رازهای خواب عمیق و آرام: تکنیک‌های علمی از منظر نوروساینس
Рет қаралды 2,600
4 ай бұрынتکنیک‌های علمی خواب عمیق و آرام
در اپیزودجديد راديو بينا به توضیح تکنیک‌هایی برای بهبود کیفیت خواب و روش های موثر در رفع بی‌خوابی پرداختیم.
@radiobina
🛑براى دسترسى به فركانس هاى تقويت حافظه و خواب و همچنين يوگا نيدرا به انضمام دوره هاى رايگان اكادمى انلاين راديو بينا به خبرنامه هفتگى عصبى راديو بينا بپيونديد. از طريق لينك زير يا مستقيم در گوگل تايپ كنيد راديو بينا و عضو بشيد.
radiobina.net/landing/news-le...
در بخش‌هایی از این اپیزود می‌شنوید:
Delta Waves Benefits For Sleep
طبق آزمایشاتی که انجام شده شنیدن موزیک دارای امواج دلتا باعث میشه شما زودتر به خواب برید، در طول خواب کمتر بیدار بشید و خواب عمیق را تجربه کنید. همچنین براساس تحقیقات، شنیدن این امواج باعث میشه وقتی از خواب بیدار میشید احساس بهتری داشته باشید و به شدت بر روی بهبود خلق و خوی شما تاثیر میگذاره کمااینکه در کاهش اضطراب و استرس هم بسیار مفیده. با مراجعه به وبسايت راديو بينا هم اكنون به فركانس ها دسترسى داريد .
پادكست مرتبط به اين ويديو 👇
• تکنیک های بهبود کیفیت ...
برای مطالعه بیشتر میتونید مقاله زیر را مطالعه کنید
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕️ خبر جدید چی داریم؟
ورکشاپ تله‌ها در وبسایت بارگذاری شده و میتونید به فایل های صوتی و ویدئوهای آموزشی این دوره دسترسی داشته باشید. وارد وبسایت رادیو بینا بشید و در قسمت ورکشاپ ها، در این ورکشاپ ثبت نام کنید. راستی یادتون نره پیش نیاز این دوره، ورکشاپ پیله ست که رایگانه. اما برای تاثیر بیشتر، بهتره اول ورکشاپ پیله را بگذرونید.
دوستان عزيز ، دقت كنيد ، اينجا بخش
از اپيزود منتشر ميشود
برای شنیدن ادامه این بحث، میتونید هم اكنون از کانال تلگرام، وبسایت، پیج رادیو بینا، و پادگیرهایی که پادکست گوش میکنید مثل کست باکس، ناملیک و ... به اپیزودی که در همین مورد گوش کنید
هیچ کدام از محتواهای درج شده در این پیج جنبه درمانی و تراپی ندارد
📌 لطفا سوالات خودتون را در انجمن رادیو بینا مطرح کنید؛ تا مشاورین و کارشناسان ما به آن پاسخ دهند.
forum.radiobina.net
----------------
لینک های ورود به شبکه های اجتماعی رادیو بینا
⭐️سایت رادیو بینا:
radiobina.net/
⭐️انجمن بیا درد دل کن رادیو بینا
forum.radiobina.net/
⭐️ پادکست های رادیو بینا:
radiobina.net/blog/1/psycholo...
⭐️ تلگرام رادیو بینا:
t.me/radio_bina
⭐️زیلینک رادیو بینا:
zil.ink/radiobina
#ravanshenasi
#رادیو_بینا
#پادکست_نوروساینس
#پادکست_روانشناسی
#پادکست_نوروسایکولوژی
#پادکست_های_روانشناسی
#تنفس #نوروسایکولوژی #مغز
#اوتيسم #اوتيسم_چيست #عملكرد_مغز #خواب
@radiobina 4 ай бұрын
------------------- 🔆لينك دسترسى به فركانس خواب عميق و يوگا نيدرا👇 radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep 🔆لينك دسترسى به فركانس تقويت حافظه و قدرت يادگيرى👇 radiobina.net/workshops/5/music-with-high-frequencies ⭐️ورود به دوره تله های رايگان زندگی: radiobina.net/workshops/4/schema-therapy
@kianattari1395 2 ай бұрын
درود و سپاس 🌹
@user-kt3me3hf7d 3 ай бұрын
مثل همیشه باوقار ممنون
@rominamahmoodi9019 3 ай бұрын
عالی بود
@danial67h 15 күн бұрын
درود بر مریم خانم عزیز متشکرم از شما راهکار جسمی مثل حرکات کششی یا تحریک عضله ای یا تحریک غده برای سریع خوابیدن و خواب عمیق وجود داره از اینکه اطلاعات روز دنیا رو در اختیارمون میزارین از شما و تیم تون متشکرم
@hoseinabedi4298 4 ай бұрын
لطفا بیشتر در مورد برخورد با اشخاص وسواسی و سایکوزی و مرزی و....صحبت کنید .در ایران خیلی شایعه
@RhmTmzd 4 ай бұрын
من خیلی با این رشته ارتباط برقرار کردم جوری که به زنم میزنم در رشته نوروسایکولوژی ادامه تحصیل بدم همش بخاطر شماست من فوق لیسانس شیمی و فیتنس هستم با این علم پل ارتباطی این دو رو بیشتر درک کردم ، سپاس
@tinapayam 4 ай бұрын
مهربان گلبانو جان نیکو اندیش 🌞💚 بیمرز سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم.......🌸💛💝💕💐❤️🔥🏵️💚💗💛💞💫❤️💥💟💖💜💚 همراه مهربان عزیزان گلتان تا همیشه در اوج تندرستی و شادکامی های ناب گیتی هستید و باشید 🌞💚🌞💚🌞💚🌞💚🌞
@drshahabshahamat3276 4 ай бұрын
فوق العاده هست کانال شما 👏🏻 بهترین کانالی که تجربه کردم. در پاسخ به پرسش شما: در ایران ۱- نوروسایکیاتریست در سطح فوق تخصص رشته روانپزشکی داریم. پزشکانی که جنبه های فیزیکی تظاهرات بالینی روانپزشکی رو بررسی میکنند. مثلا توموری که ایجاد سایکوز کرده. ۲- نورو ساینس داریم در سطح MD.Phd که از پزشکی عمومی میشه واردش شد. این رشته کاملا جا افتاده و ریسرچ های شایانی هم میشه توش. متاسفانه رشته مجزایی به عنوان نوروسایکولوژی نداریم. هر چند که همیشه ،بخشی از رفرنس های روانپزشکی و نورولوژی پزشکان هست و بسیاری از متخصصین این رشته ها، در زمینه نوروسایکولوژی کارهای ریسرچ انجام میدند.
@radiobina 4 ай бұрын
درود بر شما، ممنون كه كامل توضيح داديد. موفق باشيد .
@samrasoli 4 ай бұрын
useful, thanks
@radiobina 5 күн бұрын
Glad it was helpful!
@yousefzadehrezate3961 4 ай бұрын
❤سپاس
@hoseinabedi4298 4 ай бұрын
کانال خوبی داری ممنون .❤❤❤❤❤❤
@drshahabshahamat3276 4 ай бұрын
اون صدای نی نی کوچولوی آخرش ، اخطار پایان بود؟ 😅
@user-yo6xo6nk6d 2 ай бұрын
نوروسایکولوژی برایان کولی تدریس میشه..
@Yer.deo. 4 ай бұрын
❤
@masoudkh0072 4 ай бұрын
Very nice ❤❤
@radiobina 4 ай бұрын
Thanks 🤗
@yousefzadehrezate3961 4 ай бұрын
❤ممنون bano
@malihe7023 4 ай бұрын
من همش خوابم کابوس طوریکه بدم میاد بخوابم
@zahrak2353 4 ай бұрын
تکنیکی که گفتید رو پیدا نمیکنم
@bitash5577 4 ай бұрын
مرسی از اطلاعاتتون اونهایی که شب کار هستن و‌نمیتونن شب بخوابن ابا مشکلی ایحاد خواهد کرد ؟! یا چه مشکلاتی اگر به جای شب روز بخوابیم ؟!
@radiobina 4 ай бұрын
درود بر شما اصولا بدن انسان طوری برنامه ریزی شده که نزدیک به تاریکی هوا ملاتونین ترشح میشه تا به پروسه خواب در شب کمک کنه شب هم به دلیل تاریکی و هم به دلیل سکوت بهترین زمان برای انسان هست که از یک خواب عمیق بهره ببره هر چقدر شما زمان خواب شب را زودتر انجام بدید،بر روی خواب عمیق هم تاثیر میگذاره اگر هرازگاهی شب کار میکنید ایراد نداره،اما به صورت دراز مدت پیشنهاد نمیشه مگر اینکه واقعا انتخاب دیگه ای براتون نباشه🙏
@farzad528 4 ай бұрын
آیا این پکیج امواج دلتا را از سایتتون برداشته اید؟ من هر چی میگردم همچین پکیجی پیدا نمیکنم
@radiobina 4 ай бұрын
درود بر شما از طريق اين لينك اقدام كنيد radiobina.net/workshops/6/yoga-nidra-relaxation-delta-waves-deep-sleep
@faribasheoleslam2395 4 ай бұрын
اما در مورد بچه‌های که در طول شب بیدار میشود و گربه من هر شب اغلب شب‌ها خصوصاً بین ساعت 3 بیدارم می‌کند
@radiobina 4 ай бұрын
عزيزم اين روند طبيعى كه بايد طى بشه و نگران نباشيد.
Radio Bina | رادیو بینا
Рет қаралды 196
Marusya Outdoors
Рет қаралды 232 МЛН
Radio Bina | رادیو بینا
Рет қаралды 2,2 М.
Radio Bina | رادیو بینا
Рет қаралды 361
Radio Bina | رادیو بینا
Рет қаралды 1,1 М.
Radio Bina | رادیو بینا
Рет қаралды 2,2 М.