حقيقة عضلات كابتن ياسمين

حقيقة عضلات كابتن ياسمين | رأي العلم!!

Рет қаралды 477,050

2 жыл бұрын

في الفيديو ده اتكلمت عن الحقايق العلمية علي كلام كابتن ياسمين والحجم العضلي الكبير الي عندها
.
انستجرام 👈🏻 coach.sama?utm_...
- تيك توك 👈🏻 vm.tiktok.com/ZM87TWg9N/
- يوتيوب 👈🏻 / @coachsama
- ويب سايت 👈🏻
coachsama.net/
.
#بيج_ياسمين #تمرين #دايت #كمال_اجسام

Пікірлер: 820

@user-dj9vv4ci4k 2 жыл бұрын

ياريت تلغى الموسيقى عشان حرام

@user-tg7yq9dx1b Ай бұрын

ده غير إنها بتشتت انتباهنا

@youssifmohamed8144 2 жыл бұрын

فيديو عظيم و طريقه إلقاء محترمه و موضوعيه و بإستناد على ابحاث و دراسه ربنا يباركلك يا كوتش سما 😇

@malomafeketab Жыл бұрын

قناتك رائعه ♥ومشاء الله عندك حضور وقبول كبير.. إستمري ونرجوا من الله لكي التوفيق .

@user-vz6il7xi6w 2 ай бұрын

ما شاء الله بتتكتب كده

@kamelmohamed1401 2 жыл бұрын

شخصيه محترمه جدا وفاهمه ودارسه وكل كلامها بيبقي موثوق فيه 🤍🤍👏 هي دي بجد الشخصيات الي تحسن سمعه الرياضه والرياضيين برافو كابتن سما ❤️✊

@AliAhmed-gd7nd 2 жыл бұрын

اقسم بالله العظيم فيديو قمه في العظمه وقمه في الجمال وشرح حضرتك ممتع جدا ♥️ ومكنتش زهقان خالص وانا بتفرج علي الفيديو والموسيقي إلي حضرتك حطاها روعه اوي حرفيا بجد كوتش سما من اجمل الكوتش والناس إلي موجودين علي السوشيال ميديا♥️♥️♥️♥️👏

@lllz2461 2 жыл бұрын

انت فهمت اى بصراحه مفهمتش حاجه بترغى كتير وبتتكلم بسرعه

@AliAhmed-gd7nd 2 жыл бұрын

@@lllz2461 الملخص إن كابتن ياسمين بتاخد هرمون لأن مينفعش حد ميكونش ماشي علي نظام غذائي ولا نظام تمرين ويعمل عضلات زي دي كمان مينفعش اي بنت حتي لو بتتمرن طول عمرها تعمل كتله عضليه زي دي زي الرجاله لأن العوامل المسؤوله عن كده موجوده عند الرجاله بس مش عند الستات يعني كابتن ياسمين بتاخد هرمون ومفيش بنت بتتمرن طبيعي هتبقا زيها

@lllz2461 2 жыл бұрын

@@AliAhmed-gd7nd ايوه م كلنا عارفين انها وخده هرمونات اى الجديد بقه 🤣

@AliAhmed-gd7nd 2 жыл бұрын

@@lllz2461 هي بتشرح للبنات لأن في بنات خايفين يروحو الجيم ويبقو زيها وكمان كابتن ياسمين كانت طلعت في كذا فيديو بتقول انها مبتاخدش هرمون

@lllz2461 2 жыл бұрын

@@AliAhmed-gd7nd اها فهمت خلاص

@coachelshimy-6826 2 жыл бұрын

اقسم بالله بجد اخيرا حد طلع قال كل الى كان نفسى اقوله بطريقة احترافيه بجد عاش ياكوتش 🥰💪

@moatazsayed8558 2 жыл бұрын

من حد متخصص ف المجال. حضرتك محضره كويس جداً وكل اللي أدليتي بيه صحيح بنسبة 100٪ ومشاء الله عندك حضور وقبول كبير.. إستمري ونرجوا من الله لكي التوفيق والسداد.

@salmaramadan6487 Жыл бұрын

ما شاء الله *

@ashraffadel6121 2 жыл бұрын

بصراحة بحب اسلوبك ، حتى فى انتقادك محترمة ومثقفة ونادرا لما بكمل فيديو للآخر بس اسلوبك بيجبرنا على كده . شكرا ليكى

@user-pb5if1qg7g 2 жыл бұрын

معلوماتك ممتازة وشرحك دقيق وعلمي وواضح وسهل ومفيد جدا اتمنى لك التوفيق لانك نموذج جيد

@user-ql4sl1xp4r Ай бұрын

كابتن ياسمين شكلها اتحول 180 درجه لراجل كوتش سما ما شاء الله عليها دايما بتديني طاقه ايجابيه ❤

@haideramer1285 2 жыл бұрын

كل التحية والاحترام.... كلام محترم وعلمي افضل من كثير سنين بيتمرنوا لكن ما عندهم هذي الخلفية الثقافية والعلمية... اشكرك كلام يحترم فعلا.

@nabilelsayed169 2 жыл бұрын

انا فعلا اتمتعت وانا بسمع الفيديو انتى انسانه ذات قيمه بجد ربنا يكتر من امثالك

@muhammadabdelnabi6101 2 жыл бұрын

عااااش يا كوتش 👏 ده الفرق بين الي بتكلم عن فهم وعلم والي بيتكلم عن هبد

@mazenesam2574 2 жыл бұрын

انا اسف متزعلش مني

@mistarmo1592 2 жыл бұрын

ما شاء الله ربنا يوفقك انا ببقى منبهر من كم المعلومات إللى بتتكلمى عنها فى الفيديو وبقدر كم الجهد والوقت المبذول فيهم ربنا يوفقك بجد بستفاد من فيديوهاتك مش بس فى التغذية وكمان النصائح الذهبية إللى بتقوليها فى الفيديوهات التانية ربنا يزيدك 💪💚

@MrMamay 2 жыл бұрын

ربنا يعينك على الانبهار اللى انت فيه

@user-yl7eb6ur4l 2 жыл бұрын

@@MrMamay ياعم وانت ايه الى يضايقك ما تنبهر مش لازم عشان انت جامد وعارف كل المعلومات الى فى الكوكب تفتكر الناس كلها زيك

@sarahhany 2 жыл бұрын

فنانةةةة❤️

@coachsama 2 жыл бұрын

حياتي بجدددد❤️❤️❤️❤️

@becreative3969 2 жыл бұрын

سارة قمر وبحبك بجد 😘😘

@mazen8572 2 жыл бұрын

ساره الحب جت هنا ايه الصدفه دى🙃😂

@sulton6351 2 жыл бұрын

ما شاءلله على الأداء و طريقة وصول المعلومة للمستمع.... استمري بالمحتوى عسى الله يوفقك يارب 🌺🌺🌺🌺🌺🌺♥♥♥♥

@hebaelabbasi4642 2 жыл бұрын

بتتكلمي بشكل علمي جدا وصح جدا شكرا بجد

@nourhanabdelhay4385 2 жыл бұрын

انا سمعتك اول مرة و حبيتك بسرعه بجد وانتى قدوه ليا انا عندي ١٦ سنه و بلعب رياضه من ٤ سنين و لما شوفتك اتحمست اكتر انى افضل مكمله فيها ربنا يوفقك و يسعدك يارب ❤️✨

@ismailelblat4436 2 жыл бұрын

الله الله عليكى يا كوتش والله حضرتك من اروع واجمل الشخصيات الجميلة المثقفة اللى الواحد عرفها ومحظوظ انى عرفتها لقلبك وروحك وحياتك السعادة والهنا دايما يااااارب .

@mostafanoser2177 2 жыл бұрын

لعن الله المتشبهين بالنساء والمتشبهات بالرجال

@hanaahmed4578 2 жыл бұрын

الفديو بجد حلو جداااا مبتهجميهاش فيه اسلوبك حلو و شرحك مفهوم و المونتاج حلو جدا حتى بجد ستايل لبسك حلو💗 اول مره اشوفك

@user-un7du1no9c 2 жыл бұрын

شرح مبسط وجميل شكرا 🌹

@lordalnaser2912 2 жыл бұрын

الفيديو في قمة الروعة كلام منطقي وعلمي ومحترم. اشكرك على المحتوى او الرسالة المنشودة

@farsemahmood 2 жыл бұрын

شرح حضرتك جميل وكل كلمة صحيحة جزاك الله خيرا ❤️🤍

@Researcher1111 2 жыл бұрын

أخيرا حد زيها وضح السر والموضوع بشكل منطقي .

@shereensaad3867 2 жыл бұрын

انا كنت من كليه تربيه رياضيه حقيقي فخوره بيكي سواء انتي من الكليه أو لا بس حقيقي والله عاش

@Noor.1011 2 жыл бұрын

{فَجَاءَتْهُ إِحْدَاهُمَا تَمْشِي عَلَى اسْتِحْيَاءٍ قَالَتْ إِنَّ أَبِي يَدْعُوكَ لِيَجْزِيَكَ أَجْرَ مَا سَقَيْتَ لَنَا ۚ فَلَمَّا جَاءَهُ وَقَصَّ عَلَيْهِ الْقَصَصَ قَالَ لَا تَخَفْ ۖ نَجَوْتَ مِنَ الْقَوْمِ الظَّالِمِينَ} [القصص : 25]

@Chiah.Nsara-mimory1 2 жыл бұрын

ما شاء الله عليك، الله أكبر يحفظك لباقة وأناقة، بارك الله في عمرك وزادك من فضله ❤️

@ShrookElasa3ed 2 жыл бұрын

اول مره اشوفك بس علطول عملتك سبسكرايب سبحان الله فيكي قبول غريب ووشك مريح جدا غير الشرح الممتاز 💙💙

@hamoudehqderydyeh2132 2 жыл бұрын

كلامك جدا مقنع الله عجمالك انا بتمرن طبيعي بقالي سنين لحمدلله جسمي يجنن ماشاءالله وعندي عضل كثيف اقتنعت اكث منك

@xomrvfernab 2 жыл бұрын

الفيديو جميل اوي وجامد اوي انتي إنسانة مجتهدة وعندك علم كبير ربنا يباركلك ويوفقك يا أحلي كابتن سما كمية معلومات رهيبة 😍♥️♥️♥️♥️♥️

@malak12344 9 ай бұрын

ماشاء الله عليكي بجد حضرتك قدوة بالنسبالي وبحبك جدا ماشاء الله بقالنا كتير مسمعناش حد بيتكلم بكميه العلم والمعرفه اللي عندك في مجال التمرين والتغذيه عاش ياكابتن سما

@user-cv1zw2gr5w 2 жыл бұрын

حبيتك اوووى ، شرح وافى ومفصل وممتع ، حبيتك🥰

@bobaziko6412 2 жыл бұрын

ربنا يبارك فيكي بلاش ميكاب انتي قمر مش محتاجه بالنسبه الياسمين ربنا يصلح حالها يارب التشبه في الرجال بقصه الشعر واللبس وفي ناس قالت ان ديه كبيره ربنا يهديها انا حاسه انها طيبه وغلبانه

@A.M....... 2 жыл бұрын

أولا الكابتن ياسمين عرضت نفسها للعن والطرد من رحمة الله لعدم رضاها بما فطرها الله عليه،،، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لعن الله المتشبهات من النساء بالرجال" ثانيا المجاهرة بهذه المعصية وتضليل الكثير من الفتيات إثمه كبير جداً

@aichaelouardy6326 2 жыл бұрын

@@A.M....... ه

@user-yl7eb6ur4l 2 жыл бұрын

@@A.M....... قال الله تعالى (ان الله لا يغفر ان يشرك به ويغفر ما دون ذالك لمن يشاء ) والمرء يعذر لجهله ولذالك الله يغفر للعباد ان شاء الله ويجوز لها الدعوة بالصلاح والله أعلم

@A.M....... 2 жыл бұрын

@@user-yl7eb6ur4l لا مانع من الدعاء لها في أنفسنا، ولكن يجب استنكار وشجب هذه التصرفات التي تغضب الله وتستوجب اللعن كما وضح النبي صلى الله عليه وسلم- حتى لا يتأثر بها المعجبات ضعيفات الإيمان، فلا داعي للتبرير لها والتعاطف معها لأنها ستجر الكثيرات لمثل هذا الفعل،،، التعاطف في غير موضعه دمار على الأمة،،،، يرجى النظر إلى المصلحة العامة ووضعها فوق الاعتبار

@A.M....... 2 жыл бұрын

وبما أن هذه المرأة تعصي الله في العلن، وجب شجب تصرفاتها والتحذير منها في العلن أيضاً ،،، ولا تنسوا أن هذه المرأة من أسرة مسلمة تعلم حدود الله

@tamerayman4399 2 жыл бұрын

ربنا خلق التوازن في الكون كله كل واحد ليه مميزاته الراجل ليه مميزاته والست ليها قدرتها ومميزاتها كذالك سبحان من خلق الوجود قبل الوجود بارك الله ( تعالي) فيكي اختي العزيزه كلامك في منتهي الحكمه والذكاء تحيه مني لكي

@manald2928 2 жыл бұрын

الفديو رائع جدا وحقيقي استفدت وعملت اشتراك. من اول فديو ربنا يسعدك ويوفقك يارب ❤❤

@marywilliam5514 2 жыл бұрын

برافو جداااا جمال وشياكه واحترام وثقافة وكل حاجه تحفة جدااااااا عاش اوي ي كوتش🔥⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩😍

@p.r.ochannel9466 2 жыл бұрын

كلام مُقنع، شُكرًا على هذه المعلومات المفيدة.

@qutoof-online Жыл бұрын

فيديو ممتاز بجد 👌.. أنا من المهتمين باللعبة واستفدت منه كتير .. أحييك 👍

@magdmagd2538 2 жыл бұрын

مبسوطة بيكي جدا لأنك أول حد يكلم بالعلم استمرررررررررررررررررررررررررررررررررى❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@user-kf1pl8qg9t 2 жыл бұрын

اول مره اسمع لك فيديو بس فعلا كلامك كله صح وادائك ف توصيل الرساله رائع ماشاء الله وانا استفدت كتير جدا جزاك الله خيرا ي كابتن سماسيمو

@113king4 Жыл бұрын

الطرح العلمي ده كويس اوي يا كوتش وحلو التوعية ربنا يوفقك

@kreemomran8700 2 жыл бұрын

عاش استمري على المجهود ده طريقتك محترمة جدا ومثقفة

@softwarechannel5252 2 жыл бұрын

اقسم بالله برافووووووو انتى محترمة بجد وكلامك مظبوط كله بجد ربنا يخليكي ويكرمك لان كلامك فادني كتير ❤️❤️

@user-oo8dw4nf7j 2 жыл бұрын

ربنا يحفظك انت مثال محترم محترمة نفسك ومحترمة انوثتك ومحترمة دينك باين عليكي التربية الصح

@Ma7moud_Shaqfeh 2 жыл бұрын

أول مرة أشوف قناتك بالصدفة لكن ما شاء الله عنك شرح وافي ربي يوفقك إشتراك و لايك على طول إن شاء الله

@emyyotmani1295 2 жыл бұрын

تبارك الله عليك أول مرة نتفرج فقناتك لحلقة كانت كلها معلومات قيمة شكرا بزاف وزادك الله علما ونورا سلامي ليك من المغرب

@mohamedabdelhamid5771 2 жыл бұрын

شرح رائع ، شكرا يا دوك

@jokereldarkweb4669 2 жыл бұрын

عندك حق والله يا كوتش أهم حاجة أشيل وزن احس بالعضله عن طريقه

@user-or2yr9xl8r 11 ай бұрын

جزاكَ الله خيراً ❤❤❤❤.

@user-nu1qg3rm3y 2 жыл бұрын

اول مرة اشوف رد علمي مبني على دلائل وحجج علمية على كابتن ياسمين برافو

@ANAHAMLA Жыл бұрын

بصراحة فديو حلو صدق او لا تصدق اول مرة فى حياتى كلها اتفرج على فديو من اول 1ثانية لاخر ثانية بصراحة قمة الروعة و الكلام المعقول

@ommeriemomsalsabil6332 2 жыл бұрын

دي ياسين مش يسمين 😱😱😱😱 دي راجل مش ست هي الانوثة راحت فين 😳😳 التشبه برجال حرااااام

@sihfa...237 3 ай бұрын

الحين وش دخل ؟

@Yotupeiswird 2 ай бұрын

هرمونات

@ayaabdelhady-tq6py 2 жыл бұрын

ماشاء الله بجد💖💖💖💖💖💖💖💖💖 ربنا يزيدك علم يارب♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

@nonagm9047 2 жыл бұрын

كوتش سما اهنيكي على احترافك وطريقة تقديمك للمحتوى بكل وضوح واحترام برافو عليكي فعلا بتفيدي متابعينك بمعلومات جمده ومفيدة👍👏👏استمري ربنا يوفقك

@otaku_bleach6866 2 жыл бұрын

في قمة عضمه وجمال وإلقاء محترم و براءة عينيك

@user-tp9mo8nv3x Жыл бұрын

طريقة شرحك مبسطه وواضحه بشكل ربنا يبارك فيك بتفكريني إيمان الإمام والدحيح

@evnt5224 2 жыл бұрын

ابداع في المجال بطريقه جميله جداا ❤

@user-zh9qh5zg5x 2 жыл бұрын

ما شاء الله عليكي فيديو ممتع فعلا، جزاك الله خيرا

@yasmeenmansour9246 2 жыл бұрын

فيديو قمه فالاحترام والعظمه بجد عاش ياكوتش ❤

@badre_eddine648 2 жыл бұрын

عاش يافحل

@omaralmokhtar9613 2 жыл бұрын

حرفيا قنبلة معلومات💖💖

@omarnafi4844 2 жыл бұрын

جزاكي الله خيرا على هذا الموضوع المفيد

@amirafahmy3225 2 жыл бұрын

انا سمعتك بكل استمتاع.. شكرا لاسلوبك ومعلوماتك

@bodyawad997 2 жыл бұрын

بالتوفيق يا كوتش ربنا يوفقك 🌷🤲

@user-rm5kg7zn8u 2 жыл бұрын

ماشاء الله تبارك الله ربنا يوفقك ويبارك فيكي

@mohamedyasser4421 2 жыл бұрын

ربنا يكرمك ياكوتش والله لأنك انسانه مجتهده ومحترمه . الفديو حاجه عظمة والله ❤❤عاش ياكوتش

@user-bi3gf4bu6y 2 жыл бұрын

ترضاها على اهلك الله يرحم والديك لاتجامل بكلامك هذا تشجع على منكر انت قد لاتقصده

@mohamedyasser4421 2 жыл бұрын

@@user-bi3gf4bu6y ع فكره انا شخصيا بستفاد جدا من الحاجات العلميه اللى كوتش سما بتقدمها وهي يعني مش بتقول للبنات انها تنزل تبني عضلات زي بيج رامي هي بتنصح الناس بالصح وبتتكلم عايزه الناس متسمعش الهرى اللى بيقولو دا وخلاص هي عايزه تكون صاحبة رسالة وتكون ليها دور انها تنصح الناس بالرياضه والاهتمام بصحتك اللى ربنا هيحاسبك عليها لو اهملتها

@sarahmohamed3166 Жыл бұрын

ماشاءالله عليكي نموذج يقتدي بيه ربنا يباركلك يارب وديما من نجاح لنجاح

@user-no7qb8pw4n 2 жыл бұрын

اللهم بارك ربنا يوفقك ويبارك فيك يا أستاذة، ومن غير موسيقى أحسن

@user-kx6do6qh8c 2 жыл бұрын

ممتازة ف توصيل المعلومه.. صديقك من سلطنة عمان

@user-ji2oy6mz5d 2 жыл бұрын

الله على جمال الخلقة والاسلوب الراقي العلمي شكرا على الفيديو

@dinaahmedsalem1211 2 жыл бұрын

عاش علي المجهود يا سما 🌼🌼

@user-hs4ff8ys8u 2 жыл бұрын

حقيقي مبهرة ربنا اوفقك ماشاء الله عليك

@malakmahmoud2262 2 жыл бұрын

فخوره بيكي اوي بجد

@salahashraf1516 2 жыл бұрын

حرفيا يا سما انتي جميله و الفيديو جميل و في كميه فايده كبيره لينا احنا معاكي و نشجعك دايما و ربنا يوقفك في امتحانات

@muhabah81 2 жыл бұрын

أصبح التغزل علنا

@user-pd5ec8xv1r Жыл бұрын

لسه اول مره اعرفك وبجد شخصيه رووعه واحسن ما فيها تحفيزاتك لينا للدراسه نا تالته ثانوي ادعولي بالله احقق حلمي وانصحيني بحاجه الم بيها انجليزي وكيميا😥💔

@nancyayoub4238 2 жыл бұрын

قمة العظمة ❤️❤️

@Osama.Mousa.lifestyelhealthy 2 жыл бұрын

ماشاءالله بالتوفيق دايما 🙏

@awniismail6481 2 жыл бұрын

اموت بالعدلات كنت فاكرها عضلات صراحه فيديو علمي و قمة في الروعه

@user-ei8bo7ho6u 2 ай бұрын

اشطر سما ماشاء الله تبارك الله ربنا يحميكى💗

@user-rj6bu3ei6v 2 жыл бұрын

ربنا يبارك في عمرك ويحفظك من كل سوء و يرزقك السعادة والهنا وهدوء البال

@goodsoulgoodlife8737 2 жыл бұрын

الخلاصة ...برفوا عليك فعلا معلومات مفيدة .

@hamzawy1801 2 жыл бұрын

انا بحترم شخصيتك جدا بس صوره صاحبتك مكنش لازم تحطيها علشان حرام وعورتها وجسمها باينين + ياريت تمسحى الفيديو وتنزليه تانى من غير الصورة علشان اكيد دينك اهم من اى حاجه

@user-dq1qx1xs3g 2 жыл бұрын

الله ينور عليكي ي كوتش وكميه المعلومات دي مشاء الله

@HamadaAb 2 жыл бұрын

Very good video and well said 👏🏼👏🏼

@suhaeralfadel2058 2 жыл бұрын

اسلوب كلامك مميز وجميل ♥️

@hishamlasheen9505 Жыл бұрын

أحسنتي … شرح واف و مستفيض .

@ramiahmed2376 Жыл бұрын

ماشاءالله على العلم اللي عندك ..الله يعطيك الصحة والعافية

@user-lo8cs5ls2t Жыл бұрын

صح ماشاء لله تبارك الله بسم الله ماشاء الله

@mohamedmahrous5876 2 жыл бұрын

فاهمة وبتتكلمي بوعي ودراسة وخلوقة ❤️

@ahmadzaki4639 2 жыл бұрын

موفقين بإذن الله دوما من نجاح لنجاح استمروا نحو الأفضل دائما قناة رائعة جدا ومميزة تبارك الرحمن

@sHaRaWy667 2 жыл бұрын

شرحك جدااااااا رائع❤❤❤❤💟

@user-rc1gn8gi3i 2 жыл бұрын

عظمه على عظمه على عظمه ربنا يبارك فيك يابنتي

@mariamibrahim1666 2 жыл бұрын

فيديو جميل جدا فغلا ❤️ استمري 💪

@dramelelsayedawad260 2 жыл бұрын

استاذه سما انا حابه اقولك اني والله العظيم عانيت سنين من القلق والاكتئاب والتوتر لما وصلت لمرحله خطيره جدا هي الانتحارلولا الخوف من الله عز وجل كنت عملتها والله علي ماقول شهيد من سنه وانا تعودت علي تمارين الحديد والمشي وأكاد اقول اني ولله الحمد تعافيت بدون اي ادويه ولا دكاتره والتمارين ف البيت وبسيطه لان ظروف حياتي متسمحش اروح جيم هي فعلا بتعالج الاكتئاب مش تقريبا وكنت اتمني اني اعرف كده من زمان كان حاجات كتير اتغيرت لكن الحمد لله له حكمه ف كل شئ

@malak3229 2 жыл бұрын

حلو ..حقيقي نفسي أمارس رياضة بس بكسل وبحس انها عايزة تنظيم وفلوس وحجات كتيره

@zezotarek2731 2 жыл бұрын

بتوفيق يارب بس ممكن نعرف ايه هي التمرين في البيت بدون مانروح چيم وجزكم الله خير

@modmen 2 жыл бұрын

@@malak3229 يبقى مش نفسك

@theblackduck8110 2 жыл бұрын

بس الموضوع صعب جدا من غير جيم خاصة اني مبعرفش انظم والتزم بالنظام الي عملته حتى لو بسيط