Разбор техники плавания кролем. Как исправить ошибки и плыть быстрее?

Рет қаралды 17,427

2 жыл бұрын

📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education
🐳Товары для плавания swimroom.ru/
СОЦ.СЕТИ:
Инстаграм / silverswim_ru
Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat
Три взрослых спортсмена плывут кролем и делают ошибки в технике плавания, которые мы будем разбирать. Мы покажем, как мы исправляли эти ошибки в плавании кролем и какие упражнения плавали.
🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/
📞 +7 (969) 777-80-00
Групповые тренировки в бассейнах Москвы
Индивидуальные тренировки в бассейнах Москвы
Сухое плавание - Специальная Физическая Подготовка пловцов
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Плавание с нуля:
• ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ КРОЛ...
Обзор гидрокостюмов:
• Открытая вода
По вопросам размещения рекламы писать на почту trener@silverswim.ru
#плавание #silverswim #кроль #техникаплавания

Пікірлер: 70

@SILVERSWIM 2 жыл бұрын

📞+7 (969) 777-80-00 Запись на тренировки в Москве 🏊Школа плавания SilverSwim Москва silverswim.ru/ 📖 Онлайн-курс для тренеров и спортсменов silverswim.online/education СОЦ.СЕТИ: Инстаграм instagram.com/silverswim_ru/ Чат SilverSwim в Телеграм: telegram.me/SilverSwimChat

@user-ye8hv4nb1g 2 жыл бұрын

Заметил закономерность: если Михаил вещает из леса - значит будет многабукв (шутка). А если серьезно, то это значит, что будет очень много полезной информации. Очень нравится такой формат, по нескольку раз переслушиваю. Спасибо, Михаил!

@PTsukanov 2 жыл бұрын

Крутой формат! А можно добавлять в описание ссылки на видосы с рекомендованными упражнениями для исправления ошибок из видео?

2 жыл бұрын

👍👍

@user-ob9rk6wq4m 2 жыл бұрын

Разбор зачетный! Классно 👍

@user-mt8dk2vi3s 2 жыл бұрын

Достойный видос !!!!!👍👍👍

@run3067 Жыл бұрын

Сегодня попробовал а бассейне, это реально работает. Спасибо,лайк,подписка)

@lauhin777 2 жыл бұрын

Спасибо за разбор

@salahaldeen7687 2 жыл бұрын

Hello please i have question. How do you measure the distance you swam in the sea and not the pool with out

@user-it4bh9nf2c 2 жыл бұрын

Здравствуйте снимите пожалуйста как правильно делать повороты!!!

@wellstorm 2 жыл бұрын

Спасибо! У меня есть такая ошибка, и проявляется именно, когда хочется достичь минимального количества гребков. В среднем, при каденсе 12 гребков на 25м без проныра, только с отталкиванием я устаю больше, чем при каденсе 14 и когда излишне не тянулся вперед

@pahryn 2 жыл бұрын

Для ускорения вкладывания и убирания задержки перед вкладыванием, поможет плавание одной рукой с дыханием под прижатую?

@user-wn8xw3nq6l 2 жыл бұрын

Добрый день, Тренер Чемпионов!!! В плане тренеровок 2020, есть упражнение, компенсаторное технические элементы. Из каких упражнений данная тренировка состоит?

@user-iv5dv5hg6b 2 жыл бұрын

Пора уже в других городах рекомендовать тренеров. Смотрю вас практически с вашего появления. Краснодар.

@user-of7wi5io2y 2 жыл бұрын

У меня осознание своих ошибок с последующим их исправлением пришло, когда начал максимально медленно плавать.

@ags4346 2 жыл бұрын

Круто. Только смотреть одновременно за тремя нереально ) в итоге самое ценное это слова, а спортсмена хватило бы и одного ) и еще было бы здорово показать правильную смену рук, т.е. как неправильно прказано, что смена идет на животе, а как правильно, только на словах понял, что смена/вкладывание должна происходить в ротации на боку видимо?

@user-tl1gn7qk9c 2 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста как выплыть из 14 мин на 1.5 км?

@chuk2000 2 жыл бұрын

Отболел ковидом...до того плавал каждый день, а теперь боюсь в бассейн идти, лет уже за полтос...думаю сейчас приду, занырну и сдохну через 50 метров). Однако через пару дней всё же пойду). О, а ролик то очень интересный, смотрю только постоянно нажимая на паузы, тут бы с подачей поработать. В общем, может я конечно туплю после болезни, но я не схватываю обучательного момента, три кадра мельтешения, не успеваю въехать. Слишком всё быстро, вот как парень идёт быстрым шагом, так и ролик на ускоренной перемотке. Когда три кадра, там нужно линии рисовать, показывать доступней). Ребят, пишу к тому, что канал мне нравится и я хочу, что б он был лучший)

@Alex-ww3kv 2 жыл бұрын

Готовьтесь после короны быть тормозом примерно 2-3 месяца. Добро пожаловать в клуб тормозов 😁 Кстати на плавание после короны может сильно сердце колотиться на низких нагрузках. Поэтому аккуратней.

@chuk2000 2 жыл бұрын

@@Alex-ww3kv спасибо..буду аккуратнее)

@kshmatov 2 жыл бұрын

Я зимой тоже болел ковидом, пропустил полтора месяца плавания. Могу сказать, что поплыл после этого лучше и даже дыхание выровнялось, что самое удивительное. Мне 47, если что.

@user-tw7hr3lm5x 2 жыл бұрын

Я после ковида вообще сразу в бассейн и не заметил никаких ухудшений. Но месяца через четыре стал резко уставать. Буквально проплыву 25-50 метров и отдыхаю. Так было примерно месяц. Сейчас опять всё восстановилось и херачу нормально по 1,5-2 км. Мне 59)

@user-zk9xb8bk7n 2 жыл бұрын

Присоединюсь к клубу плавающих старых ковидников (мне 49). Не знаю, когда переболел, не заметил но антител дохрена. Был период, когда что-то не плылось и не дышалось, 2 недели на малых нагрузках, дыхалки ва-аще не хватало. Но расплавался/раздышался. Не плывётся ? Да и хрен с ним. Поплавай упражнения. Развлекись. На канале полно полезных прикольных упражнений. А в какой бассейн ходишь ?

@vladimirp8086 2 жыл бұрын

Интересный ролик! Хочется сразу отложить телефон, включить компьютер, взять в руки мышку и запустить ролик, чтобы ставить на паузу, отматывать назад, менять скорость просмотра и детально все рассмотреть. Это хороший показатель качественного контента 👍

@chuk2000 2 жыл бұрын

Да, потому что дано так, что разбираться и разбираться). Согласитесь если бы всё сопровождалось какой то графикой(а ведь это было в старых роликах), то было бы намного доходчивей).

@vladimirp8086 2 жыл бұрын

@@chuk2000 думать своей головой полезно, в том числе и во время своего плавания) Возможно, более подробно рассказано в платном курсе.

@chuk2000 2 жыл бұрын

@@vladimirp8086 Тут без вопросов, ребята работают, за это нужно деньги получать, однако заманку можно было бы интересней забросить. Вопрос в том что начало трудно схватить.

@negodiaysamsonoff9616 2 жыл бұрын

на Efortless Swimming тем временем разбирают Лукаса Войта, показавшего в Копенгагене 44 минуты на 3.8км в триатлоне, с графикой)

@chuk2000 2 жыл бұрын

@@negodiaysamsonoff9616 Очень красиво плывёт в плане мощи. Голова у него конечно прям мешается. ...однако это особенности открытой воды.

@dmitry4806 2 жыл бұрын

Миха - клёвый

@andrewk3019 2 жыл бұрын

Эх мне бы эту информацию в мои 10-14 лет:)))))

@ktapCHAMPION 2 жыл бұрын

Мне сложно смотреть на трёх сразу, по очереди лучше бы показывали

@SergeySemendyaev 2 жыл бұрын

ага, и видео на 30 минут растянуть). На ютубе есть перемотка, можешь пересмотреть каждого отдельно.

@avutyakupov7796 2 жыл бұрын

@@SergeySemendyaev й

@denyart6259 2 жыл бұрын

А я замечаю, что после плавания у меня поясница частенько болеть начинает. Полезное видео, буду следить за гребком и положением тела.

@user-zs5pe6ol7q 2 жыл бұрын

👍👍👍

@user-ob9rk6wq4m 2 жыл бұрын

Предположу, что проблема с левой рукой у всех троих кроется в привычке дышать направо, в одну сторону. Вероятно, если бы они привыкли плыть, дыша 1-3 этой проблемы не было бы, не так ли?

@user-tl1gn7qk9c 2 жыл бұрын

На дальние дистанции т.е.более км дышать 3. - 1 невозможно от слова совсем.т.е.( биллатерально).

@yazukyyazuky4901 2 жыл бұрын

А как надо дышать на дистанциях км и больше?

@user-ob9rk6wq4m 2 жыл бұрын

@@user-tl1gn7qk9c не согласен, на ОВ пловец обязан уметь дышать 3-1 обязательно на любых дистанциях, а также переключать режимы дыхания. Потому как могут быть волны, солнце, ориентиры с непривычной стороны. Особенно на дальних маршрутах. А если бахнуть 1000 или 1500 м в бассейне, то да 2-1 конечно

@user-tl1gn7qk9c 2 жыл бұрын

@@user-ob9rk6wq4m ну проффи могут наверное.хоть 11-3. У мня после 300- 400 метров в открытой воде дыхалка.так начинает сбиваться тогда перехожу на 2-1 и плыву еще хоть км 3. Правда скорость уже не та примерно не больше 3 км в час.но я даже не любитель поэтому меня все устраивает как плывут остальные мне как-то " фиолетово".. Вот как-то так. Я же не Гриша пальтриньери или Флориан вельброк.

@nryzhkov 2 жыл бұрын

@@user-tl1gn7qk9c ну не знаю только 3-1 и плаваю, и обычно по 1.5-2км. правда небыстро

@maratg3071 2 жыл бұрын

Почему туниядец, почему не стрелка?

@user-ck3ss8bb4j 2 жыл бұрын

И где видос как они исправились?

@user-lp5to2sn6p 2 жыл бұрын

Вы сами 1км за сколько проплываете?

@angeltorch5237 2 жыл бұрын

Они не вводят руку сразу на необходимую глубину и выгибаются в дугу ,животом вниз. То что у них разные скоростные показатели ,скорее всего от мощности и роста

@user-yo7qq4od2j 2 жыл бұрын

Простите. Я себя неловко почувствовал. У меня 1 км за 30 мин, но я такой плотной комплекции 111 кг. Это норма или нет для такой комплекции?39 годиков.

@fedjad2318 2 жыл бұрын

Думай так: мало кто твоей комплекции вообще доплывёт. Удели внимание питанию и не останавливайся

@user-yo7qq4od2j 2 жыл бұрын

@@fedjad2318 безусловно вы правы. С этим проблемы, после плавания жор нападает. У меня 1 км кролем и 0.5 км брассом, стандартное занятие. Всего уходит 43-50 мин в зависимости от формы. Было как-то даже за 26 мин плава 1 км в той же массе.

@fedjad2318 2 жыл бұрын

Пока в голове не стрельнит, похудеть не получится. Худеть за счёт упражнений невозможно, только на дефиците калорий

@user-yo7qq4od2j 2 жыл бұрын

@@fedjad2318 спасибо

@user-ld8ey6wr8h 2 жыл бұрын

А я крокодилом люблю плавать

@jamisha46 2 жыл бұрын

Бодрых внуков?😆

@Black_Thorn 2 жыл бұрын

До этого ролика думал что без умения держаться ровно на воде невозможно быстро плыть. Но как тогда спортсмен, у которого есть такая базовая проблема плывет 1км за 16 минут???

@user-cw3nh6ph3g 2 жыл бұрын

с ходящим по парку комментатором идея - так себе!

@user-lp5to2sn6p 2 жыл бұрын

Вы говорите ,что не лежат на животе.Другие наоборот говорят что нужно вкручиваться,кого слушать!?

@user-fw4lb2dc7n Жыл бұрын

Очень интересно, но ничего не понятно, какое-то хаотичное изложение, кадры из леса вообще к чему? Лучше бы шли комменты за кадром во время демонстрации проплывов.