1. 跨越自己的舒适区 2. 学会自己做决定 3. 学会独立思考 4. 克服对失败的恐惧 5. 问自己一个终极问题 6. 参与一些心理测试 7. 多经历，多尝试 8. 列出所有要做的事情 9. 做不用尽全力也能做好的事情

我個人的認識是，跨越不跨越舒適區不是最關鍵的，而是認真挖掘目前已經會的事物，看看自己已經懂得會的東西能夠怎樣幫助到別人。就像你所有的心得本身就在幫助別人，隨著心態越來越正面，會不知不覺跨越很多做不到的事情了。

活得越久。年龄越大，越懂得忍受 做自己不喜欢的事情，然后越忍越久，把真心一拖再拖，甚至再拾起的时候 都有些 遗忘的感觉或者不适了， 这个视频对我有大帮助谢谢

优先做让自己开心的事这句话给我很大的勇气。

这个时间，这个场景，感谢看到了你的视频

作为30+的我看完依然觉得很有启发，尤其是如何分配自己喜欢和必须完成的事物，太久活在社会必须或其他人的期待中会让自己忘记喜欢什么，无论怎么样，每天花一点点时间留给自己做喜欢的事特别重要，也能找回迷失的自己和看到人生究竟想要什么

描述出了 真实成功的心流状态。 这点很可贵

感觉小姐姐的心态很平和啊，是认真生活的样子

还真的是，独自旅行，生孩子之前，基本独自旅行很多国家，我还记得去柏林跨年，临时决定，也定不起酒店，就联系沙发主，真的成功免费住到沙发，做了沙发客。那也是第一次，也是最后一次，有孩子后想起来还有点后怕。但做过一次，真的足以。

我喜欢金融行业，但是大学的时候却学了工程，后来一直自己学习经济、金融知识，终于有所收获。我也是一个非常自律的人，目前我也感觉到光明就在眼前，估计今年或明年就会有所成就，想来很开心。

姐姐很厉害，从你学习英语和工作那里已经证明。 我也是从去年开始做一些重大决定之后，开始慢慢了解自己，发现以前的我否定自己太多次，到最后变成一个“听话”的人。直到独自扛完压力之后，发现豁然开朗，自己的决定是别人在影响，但后果却是自己在承担。 所以开始重新学习，已经工作5，6年了，刚开始工作的几年，也是告诉自己要坚持学习，可坚持是痛苦的。现在的心态是另外一种，学习是为了改变自己所处的环境，让自己活的更开心，就像第一次发薪水去买想要的东西一样，花自己的钱，不需要考虑，喜欢就买，就很开心。 这不是坚持，也感觉不到痛苦，反而在5，6年停下脚步之后，重新接受新的知识让我每天过的更充实。 心态改变以后，一直在筹措并完善计划，我的收入并不高，而且手里并没有多余的钱，还有房贷要还，并不能头脑一热就去做，但这并不妨碍我做未来一年以后的计划，即使还要继续做这份工作，但为了一年后的计划，早就开始在改变自己，在攒钱，在恢复体能，在学习。 那是一个时间点，当那一时刻来到的时候，我就可以开始新的旅程，为了让旅程更好的开始，或者说，尽量不让旅程更早结束，就要让现在的自己开始变得强大！！ 而时间是一直流淌的，无论怎样，时间点都会来临，我无法拒绝，我能做的，就是在时间来临的时候，可以有足够的底牌可以真正的开始新的旅程。 很高兴有那段独自坚持的日子，让我考虑那么多，并让自己做出决定去改变。我现在做的还是以前的工作，没什么两样，但这个决定让我每天都和过去不一样。 希望姐姐的视频更多的人能看到，鼓励更多人，让自己过得更快乐一点，哪怕有些事情无法被改变。

你很耐看，看着让人感到舒服。很高兴看到这样的视频！加油💪

了解環境！看清形勢！敢於嘗試！勇於學習！善用時間！量力而為！勤於煅煉！方向重於努力！健康更勝財富！享受人生！才是人生！

自己的道路唯有自己去悟。

是滴，讲得太好了，加油，我非常感同身受你说的快乐，就是那种能量的收获，与金钱和物质没有关系。继续做能让自己快乐的事情-最优先级。

感谢你的视频，让我有勇气跨出了舒适区。

其实断断续续看了好几遍，谢谢~

跨出舒適圈後，要時常鼓勵自己有跨出去，而不要苛責自己怎麼進步的這麼慢。

感谢你一直以来的真诚。

Very nice sharing! Amazing and inspiring! Thank you!

诚恳朴素真心的视频！加油！感谢分享

谢谢你这期的视频，让我获益良多。我之前设立的目标都是以他人为基础设立，并没有真正的为自己设立。我真的可以回去思考，是否我每次设立的目标是正确的，是合适的。

现在处在一个gap期，非常感谢在这个时间看到了你的视频，受了很多启发！

不知为何，听了很舒服，谢谢你的视频，我开始有想法，我中了妳的第一条，时常听人意见，没有主见

默默的看完了你的大部分视频 这个视频真的启发到了我 作为刚步入职场的新人 同样是因为薪水选择了金融 我跟你有相同的感受 我决定多去感受 多去实践 愿我早日找到我真正喜爱的事情 轻松而又愉快

非常棒的视频。能够让我反思自己。人生真的不长，真的需要多关注一下自己，多想想怎么让自己活的更有意义，而不只是为了家庭和事业奔波劳碌。👍

楼主长的美丽端庄，爱学习，会思考，让人倾慕。

非常受用，感激不尽

谢谢小姐姐的分享，祝你生活幸福。我个人有时候也是害怕这个害怕那个，所以最喜欢的部分就是要勇敢面对。

感谢你的分享，你给我带来很正面的想法和心态。

分享的非常好。很有感悟！

经验是重要的。往往成功了也不知为什么， 要从成功的经历中找出成功的原因 。

践行忠孝祖训，做好自己的事情，做到自己的最优。祖父践行了，解甲归田做了一辈子的村长，至死不悔；父亲践行了，做了二十多年的机械师傅依旧在提升和坚持。从这个原点出发，制定了我的人生目标，希望不负此生。尽管平凡，也追求自己的极致。

你好，聽你講咗咁多集，呢集係我感到最受惠的！非常感謝你！

從這個視頻獲益良多，特別是你那個"表"，雖然我也有個表，但沒作這個表好用，我今天就把這個表依據你的表改良一下，謝謝你的視頻

在我迷茫的時候來到這裡，感謝小姊姊的分享與幫助

精炼、干练、凝炼，棒！

三观一致，点个赞！

有用有用，今年31了浑浑噩噩很多年，看完内心不淡定爆了我要追寻我的埋藏心底目标，

عمل جيد أشكرك على هذا المحتوي المفيد الرائع شريف من مصر

即凉的视频与其他同类型视频的感受最大的亮点是：很真诚很落地，能够感受到视频创作的源泉是来自切身的实践感悟，没有花里胡哨和博人眼球。

現代人缺乏的往往不是目標,而是達成目標的能力

这部影片给了我很大的动力和启发

感恩你的影片，無數次播放！！！

我现在的人生目标就是在这个视频的下方留言，留下人生的痕迹，视频很赞，加油。

謝謝 點出了很多真相，跟我在實踐的事情

谢谢你的分享，最近一直担心被辞，以及外界希望我做的事

감사합니다 谢谢你的分享 ☺️ 我喜欢看的一本书，圣经说工作和工作的成果都是恩赐。所罗门写道：“人人都该吃喝，靠一切辛劳享福。这是上帝的恩赐。”

非常感谢你的分享，非常有帮助哦

听了你的视频获得了正面的能力。期待其他的关于工作 人生的视频。

謝謝你告訴我喜歡做一件事的感覺是如何，很好的視頻。

谢谢你的这次视频……有同感……继续啊加油

个人感觉在小姐姐的视频里学到了新的思维方式。很有用，关注了！😀

视频很棒，做个小补充：根据mbti人格可能更快找到自己的人生目标，，，比如视频提到的 乔布斯 是NTJ人格（ENTJ特征：运筹帷幄，指点江山），我也是ntj，高中开始就自己做决定，自己掌控人生的感觉真的很棒。

三观很正，喜欢你

謝謝即涼，很鼓舞人心~

这个视频应该每隔一段时间就听一听。提醒自己。

看完 學到很多 感謝你的影片

再引用一下老乔的话，“if today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today?”这句话记得很清楚，但其实这种想法都是短暂的鸡血，还是要去寻找自己真心喜欢且愿意做的事。

感谢即凉的分享，同时也恭喜即凉找到了兴趣的快乐。每次看你的视频，都有启发，但我感觉没有你心态那么平和。继续加油！

你很棒！👍 這個視頻值得讓我深思並且反覆的觀看，謝謝你的分享🙏

非常感谢！非常有用。。。

说得特别好，谢谢分享！

每次看你的視頻，都有不錯的收穫，最近有關於學習的事想去行動，才正想說要去搜尋你的頻道時，這麼巧，你的影片就出現在我的KZfaq首頁裡，本來我已有2.3個月沒看到你的影片了，就在我想對自己開始努力行動時，你的視頻就出現了，就像是及時雨一般，總是在面臨難關時出現，真的很謝謝你的分享~^^~

非常棒

听从自己内心的召唤！

谢谢你

谢谢分享，非常收益

謝謝你的分享

满满的正能量女孩。谢谢你。即使我早已经不再年轻

谢谢分享~ 每天做一些让自己快乐的事情，找回自己~

朱自清在人《匆匆》中感叹：赤条条来到这世界，转眼间又赤条条回去，我可曾留下些什么痕迹呢？

谢谢分享

小姐姐人美心也美!感谢你的视频

我是外国人不过听你的口音很容易听懂，很标准。你的视频也很有用，说得好。给你点赞哦~

没停具体内容，就是感觉很漂亮啊，真实的美女。

讲得很好

感谢！真的很有用！

謝謝分享 正面思考和能量!

很受益 谢谢

非常感谢🙏已经纠结了2年之久不喜欢的工作是否要辞职。最近还是在纠结中，我明白了，希望可以随着自己的内心去走。

关于独立做决定独立思考，我记得中学时有一次考试，考完之后与同学对答案，发现其他同学的结果相同，就我一个人不同，我就觉得是自己做错了，也很沮丧，结果就我一个人的答案是正确的，其他人全错了。如果没有独立思考，就会人云亦云。可惜长期以来我仍然不会独立思考

醍醐灌頂！感謝即涼...

身為老闆的我，有助理有員工，賠錢還有股東，啥事都可以不在乎，這不就是一個人人追求的境界，不要祚，不要鬧，順其自然才是真！！！！

感谢分享

谢谢你的分享，颇有启发😊

謝謝分享❤

讲的很棒，谢谢😊

谢谢分享！

谢谢lion 的分享， 我也是旱鸭子和想提高英语。。。 要行动起来

学习了，就是跨不出已经的舒适区，害怕失败！

我的目標是40歲退休～然後在家種花，看電視 玩手機 去海邊滑浪。平凡的安靜的死去

Hi! Just to let you know, you marked the English subtitles as Chinese! Thank you for the videos

怎樣的人生方向才是正確的？ 只是賺到多少錢，或者得到多大的名氣嗎？ 最近在看《大仁》著作，講到“人至上”，人是第一位的。 每個人都有自己的興趣愛好、性格特點，按自己的興趣特點發展，把人，而不是物質放在第一位，這樣無論什麼方向，人生的路都會越走越寬。

很喜欢，加油，一定要一直做下去

感谢即凉，我正用视频中的方式学习英语。

如果可以跟你互动那最好不过，这样可以帮助更多的人

感觉我的人生轨迹要被这条视频改变了，非常感谢！

謝謝即涼妹妹 因為有你做的影片 我們才有機會遇見美好的你

恩 人好看