Şuan kilo verme dönemindeyim ve gece gündüz videolarınızı izliyorum gerçekten. ♥️♥️♥️♥️
@merveyagcoglu25794 жыл бұрын
Bende
@aysuehmedova50883 жыл бұрын
Bende
@onuncan91093 жыл бұрын
Kaçkilo verdiniz
@necmiyeatlgan48544 жыл бұрын
15 gün ne yedim koysan oturup izlerim bayılıyorum bu videolara🌹
@annachernsh77214 жыл бұрын
bu nasıl bir azim orucluyken 50dk spor
@emineakca50293 жыл бұрын
Kiz Ebru kiz, vallahi idolümsün. Sana hastayim❤️🧿 hadi saglikli beslenme neyse, ama su hareket etmeyi beceremiyorum. Asla bi yuruyus bi hareket, aslaaa. Cok üseniyorum😢
@user-ld8vk7ef9m4 жыл бұрын
Ebruşşşşş hoş geldin canım ebru egi yazmşdı ki eski viloq baxm deye yenisi geldi uuuuurrrrrrraaaaaaa
@tevfikfikretgucer68693 жыл бұрын
Ebru 1 yıl sonra da hiç olumlu modun değişmemiş :) ne güzel, hayat felsefeni oturtmuşsun, darısı evlilik hayatına :)
@dilarliyeva20234 жыл бұрын
Hoş gəldin canımmm. sahur yaparak seni izliyorum HARİKASIN SƏN 😘bəndə 90-kq dan 64-kq ya düşmüşüm son 4-kq var sağlıklı senin gibi bəsləniyorum inşallah kilo veririm Allah korusun seni sevərək izliyorum 💖👍👏
@samsunggalaxy95304 жыл бұрын
Ebrucum yulafa cok guzel toz tarcinda yakisiyor. Muzla beraber cevizli tarcinli👍mmmmmmm enfes oluyor
@aysetopal37684 жыл бұрын
42 yasindayim 85 kilo ile mayis 1de diyete basladim.Simdi 81kiloyum bisiklette aldim.hersey iyi gidiyor sayende motivasyon super tesekkur .sevgiler💖
@Reyhan-cb6hn4 жыл бұрын
seni izlemeye başladığımdan beri 5 kilo verdim. Teşekkürler
@bediazeynep91114 жыл бұрын
bende ramazanda 2 buçuk haftadır 4 kilo vermişim .Aslında şaşırdım çünkü iftardan sonra dengelemekte çok zorlanıyodum hatta her gün az da olsa tatlı yiyodum ama sonra ebru ablayı izliyip spor ve suyla kendi vicdanımı rahatlatmaya çalışıyorum🙈
@Reyhan-cb6hn4 жыл бұрын
bedia zeynep isteyince cidden oluyor istemekle başlıyor her şey tebrik ederim seni de sakin birakma
@Reyhan-cb6hn4 жыл бұрын
Semaye Quliyeva selamlar tabikii, biliyorum belki sağlıklı değil ama iki aydır falan ekmek yemiyorum ama aman zararlı değil tam buğday ekmeğim dondurucuda ama hiç istemiyor canım ekmek yemiyorum yani yumurta da sevmem o yüzden sahurda yulaf yiyiyorum her gün hiç bıkmam ahah yanında da yeşil çay her gün, iftardan önce 30 day workout uygulamasından yapıyorum her gün, iftarda ise her gün muhakkak sebze yiyiyorum ve salata hatta ana öğünden çok yememek için çorba yiyiyorum ve muhakkak yoğurt tüketiyorum Ebru abla gibi. iftardan sonra da yarım bardak kefir ve sade türk kahvesi içerim her gün aç gibiysem yeşil elma yerim, varsa erik çilek bunlar zaten çok düşük kalorili ve tatlı isteğimi kesmesi için de bimin ya şekersiz ya da %85 kakaolu olandan bir iki parça yiyiyorum. sağlıklı tatlı tarifleri yapıyorum bazen ama iki haftada bir falan mesela bugün fit güllaç yaptım balla eğer çok yorgun değilsem birde akşam spor yapıyorum çünkü sporlarım çok ağır değil bir yapışta 100 kalori falan yaktırıyor ve en önemlisi 2 litre su içiyorum en az iftarla sahur arası. Ben iki yıl önce sağlıksız şekilde vermiştim her şeyden kendimi soğutarak 10 kilo tabi fazlasıyla geri aldım ama şimdi Ebru ablanın da sözüyle dengeyi bilirsek hiçbir şey olmaz diyorum ve dengeliyorum. Her şey kafada bitiyor kendine inan. Ben de sana inanıyorum sonra buraya gelip yaz kilo verdikçe olur mu? başarılar 💗Umarım faydam dokunur
@gulnurikinci80514 жыл бұрын
Bizim yorumlarımızı dikkate alıp cvp yazan Sultanım Bize böyle videolarla gelll Ebrucum Başarıların daim olsun 🥰 🥰 😘
@firuzeismayilova69204 жыл бұрын
Ev yapimi granola yap pişman olmazsin çok guzel oluyor ve cok doyurucu
@tugce09094 жыл бұрын
Ebruuu ebru çok güzel motive ediyorsun 👌kilo vermem lazım ve seninle hazırım (güzel videoların için teşekkürler )
@user-pq1do7je8s3 жыл бұрын
Quzel ebrus meraba. Azeriyim moskvadan izliyorum senin her vidyonu. Zayiflamaya basladim sayende 83 kiloyum. Oiuyorya motivasyonum dusuyo bazen. Hemen senin vidyolarini izliyorum tekrar tekrar! Seni cok severek izliyorum canim. Hayotda sana basarilar diliyorum. Annenede bayiliyorum. 💋💓
@cisemcam93424 жыл бұрын
Sen video atınca cok mutlu oluyorumm yasasınn
@emrahatak35924 жыл бұрын
Ebru gerçekten bana çok motive veriyor vloglarin
@buseyaman75254 жыл бұрын
Abla nedense en sevdiğim ve en samimi bulduğum kanal sensin seni çok seviyorum Abla ben yemek yemeyi bırakıyorum sabah kahvaltımı süper yapıyorum (oruçtan once) ama sabahtan sonra bozuyorum çünkü annem ve kardeşim abur cubur yiyiyor tatlı yiyiyor benimde canım çekiyor biraz yiyiyorum ama hergun kaçamak yapıyorum ne yapmalıyım. ( Oruçtan sonra ne yapmalıyım)
@cns50604 жыл бұрын
İzledim videoyu teşekkürler.Beni bu aralar gören yüzün çökmüş diyet yapma diyor ama vermem gereken bir beş altı kilom var yola devam bu yolda senin videolarin çok yardımcı oldu üç günlük yetmez beş günlük isterizde isteriz 😘
@sayaraataniyazova21244 жыл бұрын
Videolarin devami gelsin cok iyi motive edyorsun
@ary_Ar4 жыл бұрын
çok çok zayıfladın maşallah güzelim 😭💘💘
@turkanarslan17924 жыл бұрын
Cok güzel görnüyo ilk isim sahurda yabmak bu tarafi harikasin yine cnm😊😊😊
@didem69664 жыл бұрын
26:52 dakikalık videoyu izledim ve sonuna gelince çok șașırdım. Dedimki nasıl yani hemen bitti? 😂Ya Ebru abla gerçektende senin videolarından çok keyif alıyorum💜
@sutlucikolata2234 жыл бұрын
Spor yapmadan önce motivasyon ❤❤❤
@pnarakdag22904 жыл бұрын
bu arada yulaf ve sütü akşamdan dolaba koyup sahurda soğuk da yiyebilirsin çok güzel oluyor :)
@battaleroglukffdmfjvh77024 жыл бұрын
Hoşgeldin ebrucum bu dolmadan bende yaptım gerçekten çok güzel oluyor bulgurlu ama ben kuru biberden yaptım mütüş oldu yaa ben kendimi durduramıyorum aşırı tatlı yiyorum verdiğim kiloları geri alıyorum nasıl kendimi firenleyeceğim bilmiyorum 😔
@nur-jn3du4 жыл бұрын
Yulaf lapasını bu kıvamda yaptığınızda kakao acilaştirmaz. Hatta ben içine keçiboynuzu özü de koyup karıştırıyorum . Soğuk yeyince puding gibi oluyor. Ayrıca ne yerseniz yeyin paylaşmanız çok güzel ve gerçekci. Yiyeceklerden kaçarak yaşayamayız. Ve videolarınız çok güzel, her gün atsanız izlerim. 😂
Cnm o nimet Yaprak galete den 1 Yaprak sabah bir yaprak ta akşam yyiyebilirmiyiz ben tam bugday unlu olanı aldım
@aysecetin60534 жыл бұрын
Abla ben sağlıklı beslendiğimde seni izliyorum ama biraz yemeye başladığımda vicdan azabından izleyemiyorum 🤦♀️😄
@merveatlgan92834 жыл бұрын
Enerji veriyor bana bu videolar yaa 💪😍😍😍 Yine harikasın, maşallah diyelim, nazar değmesin Ebrucuğumuza 😊 Allah biz tombulların başından eksik etmesin seni 😊🥰
@ebruzilanaydinalp48224 жыл бұрын
Merhaba ebru en büyük hedefim ulastigim kiloyu çekip sana atmak çünkü iki de bir diyette başlayıp birakiyorum ama senin en baştaki videolarından başlayıp tüm videolarını izledim biraz hırslandım vermek için elimden geleni yapacam belki elimde senin gibi spor aletim yok ama yotubeden videolarla yapacam kırılmış olan ozguvenimi geri getirmek icin teşekürler 😊
@tugce09094 жыл бұрын
Aynı bende öyle
@fadimekaracadag63924 жыл бұрын
Ebru zilan aydınalp kaç kilosun boyun ve yaşın kaç
@aysegulnuriyeva66484 жыл бұрын
Ablacim her gun yuruyus yaparken seni izliyom cok motive oluyorum ben sadece gun icerisinde 15000adim yuruyerek ve yemeyimi duzene alarak 66kilodan 55 kiloya dustum son 2 kilomu da oruclukta verdik ve cok mutluyum cok tesekkur ederim bunlarin hepsini sadece 1.5 ayda yapdim😊
@aysegulnuriyeva66484 жыл бұрын
@Semaye Quliyeva men seher yemeyinde bezen yulaf bezen yumurta yaninda 1 dilim ekmek ve yesil cay iciyordum oylen evde ne olursa yiyiyordum sadece cok kucuk tabakda guzel bir sekilde susleyerek yiyiyordum ve bu zaman gozum doyuyordu canim tatli cekerse muzu doruyordum uzerine fiztik ezmesi ve ya kakao ile muzu eziyordum ara ogun diye,aksamlari ise en gec07:30a kadar yemek yiyiyordum yani bir zaman canim pizzami cekdi yiyiyordum ve ya borek ama cok ama cok az lezzetini aldikdan sonra yemiyordum ve gun icerisinde her yemekden yarim saat once su iciyordum gun icerisinde 2 ve ya 2.5 litre su iciyordum ve en onemlisi her aksam yuruyordum 15000falan ve her zaman zayif olacagim zaman cok mutlu olacagimi dusunuyordum ve cok motive oluyordum bana zayifladigim zaman Ebrucum ve Melly Nutty videolari cok motive etdi ne istersen sorus hepsini cevaplarim😊
@aysegulnuriyeva66484 жыл бұрын
Sen bana ne sorsan hemen cevaplarim sen istedigin kiloya dus yeterki
@aysegulnuriyeva66484 жыл бұрын
Cox sag ol sen teki ariqla men cox sevinerem ne istesen sorus her zaman hec de eziyyet deyil bunlar😊 teki senin de xeyallarin gerceklessin😊
@aysegulnuriyeva66484 жыл бұрын
@Semaye Quliyeva men de 15 yasindayam beli calissan duse bilersen Insallah dusessende men 1 ayda 7kilonu verdim sen de istesen vere bilersen
@aysegulnuriyeva66484 жыл бұрын
@Semaye Quliyeva menim boyum uzundur deye ideal kilom 55dir amma artiq kilomu akisina buraktim yani bir ay saglam qidalan goressen ki ariqladin 😊 ve men indi islak kek falanda yeye bilirem o zaman evde pizza bele hazirlayib yedim yeni her seyin coxu zererlidir😊
@dilekaltay4863 жыл бұрын
Ramazan videolarinda takılmaca😂👍😍
@beyzaceylan63384 жыл бұрын
Yaa seni izlerken çok eğleniyorum aşırı mutlu oluyorum böyle videolar ve tarifler çok çok gelsin 😍😋😋
@ssdoclblwsdlvl30454 жыл бұрын
İftardan sonra sürekli tatlı yiyorum ve bunu durduramıyorum :(
@Reyhan-cb6hn4 жыл бұрын
Buse Xxxx kahve ve bitter çikolata yiyebilirsin birkaç parça efsane kesiyor
@battaleroglukffdmfjvh77024 жыл бұрын
Sana katılıyorum bende aşırı tatlı yiyiyorum
@evremce90784 жыл бұрын
@@battaleroglukffdmfjvh7702 valla yedikçe vücut istiyor tamamem ağız alışkanlığı incir uyuması bitter meyveli birşeyler le geçiştirin zaman zaman onları da azaltırsınız yemeyince yenmiyor ama yedikçe de vücut istiyor bağımlı gibi
@insangibi85334 жыл бұрын
Bende😢
@aysegulnuriyeva66484 жыл бұрын
Benim canim eskiden cok cekerdi simdi meyve yiyiyorum sana onerim muzu kakao ile karistirarak ye cok iyi oluyor😊
@muradesgererov4 жыл бұрын
Bügünde çok tatlisin sana bayılıyorum harıkasın inşallah bende seni ızleyib zayıflamaya çalısiyorum iňşallah başarırım ama bende aır-aır gidiyor sanki çekim getmir neden bilmiyorum saliklı besleniyorum spor yapiyorum inşallah zayiflarim.
@nazliiyedd4 жыл бұрын
17:54 ebru ama 2 3 yk pilav/makarna 1 kepçe çorbaya eşit
@merveduran64604 жыл бұрын
Ebruuu iyiki varsın ya öyle motive ediyorsun ki ❣
@oriononion90394 жыл бұрын
Bu kez diyet arkadaşım sitesindeki değil mi
@zehra-zi9yc4 жыл бұрын
Dünyanın en güzel kadını olmak zorundamısın
@user-ld8vk7ef9m4 жыл бұрын
Ebru canım seni ilk günlerden beri izliyorum çok kilo verdin hiç sarkma olmadımı okada güzel gözüküyorsun ki insan düşünmeden edemiyor sarkma oldumu cevap verirsen sevinirim 😘😘😘
@user-ld8vk7ef9m4 жыл бұрын
@@ebruegi teşekkür ederim canım seninlə 14 kq verdim amma artıq gitmiyor bir aydı ki çəkim durdu morelim bozuluyor korkuyorum pes edicəm diye evvellerdede olmuşdu böylə bişeyler diyetimi bozmuşdum bu arada 90 kq dan 76 ya düşmüşüm hiç şeker un kullanmıyirum sayende 😊😘😘
@afqanasadov94054 жыл бұрын
Canim 😘😘😘
@hiraalya25704 жыл бұрын
Ben bu tarifi sizi izlemeden önce yapmıştım kuru kayısı muz ve hurma nesfit ceviz koymuştum çok çok tok tuttu ve çok güzeldi ama malesef kilo aldım ikikez yapmıştım bıraktım birde sormak istediğim bu tahin kilo yapmıyormu
@beste39754 жыл бұрын
Patlıcanı ocakta nasıl közlüyorsunuz? Bilgi verebilir misiniz?
@damlaertas89714 жыл бұрын
Inşallah bende weririm daha izlemedim ama
@zeliha25994 жыл бұрын
Ebruu ben de eliptik bisiklet almak istiyorum senin ki nasıl ve fiyatı ne kadardı cevap verirsen sevinirim🥰
@dilavlog67434 жыл бұрын
Tahinli sufle tarifi gelsin lutfen
@user-by9xn1eq8z4 жыл бұрын
Arkadaslar gelin birlikde klo verelim. Herkes kendi klosunu yazsin gelen hafdanin bu gunu kim ne kadar klo verdi yazsin ve ne yiyerek. Mesala ben 62 kq simdi Bir hafda sonra bu gunu yazacam .hedefim 52 kq .bakalim hac aya vere biliyorum 10 kq.
@pervizmemmedov2984 жыл бұрын
Bende 62kq😊
@nesrineraslan83014 жыл бұрын
Bende 62 yim baslayalim beraber 🤣🤣
@nesrineraslan83014 жыл бұрын
Watsap motive grubu olsa super olur
@tugce09094 жыл бұрын
Başlayalım valla hep birlikte
@user-by9xn1eq8z4 жыл бұрын
Aynen baslayalim ben 67 den 62 ye endim. Nasil diye sorarsaniz .ancaq sevze meyve yiyerek.hic ekmek yemedim hic tatli yemedim cox su icdim ve iki hafdaya 5 kq verdim.
@nurefsan72704 жыл бұрын
Boyunuz kac acaba ebru hanım ?ramazanın başından bu güne kadar kilo verdiniz mi
@evrimduymaz91664 жыл бұрын
Ca nim bende a 101 e bugün gideyim umarım dediginiz tahinden ve pekmezden bulabilirim küçük bir ilde yasiyrm bazen alternatif bulamiyrm❤
@sutlucikolata2234 жыл бұрын
Chole ting 2 week shred challenge öneririm ben gözle görünür sonuç aldım 😊❤
@busrakaraoglu90214 жыл бұрын
Eliptik bisikletini nereden aldın piyasa da çol pahalı fiyatlar abşa
@ebruli3634 жыл бұрын
Çok iyi gidiyorsun bende karantina döneminde 7 kilo verenlerdenim psikolojik açıdan da rahat hisediyorum. Video çok akıcıydi cok tatlısın güzel adaşım😘😍❤
@rustemumerov75634 жыл бұрын
Çox sağ ol abla
@bilge59714 жыл бұрын
ilkkk yorumlardannn seni çok seviyorum
@esracelik15634 жыл бұрын
abla 3 günde kilo verebildinmi ?
@azize64804 жыл бұрын
Hep çok video at egi seni izlemek güzel 🌸🌸
@yaseminarslan83954 жыл бұрын
Seni çok seviyorum ben yaa çok tatlisin
@nusretmemmedov78174 жыл бұрын
Salam nasıl spor yapdınız.yürüşmü yapdınız?
@user-ld8vk7ef9m4 жыл бұрын
İdman olaraq Eleptik lə məşqul olur Elektirikli velosped olaraq bildiyimiz
@nusretmemmedov78174 жыл бұрын
Təşşəkkürlər
@ebrutopcu11274 жыл бұрын
Brn hergün eliptik yapıyorum senide takip edip düzenli besleniyorum ama ayda 5 kilo anca veriyorum hergün spora göre az deil mi😓
@zelihacnar56233 жыл бұрын
Aynen az ben sporsuz 8 kilo verdim
@aysuteymurbayli71844 жыл бұрын
Ebruu , 21:42 rujunun markası ne ?😍😍
@nurtenackbas27144 жыл бұрын
Keciboynuzu pekmezi hangi marka ve nerede bulabilirim Ebru hm?
@eatpraylove8614 жыл бұрын
nurten açıkbaş keçiboynuzu kreması zazella ismi migroslarda var
@yldzyldrm6234 жыл бұрын
♥️
@ilaydagolbas12984 жыл бұрын
Yaptığın spor ne?
@sutlucikolata2234 жыл бұрын
Eliptik yapıyor
@anannezerov4254 жыл бұрын
Eliptic yapiyo.50 dakika.videoda gösteriyor zaten
@ayseyakutlar1164 жыл бұрын
Yulafın markası ne canim
@anannezerov4254 жыл бұрын
Lifalif
@arzucandan59764 жыл бұрын
😍😍😍😍🤩🤩
@betulpercin88274 жыл бұрын
Bir insanın canı yulaf çeker mi? O kadar güzel yedin ki kendime yulaf lapası yapacağım şimdi:)