Ахах, я понял почему твой канал не так популярен по сравнению с некоторыми другим в этой же тематике, хотя твой контент в разы грамотнее. У тебя надо вдумываться и пахать. По несколько упражнений, по несколько сетов, при этом думать какие мышцы работают. И при этом результат будет через несколько месяцев. Ну одним словом - все как есть, без волшебных обещаний. А народ любит - чтобы одно упражнение с быстрым эффектом, любят чтобы его мотивировали лапшой на уши и т.д. Обидно. Но все же тебя ждет успех. Удачи!

Шикарно! Растяжка очень мотивирует к занятию спортом. Пожалуйста, продолжай)

Круто! Жду 2 часть! Лучший для меня канал про воркаут

Спасибо тебе добрый человек. Реально действует.

Давайте видео растяжки на все тело в домашних условиях!

сделай видео с упражнениями на прокачка мышц ног в домашних условиях

Ростяжка для ударов ногой чтоб достать до высокой головы 👨🤸

Спасибо, уже использую ваши упражнения. Как часто рекомендуете делать растяжку, сколько раз в неделю, если в легком режиме , без фанатизма?

Ты просто царь. Как раз сегодня начал растягиваться, ну не знал у какого человека посмотреть, так как много воды. Люблю тебя😍😂🤗

Спасибо!

1:30

Растяжка нужна для спичага, не менее важна для professional hand stand и горизонта. Хотелось бы увидеть от тебя ролик по тому, как сесть на шпагат.

Хорошее видео, спасибо

*ТО САМОЕ ЧУВСТВО КОГДА НЕ РАСТЯГИВАЛСЯ ВСЮ ЖИЗНЬ*

давай просто разминку для воркаут тренеровки, без всяких резинок

Спасибо за видос,ждал его)

Хочу растянуть свои ноги для эстетики динамических элементов и горизонта

Я только недавно начал тренироваться , но из-за деревяной растяжки не могу держать уголок с ровными ногами + подъем переворотом из-за этого чистым(ровным) не получается. Спасибо за видео!

Круто видео, мог бы заделать туториал по растяжке всего тела? И мог бы ты пожалуйста помочь? Я тренирую спину понедельник и четверг, посоветуй в какие дни я бы мог вставить тренировку переднего виса? Буду очень благодарен за помощь!!!

Не быть деревом.

Классное и очень полезное видео. а какую программу ты используешь для монтажа?

Супер!

Музыка бомбическая, хочу такую😊

100 лет ждал видео!!!

Сделай пожалуйста ролит по разминке перед тренеровкой. Например: как разминаться перед тренеровкой груди и трицепца , и т.д 👍

Топ💪🏻 это просил 😁

Спасибо за толковые видосы. Скажи пож. какой у тебя рост вес?

Растяжка ног для высокого угла

Школа Воркаута, а какие упражнения делать чтобы избавиться от плоской стопы и как выпрямить плечи? Буду благодарен если ответишь👍

Сможем в дальнейшем встретить обучалки по горизонтальному упору под турником и выходом принца на две ?

Сними растяжку для плеч, чтоб стойка ровная была

Спасибо

Вы растягивали среднюю и малую ягодичные, грушевидную мышцы; возможно - близнецовые и внутреннюю запирательную мышцу. Отчасти большую ягодичную (не относится к "Бесспорным абдукторам" - в отведении бедра участвует небольшое число её волокон). Напрягатель широкой фасции бедра при таких углах не тянется.

Сними базовую тренировку Воркаутера 3 уровень

Давай дальше!!!!!!!

Я много прыгаю и занимаюсь баскетболом мне нужна эффективная растяжка перед тренировкой

Сделай виео про травмах при шпагате.

Хотел задать вопрос, эту тренировку нужно делать чередуя упражнения или сперва в 3 подхода делать одно, а потом другое.

Моё почтение. Ниже комментарий о популярности. Я, в некотором смысле, добавлю к нему. Я не слежу за популярностью канала, но некоторые мысли появились на первых минутах просмотра. Во-первых, много лишней информации в самом начале. Вкусняшка и надо заманивать для полного просмотра видео и вместе с вкусняшка и рекламировать себя. Во-вторых, можно проводить минимальную тренировку (вместо 3-5 сетов, делать 1-2 и так в каждом упражнении, чтобы видео не раздувались, но ощущалось присутствие тренера). В-третьих, очень здорово, что указаны распространенные ошибки. В-четвёртых, отвечаю на вопрос из видео: мне нужна растяжка для ног, потому что ноги перегружены и в ближайшее время это не измениться, поэтому растяжкой хочу снять напряжение. Успехов по жизни!

Да мне пофиг, как мне на тренировке говорят, так и буду делать

Артём, расскажи про высокий уголок. И растяжку для него.

Мне нужна растяжка для реабилитации после серьезной травмы

Знаю, что это возможно не по теме, но не мог бы сделать конкретную тренировку по укреплению связок и сухожилий локтевого сустава, т.к горизонт очень сильно бьет по ним.

Сделай обучалку по стойке на перекладине

мне нужно для акробатики, чтобы угол ровно держть ) и вышереперечисленное тобой

айда учить шпагат))

Артём, сделай скидку на книгу по горизонту на Рождество) Спасибо

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

А вот если плечи качать каким либо весом ты за количество определенного времени сможешь сделать горизонт. Это вообще повлеяет на горизонт. Мне 14

Для единоборств нужна растяжка ног

Чтобы крутить вертушки)

Всё живи!

Очень хочу выполнить flare

зделайте динамическую растяжку для ног

Бро, растянул ногу около 8 месяцев назад, в том году летом. Сделали снимок ноги, разрыв мышечной ткани с внутренней стороны ляжки... Сказали будет заживать около 5-6 лет, не поможешь с проблемкой? Ходить и бегать могу, но острая боль при поднятий ноги свыше 100 градусов ...

Давай растяжку ахиллова сухожилие ! :) Плохая растяжка не комфортно приседать на одной ноге!

Во время попыток планша аж небольшие судороги, пытаюсь разводить ноги как можно шире но не могу, надеюсь поможет

Для йоги и медитации

Артём, когда 2 уровень???

Для эластисных ног, соотаетственно для бега

Мне нужно чтобы я мог делать ровный уголок. У меня полностью не получается разогнуть колени

Что за трек играет когда демонстрируешь упражнения?

Даже такое сделать не могу и близко. А есть вариант для новичков еще новичковее? А то мне врач сказал лечить проблемы с кровотоком растяжкой, а все видео "для новичков" показывают такой уровень, который я не могу достигнуть.

Растяжка в акробатике. Сальто, заходы, просто прыжки в высоту и длину. Выручай!

Бро, я уголок на турнике даже сделать не могу т.к не хватает растяжки что делать?

икроножные мышцы (икры, голень, камбаловидные)

Мне нужна растяжка, так как я мечтаю о шпагате)

Хочу стойку на руках и шпагат)

1:30 упражнения начинаются тут Обалдеть, больше трети видео - болтовня и самореклама

Растяжка ног для проживания лиц

для наклона туловища вперед из положения сидя, чтобы сдать растяжку для нормативов, ведь сегодня последний день их сдачи ахахах

Помоги пожалуйста, ноги деревянные, буду рад если подскажешь комплекс, при приседаниях, отрываются пятки и округляется спина, как исправить, читая в интернете вычитал что проблемы с расстяжкой, этот комплекс поможет?

Мне растяжка для тхэквандо надо😅

Три сета на каждую ногу или на обе ?

вроде ягодичные отводят ноги в стороны и назад

Тёма скажи пж музыку на интро

А что делать если ноги невозможно ровно поднять

Мне нужно для прыжка при прыжке у меня не полностью разгибаются голени

Мне растяжка ног для горизонта и высокого угла.

Растяжку надо для стойки на одной.. явно не хватает ее)

Растяжка для всех мышц. Лучше по растяжке групп мышц.

О дааа, воркаутеры так часто ноги качают.)

Разгибатели первое упражнение, сгибатели третье

Ну я растягиваюсь для того чтобы шире расставлять ноги в стойке горизонте и тд

Растяжка для ног, потому что бегаю

и что если колено согнуто когда тянеш к себе ногу лежа на спине?🤔

Народ помогите, сет это на одну ногу или по 30 сёк на каждую?

Гооспаадииии!😂 Как раз это ищу)

мышца которая отводит в сторону - квадрицепс лотеральная головка

Не знал, что ты носишь не голубые шорты !!!

Перед этим лучше поприседать несколько подходов?

Мне надо растяшки для хороших ударов нагой

скажите пожалуйста подойдёт ли эта растяжка после тренировки ног?

Я сделал бабочку

Для гаризонта нужна растяжка

Растяжка ног для горизонта

Топ

Второе упражнение, к сожалению, непосредственного отношения к вытяжению бедра не имеет. Эка Пада Раджакапотасана с наклоном, присмотрись к этому упражнению🙏

Что такое сет????

Мне посоветовал врач эту растяжку , болит нога после седалищного нерва, кому помогло ?