РАЗВИТИЕ Пресса Боксёра редким и разнообразным комплексом

Рет қаралды 114,250

3 жыл бұрын

В этом видео вы узнаете о развитии пресса боксёра редким и разнообразным комплексом. Важность пресса в боксе. Пресс-это нечто гораздо большее, чем можно себе представить. Гораздо, гораздо большее. Это не просто гладкие выпуклости на тощем теле, а невероятно мощные прямоугольники полученные в результате адских тренировок. Твой жир расплавиться навсегда ,а живот станет плоским как доска. Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР по боксу детально расскажет и покажет выполнение данных упражнений. У тебя будет лучший боксёрский пресс.
Все тем, кому не безразличен наш канал, поддержите донатом!
Сбер - 2202 2036 3073 3774
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @shkola_boksa_raab
Наш инстаграм: shkola_boksa_raab
Наш тик ток: shkola_boksa_raab

Пікірлер: 448

@user-zo5lb5fe5u 2 жыл бұрын

Лучший канал про Бокс , привет с Ингушетии 🙋🏻‍♂️

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

Друзья,приветствуем Вас!!!👊🥊🙌Всегда рады Вам

@Smirnoff399 Жыл бұрын

@bibastarmedia9650 Жыл бұрын

Да, хорошо доставляет

@user-sn4go7vr3l 3 жыл бұрын

Шикарный тренер. Сколько смотрю - безграничное уважение.

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Евгений,спасибо!🤝

@user-qo6xh2ci3d 2 жыл бұрын

Интересно объясняет.

@user-yi1dr3kq6f 11 ай бұрын

Очень жаль, что таких доблестных тренеров можно пересчитать по пальцам. Дай бог ему крепкого здоровья!

@enverbekir6222 2 жыл бұрын

Блин, парни, как я вам завидую что вы тренируетесь у такого ТРЕНЕРА!!! За этим тренером нужно ходить и слушать его 24/7, днем и ночью, летом и зимой! Это настоящая энциклопедия бокса, анатомии и физиологии! Сергей Рааб, моё Вам почтение!!!

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

Спасибо!Всегда рады видеть Вас на нашем канале!🤝

@asnk1951 Жыл бұрын

Вот настоящий и компетентный тренер, умеющий доступно объяснить каждое упражнение!

@user-om6sx1lx3x 2 жыл бұрын

Тренер Ураган! Упражнения огонь. Не боксер, только посмотреть. Но этот канал полезен не только боксерам а также кто хочет держать себя в хорошей физической форме. Удачи вам.

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

Николай,спасибо!Рады видеть Вас на нашем канале🤝🤝

@user-lx4vg6cq8z 3 жыл бұрын

Это лучший канал про БОКС, что я видел !!! А тренер, это просто "Полезное Ископаемое" - он такие упражнения откапывает !!!!! Жаль, что только один лайк можно поставить, а то насыпал бы сейчас, как Рой Джонс мл. в лучшие годы !!!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Спасибо!Всегда рады Вам!!🥊🥊🥊

@user-xm4yx2ir3s Жыл бұрын

Сергей, один из лучших тренеров, грамотный, рациональный,терпеливый.Самое главное, стремиться показать суть, а не суету. Далеко не каждый тренер, кто может правильно объяснить, показать, научить. Респект!

@shkola_boksa_raab Жыл бұрын

🥊🤝

@user-pb2vy2jk5t 3 жыл бұрын

Здоровья Тренеру, всех с праздником Великой Победы,привет из города Героя Киева

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Геннадий🇷🇺🤝🇺🇦🎆

@user-uu4cu1oi4c 3 жыл бұрын

Гена Привет! Спасибо! Жива ещё Киевская Русь👍

@user-pb2vy2jk5t 3 жыл бұрын

@@user-uu4cu1oi4c 🤝🤝🤝

@user-uu4cu1oi4c 3 жыл бұрын

Геннадий копите силы Растите младших и уважение старшим. Вода точит камень а славянское. БРАТСТВО НАДО СОБИРАТЬ В КУЛАК.

@user-pb2vy2jk5t 3 жыл бұрын

@@user-uu4cu1oi4c 👍👊

@mxoohan8303 3 жыл бұрын

Классные упражнения для взрывного пресса, у тренера всегда комплексный подход, пацанам очень повезло с правильным тренером, Respect

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Спасибо!Заходите к нам по чаще!🤝

@igorleonenko9264 3 жыл бұрын

Упражнения реально огонь!!! Здоровья Вам Сергей Валерьевич и огромная благодарность за вашу работу!С праздником Победы!!!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Игорь,с Праздником!🤝🥊🎆

@kjkszpj1681 3 жыл бұрын

Слушать тренера одно удовольствие 💪💪👍👍. Многие упражнения взял на вооружение, спасибо большое 🙌👍

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Спасибо!🤝🥊

@user-sn2xk2ct6l 3 жыл бұрын

Упражнения на пресс просто огонь 🔥, СПАСИБО большое за видео уроки я очень очень рад обожаю бокс

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Рустам,всегда пожалуйста!🤝

@rashvmatrix9387 3 жыл бұрын

Всех с праздником. Спасибо за уроки.

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Взаимно!🤝🥊

@SpatiumLiberum 2 жыл бұрын

Тренер от Бога! Все упражнения взял себе на вооружение. Огромная вам благодарность 🙏🏻 и крепкого здоровья!

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

🙌🙌🥊🤝

@200k_KOLESOFF 3 жыл бұрын

Спасибо за науку 👍👍👍💪💪💪

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

🤝🤝🤝

@user-qe1bd3dm3k 3 жыл бұрын

ТРЕНЕР УРАГАН. РОЛИК БОМБА. Очень хотелось бы увидеть видео про правильное дыхание в БОКСЕ. Кто за ставим 👍!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Павел,спасибо!Данный ролик есть на нашем канале.kzfaq.info/get/bejne/lb6TZdOBmNDSqIU.html

@user-dr1bh5hn1w 3 жыл бұрын

Случайно нашёл видео на ютубе и просмотрел уже не первое. Грамотное и доходчивое объяснение. Спасибо тренеру за всё !!! Поздравляю с днем Великой Победы - 9мая!!! Здоровья и счастья Вам!!!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Сергей,спасибо!С Праздником Вас!!Заходите к нам по чаще!🤝

@user-vd4td3nd4f 3 жыл бұрын

Здравствуйте Сергей! Всё также большое спасибо,за новые и разнообразные упражнения!!!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Роман,всегда пожалуйста🤝

@user-mz6ds1ms6b 2 жыл бұрын

Ассаляму аллейкум ҚАЗАҚСТАН СМОТРИТ!!!

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

Арлан,приветствуем Вас🇷🇺🤝🇰🇿

@user-dv5qh3eb1v 2 жыл бұрын

Я сам тренер, но не по боксу, хотя занимался и боксом когда-то, сейчас, для себя занимаюсь. Учусь у Вас подаче материала. Спасибо!!!

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

🙌🙌🙌Ждём Вас снова

@fightingbetsmma4797 3 ай бұрын

Здоровья вам! И долгих лет жизни!!! Настоящий фанат своего дела и просто отличный тренер!!! Смотреть одно удовольствие

@dmitryvolkov8508 3 жыл бұрын

У меня пресс заболел только от просмотра! 🙂👍 Видео идет в "золотую коллекцию " однозначно! Уважаемый Сергей Валерьевич, сделайте пожалуйста озор на не менее важные для боксеров упражнения для укрепления шей. Все будут очень признательны !

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Спасибо,друг!Обязательно сделаем!Ждём тебя снова!🤝🤝🤝

@user-vi3gp4zn7o 2 ай бұрын

Даже до половины Вами показанные я не сумел дойти , очень сложные и почти не возможно осилить , но очень мощные и эффективные Ваши упражнения

@user-br9zs6nb4j 3 жыл бұрын

Всем привет. С праздником мужчины. Не отнять не прибавить!!!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Дмитрий,взаимно!🤝

@user-sq1bi4rg8s 9 ай бұрын

Шикарный тренер!

@user-kv6hp9rg2d 3 жыл бұрын

Спасибо большое и с праздником вас и ваших ребят!!!!!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Иван,взаимно!🤝Всегда рады Вам!

@user-kr9rc8mw5b 11 ай бұрын

Привет брат ты маладец я много чего научились от ваших ролик

@user-cc4sp4fd3s 6 ай бұрын

Как же хорош Сан сей! Лак уже стоит,а смотрю ещё ❤.

@an_drik 9 ай бұрын

Тренер супер. Я бы занимался у него

@user-mm8tz1ty3r 3 жыл бұрын

Класс с праздником)))

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Сергей,взаимно!🤝🥊

@skydiver575985 8 ай бұрын

Замечательный тренер спокойный и все доступно обьясняет. Крепкого здоровья вам Сергей

@alexb3701 3 жыл бұрын

Со всем уважением к Трениру и классической школе бокса СССР!!! Одесса.

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Спасибо!Одесса привет!🇺🇦🤝🇷🇺Ждём Вас снова!🥊

@maratakhmetov9512 2 жыл бұрын

Спасибо браво 👏 тренер!!!

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

Ждём Вас снова🖐️🖐️

@user-uj9nw2yp7c 9 ай бұрын

Вот это адская тренировочка пресса. Так сквозь пот и боль тело обретает достаточно прочную защиту. Сам занимался боксом,но наша тренировка пресса заключалась в сотке скручиваний,20-30 подъем ног и 3-5 минут планки. То что сдесь продемонстрированно имеет совершенно другой уровень сложности и естественно дает другой результат👍👍👍

@VladimirS_13 10 ай бұрын

30 минут как 3 минуты прошли! Очень интересно 💪🔥

@user-cx8ep1hn2y 3 жыл бұрын

Всем здоровья,и Успеха

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Сергей,взаимно!🤝

@SergeY-cg9dp 10 ай бұрын

Я тихо кайфую. Пошел пробовать :). Спасибо большое

@SpatiumLiberum 2 жыл бұрын

Очень интересно и полезно! Благодарность вам за то, что делитесь🙏🏻👍🏻

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

🙌🙌🥊🥊

@sdattack 3 жыл бұрын

Класс, возьму на вооружение , спасибо 🙏🏻

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Андрей🤝

@sviatoslavkravets657 7 ай бұрын

Ваши уроки неоценимы

@igordidenko8277 2 жыл бұрын

Всё верно, сначала кучу упражнений на пресс делал, а теперь сводится всё к минимуму но со строгой техникой. Спасибо за хорошие советы, дай вам Бог здоровья и долголетия

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

Игорь,взаимно🖐️🙌🤝

@user-mx1vc9iw4s 7 ай бұрын

Одно удовольствие и польза от просмотров роликов с этим тренером, ребятам на видео успехов.

@user-hl2gd7qk2p 8 ай бұрын

Классно объясняет тренер, красавчик. Все интересно, высший уровень

@-truecut6502 9 ай бұрын

Шикарно. Спасибо большое. Очень понравилось

@ardzinbadaur 3 жыл бұрын

С праздником Вас, с Днём Победы советского народа в Великой Отечественной войне! Вечная память и Слава героям!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

С Праздником!!!🥊🥊🥊🎆🎆🎆

@user-xg7iu8yn3d 3 жыл бұрын

спасибо тренер за уроки

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Игорь,всегда пожалуйста!🤝

@user-nb7ik7hl3w 9 ай бұрын

Какой тренер красавчик слов нет. Кремень!!! Много нового узнал для себя. Ты профессор тренер. 👍👍👍👏👏👏👏 . Для меня ты номер . Тебя можно смотреть сутками

@user-dn7cn2tq5y 3 жыл бұрын

Бомбовый тренер 👍

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Спасибо,дружище!Рады видеть тебя на канале!🤝

@user-ib7ch8sp5f 3 жыл бұрын

Я тоже рад видеть Вас.Супер

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Бекир🤝

@user-fn9hf1he1e Жыл бұрын

В поддержку канала

@shkola_boksa_raab Жыл бұрын

✊🥊

@unoionu Жыл бұрын

монстр! спасибо тренеру который воспитал Рааб!

@user-pb2wf6uh8m 2 жыл бұрын

Безусловно👍

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

🖐️🥊

@user-xe6jg9rc3l 2 жыл бұрын

Канал - просто ураган! Спасибо! Я в боксе абсолютный новичок, поэтому буду ориентироваться на видео Сергея.

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

🔥🔥👍👍Всегда рады Вам

@dm3vj 10 ай бұрын

Упражнения бомба 👍

@user-ou6dq3dg3w 10 ай бұрын

Классные фишки! Спасибо! 👍👍👍

@user-iz2gk8oi4g 3 жыл бұрын

Огромное спасибо!!!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Алексей🤝

@user-cy2bf3fu2f 3 жыл бұрын

Спасибо Вам Больше!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста!

@user-mv3zs9fy4r 2 жыл бұрын

Тоже хочу пойти на бокс. Смотрю как тренируются парни и завидую) С моим уровнем подготовки я просто не доживу до конца такой тренировки🥲

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

✊✊

@user-cf2ex4ud3c Жыл бұрын

Объесняет.супер.просто топ👍

@shkola_boksa_raab Жыл бұрын

✊

@user-dm5og3xx8y 3 жыл бұрын

Ценно. Как всегда. Подробно, толково, со знанием дела. Спасибо, здоровья и добра тренеру и создателю.

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Дмитрий,спасибо!Вам успехов и всех Благ!!🥊🤝

@user-gd8zu4jb9m 2 жыл бұрын

Вам надо тренировать сборную России, в очередной раз выражаю благодарность

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

✊✊🥊🖐️

@koch4717 10 ай бұрын

👍👍👍👍мегаклассно!!!! Спасибо огромное!!!

@user-vt2rg1vc4s Жыл бұрын

🙏🙏🙏аминь

@user-yn4gu4zz5j 2 жыл бұрын

Как бы я хотел такого тренера, лет тридцать назад.

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

Спасибо за Вашу оценку!ждём Вас снова на нашем канале!Всех Благ🙌🤝

@Dobryi44 11 ай бұрын

Лютая тренировка ❤❤❤любо

@user-ob2oj3gy7d 3 жыл бұрын

Спасибо.Супер!!! Бесценно!!!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Игорь🤝Всегда пожалуйста!

@user-prizra4nyi 9 ай бұрын

Очень доходчиво тренер толкует! Здравия и благополучия желаю!

@user-dw5wx5lo6i 2 жыл бұрын

Всё просто и доходчиво!! Спасибо большое за ваш труд🤝🤝🤝🤝

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

Максим🙌🙌🥊🥊👍

@user-cw3sr7tt6c 3 жыл бұрын

Как всегда на высоте грамотно и понятно. Спасибо

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Олег,спасибо!🤝

@Storm80624 2 жыл бұрын

Супер!

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

🙌🤝🥊

@user-sq7un3lb9f 2 жыл бұрын

Благо дарю,Сергей! За правильную подачу информации!Помню 88 году выступая в напряженности держал пресс,думал прелит туда,а прилетело в челюсть за, что и поплатился нокдауном,быстро реабилитировался.., правда занял второе место.

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

Владимир🤝🤝🤝

@hasanhuseynov9213 10 ай бұрын

Thanks coach😊❤

@user-eo1dh5we5m 3 жыл бұрын

Спасибо огромное как всегда всё очень познавательно!с праздником вас ждём новых видео!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Никита,спасибо!С Праздником!🥊🤝

@user-fo9rr8zq2k 2 жыл бұрын

Шикарно, супер спасибо

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

🙌🙌🥊👍🤝

@user-lf8fz7cm9y Жыл бұрын

Сила, техника, всё основательно очень

@user-nw7qd2zy3e 3 жыл бұрын

Упражнения 🔥 всех с праздником всем побед

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Дмитрий🤝🥊🥊🥊

@user-lb9vj5qq7d 2 жыл бұрын

Как всегда . Супер!!!!!

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

👍🤝🙌🔥🥊

@MiLka-Dru Жыл бұрын

Какие здоровские упражнения! Многие упражнения так знакомы)))Меня так мой тренер прокачивал, только мы каратэ кекушинкай занимаемся и я своим бойцам сейчас тоже так делаю. 5 минут такой работы и просто ползаешь..а потом ещё набивка и 🔥🔥🔥

@user-yj2yl2ns2z 3 жыл бұрын

Лайк ,как всегда,спасибо Вам

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

🤝

@user-dv5qh3eb1v 2 жыл бұрын

Великолепно!!!

@shkola_boksa_raab 2 жыл бұрын

🥊🥊🥊

@alexluke4594 Жыл бұрын

Крутое видео. Каждое упражнение - огонь! Сергей, спасибо Вам большое за такие ценные уроки!

@shkola_boksa_raab Жыл бұрын

✊🥊

@user-om5ct3ni3q 9 ай бұрын

Класс!!! 👍👍👍

@alexbond5829 3 жыл бұрын

Спасибо! Давно такого не видел)!!! Отличный канал для всех, кто занимается спортом! Рекомендую!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Спасибо!!!💪👍🥊Заходите к нам по чаще!

@user-bp9ki6hh4n 3 жыл бұрын

Вспоминаю ролики где "тренер" наносит, практически не контролируемый, удар по расслабленному партнеру-ученику, показывая прием... Ребята, у Вас очень умный и профессиональный тренер. А до жесткости дойдет

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Спасибо!Всегда рады Вас видеть!🤝

@user-dl6in1ox4z 3 жыл бұрын

Супер! Таких упражнений я не видел, хотя много смотрел и делал, отличный комплекс!!!

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Виталий,рады что Вам понравился комплекс.Ждем Вас снова!🤝🥊

@user-sunysun Жыл бұрын

Очень много хороших, классных, тренеров... Могу сказать что данный тренер необычно интересен.. Один из лучших ...

@user-cv2mn5wb7b 3 жыл бұрын

Приятно смотреть ваши видео. Вы лучший и спокойный тренер...

@shkola_boksa_raab 3 жыл бұрын

Талгат,спасибо!От души!!👍👍

@user-vs1bg3vw5r 8 ай бұрын

Коврик зачет 🎉

@user-qd3wy1pn9q 8 ай бұрын

Здравствуйте. Очень случайно нашла ваш канал. Задалась вопросом - упражнения с гирей (пока гантели). У вас так всё интересно. И да, я очень хочу заниматься у такого тренера. Вы супер!!