Es gefällt mir bei Ihnen,dass Sie es mit Handtuch machen und nicht wie Andere nur verkaufen wollen; das gefällt mir sehr gut,Sie sind nicht auf Profit aus!! Danke!!
@rolandgehse87202 жыл бұрын
Müssen Sie ja nicht kaufen 🤷🏽♂️
@Alonsotozzi2 жыл бұрын
Von irgendwas müssen die Leute ja leben, wenn sie schon ihr Fachwissen umsonst darlegen sollen. Jeder der bei YT Videos hochlädt macht das zum Geld verdienen 😉
@rosisunny9302 Жыл бұрын
Bruni Moni. Sieht gut aus, aber beim Rollen rollt sich wieder auf!Eine etwas Medium Rolle wäre besser!Die Rollen die man bekommt sind groß und hart oder klein und hart, müssen auch länger sein die eine Rückenseite zu erfassen!
@rosisunny9302 Жыл бұрын
@@rolandgehse8720 ja stimmt was Wolfgang verkauft den Akupreschure Stift ist sein Geld wert
@hellemitte5514 Жыл бұрын
@@rosisunny9302 Man könnte so ein Handtuch mit Zopfgummis fixieren. Die gibt es in jedem Drogeriemarkt.
@handymotte99376 ай бұрын
Dankeschön, das ist sehr hilfreich für meine BWS Blockade. Endlich mal Übungen die direkt auf das Problem eingehen und keine massiven Dehnungen oder Kräftigungen.
@OnlinePhysiotherapie6 ай бұрын
Sehr gerne und vielen Dank für die gute Rückmeldung. Gerd
@niveaulos79412 жыл бұрын
Die BWS Übung war genau das was ich gebraucht habe. Hatte so ein fieses Ziehen in der unteren Schulterblatt Region und es hat direkt geknackt und alles war wie es sein sollte 🤣👍🏻🖤
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Vielen Dank für deine gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd Ibele
@berndreininger5017 Жыл бұрын
0
@race-kart30283 жыл бұрын
Ich glaub es nicht! Seit 2 Monaten habe ich auf der linken Seite der LWS so ein brennen. Dachte es ist ein verkürzter Hüftbeuger usw. aber keine Übung hat geholfen. Nach den Übungen hier ist der Schmerz fast komplett weg! Vielen Dank!!!! :D
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Sehr gerne!
@maikesteen7418 Жыл бұрын
Vielen lieben Dank, die Infos war sehr nützlich und anschaulich erklärt! Vor einem halben Jahr hatte ich starke Schmerzen im oberen Rücken/Brustbeinbereich, die auch das Atmen und Gehen sehr erschwert haben. Dank euren Videos weiß ich jetzt, dass es sich wohl um eine Rippenblockade gehandelt hat und kann sie jetzt behandeln/vorbeugen. Super, danke! :)
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Sehr gerne!
@sabinefackler44412 жыл бұрын
Wirklich gut durchführbar und superhilfteich!!! Danke dafür! Sehr sympathisch und gut erklärt. Auch sehr toll, dass es mit Handtuch gezeigt wird und man keine Hilfsmittel kaufen muss.
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Sehr gerne Sabine und vielen Dank für die gute Rückmeldung. Gerd Ibele
@saro5240 Жыл бұрын
Sehr guter Mann, sehr gut erklärt, sehr geduldig und liebevoll und vor allem einfach, auch dass die Handtuchrolle erklärt wurde, (ich hatte es immer anders gemacht, die hatte sich dann wieder gelöst, aber jetzt weiß ich, wie es richtig geht... )sehr gutes Video! Alles Liebe und Gute für Sie ❤❤❤❤
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Vielen Dank 👍
@tolgayagci94623 жыл бұрын
Ich hatte eine Rippenblockade und wusste es nicht. Die Übung hat sehr geholfen. Vielen Dank!
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Sehr gerne!
@lauraw.2922 жыл бұрын
Habe die Übung angewendet aufgrund starker akuter Schmerzen welche auch auf den Bauch ausgestrahlt sind. Direkt nach der ersten Übung haben die schmerzen direkt nachgelassen obwohl die Schmerzen weiter unten im Rücken waren… vielen Dank! 🥲🥳
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Sehr gerne Laura. Aber bitte denke daran vorbeugend etwas zu tun. Gerne kannst du dich zusätzlich über unseren zertifizierten Präventionskurs informieren, um deinen Rücken nachhaltig zu stärken. 70 - 100% der Kursgebühren werden von deiner Krankenkasse erstattet. www.online-physiotherapie.de/kurse/rueckenphysio/ Viele Grüße Gerd
@dark_rose8325 Жыл бұрын
Für soviel hilfe wenig gefällt mir schade.Danke euch 🤲⚘
@simone36403 жыл бұрын
Hallo lieber Gerd, ganz herzlichen Dank für diese Übungen, welche sehr gut von dir erklärt werden. Ich leide schon sehr lange an Blockaden im HWS, BWS und LWS - Bereich. So dass ich jetzt sehr großen Nutzen aus diesen Übungen ziehen kann. Herzlichen Dank vor allem für deine Zeit und Hilfe. Simone
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Hallo Simone, sehr gerne und dir viel Erfolg mit den Übungen. Schöne Grüße Gerd
@simone36403 жыл бұрын
@@OnlinePhysiotherapie Danke Gerd, ich werde mir ganz viel Mühe dabei geben. Liebe Grüße Simone
@kevk.3242 жыл бұрын
Hallo Simone kannst du mir erzählen ob du auch brustenge hattest ? Danke für die Antwort
@Claudiah711699 ай бұрын
Das werde ich nachher versuchen, ich habe die große Fazienrolle dafür danke 👍🙂 . Wie oft war ich schon bei Physiologen aber solche Übungen wurden mir nie gezeigt die ich zuhause machen muss stattdessen laufe ich schon seit Jahren mit Schmerzen herum . Vielen Dank nochmal 🙂
@OnlinePhysiotherapie9 ай бұрын
Gerne!
@sigridschauble79309 ай бұрын
Super! Verständlich erklärt, jetzt habe ich wieder Hoffnung geschöpft, danke!!
@OnlinePhysiotherapie9 ай бұрын
Vielen Dank Sigrid!
@pilea88879 ай бұрын
vielen Dank für die tolle Erklärung der Übungen, auch mit dem Skelett, so sind die Punkte genau zu finden. Ich habe seit einigen Wochen Probleme in der HWS und LWS, diese Übungen werde ich jetzt nachmachen.
@OnlinePhysiotherapie8 ай бұрын
Vielen Dank für deine gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd
@annegretschubert3703 жыл бұрын
Die Anleitungen für alle Übungen sind top👍👍👍und die Übungen auch der anderen Videos sind super und sehr hilfreich! Danke vielmals
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Hallo Annegret, vielen Dank für deine gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd Ibele
@tessiteufel40074 ай бұрын
Dankeschön, ich arbeite in der Pflege und leide immer wieder unter bws Syndrom... Die Übungen waren sehr hilfreich...
@OnlinePhysiotherapie4 ай бұрын
Sehr gerne und vielen Dank für deine Rückmeldung. Gerd
@tessiteufel40074 ай бұрын
Ich habe meine bws Blockade tatsächlich selbst gelöst mit der Hilfe von Ihren Übungen
@OnlinePhysiotherapie3 ай бұрын
Das freut mich. Viele Grüße Gerd
@TanjaDom-kl3rv7 ай бұрын
Vielen dank für das tolle wieder ..habe vorallem bei den ersten beiden übungen sofort eine verbesserung gemerkt .
@OnlinePhysiotherapie7 ай бұрын
Sehr gerne und vielen Dank für deine Rückmeldung Gerd
@vegeto56643 жыл бұрын
Ich hatte eine rippenblockade und die hat sich ganz schnell gelöst sehr gute Übung kann ich nur weiterempfehlen
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Vielen Dank für die gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd Ibele
@lauraschmidlechner77582 жыл бұрын
Dankeschön!!! Seit 2 h hatte ich diese doofe Blockade und konnte nicht mehr schlafen- durch die Übung war sie in Handumdrehen weg 😍
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Sehr gerne!
@manuelarex182 жыл бұрын
Vielen lieben Dank. Ich konnte kaum noch Luft bekommen... Sie haben mir sehr geholfen! Dankeschön
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Das freut mich. Schöne Grüße Gerd Ibele
@rudiik8152 жыл бұрын
Sehr gutes Video und ich danke für dieses Video, habe eine Blockade in den LWS seit 1-2 Wochen und das Video hat mir sehr geholfen.
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Vielen Dank für die gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd Ibele
@christinesimon51202 жыл бұрын
Danke für das Video. Vor allem die Idee eine Rippemblockade zu lösen fühlt sich recht interessant an. :-)
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Sehr gerne!
@walthereveline4048 Жыл бұрын
Vielen Dank für die guten Übungen , klaren Erklärungen und freundliche Art
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Hallo Eveline, dir auch vielen Dank für deine positive Rückmeldung. Schöne Grüße Gerd
@jill46222 жыл бұрын
Ich bin mit Schwerzen Aufgewacht sodass mir schlecht wurde. Erst bei der BW Übung sind sie endlich besser geworden… danke! Erstmal abonniert.
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Sehr gerne!
@martinaedeler66813 жыл бұрын
Sehr gutes Video, super erklärt, ich weiß jetzt endlich mal, was ich gegen Blockaden selber tun kann. Ich werde die Übungen gleich mal ausprobieren. Sehr gut erklärt, vielen Dank, Lg Martina
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Hallo Martina, vielen Dank für die gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd Ibele
@hiih61762 жыл бұрын
👏👏👏👏👍👍👍 große Klasse das hat mir noch niemand gezeigt . Danke habe es gleich ausprobiert , habe ständig eine Blockade in der BWS . kriegt eigentlich nur der Physiorherapeut weg , nur hat dieser aufgehört und seither hat mir keiner mehr geholfen .
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Vielen Dank für deine Rückmeldung und schöne Grüße Gerd
@dawi59653 жыл бұрын
Vielen Dank für dieses Video, sehr gut erklärt und die Übungen helfen.
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Hallo Daniela, vielen Dank für die gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd
@susanneschaefer52013 жыл бұрын
Ich mache das schon viele Jahre so und es hat mir nie jemand gezeigt, rein instinktiv und freue mich jetzt das video zeigt dass ich alles richtig gemacht habe. Allerdings habe ich ein Wellholz mit einem dicken Handtuch umwickelt und rolle langsam auf dem Rücken nach unten, zurück fehlt mir die Kraft.
@HeinerBerzerker2 жыл бұрын
Hervorragend! Tolle Übungsanleitungen super
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Vielen Dank Heiner!
@Lilly-sw5dj3 жыл бұрын
Alle Videos von Ihnen sind toll gut erklärt, und man merkt Sie mAchen es mit normalen Handtuch und kein Geld macherei mit irgendwelchen Dingen 🤗
@MonikaM-li6xyАй бұрын
Sehr gut erklärt, vielen Dank fürs Teilen!
@OnlinePhysiotherapie28 күн бұрын
Auch vielen Dank Monika für deine gute Rückmeldung. Gerd
@gabrielebauer56843 жыл бұрын
Super gute professionelle Tipps, vielen Dank 👍
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Sehr gerne!
@claudiabehrens-schneider91669 ай бұрын
super, bin froh das ich diesen Kanal gefunden habe.
@82Johnny7 ай бұрын
danke für ihren beitrag!! 👍🏼
@OnlinePhysiotherapie7 ай бұрын
Sehr gerne!
@katybe55422 жыл бұрын
🤩 Vielen Dank! Das hat mir sehr gut geholfen!
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Sehr gerne!
@miami53063 жыл бұрын
Prima Übungen und sehr gut vermittelt
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Dankeschön!
@estherachermann2 жыл бұрын
Super BWS Übung hatte heftiges Stechen beim Einatmen. Blackroll war zu wenig präzise aber mit dem Handtuch schräg unterlegt kam der erlösende Knack!
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Das freut uns Esther!
@za29163 жыл бұрын
Vielen Dank die Übungen habe mir viel geholfen
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Sehr gerne und vielen Dank für die gute Rückmeldung. Gerd Ibele
@ute78542 жыл бұрын
Sehr gut erklärt und hilfreich. Herzlichen Dank
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Vielen Dank für deine gute Rückmeldung und schöne Grüße Gerd
@betula-pendula Жыл бұрын
Danke für diese Ideen, Kollege 👍
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Sehr gerne!
@bettinak82033 жыл бұрын
Sehr gut und hilfreich, Danke!
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Sehr gerne!
@tocabeatz2 жыл бұрын
Nicht nur gut gefallen Auch gut getan 😊
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Sehr gut! Vielen Dank für deine Rückmeldung und schöne Grüße Gerd
@4ustein2 жыл бұрын
Supi Video und Anleitung, vielen Dank!
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Sehr gerne!
@susanneblakowski40603 жыл бұрын
Schöne Übungen, sehr gut erklärt, vielen Dank!!!
@stefan87833 жыл бұрын
Rippenblockade ab 10:20 .... der Bree erklärt das Mega. Bei mir tut es aber auf beiden Seiten vom Rücken weh und nicht an der Rippe, kann ebenso kaum athmen - Nach der Übung war s mir schwindelig...ich denk ich muss die Übungen öfter wiederholen. Danke
@sugur5552 жыл бұрын
Danke schön. Hat sehr gut getan.
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Gerne!
@constanzereutemann67945 ай бұрын
Sehr hilfreich - herzlichen Dank
@OnlinePhysiotherapie5 ай бұрын
Sehr gerne Constanze und viele Grüße Gerd
@8ENNos13 Жыл бұрын
Super erklärt. Danke.
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Sehr gerne und auch danke! Gerd
@Dreams-872 жыл бұрын
Den Therapeuten hätte ich für mich vorbehalten. Ich leide seit zwei Jahren unter Kalkschulter Beschwerden. Nur bereiten sich meine Beschwerden in den ganzen Körper aus. Was er zeigt, alle diese Probleme habe ich im Moment. 🥵🥵🥵😰😰😰 Nun weiß ich wie mit den Beschwerden umzugehen ist. Vielen Dank für die toll Aufklärung. 🤗
@BraneProda Жыл бұрын
Super erklärt, vielen Dank 🙏
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Vielen Dank!
@claudiaschubert39382 жыл бұрын
Sieht gut aus werde ich probieren danke ☺️
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Gerne!
@jette65483 жыл бұрын
Dankeschön 🤗🙏
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Gerne!
@julius.jake.pepperwood Жыл бұрын
Besten Dank für die Hinweise
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Sehr gerne!
@natik.52303 жыл бұрын
Vielen Dank!
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Gerne!
@mokosch1051 Жыл бұрын
Top, Vielen Dank für die ausführliche Aufklärung!
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Sehr gerne!
@martinkok19222 жыл бұрын
Sehr schön und vorbildlich gemacht. Note 1
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Vielen Dank!
@lizfangmeyer8468 Жыл бұрын
Super Video! Danke!
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Sehr gerne!
@cncmeister118 Жыл бұрын
Mir tut jetzt alles Weh, das ist Krass
@sylketeumer25322 жыл бұрын
Wunderbar einfach und gut dargestellt. Was tun wenn der oberste Bereich hinten zwischen nacken und mitte schulterblatter fest ist quer spannung und hws. Es hält mich fest und zieht hals immer weiter runter
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Hallo Sylke, versuch v.a. die Übung mit der Handtuchrolle zwischen den Schulterblättern. Schöne Grüße Gerd
@thomas_karg2 жыл бұрын
Tolle Erklärung - liebe Grüße !
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Vielen Dank!
@user-fc6vl2pv5d Жыл бұрын
super Übung
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Danke!
@melis48302 жыл бұрын
Vielen Dank fühl mich viel besser👍
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Sehr gerne!
@manuelaschmidt60302 жыл бұрын
Sehr toll 😉
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Dankeschön Manuela!
@batamariam13503 жыл бұрын
Vielen dank.hat geholfen
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Sehr gerne!
@arturfriesen76213 жыл бұрын
Danke!
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Gerne!
@roswithatopat72823 жыл бұрын
Ganz toll erklärt.Herzlichen Dank
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Vielen Dank Roswitha!
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Vielen Dank Roswitha!
@marlisdonner899 Жыл бұрын
Super Video toll 👍👍
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Vielen Dank Marlis!
@elischa4143 Жыл бұрын
Danke für dieses Video!
@b.95322 жыл бұрын
Herrlich
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Danke
@dusikaa75193 жыл бұрын
Vielen Dank
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Sehr gerne!
@SRK2304 Жыл бұрын
Vielen Dank. Ich habe HWS-Blockade und dadurch Schluckbeschwerden. Helfen die Übungen für HWS auch dafür?
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Versuch es einfach! Hoffentlich hast du mit den Übungen Einfluss darauf. Schöne Grüße Gerd
@Zitatende_96 Жыл бұрын
Ich habe ständig schmerzen und Blockaden in der Hüfte links bei den Rippen und das kommt alles von den Blockaden bei der Wirbelsäule. Und ich muss mich immer über eine tischkante oder Stuhlganges beim sitzen drücken um die Schmerzen weg zu bekommen kracht dann immer im rücken und dann gehen die Schmerzen weg. Und ich hab das mehrmals am Tag. 😢
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Hallo, um langfristig eine Besserung zu bekommen, kann ich dir nur dringend empfehlen, regelmäßig Stabilisationsübungen durchzuführen. Schöne Grüße Gerd
@kadiry3023 жыл бұрын
Danke schön
@margit75763 жыл бұрын
Die Nackenübung hat mir extremen Schwindel ausgelöst
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Hallo Margit, dann reduziere den Druck mit den Fingern oder bewege etwas langsamer. Schöne Grüße Gerd Ibele
@margit75763 жыл бұрын
@@OnlinePhysiotherapie danke, mach ich lieber nicht mehr
@nature.devid.21129 ай бұрын
Hey, da ich jetzt spontan zufällig hier gelandet bin, frage ich jetzt ob eine blockade eine subluxation ist? Bin Physiotherapeut in Ausbildung 😂
@OnlinePhysiotherapie9 ай бұрын
Hallo! Das ist nun mal Definitionssache. Von einer Luxation und Subluxation spricht man bspw. bei einer Verletzung im Schultergelenk oder Ellenbogengelenk. Schöne Grüße und viel Spaß bei deiner Ausbildung 👍 Gerd
@dorotheahohndorf8314 Жыл бұрын
Ich habe durch eine falsche Bewegung eine Blockade an der BWS Höhe Schulterblätter und dadurch Herzstolpern. Einmal hat es schon geknackt, aber ich weiß nicht ob die Blockade nun weg ist oder nicht. Druckempfindlich ist die Stelle noch . Das Herzstolpern ist weniger aber noch nicht weg. Wenn ich schief sitze oder falsch liege kommt es wieder. Hatte letztes Jahr eine Blockade links an der Halswirbelsäule auch mit Herzstolpern. Kein Arzt half mir , also hab ich hier geschaut und eine Übung gefunden die mir sofort geholfen hat, hat super geknackt und war sofort viel besser. Das Stolpern des Herzens ging nach wenigen Tag weg. Kann ich die Übung mit der Rolle auch machen wenn die Blockade weg ist oder ist das dann nicht gut ?
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Hallo Dorothea, lass deinem Körper noch ein bisschen Zeit. Wichtig ist schon mal, dass die Beschwerden besser sind. Und die Übung mit der Rolle darfst du trotzdem sanft wiederholen. Es muss dir gut tun. Schöne Grüße Gerd
@stefans16333 жыл бұрын
Darf man die Übung für die BWS auch mit ner Blackroll machen? Hat für mich super funktioniert
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Hallo Stefan, das geht auch. Gezielter ist es mit der Handtuchrolle. Schöne Grüße Gerd
@musikfreak783 жыл бұрын
Bei der Übung seitlich im Liegen hat es beim Drehen 2x heftig geknackt. Insgesamt fühle ich mich etwas benommen heute, vielleicht wird es ja jetzt besser....atmen hat auch nicht funktioniert die letzten Wochen. Mein Bauch ist auch fest bzw Zwerchfell....
@bobyray51013 жыл бұрын
Dankescho'"n !
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Gerne!
@JeaneJulz11 ай бұрын
Hallo, ich hatte eine offene Thorax op in der mir 70% der rechten Lunge entfernt wurde. Das war vor 4 Jahren, ich war 33 Jahre alt, ich habe seit dem große Probleme. Meine rechte Schulter hängt nun sehr tief, ich habe schmerzen im Thoraxberrich, schmerzen im Rücken vorallem im Steiß, laut Orthopäde habe ich eine Thoraklumpalskoliose dadurch entwickelt. Würde mich sehr freuen wenn du mal auf den Thorax und das Zwerchfell eingehst.
@ReMoTE_RanKzZ3 жыл бұрын
Vielen Dank für das Video sollte zb. für die Bws Blockierung trotzdem noch zusätzlich Übungen machen für die Mobilität ?
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Da kannst du gerne unser spezielles Video zur BWS-Blockade anschauen.
@oskah02392 жыл бұрын
Perfekt hab jetzt noch mehr schmerzen und dazu in meinem Brustkorb tolles Video
@sahra34942 жыл бұрын
17 j (W) Starke rücken schmerzen und habe gerade so die schlimmste Blockade liege grad auf den bett und verzweifel so sehr wie ich aufstehen soll sterbe vo schmerzen
@ageispolis7463 жыл бұрын
Ich habe eine generelle Frage. Ich stecke gerade in einem akuten Vorfall, vermutlich Lumboischialgie (sagt mein Orthopäde). Das heißt, ich habe in bestimmten Stellungen bzw. bei bestimmten Bewegungen sehr starke Schmerzen. Bin also bewegungseingeschränkt. Jetzt schaue ich mir viele Videos an, um diesen Akutschmerz in den Griff zu bekommen. Allerdings kann ich viele Übungen nicht machen, da deren Ausführung oft genau über die akuten Schmerzpositionen läuft. Darum meine Frage: Bedeutet Blockade lösen, dass es sich um Übungen gegen Schmerzen eines Akutvorfalls handelt (die ich jetzt eigentlich machen müsste, aber zu schmerzempfindlich bin) oder heißt Blockade lösen "Lösen der Blockade AUßERHALB eines akuten Vorfalls"? Ich schau bei YT nämlich Video um Video mit Übungen gegen Akutschmerzen und denke oft so "Toll, schöne Übungen! Kann ich nur leider alle gerade nicht machen." Hinlegen klappt zum Beispiel gar nicht, Katzenbuckel auch nicht, etc. Also was tun? Verstehe ich das falsch?
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Hallo, schau dir doch bitte lieber unser Video „Ischiasschmerzen“ an. Das sollte sinnvoller sein. Schöne Grüße Gerd
@bitchwaslos Жыл бұрын
@Online Physiotherapie wenn ich so eine Beule (wirbel "raus") neben der wirbelsäule habe - muss ich diese Beule denn nach Innen (richtung Wirbelsäule) drücken, oder praktisch von der Wirbelsäule wegddrücken um den Wirbel wieder in richtige Position zu bringen? Vielen Dank für die Antwort 😊
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Das ist evtl. ein verhärteter Muskelansatz. Druck geht Richtung Wirbelsäule. Viele Grüße JB
@bitchwaslos Жыл бұрын
@@OnlinePhysiotherapie Genau das wird es sogar sein, vielen Dank!
@Maria-jn5ig2 жыл бұрын
Vielen Dank für die sehr gute Erklärung der Übungen und der Griffe. Ich habe Probleme im HWS Bereich. Wenn ich die Mobilisation wie gezeigt ausführe, bekomme ich Schmerzen und Krämpfe in den Händen und Unterarmen und muss die Übung abbrechen. Gibt es eine Alternative zur Mobilisation der HWS?
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Hallo Maria, schau dir doch bitte unsere Übungsvideos für die Halswirbelsäule an. Schöne Grüße Gerd
@Leonardo-ns7kp3 жыл бұрын
Hallo, Ich bräuchte mal bitte ihre Hilfe! Ein Bekannter hatte mich mal hochgehoben und dabei hatte es bei mir im Rücken geknackt.. seitdem, habe ich dort ein dumpfes ziehen und ständig kalte Hände und Füße! Könnte das eine Blockade sein? Gruß aus Dortmund
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Das kann ich leider aus der Ferne nicht beurteilen. Lass dich doch bitte von einem Physiotherapeuten vor Ort diesbezüglich behandeln. Schöne Grüße Gerd Ibele
@d-sto6873 жыл бұрын
super Übungen. Geht bei der BWS Übung auch eine schmale Blackroll? Grüße
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Das ist auch denkbar, jedoch unangenehmer. Schöne Grüße Gerd Ibele
@myoqi71492 жыл бұрын
Und wie wäre es mit Übungen wenn man im Rollstuhl sitzt? Danke !
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Das ist eine gute Anregung. Da müssen wir uns im Team definitiv Gedanken machen. Vielen Dank für die Anregung und schöne Grüße Gerd Ibele
@JG-fc7ln Жыл бұрын
Gibt es auch eine vorbeugende Übung wenn man an Proctalgia Fugax leidet ?! Vielen lieben Dank fürs Hochladen ♡
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Sehr gerne! Leider habe ich da keine Erfahrung. Schöne Grüße Gerd
@beatmaker1989 Жыл бұрын
Bester Tipp: "am besten ihr bekommt keine Blockade." Danke für den Tipp du Hellseher!
@WhitePlek Жыл бұрын
Ich tue mich schon immer schwer mit diesem Begriff "Blockade". Im Allgemeinen stelle ich mir unter einer Blockade ein festes mechanisches Hindernis vor, dass also entweder etwas "klemmt" wie in dem Beispiel mit der Schublade oder dass eben etwas im Weg ist, das eine Bewegung verhindert. Darum habe ich immer versucht, mir vorzustellen, welche Knochen oder Gelenke im eigentlichen Sinne denn da blockiert sein sollen. So wie die Wirbelsäule aufgebaut ist, konnte ich mir einfach nicht erklären, was sich da gegenseitig "im Weg stehen" soll. Inzwischen glaube ich etwas schlauer zu sein und vermute, dass ich den Begriff zu wörtlich genommen habe. Es hat wohl eher mit einer Bewegungseinschränkung zu tun, die nicht mit einem festen Hindernis, sondern mit verspannten oder verhärteten Muskeln, die einfach nicht viel Bewegung hergeben. Aber so ganz klar ist mir das alles immer noch nicht...
@julejansen6966 Жыл бұрын
Weiter recherchieren
@malikaslan48173 жыл бұрын
hallo ich haette da eine Frage wie ich schmerzen innenseite ellbogen aufgrund wahrscheihnlich ueberbelastung,Krafttraining ,vor 6Wochen zugezogen habe. Ich dachte die Pause bessert das ,jedoch keine Aenderung des Impulses der Schmerzen. Ratschlag waere nett. Danke und Gruss
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Hallo Malik, schau dazu unser Video Golferellenbogen an. Schöne Grüße Gerd Ibele
@lisakarimi80522 жыл бұрын
Wie lange dauert das bis es dann wieder gut wirs? Mag deine videos
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Vielen Dank Lisa. Denk bitte daran, nicht nur die Blockaden zu lösen sondern auch zu kräftigen. Gerne kannst du dich zusätzlich über unseren zertifizierten Präventionskurs informieren, um deinen Rücken nachhaltig zu stärken. 70 - 100% der Kursgebühren werden von deiner Krankenkasse erstattet. www.online-physiotherapie.de/kurse/rueckenphysio/ Schöne Grüße Gerd
@plusterbine2 жыл бұрын
Halli hallo .. ich habe so faszienrollen bzw Bälle..hartem Schaumstoff Maße Rolle: ca. 5x15cm Durchmesser Ball: ca. 4cm Maße Doppelball: ca. 15x7x7cm Geht das mit denen auch oder sind sie schon zu hart ..?
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Mit dem Handtuch sind die Übungen wesentlich gezielter. Schöne Grüße Gerd
@sanvert80333 жыл бұрын
Hallo, könnten Sie eine Empfehlung zum Schlaf und zur Schlafhaltung empfehlen? Ich bekomme gelegentlich ein Herzstolpern, wenn ich im Bett auf dem Rücken liege... man denkt es bahnt sich jeden Augenblick ein Herzinfakt an. Ich bin 25 Jahre. Student mit überduchschnittlich viel Büroarbeit. Rauche und trinke nicht. Vielen dank im Voraus🙏🏻
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Hallo, schau dass du tagsüber für Ausgleich und Bewegungspausen sorgst. Sollten deine Beschwerden bleiben, so kläre sie zur Sicherheit beim Arzt ab. Schöne Grüße Gerd
@sanvert80333 жыл бұрын
@@OnlinePhysiotherapie Dankeschön für die Antwort. Die Tipps werde ich befolgen
@ulrikep. Жыл бұрын
Falls das noch wer anderer liest: Das könnten Panikattacken aufgrund von Stress sein. Ich hatte das und jedes Mal, wenn ich mich hinlegte. Kommen dann, wenn der Körper entspannt werden sollte, es aber nicht mehr kann.
@sanvert8033 Жыл бұрын
@@ulrikep. Hallo Ulrike, es sind tatsächlich 2 Jahre vergangen und ich wünschte, ich hätte diesen Kommentar früher gelesen!😊 Das Herzstolpern ist weg und ich bin fest davon überzeugt, dass es mit dem Stress zutun hatte. Zum damaligen Zeitpunkt habe ich es nicht realisiert. - „Ach, als ob Stress sowas auslösen kann, das ist bestimmt eine Verspannung“… so habe ich es mir und anderen ausgeredet 😅 Egal wie wichtig das Studium/ der Job ist, man sollte immer einen Ausgleich finden. Ich hatte es damals nämlich nicht. Täglich Pauken zwischen 10-12 Stunden, Energy Drinks und kaum Bewegung waren nicht gerade förderlich. Verrückt, wie reflektiert man da im nachhinein drüber schreiben kann.
@ulrikep. Жыл бұрын
@@sanvert8033 ach weißt du, du hättest es damals vielleicht auch mir nicht geglaubt ;) Allerdings, wenn ich Energy Drinks lese, stellen sich bei mir eh die Haare auf, denn die sind reinstes Gift und waren sehr wahrscheinlich in deinem Fall die Auslöser fürs Herzstolpern. Gott sei Dank, dass du keinen Herzinfarkt bekommen hast! Super, dass du jetzt reflektiert bist! GLG
@giselasteegmann8384 Жыл бұрын
Ich habe mal eine Frage. Habe seit 3 Wochen nach einer physiotherapie mit dehnen ein Stromgefühl im Nacken oft was bis zu den Ohren geht. Und oft eine Spannungsgefühl oben auf dem Kopf. Könnten Sie mir vielleichtsagen ob Sie so etwas schon einmal bei jemanden hatten. Und was das sein könnte. Habe nächste woche einen ct für die halswirbelsäule. Danke im Vorraus für eine Antwort
@OnlinePhysiotherapie Жыл бұрын
Hallo Gisela, da würde ich mit dem behandelnden Physiotherapeuten Rücksprache halten. Er hat dafür sicherlich eine Erklärung. Schöne Grüße Gerd Ibele
@jingyang-voss60762 жыл бұрын
Hallo Gerd, ich habe eine Frage. Mein Mann hat eine ISG- Blokade gehabt. Ich wollte ihn helfen und habe die Übung erst probiert. Ich war etwas zu schnell habe leider die Handtuch-Rolle zu hoch gelegt. Als ich dich gehört was zu spärt. Es ist schon 3 Monate her, seitdem haben ich ISG Probleme. Ich war auch schon beim Arzt hat es aber nichts gebracht hast du noch eine Idee mir zu hilfen? Vielen Danke Voss
@OnlinePhysiotherapie2 жыл бұрын
Hallo, schau dir doch bitte unser Video ISG stabilisieren an und versuch regelmäßig zu üben. Schöne Grüße Gerd
@brunimoni65793 жыл бұрын
Ich kann keine Rolle benutzen,es drückt alles ganz stark und rennt ganzer Rücken und Beine! Aber die andren Übungen werde ich versuchen. Habe bws und lws Deckenbodenbrüche ! Operieren kann man angeblich das nicht! Auch starke Beinschmerzen! Was kann ich tun. Mir tut die gesamte WS und Beine weh,kribbeln und Brennen Füße! Danke für Ihre Antwort!
@OnlinePhysiotherapie3 жыл бұрын
Hallo Moni, bei deiner komplexen Schmerzproblematik würde ich vor Ort beim Physiotherapeuten Rat suchen. Schöne Grüße Gerd Ibele