantissimo per innescare tutte le reazioni metaboliche che contraddistinguono questo ormone. il tutto con un adeguato livello di magnesio ( quello sì, forse ha senso integrarlo!)). La verità è che la supplementazione di vit D " come non ci fosse un domani" è addirittura sconsigliabile! Io ho smesso di assumerla nonostante valori di deposito bassi , perchè appunto non miglioravano . E, diligentemente assumevo anche la K2, come consigliatomi dal medico! Poi ho avuto conferma della mia intuizione quando sono incappata in un libro molto ben documentato e che va controcorrente rispetto ai sostenitori sfegatati dell'assunzione orale di vit D.
@aveagles68 20 күн бұрын
La assumo da 15anni, consigliata dal mio omeopata, supero di gran lunga i valori ottimali.
@paolor.479 19 күн бұрын
Anche io, prendo almeno 20.000 u.i. in gocce ogni mattina a colazione e vitamina K a cena. IL dottor. Citro Della Riva consiglia alte dosi di vitamina D per avere una protezione ottimale 👍
@lucamastino8730 21 күн бұрын
giusto per ricordarlo, dalla mutazione omicron non esiste piu il problema delle polmoniti
@silvanadelponte7734 20 күн бұрын
Vorrei sapere quale prendere ci sono tanti tipi qual è il migliore grazie
@paolor.479 19 күн бұрын
Io prendo le gocce in olio, le compro su Amazon. Prendo circa 20 gocce ogni mattina, ogni goccia e' 1000 U.I. E' importante prendere IL magnesio, non contemporaneamente.
@ciokapiat1 20 күн бұрын
Lo si sa da decenni o forse un secolo, ma non deve essere diffusa la notizia...
@Theminimalgym 20 күн бұрын
Bravissimo☺️questo e' l'ABC della medicina che spesso viene nascosto per dare spazio ad interessi economici....
@deannamariani9062 20 күн бұрын
Ottimo video! Io ho letto che i raggi del sole devono essere perpendicolari per avere il massimo effetto nello stimolare la produzione di vitamina D.
@user-cs3pm5mu8s 17 күн бұрын
La prendo da parecchi anni circa 25.000 ui a settimana, i livelli nel sangue sono corretti, sicuramente non troppo alti, se ne prendete quantità minime serve a poco. Almeno la prima volta è necessario fare l'esame del sangue per stabilire i livelli, se possibile anche dopo un periodo di assunzione. Se ne prendete 1000 0 2000 al giorno che sono le dosi raccomandate a tutti dalle autorità non servono gli esami, in estate si puó calare di tot dipende da quanto sole si prende. Inoltre molto meglio quella della farmacia prescitta dal medico se non è possibile amazon e via...
@elenapiva34 14 күн бұрын
Che strano tutto quello che dicevamo noi complottisti dal 2020 🤔
@Gioo1695 19 күн бұрын
NB: prendere il sole senza creme varie
@francagironella3710 21 күн бұрын
Grazie ❤
@milenabibi7747 17 күн бұрын
Buongiorno, ben svegliato !
@aldodisalvo4635 21 күн бұрын
Mi pare che nel video si sia confuso fra nanogrammi per millilitro con nanomoli per litro. Il valore citato di 80-90 in nanomoli per litro è un valore poco più che sufficiente. Penso che si doveva dire nanogrammi per millilitro, in quanto così espressa la vitamina D è ritenuta sufficiente fino a 100 (da 30 a 100 nanogrammi per millilitro) mentre se la misuriamo in nanomoli per litro è sufficiente se compresa fra 75 e 250.
@sakura-4375 20 күн бұрын
non è un dottore
@irenebianchi5088 20 күн бұрын
Grazie mille Gianluca, qual è la migliore vitamina D da prendere? Solgar?
@lucagover4257 20 күн бұрын
Inutile chiedere, non ha mai risposto a nessuna domanda di medicina.
@barbarasberna6541 12 күн бұрын
Già... 😮ma perché nn risponde mai?
@lucagover4257 12 күн бұрын
@@barbarasberna6541 Perché è un grande furbo. Sa benissimo che se lo fa potrebbe avere dei problemi, dal momento che non è medico.
@gabri69 13 күн бұрын
ciao Gianluca, che dosaggio dovrei prendere per mio padre 84 anni che sta facendo la radio e vorrei dargli u bel dosaggio forte? grazie1000
@massimilianorossi4084 17 күн бұрын
Difficile negli ultimi tempi esporsi al sole, non c'è un giorno che gli aerei buttino giu merda dai cieli e lo riempiano di nubi
@antoninochinnici4311 20 күн бұрын
Grazie per l'informazione
@rosannacuccato9904 17 күн бұрын
Ciao Gianluca! 😊 Io sto assumendo la vit. D3 con la K2. È corretto? O devo chiedere in farmacia il Calcifediolo solamente? Grazie! 😊
@comitatoitcqui 19 күн бұрын
Ciao Luca, gentilmente mi spiegheresti che rapporto c'è tra vitamina D e K2?
@janineperissinotto7553 16 күн бұрын
Grazie grazie
@krizia9996 10 күн бұрын
A quando un video sulla coerenza nel lungo periodo? Cmq la domanda è:perchécieloditeora?
@pasquacinquepalmi1181 21 күн бұрын
Grazie 😚😚 especial ♥️ il commento 👍 👍👍👍👍 namberwan 💋💋 mi dispiace,alla fine parlano del COVID,, abbraccio 🤗 alla prossima 😘😘😘😘😘 Buena vidaa siempre 🖐️❤️ Gianluca 💗
@enricobenedetto1786 19 күн бұрын
Ascoltate questo individuo non laureato in medicina,farmacia,biologia;con questa preparazione discetta su tutto e da’ consigli,bravi polli ! (È un massaggiatore fisioterapista)
@domenicocutri3596 17 күн бұрын
Hai scritto l'unico commento sensato in mezzo a centinaia, c'è da riflettere sul genere umano. Sul Covid e soprattutto i lockdown mi incavolo solo a pensarci ma da qui a credere che quasi tutti i medici del Mondo non sapessero che potevano fermare la Pandemia con la vitamina D, ce ne vuole...
@Barbara-rr2hs 21 күн бұрын
Domanda...partendo dal presupposto che cmq prima di integrare un qualsiasi supporto si fanno analisi, è adatto anche a ragazzi adolescenti affetti da morbo di hirschsprung, che probabilmente visto il problema intestinale hanno un deficit immunitario?
@ileniazito8923 20 күн бұрын
Puoi fare un video per guarire dall acne o attenuare la situazione magari assumendo vitamine specifiche??
@stefymonti 16 күн бұрын
La pelle è la valvola di sfogo degli organi. L'acne sono le tossine che introduci giornalmente con il cibo. Prova ad eliminare prima il latte e tutti i derivati per vedere come va, poi il glutine.
@laribelle4759 17 күн бұрын
Arrivi troppo tardi! e poi parlare di Covid così liberamente senza censura (alimentando ancora questa narrativa) è un mistero! chi ti ha dato il permesso di poterne parlare?
@stefymonti 16 күн бұрын
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Anch'io mi sono poste le stesse domande
@Tiz65 13 күн бұрын
Da qualche anno, da quando sono in menopausa , assumo 5000 unità giornaliere di vit D + k2. Non mi sono vaccinata, ho preso il COVID a fine 2020: unici sintomi: perdita di gusto e olfatto per una decina di giorni
@valeriofra1848 21 күн бұрын
Salve professore io in questa stagione sono sempre raffreddato credo sia soprattutto allergia al polline o altro..se prendessi la vitamina D in forma calcidiolo mi gioverebbe? Dovrei fare prove allergiche?
@palmirapriore5243 20 күн бұрын
@valeriofra1848 guardi non è medico e neppure prof. Si rivolga ad un allergologo e faccia prima il dosaggio di vit. D
@valeriofra1848 20 күн бұрын
@@palmirapriore5243 Gentilissima la ringrazio tanto Mi rivolgerò ad un allergologo Giusto lui non e' medio e non e' prof. Grazie ancora
@sakura-4375 20 күн бұрын
ma quale professore è solo un fisioterapista ...informati và...
@gulljver6 16 күн бұрын
Montanari parlava della vitamina D già da inizio pandeminchia e ovviamente lo prendevano in giro. Aveva ragione lui e basta.
@davidedamico4840 16 күн бұрын
Quale prodotto contiene la forma attiva della vitamina/ormone D? Sul mercato (Amazon ) non l’ho trovato
@tizianapaniz21 20 күн бұрын
Credo di essere una delle poche che ha preso il COVID leggero..a parte stare d estate o cmq sempre al sole se c è..la prendo la vii D
@paolor.479 19 күн бұрын
Anche io lo presi nel 2022, i sintomi erano mal di gola e gusto cattivo del cibo per tre - quattro giorni.
@enriko_V 20 күн бұрын
Bravissimo 👏🏼
@sarapaolini6391 10 күн бұрын
Dove si trova il calcifediolo ?
@zeldacarbonaro5900 12 күн бұрын
Volevo chiderle delle informazioni riguardo il kefir di latte, mi sa dire se per il colon irritabile va bene? E per la tiroide di Hashimoto? Perché alcuni consigliano di non mangiare latticini, ma alcuni invece dicono si riguardo il kefir. Potrebbe fare ina ricerca sui pro e i contro di questo alimento? Grazie per l' attenzione e per i suoi consigli.
@DanDirindon 15 күн бұрын
La prendo da almeno 5 anni anche se in teoria non ne ho particolare bisogno. Non tutti i giorni.
@Sara-tx9fr 21 күн бұрын
Per favorire la sintesi della vitamina D è sufficiente esporre la pelle al sole per 30 minuti al giorno
@claudioignone722 21 күн бұрын
Per esperienza non funziona, avevo un valore di 80, dopo 3 settimane di vacanze al sole senza supplementare, il mio valore è sceso a 58.
@lgnaturopata9184 21 күн бұрын
@@claudioignone722E scusa che vuoi 300 di vitamina D, da 30 a 100 è l' ideale. Poi i valori cambiano da un giorno all' altro.
@GiovanniFabbris 21 күн бұрын
@@claudioignone722 è importante la luce ultravioletta del sole, se ti esponi la sera dopo le 16 del pomeriggio è quasi inutile. Bastano 15 minuti al giorno con il sole allo zenith
@palinfo3 21 күн бұрын
@@claudioignone722se usi la crema solare, non assimili vD
@claudioignone722 21 күн бұрын
@@palinfo3 mai usato, inoltre sono stato al sole non il pomeriggio ma verso mezzogiorno, stando attento a non scottarmi. 10 minuti al sole e poi intervalli e rinfrescata nel mare. Il valore costante di 80 circa è migliore di 30 o 50. 300 è tossico!
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