DIETA do OVO - 5kg em 3 dias

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DIETA do OVO - 5kg em 3 dias - Rafael Aismoto

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rafael aismoto

Күн бұрын

Пікірлер: 1 000

@nanadoçurasgourmet7 10 ай бұрын

Da pra fazer a dieta do ovo ser mais interessante. Eu fiz assim e emagreci 7kg já. Tipo,pela manhã comia:2ovos cozidos, 1 banana amassada e meio mamão e o sagrado cafezinho sem açúcar. Almoço: ovos mexidos, 100 gramas de batata inglesa assada na Airfryer legume e salada a vontade. De tarde: 2 fatia de pão integral com 1 ovo mexido, café/ ou mingau de aveia com adoçante e morangos cortado. Janta: ovo cozido, 70g de batata doce ou inglesa legume e salada a vontade. Ceia: whey+leite Vou continuar com essa dieta. Curtam pra eu depois vir contar se consegui chegar no meu peso ideal. 😊

@anapaulam.o.2023 10 ай бұрын

Oiii!!! Mas fazendo desse jeito emagreceu em quanto tempo???

@nanadoçurasgourmet7 10 ай бұрын

@@anapaulam.o.2023 6meses com dieta e treino 5x na semana. Parece ser pouco, mas as medidas diminuíram muito, por isso não foque muito na balança, pq a gente perde gordura e ganha massa muscular e pesa também né rs é isso 💯🙌🏻

@ruifilho6332 10 ай бұрын

@@nanadoçurasgourmet7 se tirar as batatas, o pão e a banana...sabia que vira uma dieta cetogênica e incluir mais proteínas aí e mais gorduras vira uma dieta cetogênica?!que aliás é muito mais eficaz pra perda de gordura...

@nanadoçurasgourmet7 10 ай бұрын

@@ruifilho6332 sim, eu pensei até em fazer. só que sabe oque acontece? Eu amamento e minha doutora falou que a dieta cetogênica não seria o ideal pra quem amamenta. Aí oque eu fiz? Decidi comer carbo só que em pouca quantidade, pq aí me dá força na hora do treino. Mas a dieta cetogênica é uma ótima estratégia pra quem não amamenta 💯🔝

@jpvidros5843 10 ай бұрын

Vc treina? Se sim, empurra o whey com um carbo no pós treino, pode ser a frutose que vc está mandando mesmo. Whey na ceia seria legal com algum abacate ou oleogenosas, pasta de amendoim por exemplo tbm, a ideia seria otimizar o ganho da proteína do whey gradativamente pq será seu maior período em jejum, por isto gordura boa é bem vinda aqui.

@RodriguesTiago-ve2et 2 ай бұрын

Eu vou iniciar hoje dia 10 de Junho 2024. estou com 110Kilos. vou no OVO + agua + cafe com limao + agua com limao nas manhas. Da like para eu voltar com resultado.

@norbelaxerinda9010 2 ай бұрын

Estamos juntos

@dayanarodrigues4425 2 ай бұрын

Vou começar hoje também

@mariajanota4435 2 ай бұрын

Vou começar amanhã e espero que funcione. Vou fazer 3 dias só de ovo

@justinygrazielly5057 2 ай бұрын

Tá dando certo?

@kevinhonoriooficial2260 2 ай бұрын

@@mariajanota4435nos conte o resultado.

@SandraOliveira.gratidao 6 ай бұрын

Eu fiz, e emagreci um quilo por dia, mas tem que ter força de vontade, é difícil, mas não é impossível 😘

@raisssasilvasantos479 5 ай бұрын

Como?

@rafaelaismoto Ай бұрын

Problema é sustentar essa redução né San… Parabéns pelos resultados

@rafaelaismoto Ай бұрын

@@raisssasilvasantos479 assistiu o vídeo Rai?

@rodrigosandeski6023 5 ай бұрын

Eu já fiz todos os tipos de Dieta, essa Cetôgenica é a pior coisa pra se fazer, você acha que está emagrecendo mas só perde água, a constipação é o pior, se parar com ela você recupera todo o peso logo em seguida, nenhuma dieta restritiva demais é sustentável, o rebote é bem pior. O uníco jeito é fazer uma reeducação alimentar e aliar isso na pratica de algum exercício físico, devagar e de forma consistente.

@rafaelaismoto Ай бұрын

Tem gente que consegue Rodrigo, mas concordo com vc 😉💪

@kakaalves9133 11 ай бұрын

Depois eu assisto, to precisando perder 3 kilos e não consigo, curtam aqui pra mim voltar depois pra assistir ?

@drieleejotta2229 10 ай бұрын

E ai

@julianepalermo6147 10 ай бұрын

Conseguiu ?

@Thais725 10 ай бұрын

Fez?

@dailene705 10 ай бұрын

🎉

@dailene705 10 ай бұрын

@@drieleejotta2229🎉

@Maeduarda. 6 ай бұрын

Esse povo falando que precisa perder peso e pedindo pra curtir para depois voltar. Por isso que não emagrecem, não tem 6 minutos livres para entenderem como emagrecer. Imagina para mudar a alimentação e mente de gordo.

@Nesflo_Onepiece 4 ай бұрын

E a sua mente é de marmitinha de bandido 😂

@comunidademqb 3 ай бұрын

O se tivesse como o povo faria academia online...

@rafaelaismoto Ай бұрын

😂

@rafaelaismoto Ай бұрын

@@comunidademqb já tem jeito de fazer, só que tem q se exercitar também kkkk

@doralicepereira2445 20 күн бұрын

Eu perdi 4 quilos fazendo a dieta do ovo, só que eu comia era 3 ovos pela manhã e na hora do almoço 3 ovos fritos com salada e purê de abóbora, não jantava. Só ia comer na manhã seguinte. Gente pode confiar emagrece mesmo, também. faço caminhada diariamente. Bom dia 🙏Há pessoal não sentimos fome e bem confortável, dependendo do quanto você come, vai se sentir confortável.

@natanaelsousa7978 19 күн бұрын

ola. quanto conseguiu perder?

@cristiannmartins9231 10 ай бұрын

Meu tio perdeu 18 kg em 2 meses só comendo ovo e legumes que nascem acima da terra pra evitar o amido!

@dricaguimaraes6597 10 ай бұрын

Quais quantidades e quais legumes?

@MariaConceicao-hm3mk 8 ай бұрын

Essa dieta é cetogênica

@lineteneves7666 7 ай бұрын

A loja carb tbm perde muitos kilos,perdi 18 em 4 meses e exercícios de segunda a segunda

@lineteneves7666 7 ай бұрын

Lowcarb

@emanuelateixeiradasilva3839 4 ай бұрын

Eu perdi 18 em 21 dias

@patriciarenata5673 10 ай бұрын

Da certo mesmo, comer só ovo que é proteína, água e saladas, funciona 😍

@marisneves6709 7 ай бұрын

Verdade l quando quero perder peso rápido quando sei que vou viajar e não treinar sempre faço uma dieta uma semana antes perco para ganhar na viagem😅😅

@MariaOliveira-yw3ue 11 ай бұрын

Essa dieta funciona mesmo. Consegui eliminar 3 kg em 3 dias. Ovos cozidos, saladas e frutas não calóricas

@GratiaPlenaS2 10 ай бұрын

Vc treina? Qual é a sua idade?

@gracemartins3096 10 ай бұрын

Óbvio, reduziu carboidratos!

@gizza150 10 ай бұрын

@@gracemartins3096Se vc sabe tanto Sabixona , tá aqui fazendo o que vendo Video de Dieta ???😅😅😅😅😅

@MariaOliveira-yw3ue 9 ай бұрын

@@GratiaPlenaS2 treino há 5 anos, tenho 49 anos

@MariaOliveira-yw3ue 9 ай бұрын

@@gracemartins3096 exato

@andreiabatista1302 11 ай бұрын

Aleluia até que enfim um profissional de verdade que fala verdade e não fica iludindo as pessoas só para ganhar mais seguidores e dinheiro em cima dos trouxas. Parabéns!

@h_stefany88 7 ай бұрын

o pior é o tanto de maluco nos comentários dizendo que funciona sim e meio que incentivando os desesperados a fazerem rs Quero ver uma pessoa passar 5, 10, 20 anos so de ovo, salada e agua. Pode ser um metodo rapido e eficaz, mas ninguem consegue manter isso a longo prazo. Ainda acho que reeducacao alimentar, corte de açucar, refri e frituras, e exercicios regulares sao muito mais saudaveis e eficazes.

@thaizmonille331 10 ай бұрын

Adorei este vídeo. Ele falou a verdade nua e crua. Ja fiz uma dieta semelhante a essa e de fato o resultado vem. São 3 dias com uma baixa ingestão calórica, porém se não houver uma mudança nos hábitos alimentares o peso volta rapidamente. O mais adequado é fazer uma dieta com os grupos alimentares que o corpo necessita e manter uma alimentação saudável.

@julianisilva1842 6 ай бұрын

0:10

@tatianaoliveira6777 6 ай бұрын

Eu faço esse dieta no jejum de 24 horas ,só faço uma alimentação,vou fazer pela vida toda .

@lidiandias1206 5 ай бұрын

Como ele disse o ideal é fazer uma reeducação alimentar e fazer algo que se torne hábito e seja pra vida toda pra manter a vida saudável.

@eliasl.o.c6825 Ай бұрын

A melhor dica para levar com você até o fim da sua vida: " Descascar mais, desembrulhar menos." Nunca valorizei os conselhos sobre alimentação saudável, sempre achei uma perda de tempo, até ficar muito acima do peso, ter a saúde debilitada e ser "obrigado" pela vida. Hoje, já eliminei 20kg, meus exames estão excelentes, tudo com uma boa alimentação, jejum intermitente e exercícios em casa. Não frequento academia!

@rafaelaismoto Ай бұрын

Só está faltando um exercício aí heim Elias😉

@eliasl.o.c6825 Ай бұрын

@@rafaelaismotonegativo! Escrevi que só não frequento nenhuma academia, mas o exercício não falta 😅

@alicealane3163 9 ай бұрын

Comecei na academia e mudei minha alimentação totalmente e estou amando,não estou tendo dificuldade na minha cabeça o repolho é o arroz, capricho no repolho, alface, pepino,2ovos e uma concha de feijão fico totalmente satisfeita

@janaandrade5525 6 ай бұрын

😅vou fazer 😅

@gabrielafonseca7339 10 ай бұрын

Quando eu era bem mais nova, fiz uma dieta chamada 'dieta maravilhosa dos 4 dias'. Perdi 6kg! Era uma dieta dessas com poucos carboidratos, mas era bem curtinha. Eu só queria perder os quilos extras que ganhei no Natal e deu certo! Claro que perder o peso que você acabou de ganhar é muito mais fácil, hoje eu sei disso.

@adriannemattos6295 9 ай бұрын

Que dieta foi essa?

@gabrielafonseca7339 9 ай бұрын

@@adriannemattos6295 Eu tentei procurar na internet, mas não achei. Eu peguei essa dieta naquelas revistinhas de dieta que vendia em banca de jornal e custavam R$2,50. Só lembro bem que o café da manhã era igual nos 4 dias: meia grapefruit e café sem açúcar. Eu troquei a grapefruit por laranja e deu certo assim mesmo. Se eu lembrasse das outras refeições, até faria um vídeo pra divulgar.

@bhiasaraiva5592 9 ай бұрын

Conta essa dieta pra gente.😊

@isabelle_goncalves 8 ай бұрын

que dieta eh essa moça??😭😭

@manoelasantos2088 7 ай бұрын

A receita por favor

@joicenunesmarinho2438 10 ай бұрын

Achei bem interessante, 3 dias de dieta por semana, já são no mínimo 10kg no mês, obviamente não comendo besteiras nesse meio tempo .

@giordanorodrigues 10 ай бұрын

Não é assim que funciona. À medida que se perde peso, seu metabolismo vai se adaptando, e a tendência é sempre uma diminuição no ritmo devido à essa adaptação metabólica. Inclusive, na primeira(s) semana(s), o que mais se perde é a retenção, não existe perder 3kg de gordura em uma semana.

@h_stefany88 7 ай бұрын

nao é assim que funciona. Na hora que vc comer um graozinho de feijao sequer, volta tudo o peso kkkkkkk vai ser tipo enxugar gelo

@joycesantos7324 10 ай бұрын

Eu perdi 10 kg em 15 dias com essa dieta! Posso afirmar que funciona! (2 ovos duro em cada refeição). Da muita sede e eu ficava louca como se estivesse em overdose de doce kkk porém funciona !

@JaqueBuchara 10 ай бұрын

Valha-me Deus 😂

@JulioCesarRamos-vw1wg 9 ай бұрын

O ovo é cru

@joycesantos7324 9 ай бұрын

@@JulioCesarRamos-vw1wg eu comia ovo cozido. ! Kkk mais se vc quiser cru fique a vontade kkk

@tacysouza864 9 ай бұрын

O que mais vc acresentava na sua refeição,junto com ovo??

@joycesantos7324 9 ай бұрын

@@tacysouza864 eu comia somente 2 ovos duro em cada refeição. Se por acaso depois do almoço eu sentisse que eu ia morrer de fome eu comia 1 banana . Somente isso! Foi sofrido mais veleu a pena !!!

@lucilenialmeida5381 7 ай бұрын

Estou fazendo isso e olha passei a fazer cocô com mais frequência.. tipo duas vezes ao dia! Sendo que outras vezes passava uns três dias sem fazer cocô... O ovo age como condicionador do nosso intestino! A questão então não é a quantidade que vc come e sim o que você come! Porque o ovo ele é muito completo para a saúde! ✌🤝

@CasaeCoisinhas 4 ай бұрын

Eu era muito ressecada em 2003 fiz esta dieta e meu intestino começou a trabalhar direitinho e nunca mais fiquei dias sem ir no banheiro.

@lucianarusso4707 10 ай бұрын

Eu já fiz essa dieta 1 mês ... Eu pesava 100 quilos ... Eu fazia caminhada de praia grande até santos ida e volta cheguei nos 64 quilos

@apontanagenda 10 ай бұрын

Num mês a fazer esta dieta perdeu quanto?

@RodrigoOliveira-cu7rc 10 ай бұрын

primeiro mês sempre perde bastante, se seguir a risca, pode colocar 5 a 8% do seu peso (se estiver acima do peso)@@apontanagenda

@jpvidros5843 10 ай бұрын

Região perigosa, tem que ver se este peso não é de pertences que roubaram no caminho hahahahaha Brincadeiras a parte, parabéns pela conquista

@pauloaugusto5498 10 ай бұрын

@@jpvidros5843kkkkkkkk

@carla.marques 10 ай бұрын

Uau

@keilamaesoloeconfeiteira 9 ай бұрын

A 5 anos atras fiz dieta do ovo magrecia 1 kl por dia Comia 2 ovo em casa refeicao e 2 na janta e bastante agua

@katianebraz6289 3 ай бұрын

Eu emagreci 10kg em um mês,porém hoje n consigo comer mais ovos...enjoei...

@BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA 7 күн бұрын

@katianebraz6289 E conseguiu manter ou engordou novamente? Tenho receio de emagrecer tão rápido assim e ficar com flacidez. Como foi a sua experiência?

@BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA 7 күн бұрын

conseguiu manter ou engordou novamente? Tenho receio de emagrecer tão rápido assim e ficar com flacidez. Como foi a sua experiência?

@lucylucy1782 3 ай бұрын

Eu ja fiz essa dieta funciona mesmo perdi 6 kilos depois e so manter com reeducação alimentar nao ganhei ate hoje

@rafaelaismoto 3 ай бұрын

👏👏👏

@user-qk8jh2wt4d 2 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉

@dreialimalima2706 10 күн бұрын

Eu ja perdi 43 kilos ,reeducação alimentar cardio ,final de semana diaa do lixo.

@allanhonorato2778 11 ай бұрын

Para mim perder peso era um grande desafio mas olhando vídeos assim. Eu meti a cara e tentei acabei que na primeira semana pedir 3 kg coisa que para mim era impossível. Só que chega um tempo que a gente abusa só de comer ovo aí encontrei um Livro baratinho com refeições que podemos fazer com os ovos. Assim eu conseguir perder 10 kg e hoje estou muito feliz com meu corpo. Paguei 20 reais em um e-book que pra mim valeu muito a pena.

@CANALARREPENDIDO133 11 ай бұрын

QUAL NOME DO E-book?

@fofuscatsoficial1263 11 ай бұрын

Que ebook?

@jamymusap1918 11 ай бұрын

Dá o link por favor

@LiPaBu 11 ай бұрын

Tbm quero saber, 😜

@thayllalucena8499 11 ай бұрын

Qual livro?? 🙏🏻

@silviapereira4967 5 ай бұрын

Serve pra destravar o peso, ja com orientação profissional por apenas 3 dias. E destravou mesmo, perdi 1,5 kg, depois voltei p dieta normal.

@yankasouza9620 6 ай бұрын

estou na reeducaçao alimentar ja ha um ano, perdi 25 kg. Comecei hoje a do ovo, quero fazer por 14 dias, e dar continuidade ao meu cadapio diario.. quero perder mais uns 15 e depois so manter.

@jessicaalv_ 11 ай бұрын

Eu amoo ovo 🥚como todo dia, mas vou continuar na minha reeducação, consumindo 500calorias a menos do que preciso e fazendo exercicio todo dia. E pedindo a Deus muita paciencia e resiliência kkkkk uma hora o resultado vem rs 🙏

@atypicalfamily6 10 ай бұрын

Tamu juntas 😂 e fuja da balança kkk eu sinto q emagreci demais mas na balança nada mudou 🙈

@laurieteregis5219 10 ай бұрын

@@atypicalfamily6realmente balança é uma disgrama kkkkkkk fazendo exercícios, no foco, calça mais folgada,cai na besteira de pesar ,tubha aumentado o peso,bateu uma depre , enfiei o pé na jaca no dia seguinte, só depois me deu conta q poderia ter ganhado massa magra kkkkkkk agora tô so na fita métrica

@laurieteregis5219 10 ай бұрын

* tinha

@ivoneneri4660 10 ай бұрын

Eu como ovo todo dia frito cozido não consigo muito, mas vou tentar agora ver se emagreço amamento e sofro com a ansiedade não ta nada fácil 😢

@therageofdigital 7 ай бұрын

Jéssica qual cronograma você usava?

@elenicerosa9548 11 ай бұрын

RAFA, eu tbm já fiz esse tipo de loucura, é pior, foi por uma semana. Perdi medidas,fiquei muitooo feliz. Mais voltei pro arroz com feijão que amoo, e nem preciso te falá néé...🤭

@rafaelaismoto 10 ай бұрын

Normal né Nice kkkkk dieta restrita é isso

@nutri.izabellasantos 10 ай бұрын

Olá Elenice, tudo bom? Te entendo perfeitamente. Sou nutricionista e trabalho com emagrecimento, a maior parte das minhas pacientes já fizeram essas dietas restritivas e ganharam o dobro depois. Hoje elas emagrecem comendo tudo aquilo que gosta, e eu posso te ajudar também.

@ceciliacristina8889 5 ай бұрын

Pode passar seu zap pra me ajudar

@ceciliacristina8889 5 ай бұрын

NutryIsabellasantos

@JeffynGalodoido 3 ай бұрын

Eu fiz essa dieta, comia 2 ovos quente de manha, 2 ovos cozidos durante o dia e uma omelete de 2 ovos a noite, por 5 dias, emagreci 5kg. Ressaltando que no segundo dia eu comecei a sentir o estomago sujo, no terceiro dia eu dei uma diarreia, mas foi rapida, no 4 dia eu fiquei com dor de cabeça e no quinto dia eu fiquei muito fraco e desanimado, ficava mais deitado ou sentado.

@Sandra-nw6rl 39 минут бұрын

😂😂😂😂

@EvgRAELTV 11 ай бұрын

Eu fiz e realmente tive resultados ,vou voltar a fazer.

@ricardo1455 2 ай бұрын

Podia dizer quantos kilos perdeu e o tempo?

@moisesdossantosfreitas9911 10 ай бұрын

Cara, parabéns, esse foi o vídeo mais completo, verdadeiro e profissional que já vi, show 🎉

@fabrynnnasilvaneves2969 7 ай бұрын

Gente preciso perder 10kg mais agora não posso assistir o vídeo por favor curte esse comentário pra mim voltar aqui 🥰agradeço

@pauloferrazz 5 ай бұрын

Só salvar em assistir mais tarde, para de mendigar curtida.

@fernandananda9426 4 ай бұрын

Perdeu?

@rosistenning1212 4 ай бұрын

@@pauloferrazz. Tão simples..😂

@jamilelourenco2344 8 ай бұрын

Preciso eliminar 8 kilos, vou começar amanhã. E vou fazer caminhada e corrida. Vou fazer durante 10 dias. Retorno para falar. ❤

@escriba_digital 8 ай бұрын

Estamos juntos, preciso perder esse peso em 15 dias. Eu já faço o intermitente de 24h comendo frango ou carne e salada há alguns meses. Mas preciso acelerar um pouco. vou testar também.

@mayasthefane8297 8 ай бұрын

Começa hoje, não deixa pra amanhã que pode fazer Hoje.❤

@GustavoHenrique-mi7fo 8 ай бұрын

Vou começar hoje. Preciso perder 8 em 11 dias. Será que consigo?

@eliellima8950 4 ай бұрын

@@escriba_digital, como que e este?

@UvaMarini 3 күн бұрын

Morreu

@kikicamargo9389 11 ай бұрын

Eu fiz a dieta do ovo e perdi 4 kls em uma semana 😊

@anapaulam.o.2023 10 ай бұрын

Fez desse jeito que ele tá falando???

@kikicamargo9389 10 ай бұрын

@@anapaulam.o.2023 eu comi durante uma semana dois ovos com pimentão,tomate,cebola e sal .Fazia tipo um omelete,ou mexido!Comia só no almoço e no jantar!Os ovos q eu teria q comer de manhã eu comia no lanche da tarde😉 De manhã eu comia só três bolachas de água e sal e um pouquinho de café. Não fiz exercícios nenhum e comigo deu certo😊

@idaianasilva3767 10 ай бұрын

Sério 😮

@marisneves6709 7 ай бұрын

@@kikicamargo9389acho que nem conseguiria fazer exercício

@PabloMarcelo-iq4yl 2 ай бұрын

Sério mesmo

@ASA-bg9yq 9 ай бұрын

Hoje tenho 73 anos.... Sempre fui gordinha e muito complexada!!! Por esta razão (,ainda mais que qdo eu tinha 15 anos, nao havia quase ninguem gordos, por falta de barraquinhas de pasteis, lanchonetes e muita comida na rua)...😊 !! Resolvi por minha conta e risco tomar somente 4 copos de leite, ou 4 yogurt ao dia!! Somente isso !! MAIS NADA!!....Fiz isso por longos 5 meses🙄e o resultado foi incrível pk virei pele e osso,kk Os ossos de meu rosto, e as ancas saltaram,pk tenho ossos largos!! Eu de 75 kilos e 1,57 de altura fui p 50 kilos, td mundo dizia que eu estava doente,!! E eu estava mesmo, pj com isso eu desenvolvi anorexia, Tinha muito medo de comer!! E sempre que me olhava no espelho me via gorda!! E ai que nao comia mesmo!! Sem dizer que depois de 1 semana tomando leite, eu ja nao tinha mais fome!!! Dei trabalho p meus pais p voltar ao normal, foi uma luta!! Bom ate hoje luto c o peso, nao estou muito gorda agora,pk faço dieta,jejum,etc mais nunca mais aquela do leite e yogurt,kkk acho que agora c a idade que estou eu morreria de fraqueza!!!

@deboramonteiro6313 8 ай бұрын

A gente quer emagrecer rápido,mas não vemos os estragos por dentro do nosso corpo,por causa dessas dietas que fizemos ou fazemos!

@user-mg7zi4zr5m 4 ай бұрын

Ja fiz algumas vezes e emagreci sim, desinchei bem e c dieta depois continuei emagrecendo. É uma ótima estratégia p entrar nos trilhos e começar dieta.

@rafaelaismoto 4 ай бұрын

👏👏👏

@gislainedutra7294 11 ай бұрын

Geeeeennnteeee que vídeo necessário!!!! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento com tanta clareza!!!

@anacalixto10 10 ай бұрын

Decidi fazer essa dieta, preciso perder 10 kilos, se conseguir depois é só manter. Farei essa dieta do ovo por duas semanas, depois volto pra dizer se deu certo, estou com 76 kg atualmente.

@evanatalina2913 10 ай бұрын

Conseguiu amiga diz ai

@eujin71 10 ай бұрын

Eai?

@camilapinto2699 10 ай бұрын

Uai faz um dia que a mulher falou que vai fazer e o povo já cobrando resultado kkkkk

@anasoarress 10 ай бұрын

@@camilapinto2699kkkkkkkkkkkkkk pois é

@gizza150 10 ай бұрын

@@camilapinto2699Ja deu tempo de perder “ Uau 😅😅

@meljsilva5252 8 ай бұрын

É possível sim...emagreci 47 kilos em 8 meses... E tenho mantido a mais de um ano.

@matheusramos7962 8 ай бұрын

Passa dieta completa aí

@meljsilva5252 8 ай бұрын

@@matheusramos7962 tudo bem?😁 Espero que sim! Olha, quando eu comecei a dieta eu fiz bem à risca, eu cozinhava uns 10 ovos de manhã, comia 2 ou três, por volta de 7:30, 8:00 da manhã, quando era umas 10 comia mais 1, ou uma fruta menos calórica, no almoço comia 2 ovos salada, legumes e carne as vezes e feijão a tarde comia 2 ovos , na janta comia repetia o almoço,sem o feijão, fiquei nessa dieta por uns três meses, depois passei a comer menos ovos ao longo do dia, comia pela manhã dois , no intervalo até o almoço comia biscoito agua e sal , uns três, almoçava ovos fritos no azeite ou gordura de porco, salada a vontade... Sigo até hoje assim e meu colesterol tá ótimo... 😁 Mas se você preferir coma só a clara,e o maaaissss importante disso tudo é vc se olhar no espelho e ver que vc pode fazer tudo pra melhorar sua saúde! Se ame ,se cuide ... Ao longo do dia beba água,muita água ajuda a emagrecer também, bebo 3 litros marcados ... Às vezes vai mais um pouquinho...😉☺️ Boa sorte Matheus.

@matheusramos7962 8 ай бұрын

@@meljsilva5252 vou printar e vou pedir pra minha mãe me ajudar a fazer! Obrigado pela atenção! Achei que iria levar o maior vácuo da história, mas Deus é bom kk Gostei de tu, abraço

@carlapereira5560 7 ай бұрын

Vdd

@livviane1003 5 ай бұрын

Mds esses comentarios me deu uma esperanca enormeeeee!!! Vou já comprar salada e bandeija de ovo TRAREI MEUS RESULTADOS DAQUI ALGUNS DIAS!! Posso fazer musculação pra definir enquanto emagreço? Desde ja agradeço ❤❤❤❤❤❤

@angelaferraz9809 11 ай бұрын

A dieta do ovo funciona sim. Pode ser feito no domingo. Mas acrescenta banana nanica e leite desnatado ou bebida vegetal sem açucar.

@cristinacoutinho1870 7 ай бұрын

Intolerância à lactose e glúten

@user-nt4bd3or8m 10 ай бұрын

Funciona mesmo ..perdi 90 ovos em uma semana 😅

@priscilabeex 10 ай бұрын

🤣🤣😂😂😅🤣

@elisangelasilva5305 10 ай бұрын

Lkkkkkk

@ClaudiaALopes-rn3jb 10 ай бұрын

Zezuis🤦🏼‍♀️🤭🤣😂🥚🍳🥚🥚🥚🐔🐔

@carlasimone6621 10 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@edilenesilvanogueira8300 10 ай бұрын

Kkkkkkk

@eleanigomes9644 6 ай бұрын

Amo ❤ comer ovo Como sempre com Pão de forma integral salada com batata Ovo na sopa...ovo puro...obrigado Rafael Aismoto 😊

@isabeltome4802 3 ай бұрын

Vou experimentar fazer essa dieta, estou com 75 kl, quero chegar aos 60. Obrigada pela dica

@helodantas4274 11 ай бұрын

Como 5 Ovos Por Dia, 1 Pela Manhã Com Chia, Na Tapioca.... Dois Cozidos No Almoço E Dois Cozidos Na Janta

@helodantas4274 11 ай бұрын

E Bebo 4 Litros De Água

@camilapinto2699 10 ай бұрын

No decorrer do dia come ou sente vontade de comer alguma coisa? Se sim o que costuma comer?

@vitor4499 10 ай бұрын

realmente o peso volta, mas se vc seguir com a redução alimentar e comendo coisas saudáveis vc mantém o peso, tudo vai de você

@fernandavieira1074 7 ай бұрын

LM, ❤❤❤❤❤

@AlinneSambora 4 ай бұрын

Eu só como 2 ovos de manhã e café com adoçante. No almoço eu vario a proteína, mais salada verde e legumes. A tarde tbm só como 2 ovos e café, a preparação do ovo eu vou variando pra não enjoar. Na janta tbm só como ovos, salada de tomate e pepino. Só final de semana que incluo o arroz no almoço. Perdi bastante peso, mas eu cortei muito o carbo por conta da diabetes, mas pra quem malha não é bom cortar o carbo.

@rafaelaismoto 4 ай бұрын

👏👏👏

@jussarabergonzine9434 10 ай бұрын

Nos anos 80 tinha a dieta da maçã, feita no primeiro dia da lua minguante, 4 maçãs e quatro copos de leite divididos ao dia 😅

@mariquintino2848 10 ай бұрын

Eu fiz ela, até hj não suporto vê maçã nem a lata de leite molico kkkkkk

@malima6756 2 ай бұрын

Gente eu fiz, é surreal. Fiz 3 dias e eliminei 3kg. Porém no terceiro dia na janta eu já estava doida que aquele dia terminasse. É muito boa. Porém no quarto dia era São João então eu estou jacando até hoje. Fiz 3 dias e está com 3 dias que como 😂😂😂 eu já vinha na dieta eliminei 13kg em 1 mês. Daí com esses 3 da dieta do ovo foi para -16kg. Porém acho que já ganhei 1. Ela é muito boa essa dieta Porém causa isso. Eu vinha bem. Como fiz essa restrita o pós foi pior. Amanhã consigo retornar ,com fé e força

@user-hy4ty2to4e Ай бұрын

funciona mesmo moça?

@adrenalina82 4 ай бұрын

Vou fazer está dieta as 18h substituindo o café da tarde e a janta e fazem jejum intermitente de 16 hora por 1 mes , bora fazer curti ai se gostou volta aqui para comentar se emagreci um mês 105 k 😅 se eu conseguir vou posta no canal🎉

@RemnieAdoniz 4 ай бұрын

Oi me conta dos seus resultados

@adrenalina82 4 ай бұрын

@@RemnieAdoniz volto aqui para contar 🙌

@adrenalina82 4 ай бұрын

@@RemnieAdoniz me segui vou começar a posta assim q tiver algum resultado 💓

@eberlucas2970 8 ай бұрын

Vou começar amanhã, to com 82 kg. Volto daqui a 1 mês pra falar se deu certo!

@escriba_digital 8 ай бұрын

Começou?

@eberlucas2970 8 ай бұрын

@@escriba_digital comecei com 82kg, já perdi 2kg. As vezes eu enfio o pé na jaca, mas continuo na caminhada

@user-vr1we2fw9g 7 ай бұрын

@@eberlucas2970de um mes como está?

@FERREIRA365 7 ай бұрын

Eai?

@eberlucas2970 7 ай бұрын

@@FERREIRA365 tô com 78kg. Adaptei ovos com legumes refogados. E a noite como ovos com whey

@CriatividadePravaler 11 ай бұрын

acho q a dieta mais louca q fiz foi uma dieta a base só de frutas. banana, maçã, pera e uvas. cheguei a perder 4 kg em 5 dias 🤭

@raquelevangelistadesouzama5878 10 ай бұрын

Como vc fez? Rs Qual a quantidade?

@atypicalfamily6 10 ай бұрын

@@raquelevangelistadesouzama5878 pra comer só legumes e frutas igual ela falou não há quantidade 😂 ninguém engorda comendo legumes e frutas isso tá liberado, o problema é o restante 😂 difícil manter dieta só legumes e frutas

@dricaguimaraes6597 10 ай бұрын

Por favor quais quantidades vc comia preciso perder kilos pra poder fazer uma cirurgia urgente, fui no Endroquinologista passou remédios já tem quase 1 mês n perdi nada 😢

@bethpassos1015 8 ай бұрын

@@atypicalfamily6 dependendo da quantidade e da fruta, engorda simmmm... caqui, abacate e banana, por ex, são mto calóricas e a banana tem carboidratos. E outra coisa; não se esqueça que frutas tem frutose, então pode ficar com resistência insulínica! Sem contar q vc vai ficar com deficiência de nutrientes se fizer essa dieta a longo prazo!

@marisneves6709 7 ай бұрын

@@atypicalfamily6quem disse que fruta não engorda? Tem açúcar

8 ай бұрын

👋🏻Vou comecar hoje ,farei 3 dias (hoje começo 19/12/2023) dai passa o natal e Seg.terça.quarta e quinta farei de novo ,pra me ajudar a não aumentar tbem o peso que ja esta alto kkkk ,QUEM VAI COMIGO? Estou com 82kg

@ritasantos7732 8 ай бұрын

Eu tbm☺️

@edianethayna1741 8 ай бұрын

Eu tambémm

@amandaneves9486 8 ай бұрын

Também comecei hoje, mais ta me dando mt fraqueza acho que é pelo fato de ter cortado os carboidratos.

@scheyllaLevy 8 ай бұрын

Por isso não corto...PORQUE faz mal pra saúde 😮exercicios fisicos junto com alimentação@@amandaneves9486resolve!!❤

@tailanasantana3290 7 ай бұрын

Eu vou fazer, começo amanhã galera e se eu lembrar eu volto, vocês curtem ai pra mim ajudar a lembrar, kkk. No caso hoje ne porwue ja é 1:16 da madrugada. Vou fazer hojeeeeee, 10/01/24 Volto dia 13/01/24 curti aí povo

@nathalialuiza905 7 ай бұрын

e aí?

@tailanasantana3290 7 ай бұрын

@@nathalialuiza905 consegui perder 3 quilos

@eli-zn1jl 5 ай бұрын

Ea deu certo?

@nathalialuiza905 5 ай бұрын

E nunca mais voltou kkk

@heloisacristinabarbosa3997 2 ай бұрын

Eu fiz pra casar e deu muito certo 😅😊eliminei na época 6 kilos . Hj não consigo mais fazer .

@larah_. 9 ай бұрын

Totalmente verdade a dieta do ovo da super certa eu já fiz por 7 dias e perdi 6 quilos, fiz isso depois das festas de fim de ano.

@elisribeiro4558 8 ай бұрын

Vc fez como ele falou? Ou a sua foi diferente? Obrigada

@anabeatrizsilva4939 8 ай бұрын

Começarei hoje, curtam aqui pra mim voltar. Estou com 76 kilos

@natalycristina1216 7 ай бұрын

Iae emagreceu ?

@Ravi2.0100 7 ай бұрын

Deu certo?

@angelicapontess31 6 ай бұрын

???

@GuilhermeSouza-wi7me 6 ай бұрын

Sumiu

@HikariEckart 6 ай бұрын

Deu certo?

@gabrielacardoso8316 8 ай бұрын

Essa dieta é boa para algum evento, tipo pra perder rápido. Pq não conseguimos levar por muito tempo 😊

@dacihmoura2629 9 ай бұрын

Eu vou fazer sim, mudem os habitos aos poucos. Todo mês tenta fazer três dias do desafio do ovo e vai dando certo…

@RJL492 11 ай бұрын

Realmente funciona Fiz ela a risca,em uma semana,emagreci 6k Porém,flacidez absurda,murchou totalmente minhas nadegas,a qual já ñ tinha A impressão q da é q perdi musculatura,ñ gordura

@brunabarcellos97 11 ай бұрын

Não é impressão não é isso mesmo RS. Emagrecimento rápido realmente dá muita flacidez. A gente perde muita água ( músculo é a base de água)

@marciaantonio3840 11 ай бұрын

Exercícios físicos musculares ajuda a reduzir a flacidez

@dricaguimaraes6597 10 ай бұрын

Como vc fazia n sentia fome ?

@nalvabandeirabandeira9195 11 ай бұрын

Rafaaaa, amei!!! Muito bem explicado, mais claro impossível!

@rafaelaismoto 10 ай бұрын

Brigadao Nalva❤

@franciscasantos7201 10 ай бұрын

Eu perdi 35 quilos passei 9 messes comendo só frutas e verduras mas minha dieta foi passada pelo médico

@h_stefany88 7 ай бұрын

Duvido muito dessa historia. Recentemente uma influencer vegana morreu porque tinha uma dieta assim kkkk Nenhum medico que se preze receitaria uma dieta dessas. Quero ver é passar a vida so com frutas e legumes...

@mariadapenhapenha4723 6 ай бұрын

@@h_stefany88 eu também perdi 18, com essa dieta , só que depois eu voltei a comer o arroz feijão,pouco né você basta organizar seu estilo de vida com fibras exercícios três vezes por semana fiz isso a oito anos e garanto que nunca mais engordei

@lanecardoso6788 10 ай бұрын

Tô precisando emagrecer urgentemente,minha pressão está altíssima e oscilando muito 😢

@SamyNalu 10 ай бұрын

A pressão alta está também ligada ao consumo excessivo de carboidratos/açúcar.. além da inflamação do corpo

@franciellefigueiredo7782 8 ай бұрын

Que vídeo satisfatório e esclarecedor! Obg Rafa 😊😊

@rafaelaismoto Ай бұрын

Valeu Fran😘

@MariaACG-vw5ky Ай бұрын

Viu fazer dieta de manhã vou comer café sem açúcar com limão e ovo cozido de tarde salada com ovo de noite salada e água com limão em 14 dias se dar certo eu volto aq e falo

@beatrizgodoyn.1524 Жыл бұрын

Adoro tuas explicações.. tu é sincero e não deixa dúvidas..👏🏼👏🏼👏🏼

@rafaelaismoto Жыл бұрын

Amei seu comentário Bia🥰😘

@ArleteBoing-yb5el 9 ай бұрын

Adorei o vidios já vou segui vídeos asim fale apenas brigado por nos orientar assim Deus lê abençoe muito vc e sua família Jesus te.ama

@Rafaellaoliver 2 ай бұрын

Venho aqui agradecer essa nutricionista por me ajudar perder mais de 20 quilos em menos de 1 mês, ela é melhor para o seu acompanhamento

@rafaelaismoto 2 ай бұрын

🙄

@Gabriel.ssilva 10 ай бұрын

Ao invés de retirar os carboidratos apenas adicionei mais proteínas e tenho resultados, queimando mais gordura e mantendo a massa magra.

@rosangelatudda7811 11 ай бұрын

Boa tarde Rafa, seu canal é top. Amoooo suas dicas e receitas, parabéns sempre. Rafa a dieta mais louca que fiz foi a dos 13 dias, sim emagreci super rápido, mais voltou mais rápido ainda 🤦🏻‍♀️. Amooooo tus❤

@raquelborgesequatorial2796 10 ай бұрын

Olá pessoal, irie fazer por um semana a dieta , e volto para dizer o resultado. hoje estou com 86kg.

@amanndita 10 ай бұрын

Comentando pra você vir contar o resultadooooooooo

@gabrielaferreira2973 10 ай бұрын

Comentando pra saber como esta kkkn

@RenataGoes_ 10 ай бұрын

E aí?

@raquelborgesequatorial2796 10 ай бұрын

Bom dia , está. Dando certo, estou com 83.40kg 💪🏼. Altos e baixo pq as vezes tem os furos na dieta.

@igordeoliveira1005 10 ай бұрын

@@raquelborgesequatorial2796 que bom que tá dando certo vou começar essa dieta tmb!

@misteriosdomundo66 10 ай бұрын

Dicas de milhões, muito bom pessoal 🙌🏾

@AdilaSousa-tk8od 8 ай бұрын

E foi assim dr c o ovo eu perdi 17 kg será q foi 17kg de líquido?😂pq eu pedia 2 litros todos os dias😂

@carolcov Ай бұрын

Fiz em 2018 e perdi 15 kg em duas semanas, foi top demais

@BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA 7 күн бұрын

conseguiu manter ou engordou novamente? Tenho receio de emagrecer tão rápido assim e ficar com flacidez. Como foi a sua experiência?

@jaquelinefuculo5646 11 ай бұрын

Rafa se puder faz um vídeo falando sobre massa magra e dieta pra conseguir massa magra

@rafaelaismoto 10 ай бұрын

Já tem vídeo no canal Jaque (hipertrofia Rafael Aismoto) deve aparecer

@silenesouza7065 Жыл бұрын

É vou embarcar nessa...😂 E com treinos da Carolzita será 🎉🎉🎉🎉

@rafaelaismoto Жыл бұрын

Já vai sabendo heim Sil😂😘

@marianarodriguesmendes6730 11 ай бұрын

Cai de paraquedas aqui gostei do vidio e te achei muito simpático ❤❤

@anamachado612 7 ай бұрын

Se funciona ou não não sei. Mas eu tirei pão (somente o pão) do café da manhã e do café da tarde, no lugar tomo chá (adoçado) e ovos mexidos (no café da manhã, e no café da tarde frutas, já no almoço e jantar como normal (o que sempre comi, arroz, feijão, uma carne, salada). Sem brincadeira eu notei diferença nas roupas e principalmente na minha aliança que estava apertadinha no meu dedo. Então acho que emagreci ou desinchei, não sei... Não passei fome, continuei comendo normalmente, só tirei o pão mesmo. Continuo nesse ritmo faz 3 semanas e estou me sentindo super bem.

@rafaelaismoto 7 ай бұрын

As vezes pequenas mudanças já dão diferença mesmo Ana… 😉

@linkdireto5693 8 ай бұрын

Eu como ovo todo dia Faço caminhada Evito açúcar, pão, arroz e massas no geral. Cortei sucos e refrigerante. Tento comer salada quando dá. Cortei cerveja. Fim de semana como as coisas que gosto e que me engorda. Se eu emagrecer 1 quilo por mês de forma saudável, em 1 ano são 12 quilos. Não vamos com pressa, vamos fazer a nossa parte para garantir a saúde. Emagrecimento saudável evita o efeito sanfona. Quem tem condições pague um especialista em nutrição para acompanhamento e quem não tem condições financeiras, basta ver vídeos como esse e entender o que os nutricionistas passam de informações para abençoar a nossa vida.

@iraceniagarcia8626 Ай бұрын

Amei estou com 74kg tenho 40 anos kero emagrecer 10kg assstindo de cabo verde

@ruifilho6332 11 ай бұрын

Legal...vou esperar o Zé da kombi do ovo passar pra pegar e fazer isso por 1 mês 😂😂😂

@brunavicente5494 5 ай бұрын

😂😂😂😂

@alicemichiles1061 14 күн бұрын

Boa noite. Vou comecar amanha. Preciso perder 17 kg. Vou fazer e volto p falar do resultado. Tenho 1,51, e estou com 76.800. kg

@paullamorais 4 ай бұрын

PERDI 20kg ATÉ AGORA, ONTEM FIZPOSTEI MEU PRIMEIRO VÍDEO AQUI NO KZfaq PARA VER SE ME MOTIVO MAIS RSRS, todas nós vamos conseguir atingir nossos objetivos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙌🏼❤️

@rafaelaismoto 4 ай бұрын

👏👏👏👏👏👏👏

@elainecristinadamascenogom8737 8 ай бұрын

Isso aconteceu comigo fiz muita dieta restritiva hj tô lutando contra compulsão alimentar. Muito difícil e horrível isso não sei o que fazer. Obrigada pelas dicas sou nova aqui no canal

@melissabraga5615 3 ай бұрын

O que me ajuda é fazer auto hipnose, eu cheguei a emagrecer 25kg, voltei a engordar depois de 3 anos, pois relaxei e larguei a auto hipnose. Agora depois de 6 anos estou voltando ao foco. E. Hoponopono e auto hipnose me ajuda.

@SamiraSilva-fz2my 10 ай бұрын

Preciso perder 6 kilos.Tenho ovo de 2 gemas aqui kkk.Se eu conseguir eliminar pelo menos a barriga já vou ficar muuuito satisfeita. Tem uma bandeja,amanhã dia 27 de outubro de 2023 ,sexta feira ,eu vou começar intao,e volto aqui e falo se isso é verdade.Pq na janta eu como só salada e até agora tá na mesma,isso tem 1 mês já hein.Vamo vê. Curte aqui pessoal,eu falo daqui 1 semana pra vcs

@solangedias2933 5 ай бұрын

Deu certo?

@margaridaolimpiavieira7668 Жыл бұрын

Rafa, você é muito Bacana.!! Obrigada por nos ensinar!

@rafaelaismoto Жыл бұрын

Eu que agradeço Ma, feliz demais por ajudar de alguma maneira😘😊

@anapaulanettosantos151 Жыл бұрын

Rafa, vc tem um jeito muito bacana de explicar. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.

@valsilva4518 11 ай бұрын

Se eu fizer uma dieta assim ,eu nao consigo treinar com a maravilhosa senhora sua esposa CAROL BORBA,pra acompanhar ela tem que ser bruta 😁😅💪

@Lu-xd8rn 11 ай бұрын

Kkkkkk

@gislainedutra7294 11 ай бұрын

😂😂😂😂

@Sarah90462 8 ай бұрын

Vou fazer essa dieta dos três dias e depois volto aqui rs torçam por me galera 😅😅

@emymartins7935 8 ай бұрын

👀

@user-nr8fv4ue7f 8 ай бұрын

Kd??? deu três dias hoje.

@Sarah90462 8 ай бұрын

@@user-nr8fv4ue7f amanhã a noite volto pra fala o resultado

@Sarah90462 8 ай бұрын

Olá gente voltando aqui pra dizer que perdi 3 kg 😻😻

@roseanamoreno6487 8 ай бұрын

@@Sarah90462parabéns! Pode passar seu cronograma? Tipo: o que tomou no café da manhã,no lanche da tarde,fez algum exercício? Desde já agradeço 😊

@larissasanchesvieira672 10 ай бұрын

Gente, vou fazer a dieta e venho contar pra vcs daqui a 7 dias

@gabrielaferreira2973 10 ай бұрын

Como ta indo por enquanto?

@igordeoliveira1005 10 ай бұрын

E aí conseguiu?

@samuelmedina1728 6 ай бұрын

Eai

@alinecroches114 5 ай бұрын

Estou precisando muito emagrecer eu to pesando 88, eu pesava 95 kilos consegui emagrecer um tanto, mais vou tentar a do ovo durante 5 dias da semana e nos finais de semana vou comer normal🥰

@pamelasouza3706 11 ай бұрын

Oi faz um video com uma dieta de 1200 calorias por favor preciso eliminar 39kg socorro

@marimenezes_nutri 6 ай бұрын

Sou nutricionista, vou deixar aqui uma dieta porém é para um período não muito longo, apesar que está rica em nutrientes. Desjejum: 1 banana prata em rodelas + 1 col sopa nivelada de aveia flocos + 1 ovo cozido + 2 castanha do pará. Lanche: 1 maçã ou pera ou 2 ameixas Almoço: 80 g de carne magra (patinho, alcatra, filé mignon) ou filé de frango ou de peixe + legumes cozidos, escolher 2 e variar sempre: repolho, vagem, abobrinha, quiabo, abóbora, chuchu, berinjela + 1 col sopa de Cenoura + beterraba cruas, (ralar) + brócolis no vapor 1 col sopa, + feijão ou grão de bico (2 col sopa). Lanche da tarde 1 fruta ou fatia média (manga, melancia, abacaxi, mamão, tangerina, kiwi, 12 Bahia de uvas, 7 morangos, variar sempre. + 2 nozes + 2 cast do para Janta : 1 omelete com 2 ovos + 1 clara - coloca manjericão, 1/2 tomate, orégano, pimenta do reino + 2 col sopa de frango desfiado ou patinho moído + mix de folhas (alface, acelga, alface roxa , espinafre, agrião, etc + couve ), escolhe uma verde clara e outra verde escura ) variar sempre. Ou sopa de vegetais (sem massa) batata ou batata baroa, cenoura, chuchu, vagem, abobrinha , repolho, couve e carne ou frango (200 ml). Se fome: + 1 ovo cozido. OU uma raiz (70g) aipim, ou batata doce ou inhame cozidos ou 1/2 banana da terra cozida + 80g proteína animal + salada verde (1 prato de sobremesa) + 2 col sopa de legumes cozidos (citados acima). Ceia : uma fruta (variar sempre para variar os nutrientes) + 5 Castanhas de Barú. Fiquem com Jesus 🙌☺️

@Margareteh2017 11 ай бұрын

Tem nada de barato não 😂 uma caixa de 30 ovos está 20 reais antes era 15 e as vezes os ovos parece de galizezinha bem pequeno😂

@sergionass3244 11 ай бұрын

Eu paguei 30 reais ontem aqui..

@crissantos2306 11 ай бұрын

Vou começar amanhã,depois de um rodízio de pizza bate o arrependimento kkkk bora amanhã dia 27/09 vou fazer

@gabrielaferreira2973 10 ай бұрын

E ai como foi?

@Danijbl1 11 ай бұрын

Rafa, nunca vi uma explicação tão objetiva... obrigada..!!! Vc poderia falar sobre chás que ajudam desinchar? E ajudar a queima de gordura?.. Obrigada!

@lorenabicoski7252 11 ай бұрын

Detox dos famosos ⚠️⚠️⚠️ Conheça a dieta de Bruna Marquezine, Paola Oliveira etc... Perda de 3kg a 80kg 😱 EMAGRECIMENTO DE FORMA SAUDÁVEL!!!! Me chama que te envio... @lorenaabicoski

@ruifilho6332 11 ай бұрын

Dizem que o chá verde é muito bom nisso!

@amominhafamilia26 11 ай бұрын

Chá verde, chá de carqueja

@user-yc7wo8nl7h 11 ай бұрын

Chá de ibisco

@sandranolitoral 10 ай бұрын

Eu tomo chá verde com canela, e cavalinha também é ótimo

@ataldoscachos4069 11 ай бұрын

Sim é possível ❤eu ja fiz e amei😊 Estou pra ir para o rio de Janeiro 😊vou fazer pra ficar top no bikini 😅

@rafaelaismoto 10 ай бұрын

Já vai sabendo heim kkkk

@Prissylva 2 ай бұрын

Começando hoje 04/6/2024 a dieta do ovo. Peso atual 81kg Altura 1,55 😢

@Prissylva 2 ай бұрын

Dia07/6/24 já não suporto mais o cheiro e o gosto de ovo. Durante esses dias variei bastante as maneiras de preparo porém já me sinto completamente enjoada. Estou simplesmente insuportável, sem paciência com todos ao meu redor e minha filha é somente uma criança que não tem culpa de nada… Minha cabeça dói tanto que parece que irá explodir, me sinto fraca e se eu pudesse ficaria apenas deitada longe de todo mundo. As dores são tão fortes que junto com cada pontada vem ânsia de vômitos, pernas trêmulas de fraqueza e muitas tonturas. Na madrugada minha barriga ronca de fome e tento disfarçar com água que inclusive, está sendo um pouco difícil tomar tantos litros em dias frios! Me pesei hoje e estou com 78kg Acho que essa diferença é de líquidos pois reparei que estava bem inchada antes… Me intestino está funcionando melhor mas, não sei até que ponto vale a pena fazer uma dieta assim tão restrita para emagrecer e, em troca se desentender com todos ao seu redor pela irritabilidade e suportar as dores fortes e passar tão mal em busca do emagrecimento rápido. A dieta do ovo dá resultado sim, mas esse lado nem todos te contam… O gosto da gema, o cheiro do ovo, da clara, por mais que varie com o passar dos dias é horrível

@Prissylva 2 ай бұрын

08/6/24 Hoje eu não resisti e comi 5 colheres de arroz com fritas, 1 fatia pequena de bolo de chocolate, 1 coxinha, 1 pão com salsicha e 2 pedaços pequenos de torta na festa de aniversário da minha sobrinha. Durante o trajeto a caminho da casa dela, eu acabei passando mal com tonturas, dor de cabeça e visão embaçada, precisei parar em um supermercado e comprar algo salgado pra estabilizar a pressão e quando cheguei lá eu comi e gente, a dor de cabeça foi embora, minhas pernas não tremiam de fraqueza, enxergava melhor, meu humor melhorou e eu pulei, brinquei, dei risadas e curti muito minha sobrinha e minha filha! Foi como se a felicidade tivesse voltado 😂 Agora sinto meu estômago inchado, aquele arrependimento e contagem de calorias que ingeri pra saber quantos ovos vou ter que comer na semana pra recuperar o que fiz 🤦🏻‍♀️

@ASA-bg9yq 4 ай бұрын

MEU DEUS!!!😱 Ano passado estava com 82 kls, e ai fiz a dieta cetogenica e durante o ano tdo de 2023 emagrecia.....parava.....emagrecia...parava e finalmente cheguei em 73 kilos atualmente !! em ( 15/04/24) 😅 ....porem a minha meta é 65 kls😮!!!! E quem disse que consigo?? Parou de vez,mesmo fazendo dietas diariamente meu peso ESTAGNOU DE VEZ😢!!!! O bom é que tbm nao engordei mais nada,....NEM PRA CIMA E NEM PRA BAIXO🤔, kkk👍

@rafaelaismoto 4 ай бұрын

E como estão os treinos ?