Es gefällt mir bei Ihnen,dass Sie es mit Handtuch machen und nicht wie Andere nur verkaufen wollen; das gefällt mir sehr gut,Sie sind nicht auf Profit aus!! Danke!!

Dankeschön, das ist sehr hilfreich für meine BWS Blockade. Endlich mal Übungen die direkt auf das Problem eingehen und keine massiven Dehnungen oder Kräftigungen.

Die BWS Übung war genau das was ich gebraucht habe. Hatte so ein fieses Ziehen in der unteren Schulterblatt Region und es hat direkt geknackt und alles war wie es sein sollte 🤣👍🏻🖤

Ich glaub es nicht! Seit 2 Monaten habe ich auf der linken Seite der LWS so ein brennen. Dachte es ist ein verkürzter Hüftbeuger usw. aber keine Übung hat geholfen. Nach den Übungen hier ist der Schmerz fast komplett weg! Vielen Dank!!!! :D

Vielen lieben Dank, die Infos war sehr nützlich und anschaulich erklärt! Vor einem halben Jahr hatte ich starke Schmerzen im oberen Rücken/Brustbeinbereich, die auch das Atmen und Gehen sehr erschwert haben. Dank euren Videos weiß ich jetzt, dass es sich wohl um eine Rippenblockade gehandelt hat und kann sie jetzt behandeln/vorbeugen. Super, danke! :)

Wirklich gut durchführbar und superhilfteich!!! Danke dafür! Sehr sympathisch und gut erklärt. Auch sehr toll, dass es mit Handtuch gezeigt wird und man keine Hilfsmittel kaufen muss.

Sehr guter Mann, sehr gut erklärt, sehr geduldig und liebevoll und vor allem einfach, auch dass die Handtuchrolle erklärt wurde, (ich hatte es immer anders gemacht, die hatte sich dann wieder gelöst, aber jetzt weiß ich, wie es richtig geht... )sehr gutes Video! Alles Liebe und Gute für Sie ❤❤❤❤

Ich hatte eine Rippenblockade und wusste es nicht. Die Übung hat sehr geholfen. Vielen Dank!

Habe die Übung angewendet aufgrund starker akuter Schmerzen welche auch auf den Bauch ausgestrahlt sind. Direkt nach der ersten Übung haben die schmerzen direkt nachgelassen obwohl die Schmerzen weiter unten im Rücken waren… vielen Dank! 🥲🥳

Für soviel hilfe wenig gefällt mir schade.Danke euch 🤲⚘

Hallo lieber Gerd, ganz herzlichen Dank für diese Übungen, welche sehr gut von dir erklärt werden. Ich leide schon sehr lange an Blockaden im HWS, BWS und LWS - Bereich. So dass ich jetzt sehr großen Nutzen aus diesen Übungen ziehen kann. Herzlichen Dank vor allem für deine Zeit und Hilfe. Simone

Das werde ich nachher versuchen, ich habe die große Fazienrolle dafür danke 👍🙂 . Wie oft war ich schon bei Physiologen aber solche Übungen wurden mir nie gezeigt die ich zuhause machen muss stattdessen laufe ich schon seit Jahren mit Schmerzen herum . Vielen Dank nochmal 🙂

Super! Verständlich erklärt, jetzt habe ich wieder Hoffnung geschöpft, danke!!

vielen Dank für die tolle Erklärung der Übungen, auch mit dem Skelett, so sind die Punkte genau zu finden. Ich habe seit einigen Wochen Probleme in der HWS und LWS, diese Übungen werde ich jetzt nachmachen.

Die Anleitungen für alle Übungen sind top👍👍👍und die Übungen auch der anderen Videos sind super und sehr hilfreich! Danke vielmals

Dankeschön, ich arbeite in der Pflege und leide immer wieder unter bws Syndrom... Die Übungen waren sehr hilfreich...

Vielen dank für das tolle wieder ..habe vorallem bei den ersten beiden übungen sofort eine verbesserung gemerkt .

Ich hatte eine rippenblockade und die hat sich ganz schnell gelöst sehr gute Übung kann ich nur weiterempfehlen

Dankeschön!!! Seit 2 h hatte ich diese doofe Blockade und konnte nicht mehr schlafen- durch die Übung war sie in Handumdrehen weg 😍

Vielen lieben Dank. Ich konnte kaum noch Luft bekommen... Sie haben mir sehr geholfen! Dankeschön

Sehr gutes Video und ich danke für dieses Video, habe eine Blockade in den LWS seit 1-2 Wochen und das Video hat mir sehr geholfen.

Danke für das Video. Vor allem die Idee eine Rippemblockade zu lösen fühlt sich recht interessant an. :-)

Vielen Dank für die guten Übungen , klaren Erklärungen und freundliche Art

Ich bin mit Schwerzen Aufgewacht sodass mir schlecht wurde. Erst bei der BW Übung sind sie endlich besser geworden… danke! Erstmal abonniert.

Sehr gutes Video, super erklärt, ich weiß jetzt endlich mal, was ich gegen Blockaden selber tun kann. Ich werde die Übungen gleich mal ausprobieren. Sehr gut erklärt, vielen Dank, Lg Martina

👏👏👏👏👍👍👍 große Klasse das hat mir noch niemand gezeigt . Danke habe es gleich ausprobiert , habe ständig eine Blockade in der BWS . kriegt eigentlich nur der Physiorherapeut weg , nur hat dieser aufgehört und seither hat mir keiner mehr geholfen .

Vielen Dank für dieses Video, sehr gut erklärt und die Übungen helfen.

Ich mache das schon viele Jahre so und es hat mir nie jemand gezeigt, rein instinktiv und freue mich jetzt das video zeigt dass ich alles richtig gemacht habe. Allerdings habe ich ein Wellholz mit einem dicken Handtuch umwickelt und rolle langsam auf dem Rücken nach unten, zurück fehlt mir die Kraft.

Hervorragend! Tolle Übungsanleitungen super

Alle Videos von Ihnen sind toll gut erklärt, und man merkt Sie mAchen es mit normalen Handtuch und kein Geld macherei mit irgendwelchen Dingen 🤗

Sehr gut erklärt, vielen Dank fürs Teilen!

Super gute professionelle Tipps, vielen Dank 👍

super, bin froh das ich diesen Kanal gefunden habe.

danke für ihren beitrag!! 👍🏼

🤩 Vielen Dank! Das hat mir sehr gut geholfen!

Prima Übungen und sehr gut vermittelt

Super BWS Übung hatte heftiges Stechen beim Einatmen. Blackroll war zu wenig präzise aber mit dem Handtuch schräg unterlegt kam der erlösende Knack!

Vielen Dank die Übungen habe mir viel geholfen

Sehr gut erklärt und hilfreich. Herzlichen Dank

Danke für diese Ideen, Kollege 👍

Sehr gut und hilfreich, Danke!

Nicht nur gut gefallen Auch gut getan 😊

Supi Video und Anleitung, vielen Dank!

Schöne Übungen, sehr gut erklärt, vielen Dank!!!

Rippenblockade ab 10:20 .... der Bree erklärt das Mega. Bei mir tut es aber auf beiden Seiten vom Rücken weh und nicht an der Rippe, kann ebenso kaum athmen - Nach der Übung war s mir schwindelig...ich denk ich muss die Übungen öfter wiederholen. Danke

Danke schön. Hat sehr gut getan.

Sehr hilfreich - herzlichen Dank

Super erklärt. Danke.

Den Therapeuten hätte ich für mich vorbehalten. Ich leide seit zwei Jahren unter Kalkschulter Beschwerden. Nur bereiten sich meine Beschwerden in den ganzen Körper aus. Was er zeigt, alle diese Probleme habe ich im Moment. 🥵🥵🥵😰😰😰 Nun weiß ich wie mit den Beschwerden umzugehen ist. Vielen Dank für die toll Aufklärung. 🤗

Super erklärt, vielen Dank 🙏

Sieht gut aus werde ich probieren danke ☺️

Dankeschön 🤗🙏

Besten Dank für die Hinweise

Vielen Dank!

Top, Vielen Dank für die ausführliche Aufklärung!

Sehr schön und vorbildlich gemacht. Note 1

Super Video! Danke!

Mir tut jetzt alles Weh, das ist Krass

Wunderbar einfach und gut dargestellt. Was tun wenn der oberste Bereich hinten zwischen nacken und mitte schulterblatter fest ist quer spannung und hws. Es hält mich fest und zieht hals immer weiter runter

Tolle Erklärung - liebe Grüße !

super Übung

Vielen Dank fühl mich viel besser👍

Sehr toll 😉

Vielen dank.hat geholfen

Danke!

Ganz toll erklärt.Herzlichen Dank

Super Video toll 👍👍

Danke für dieses Video!

Herrlich

Vielen Dank

Vielen Dank. Ich habe HWS-Blockade und dadurch Schluckbeschwerden. Helfen die Übungen für HWS auch dafür?

Ich habe ständig schmerzen und Blockaden in der Hüfte links bei den Rippen und das kommt alles von den Blockaden bei der Wirbelsäule. Und ich muss mich immer über eine tischkante oder Stuhlganges beim sitzen drücken um die Schmerzen weg zu bekommen kracht dann immer im rücken und dann gehen die Schmerzen weg. Und ich hab das mehrmals am Tag. 😢

Danke schön

Die Nackenübung hat mir extremen Schwindel ausgelöst

Hey, da ich jetzt spontan zufällig hier gelandet bin, frage ich jetzt ob eine blockade eine subluxation ist? Bin Physiotherapeut in Ausbildung 😂

Ich habe durch eine falsche Bewegung eine Blockade an der BWS Höhe Schulterblätter und dadurch Herzstolpern. Einmal hat es schon geknackt, aber ich weiß nicht ob die Blockade nun weg ist oder nicht. Druckempfindlich ist die Stelle noch . Das Herzstolpern ist weniger aber noch nicht weg. Wenn ich schief sitze oder falsch liege kommt es wieder. Hatte letztes Jahr eine Blockade links an der Halswirbelsäule auch mit Herzstolpern. Kein Arzt half mir , also hab ich hier geschaut und eine Übung gefunden die mir sofort geholfen hat, hat super geknackt und war sofort viel besser. Das Stolpern des Herzens ging nach wenigen Tag weg. Kann ich die Übung mit der Rolle auch machen wenn die Blockade weg ist oder ist das dann nicht gut ?

Darf man die Übung für die BWS auch mit ner Blackroll machen? Hat für mich super funktioniert

Bei der Übung seitlich im Liegen hat es beim Drehen 2x heftig geknackt. Insgesamt fühle ich mich etwas benommen heute, vielleicht wird es ja jetzt besser....atmen hat auch nicht funktioniert die letzten Wochen. Mein Bauch ist auch fest bzw Zwerchfell....

Dankescho'"n !

Hallo, ich hatte eine offene Thorax op in der mir 70% der rechten Lunge entfernt wurde. Das war vor 4 Jahren, ich war 33 Jahre alt, ich habe seit dem große Probleme. Meine rechte Schulter hängt nun sehr tief, ich habe schmerzen im Thoraxberrich, schmerzen im Rücken vorallem im Steiß, laut Orthopäde habe ich eine Thoraklumpalskoliose dadurch entwickelt. Würde mich sehr freuen wenn du mal auf den Thorax und das Zwerchfell eingehst.

Vielen Dank für das Video sollte zb. für die Bws Blockierung trotzdem noch zusätzlich Übungen machen für die Mobilität ?

Perfekt hab jetzt noch mehr schmerzen und dazu in meinem Brustkorb tolles Video

17 j (W) Starke rücken schmerzen und habe gerade so die schlimmste Blockade liege grad auf den bett und verzweifel so sehr wie ich aufstehen soll sterbe vo schmerzen

Ich habe eine generelle Frage. Ich stecke gerade in einem akuten Vorfall, vermutlich Lumboischialgie (sagt mein Orthopäde). Das heißt, ich habe in bestimmten Stellungen bzw. bei bestimmten Bewegungen sehr starke Schmerzen. Bin also bewegungseingeschränkt. Jetzt schaue ich mir viele Videos an, um diesen Akutschmerz in den Griff zu bekommen. Allerdings kann ich viele Übungen nicht machen, da deren Ausführung oft genau über die akuten Schmerzpositionen läuft. Darum meine Frage: Bedeutet Blockade lösen, dass es sich um Übungen gegen Schmerzen eines Akutvorfalls handelt (die ich jetzt eigentlich machen müsste, aber zu schmerzempfindlich bin) oder heißt Blockade lösen "Lösen der Blockade AUßERHALB eines akuten Vorfalls"? Ich schau bei YT nämlich Video um Video mit Übungen gegen Akutschmerzen und denke oft so "Toll, schöne Übungen! Kann ich nur leider alle gerade nicht machen." Hinlegen klappt zum Beispiel gar nicht, Katzenbuckel auch nicht, etc. Also was tun? Verstehe ich das falsch?

@Online Physiotherapie wenn ich so eine Beule (wirbel "raus") neben der wirbelsäule habe - muss ich diese Beule denn nach Innen (richtung Wirbelsäule) drücken, oder praktisch von der Wirbelsäule wegddrücken um den Wirbel wieder in richtige Position zu bringen? Vielen Dank für die Antwort 😊

Vielen Dank für die sehr gute Erklärung der Übungen und der Griffe. Ich habe Probleme im HWS Bereich. Wenn ich die Mobilisation wie gezeigt ausführe, bekomme ich Schmerzen und Krämpfe in den Händen und Unterarmen und muss die Übung abbrechen. Gibt es eine Alternative zur Mobilisation der HWS?

Hallo, Ich bräuchte mal bitte ihre Hilfe! Ein Bekannter hatte mich mal hochgehoben und dabei hatte es bei mir im Rücken geknackt.. seitdem, habe ich dort ein dumpfes ziehen und ständig kalte Hände und Füße! Könnte das eine Blockade sein? Gruß aus Dortmund

super Übungen. Geht bei der BWS Übung auch eine schmale Blackroll? Grüße

Und wie wäre es mit Übungen wenn man im Rollstuhl sitzt? Danke !

Gibt es auch eine vorbeugende Übung wenn man an Proctalgia Fugax leidet ?! Vielen lieben Dank fürs Hochladen ♡

Bester Tipp: "am besten ihr bekommt keine Blockade." Danke für den Tipp du Hellseher!

Ich tue mich schon immer schwer mit diesem Begriff "Blockade". Im Allgemeinen stelle ich mir unter einer Blockade ein festes mechanisches Hindernis vor, dass also entweder etwas "klemmt" wie in dem Beispiel mit der Schublade oder dass eben etwas im Weg ist, das eine Bewegung verhindert. Darum habe ich immer versucht, mir vorzustellen, welche Knochen oder Gelenke im eigentlichen Sinne denn da blockiert sein sollen. So wie die Wirbelsäule aufgebaut ist, konnte ich mir einfach nicht erklären, was sich da gegenseitig "im Weg stehen" soll. Inzwischen glaube ich etwas schlauer zu sein und vermute, dass ich den Begriff zu wörtlich genommen habe. Es hat wohl eher mit einer Bewegungseinschränkung zu tun, die nicht mit einem festen Hindernis, sondern mit verspannten oder verhärteten Muskeln, die einfach nicht viel Bewegung hergeben. Aber so ganz klar ist mir das alles immer noch nicht...

hallo ich haette da eine Frage wie ich schmerzen innenseite ellbogen aufgrund wahrscheihnlich ueberbelastung，Krafttraining ，vor 6Wochen zugezogen habe. Ich dachte die Pause bessert das ，jedoch keine Aenderung des Impulses der Schmerzen. Ratschlag waere nett. Danke und Gruss

Wie lange dauert das bis es dann wieder gut wirs? Mag deine videos

Halli hallo .. ich habe so faszienrollen bzw Bälle..hartem Schaumstoff Maße Rolle: ca. 5x15cm Durchmesser Ball: ca. 4cm Maße Doppelball: ca. 15x7x7cm Geht das mit denen auch oder sind sie schon zu hart ..?

Hallo, könnten Sie eine Empfehlung zum Schlaf und zur Schlafhaltung empfehlen? Ich bekomme gelegentlich ein Herzstolpern, wenn ich im Bett auf dem Rücken liege... man denkt es bahnt sich jeden Augenblick ein Herzinfakt an. Ich bin 25 Jahre. Student mit überduchschnittlich viel Büroarbeit. Rauche und trinke nicht. Vielen dank im Voraus🙏🏻

Ich habe mal eine Frage. Habe seit 3 Wochen nach einer physiotherapie mit dehnen ein Stromgefühl im Nacken oft was bis zu den Ohren geht. Und oft eine Spannungsgefühl oben auf dem Kopf. Könnten Sie mir vielleichtsagen ob Sie so etwas schon einmal bei jemanden hatten. Und was das sein könnte. Habe nächste woche einen ct für die halswirbelsäule. Danke im Vorraus für eine Antwort

Hallo Gerd, ich habe eine Frage. Mein Mann hat eine ISG- Blokade gehabt. Ich wollte ihn helfen und habe die Übung erst probiert. Ich war etwas zu schnell habe leider die Handtuch-Rolle zu hoch gelegt. Als ich dich gehört was zu spärt. Es ist schon 3 Monate her, seitdem haben ich ISG Probleme. Ich war auch schon beim Arzt hat es aber nichts gebracht hast du noch eine Idee mir zu hilfen? Vielen Danke Voss

Ich kann keine Rolle benutzen,es drückt alles ganz stark und rennt ganzer Rücken und Beine! Aber die andren Übungen werde ich versuchen. Habe bws und lws Deckenbodenbrüche ! Operieren kann man angeblich das nicht! Auch starke Beinschmerzen! Was kann ich tun. Mir tut die gesamte WS und Beine weh,kribbeln und Brennen Füße! Danke für Ihre Antwort!

TOLLE ARBEIT HIER AUF DEM CHANNEL🏆