はじめまして！1週間ぐらい前に妻から教えてもらい視聴を開始した札幌在住の40代後半オジさんです．北海道は夏場にマラソン大会が開催されるため春先から走り込んでいますが、20キロ走や30キロ走を多く取り入れてくると流石に全身に疲労や腰痛が蓄積してきます．そんな中先週から毎日3つ4つぐらいの色んな動画を見てストレッチを前田先生の的確なアドバイスのもとで行うことで、体が随分と楽になってきました．本当にありがとうございます！これからも視聴しますのでどうぞよろしくお願いします！！

解説とストレッチ内容が大変良くて体がスッキリしました．筋肉の役割を知ると不調の時のケアにも役立ちそうですね．自転車に乗った後のストレッチもUPしていただけたら幸いです．

梅雨の時期、濡れた路面を走るとランニングシューズが滑ることでランニングフォームも崩れふくらはぎが張ります。今日もふくらはぎがランニング後少し痛くなりました。ランニング後はこの動画をみてストレッチを行い筋肉や腱の故障を防げればと思っています。

最近ランニングするので、ほんとにちょうど欲しかった動画です！すごい！ありがとうございます。

早速ランニング後にやってみました。 スッキリとクールダウンできて良かったです。