Развитие взрывной скорости у футболистов. ТОП 5 упражнений для мощных ног!

Рет қаралды 454,872

6 жыл бұрын

Привет. В этом видео я расскажу о проверенной и хорошо зарекомендовавшей себя программе тренировки скорости и силы.
Сотрудничество: Sackevich2012@mail.ru
Меня можно найти:
/ vladislav.sats
vladislav.sats
/ vladislav.sats
football_is_life_offic...
Music:
Logic & Rag'n'Bone Man - Broken People
Pаpа Roаch - Breаk thе Fаll
ES_Big World - Niklas Gustavsson
ES_I Know You Won't Let Me Down - Loving Caliber
Arensky - Close To Me (feat. Chris Linton)

Пікірлер: 432

@vladyslavgrechka7336 3 жыл бұрын

1 упражнения: 3:25 2 упражнения: 3:56 3 упражнения 4:11 4 упражнения 4:30 5 упражнения 5:08

@user-iq7lb1mg1x 3 жыл бұрын

Ты лучший 🔥

@diyarzhailov5434 3 жыл бұрын

В рай без очереди

@shadow12347 2 жыл бұрын

Святой человек

@shamsudinabakarov4211 Жыл бұрын

@@user-iq7lb1mg1x по сколько подходов надо делать не подскажешь?

@shamsudinabakarov4211 Жыл бұрын

И че за время это кто объяснит?

@ssssss2609 6 жыл бұрын

"В совершенстве владею информацией..." никто из людей не владеет в совершенстве) сильное заявление конечно

@iRonnManMemphis 4 жыл бұрын

ага, таких видео пруд пруди на ютубе, ничего нового не рассказал, зато владеет информацией в совершенстве

@user-dt9fp6sv1v 4 жыл бұрын

Я тоже удивился

@trener9377 3 жыл бұрын

Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки kzfaq.info/get/bejne/nLlka5l53t2tZo0.html Хорошего просмотра!)

@user-jy7ed2bp9t 5 жыл бұрын

Если ты устал, значит день прошёл незря.

@ImPiton 6 жыл бұрын

Много чего почерпнул для себя из видео. Спс большое!!!

@user-pu4uv9up7n 6 жыл бұрын

Выносливость и удар

@user-rp5mg4pb9q 6 жыл бұрын

Андрей Климентьев вот то, что тебе нужно! kzfaq.info/get/bejne/pNSVkqqkm5ywk5s.html

@trener9377 3 жыл бұрын

Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки kzfaq.info/get/bejne/nLlka5l53t2tZo0.html Хорошего просмотра!)

@ilya3793 6 жыл бұрын

Очень полезное видео!) Спасибо!

@user-ll2pr8kh2v 6 жыл бұрын

Круто, спасибо!

@user-nt5ci8lu7o 3 жыл бұрын

Мне очень понравились, ведь я хожу на лёгкую атлетику и это то что мне было нужно. Спасибо большое 😇👏

@user-sl5lp8py6u 6 жыл бұрын

Спасибо, круто, видно что понимаешь!

@user-me8mz9gk8u 6 жыл бұрын

Очень быстро сдыхаю, сними видео как улучшить выносливость

@nikitashiryaev2025 6 жыл бұрын

Артем Стефанюк бегай по утрам, как пойдет и вечером

@apomeza4630 6 жыл бұрын

Это из-за веса(если не куришь и т.д.) Так что больше бегай и все будет норм

@user-bj7dy8kg5b 6 жыл бұрын

Нужно бегать. Что снимать Если хочешь все сделать быстро тут это не работает. Нужно долго и кропотливо работать

@lilhell65 6 жыл бұрын

Артем Стефанюк друг мой,купи скакалку и прыгай на ней

@user-rp5mg4pb9q 6 жыл бұрын

Артем Стефанюк вот то, что тебе нужно! kzfaq.info/get/bejne/pNSVkqqkm5ywk5s.html

@14carat84 6 жыл бұрын

Парень красава))приятно видио смотреть,продолжай в том же духе,удачи тебе в твоём деле))по больше бы таких людей на KZfaq.

@livefotball5150 6 жыл бұрын

Ты лучший! Спасибо

@Qwerty-or2qi 5 жыл бұрын

СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ

@zogi146 6 жыл бұрын

Спасибо очень помолго (рекомендую) всем. Сам в футболе уже 10 лет))

@belstarstrio2963 6 жыл бұрын

Как всегда на высоте , снимай по чаще )

@beturboarena8967 4 жыл бұрын

Круто , спасибо 👍

@asadbekmirzajonov6719 6 жыл бұрын

выносливость!!

@trener9377 3 жыл бұрын

Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки kzfaq.info/get/bejne/nLlka5l53t2tZo0.html Хорошего просмотра!)

@meexrozh1k 5 жыл бұрын

Спасибо большое!!!)

@roadaccidentsbensoff 6 жыл бұрын

Молодец, давай еще про выносливость.

@sergeykalashnikov8977 6 жыл бұрын

Хорошее видео. Полезные упражнения.

@Cat-cat-cat. 6 жыл бұрын

Красавчик надеюсь твои задания помогут

@lapiddus84 3 жыл бұрын

Спасибо

@footballvines2610 6 жыл бұрын

Спасибо братан

@KroJIuk_PoglIlep 6 жыл бұрын

У сына как раз проблемы с взрывным бегом. 2 месяца до сдачи нормативов.. Будем пробовать. Спасибо!

@user-rs6hq9yx9d 3 жыл бұрын

Хорошое первое упражнения💪🏾🔥

@Messi-zs9yf 4 жыл бұрын

Красава, спасибо от души

@REKLAMA.Business 4 жыл бұрын

Спасибо! :) )))

@nonbanangang 6 жыл бұрын

огромное спасибо тебе у меня нормализуется скорость РЕСПЕКТ))

@flexy3373 6 жыл бұрын

Сила и выносливость

@user-um6sf5dq8s 6 жыл бұрын

очень полезно

@columbcolumb9262 5 жыл бұрын

спасибо

@UFCTVUKH_23 6 жыл бұрын

Братан я все твои видео смотрю! Спасибо тебя ты просто лучший продолжай в том же духу ! Я пообщался бы с тобой, если это возможно.

@user-jy3cf6ui5q 5 жыл бұрын

Супер так продолжать

@Tamaev99 6 жыл бұрын

Респект тебе

@nicoleh8090 5 жыл бұрын

О...клас!Будет повад школу прогулять 😂😂😂 (Спасибо за советы)!!!

@user-kw4bd4fs1j 6 жыл бұрын

Ай красавчик подписка сразу очень полезные видео

@vladislavkorolcovking7137 6 жыл бұрын

Сними упражнение для силы удара

@Vlad-bg9hs 6 жыл бұрын

понравилась нарезка в конце)) молодцы парни

@ramilarshidinov1116 6 жыл бұрын

Круто Круто Круто, жду еще видео)

@flexy3373 6 жыл бұрын

Сила удара и выносливость

@user-ow7mx2ju2q 6 жыл бұрын

круто 😆

@footballlivestreamsandhigh5861 6 жыл бұрын

Силу удара!!!

@gote5076 5 жыл бұрын

Респект

@user-ql2kb3ue8h 6 жыл бұрын

👍👍 пожалуйста сделай видео развитие морально волевых качеств 🙏🙏🙏

@user-og4yx7zl9e 5 жыл бұрын

Красавчик

@user-cl5nd9wk2g 5 жыл бұрын

Spasiba

@xectap3820 5 жыл бұрын

Хороший видос буду делать эти упражнения просто в футболе скорости не хватает

@tychka17 6 жыл бұрын

Круто

@kulchick5749 6 жыл бұрын

Огонь😁

@user-dh1pt6vy5k 6 жыл бұрын

Спасибо класное видео Можешь снять видео как развить координацию

@user-wv3ne3tm6y 5 жыл бұрын

Красавца пацан, хорошое видео, спасибо)

@nkkork7901 6 жыл бұрын

ты крут респект

@user-ce8uo7lh4k 6 жыл бұрын

Сними пожалуйста видео на развитие выносливости )

@user-rp5mg4pb9q 6 жыл бұрын

Андрей Кочик вот то, что тебе нужно! kzfaq.info/get/bejne/pNSVkqqkm5ywk5s.html

@user-lg1eb9eg9d 5 жыл бұрын

Рок

@serhiikhoma6295 5 жыл бұрын

Мой собственный опыт : бери и просто бегай как можно дольше как минимум 30 мин без отдыха, можешь потом бегать 45 и больше

@trener9377 3 жыл бұрын

Если интересно то на моем канале есть очень полезные тренировки kzfaq.info/get/bejne/nLlka5l53t2tZo0.html Хорошего просмотра!)

@yerbolabikeyev2472 6 жыл бұрын

Но я плохо бегаю и с твоих упражнение я стал бегать быстрее на 2 км и это для моего возраста хорошый результат. Ты самый лучший!!!

@officialgoodpatriot Жыл бұрын

Ты ещё бегаешь хаха

@kravets004. 6 жыл бұрын

Сделай пожалуйста про прыжок) Кстати бить по воротам после упражнения это не просто "Шоб был игровой момент", а для того, чтобы это делать на ПУЛЬСЕ.. За счёт этого в игре будешь меньше ошибаться после такого бега, а может и вообще не будешь) Видос Агонь😂🔝🔥

@user-fh4lr2qu4k 5 жыл бұрын

Очень хороший канал! Можете список упражнений написать? Просто на видео не всё запомнил, хотелось бы записать.

@roslyakya 6 жыл бұрын

Силу удара ТЫ ТОП

@user-tf4bm9gw3j 6 жыл бұрын

Выносливость

@user-dq6ks7ts7v 6 жыл бұрын

Круто красавци

@VLASPRODUCTION 6 жыл бұрын

молодец, мне нравится напор духа #тренироватьсядомаесли

@user-kh5gp4tu9h 4 жыл бұрын

Красавчик, программка понравилась. Сколько таких тренировок в неделю будет достойное количество? 2?

@ar3love474 5 жыл бұрын

Привет, Я хотел бы спросить можно ли комбинировать эти тренировки с тренировками ног тренажерном зале ? (В зале делаю тренировку ног примерно 2-3 раза в неделю, даю 48 часов на восстановку между тренировками в зале).

@user-tf2ew7ni8b 6 жыл бұрын

Очень крутое видио

@ranbai21 6 жыл бұрын

Канал топ!

@kovalyov91abcfinance 6 жыл бұрын

Сними видео про упражнения на резкость движений

@diceonelove8652 6 жыл бұрын

Вау 👍

@user-bg9hu4jo9x 6 жыл бұрын

Сделай видео "Как развить сильный удар" пожалуйста!

@dypsss326 3 жыл бұрын

с помощью велосипеда

@user-ul5vl4un2s 5 жыл бұрын

Привет видео топ и сними видео про удар реализацию про то как научиться хорошо видеть поле и про то как убрать волнение

@olegost9735 5 жыл бұрын

Физические упражнения сжигают адреналин - преседания или отжимания, как вариант нижней челюсти подвигай в право/лево, это не так палевно когда приветствуешь соперника 😃 Удачи

@gerdeleskorenat 6 жыл бұрын

Нормально)

@maksimpipchenko8681 5 жыл бұрын

Хочу обучение по силе удара

@user-zj9km2og6w 4 жыл бұрын

Зделай видео о подкатах

@user-fz4eg5wn7y 6 жыл бұрын

выносливость

@user-ow7qc7zm1b 6 жыл бұрын

Сними пожалуйста видео - как восстановить свой прежний уровень после травмы, тяжёлой операции и т.д. Допустим, мне делали операцию на аппендицит и я не знаю когда лучше начать заниматься и в каком темпе, ибо я находил видео как восстановиться после травмы, но не было ни одной которая помогла бы восстановиться после операции спортсмену

@user-tm3qn8ik5m 6 жыл бұрын

Молоток

@user-st6rs8hc5r 3 жыл бұрын

Хорошо снимаеш

@user-ke2jg3jj1c 6 жыл бұрын

Топ брат

@maksym2742 6 жыл бұрын

Давай тренинг выносливости думаю будет полезно всем

@user-uq9nl4gt1c 6 жыл бұрын

Сделай видео про развитие выносливости.

@may_hroombu5228 6 жыл бұрын

Давай про прыжок в высоту, а то высокие защитники бесят. Хочу выше их прыгать. (Буду благодарен за видео про прыжок)

@user-dv2hg9wv9o 6 жыл бұрын

Сними пж видос на выносливость

@yungscott3243 5 жыл бұрын

Сними видео, как улучшить с дриблинг

@user-kk9mo9tl6t 3 жыл бұрын

И ещё за сколько дней можно улучшить дриблинг?

@alkaevleonid6923 6 жыл бұрын

У нас на тренировке лягушку делали по другому: сначала лягушка (как обычно)раз 5-6, затем ускорение метров 10. Ноги болели адски, но был прогресс :-) Лайк, подписка!

@alkaevleonid6923 6 жыл бұрын

Можешь сделать видео на выносливость)?

@user-xn5hw1zf1r 6 жыл бұрын

*Сделай пожалуйста на силу*

@romkafootballplay4530 6 жыл бұрын

Давай видео о том как увеличить силу удара с самого начала с твоим каналом ждём! )

@user-nf1zs6yy5p 6 жыл бұрын

очень хорошый канал

@tamikmagomedov7638 5 жыл бұрын

Можно узнать а если тв тренируешься по мимо этого все все тоже самое ? И за какой промежуток времени модно добиться результата ?

@ruspro4449 5 жыл бұрын

Привет, можешь снять видос с упражнениями , на взрывную прыжковую работу. Просто я вратарь , и мне бы было интересно посмотреть такой видеоролик) Если будет желание , и время то сними видеоролик , пожалуйста)

@vasyachepkanich3433 6 жыл бұрын

Очень тємові відио у тебя !!! Удачи тебе в учобі и жизни!

@VladislavSats 6 жыл бұрын

Спасибо! :)

@nikitakurdeko5048 6 жыл бұрын

Прошу, сделай видос о выносливости

@user-on6un8io9t 4 жыл бұрын

Упражнения на выносливость

@user-rs9kk3md3p 6 жыл бұрын

Возьму упражнения на заметку, ожидаю неплохой эффект

@motofishing7781 6 жыл бұрын

Бомбезный чувак,сам по себе люблю футбол,брат тренер,но профи не занимаюсь.Играю так во дворе с пацанами,а вот друг мой занимается профессионально и бегает побыстрее чем я раза в 3,хочется побыстрее бегать.

@ktriceps3123 6 жыл бұрын

Я сделал эту тренировку, мне 16. Тольком не почусталвал нагрузки. Моя обычная тренировка

@tarasromanyuk2979 6 жыл бұрын

Спасибо за видео. А если делать больше чем 2 тренировки в неделю?

@VladislavSats 6 жыл бұрын

Если постепенно, то привыкнешь, но на первых этапах можешь сломаться. Скорость нельзя развивать вечно, нужно ее развить до оптимального состояния и в дальнейшем поддерживать.

@tarasromanyuk2979 6 жыл бұрын

Спасибо. Очень было бы полезно послушать лекцию как не теряться на поле. Что-то типа как правильно войти в игру, как не волноваться при игре.

@qwertyuiopasdfghjkl3795 6 жыл бұрын

Taras Romanyuk травма