Rahim Sarkması | Egzersizler ✨🌸

Рет қаралды 35,095

Verda Kutsal

2 жыл бұрын

#verdakutsal

Пікірлер: 86

@3d_deco 5 ай бұрын

Çok keyifle eşlik ettim. Sonunda kendimize teşekkür etmeyi hatırlatmanız çok güzel bir detay. Ben de size çok teşekkür ederim🙏🏻

@verdakutsal 5 ай бұрын

Çok sevindim 🙏🏼💫

@beyzaerturk1927 2 жыл бұрын

Allah razı olsun.mesane sarkması için yapıcam

@hesenovaulviyye2946 10 ай бұрын

Ters rahime bir faydası varmı?

@yagmurderin1247 10 ай бұрын

Hocam vajina dış dudak sarkması için de bu egzersizler iyi geliyor mu

@busenur2363 9 ай бұрын

verda hanım yumurtalıklarım aşağıda bu yüzden kanama görüyorum bu video benim için iyi mi

@ismigulzengin6163 2 жыл бұрын

Banada çok iyi geldi teşekkür ederim 👏👏👏

@verdakutsal 2 жыл бұрын

🙏🏼🌸

@guldaltosunlar4184 Жыл бұрын

Emekleriniz için teşekkürler 🙏🏻 ❤ 1:19

@verdakutsal Жыл бұрын

🙏🏼♥️

@selmabicer9280 5 ай бұрын

Çok zorlandım hareketleri yaparken ama yapabildigim kadar yaptım hergünmü yapılacak bu hareketler teşekkür ederim emeginiz için

@verdakutsal 5 ай бұрын

Haftada 4 kere yapın. Çalıştıkça kolaylaşacaktır 💫

@ArzuAydogan63 Жыл бұрын

inşallah ameliyatsız başaracağım sizinle emeyinize sağlık

@verdakutsal Жыл бұрын

🙌🏼🌸

@Ang_tom 29 күн бұрын

Başardınız mı, işe yarıyor mu

@ipekSezgin- 10 ай бұрын

Aşırı rahatladım harikasınız💖 ne gereksiz boş konuşma ne hareketleri yaparken aşırı geriyorsunuz çok sevdim artık full sizi takip ediyor olacağım yogiimsiniiz 🙈

@verdakutsal 10 ай бұрын

🥰🙏🏼

@sibel-re3qs Жыл бұрын

Çok iyi geldi çok teşekkür ederim

@verdakutsal Жыл бұрын

🙌🏼🙏🏼

@hediyehaticeturanburun1155 2 жыл бұрын

Merhaba güzel hocam bu ve buna benzer hareketler vertigomu terimleri.Düz yere uzanmam sıkıntı çünkü.Teşekkürler.

@verdakutsal 2 жыл бұрын

Oturarak yaptıklatınız sıkıntı yaratmaz ama diğerleri muhtemelen 🙏🏼

@ArzuAydogan63 Жыл бұрын

harika rahim sarkması başladı bende inşallah faydasını göreceyim her sabah sizinleyim❤

@verdakutsal Жыл бұрын

Süper başlayın 🌸🙏🏼🤍

@solosapien15 Жыл бұрын

iyi akşamlar, egzersizlerin faydasını gördünüz mü sarkmalar düzeldi mi ?

@gulhanbaser9663 9 ай бұрын

Merhaba faydasini gördünüz mü

@user-fw5lw8gl9p 4 ай бұрын

Beki düzeldimi sizin bende oldu rahim sarkması

@radifeyldrm5498 2 жыл бұрын

Çok başarılı her zamanki gibi 💙

@verdakutsal 2 жыл бұрын

Ne hızlısınız 😃🌸🌟

@meldakuru5985 2 жыл бұрын

Harikaydı emeğinize sağlık🙏🙏💫

@verdakutsal 2 жыл бұрын

🌸

@7-sevilzafer248 2 жыл бұрын

Merhaba Sevgili Verda. Eski videolarda ses sorunları oluşuyor. Ben severek derslerini takip ederken, kısa da olsa ses kesilmeleri kaliteyi düşürüyor. Bu konu hakkında bilgin var mı bilmiyorum ama haberin olsun istedim. Sevgiler.

@verdakutsal 2 жыл бұрын

Merhaba, KZfaq eski Instagram canlı yayın kayıtlarına müzikten dolayı telif uyguluyor ve bazı şarkıları kapatıyor. O nedenle. Derslerin çoğu ınstagram video kısmında duruyor.

@REAXCELAT-REAX 2 ай бұрын

Çok teşekkür ederim güzel hareketlerimiz dolayı

@verdakutsal 2 ай бұрын

✨🙏🏼

@esraesra1134 2 жыл бұрын

Ben yogaya yeni başladım. Bu tarz videolar için mat başına geçtiğimde direkt başlayacakmıyım? Önden ısınma mı yapacağım?

@verdakutsal 2 жыл бұрын

Isınma yapmanıza gerek yok ✨

@serapozkan9444 Жыл бұрын

Merhaba verda hanim dun doktordan geldim rahimagzi sarkmasi varmis. Ameliyat için aciliyet yok dendi. Bu egzersizler rahimagizi icin de yapilabilir mi🙏 faydasini ne kadar surede görebilirim?

@verdakutsal Жыл бұрын

Bu çalışmaşarla birlikte Kegel Egzersizleri videosuna bakın. Bu iki videodaki çalışmaları yapın 🤗🌸

@verdakutsal Жыл бұрын

Haftada 3-4 kere çaşılın 👍🏼

@solosapien15 Жыл бұрын

iyi akşamlar, egzersizlerin faydasını gördünüz mü acaba, sarkmalar düzeldi mi?

@gamaggg7758 Жыл бұрын

Günde kaç kere yapacağız ve dizlerimde sorun var bukemiyirum

@verdakutsal Жыл бұрын

Her gün bir kere yaparsanız iyi olur. Ama dizlerde sıkıntı varsa kendinizi riske atmayın 🌸

@Taehyung7-1--0 Жыл бұрын

Merhaba hocam spiral takdıran bi kadın bu hareketleri yapabilirmi ? KEGEL zararlı mı spiral için?

@verdakutsal Жыл бұрын

Güzel soru, bilmiyorum 🙏🏼

@selmabicer9280 5 ай бұрын

Doktor idrar torbası sarkması dedi ameliyat gerekiyormuş bu hareketlerle ameliyat olmadan sorunum çözülürmü

@verdakutsal 5 ай бұрын

Bilmiyorum 🙏🏼 ama deneyebilirsiniz

@fqasmzade 10 ай бұрын

Merhaba bu hareketleri haftada kaç kes yapmalıyız? Her gün mü? Yoksa haftada 3-4 kes yeterli mi

@verdakutsal 10 ай бұрын

Her gün de çalışılabilir 👍🏼

@fqasmzade 10 ай бұрын

@@verdakutsal teşekkür ederim

@aytacibrhma8100 Жыл бұрын

Merhaba size bir sorum olacaq.Bakireyim amma genital bölgem yani vajinam enlidi. Bu egzersizi yapsam işe yararmı?

@verdakutsal Жыл бұрын

Evet yarar bir de Kegel Egzersizleri çalışmalarıma bakın 🙌🏼

@zercinyercel6864 Жыл бұрын

Harikasınız.. ilk denemem biraz tok karnına oldu zorlandım ama çok iyiydi. Bundan sonra her sabah🥰

@verdakutsal Жыл бұрын

Ah harika 🙌🏼🧡

@YllmazDalga 9 ай бұрын

@@verdakutsal vajinayl toparlıyor deyilmi😊❤

@deryaguven5860 2 жыл бұрын

Namaste 🦋🧘‍♀️

@verdakutsal 2 жыл бұрын

🙏🏼🌸

@aliyeozturk5280 Жыл бұрын

Merhabalar Verda Hanım bu egzersizler pelvik organ sarkmasına iyi gelir mi

@verdakutsal Жыл бұрын

Merhaba, pelvis taban kasları için başka bir videom var. Kegel egzersizleri adında. Ona bakın 🙌🏼 ama bunu da onu da birlikte çalışabilirsiniz. 👍🏼

@bjkdelisi6462 9 ай бұрын

Günde kac defa yapılması gerekiyor

@verdakutsal 9 ай бұрын

Günde 1 haftada 4-5 👍🏼

@solavs9982 Жыл бұрын

Kegal egzersizi galiba rahim sarkmasi ve idrar kaçirma içinde ayni egzersizler

@nn.__ Жыл бұрын

Merhaba hafif bagirsak sarkmasi varsa bu haraketler zarar edermi?

@verdakutsal Жыл бұрын

Vermez 🌸

@ademalimmentes3718 Жыл бұрын

Nekadar devam ettcez acaba

@verdakutsal Жыл бұрын

6 ay bir sene …

@magicworldbyjorg 2 жыл бұрын

,a cool-video keep up the great content.. Thank you…

@verdakutsal 2 жыл бұрын

Thank you ✨

@magicworldbyjorg 2 жыл бұрын

@@verdakutsal Thank you very mutch... have a nice day.... see you….

@user-fw5lw8gl9p 4 ай бұрын

Rahim sarkmasi icin olurmu

@verdakutsal 4 ай бұрын

Evet haftada 4 çalışın

@ebrucelebi2254 2 жыл бұрын

ohh

@sunakaya8501 Жыл бұрын

Hamilelik düşünüyorum bunu yapsam olurmu kolay hamilelik için egzersiz var mı yapacağım teşekkür ederim hocam şimdiden

@zubeydeakilli7241 Жыл бұрын

8 aylık hamileyim rahim sarkması teşhisi konulmadı ama araştırdığıma göre başlangıcı var bu hareketleri uygulasam sıkıntımolurmu teşekkür ediyorum şimdiden

@verdakutsal Жыл бұрын

Doğumdan sonra 🙌🏼🙏🏼

@Gunduzagazad2973 Жыл бұрын

Mən də 8 aydayam hiss edirəm . Doğumdan sonra keçib getdimi sarkma?