➡️ Whatsapp para treinar comigo a distância: (11) 93961-2332

2:31! Faço essa porra nem em 100m, hUahHAUUAhUAhuHUA Excelente análise, Abelardo, parabéns! =)

Corri um revezamento 4x800 e fiz em 2:01 quase morri , da 2:36 de pace e esses caras fazem 5k , Cê tá loko

Ótima dica. Corri assim as duas meias que fiz bem para meu nível. Agora estou para correr a primeira maratona dia 29/08 em Florianópolis e vou ficar de olho no relógio para monitorar o ritmo para não variar muito. Valeu!

Sempre com dicas valiosas, valeu professor!

Gostei muito desta dica do ritmo, ver tentar aplicar isso aos meus treinos! Obrigado Abelardo!!

Boa noite professor...prestei bastante atençao na parte do correr ritmado e no meu caso apliquei na bike no ciclismo e deu muito resultado...as vzs eu saia pra treinar e saia muito forte e quebrava no meio a media sempre dava bem baixa....dps comecei a pedalar mais devagar so que no ritmo constante e funcionou. Obrigado pelas dicas valiosas.

Muito bom essas reações, professor!!

Abelardo narrando é uma comédia. 😂😂 Muito bom o vídeo, realmente esse controle de ritmo na prova é essencial para o sucesso, tem que saber quando aumentar e manter o ritmo. ontem fiz 400m pra 1:36 se eu não olhasse no relógio, sairia tudo errado.

Yulimar Rojas é Venezuelana... Fera demais no salto triplo òtimo vídeo :D

Excelente vídeo, Abelardo

Boa Abelardo, mais um ótimo video seu srsrs

Ótimas dicas,ótimo vídeo!!

Excelentes dicas! 👏🏾

Parabéns pelo conteúdo Dario Guimarães

Show está dica!!! Vou colocar em prática

Olá abelardo bom dia suas dicas como professor de educação física são ecelentes meu caro amigo.

Talvez vc não percebeu Abelardo, mas tinha uma marcação em luzes no chão ditando o ritmo do recorde mundial. Ele estava a todo momento um pouco a frente dessas luzes. Abraço.

Grande corredor👏👏👏👏

Tá loco, o cara terminou inteiro... Monstro

13:21 kkkkkkkk resenha

O cara eh um robozao uma máquina, parece um relógio mesmo

Ola boa noite abelardo....gusto muito deste quadro..... o que vc Acha de analizar algún treino de atletas femenina da élite das maratonas? Valeu!!!!!!

Excelente análise professor!

Vc e o cara Abelardo

Thiago Braz OURO nas olimpíadas do Rio

tenho 90 kg corro 5km no pace de 5min/km e pra mim ja é bem dificil manter este rítimo , queria saber se existe um limite ex: pace maxímo para uma pessoa de 90 kg como eu?. É possivel eu com este peso correr 42 km se treinar muito ? tenho medo de forçar muito sinto que as vezes passo do meu limite. Se puder fazer um vídeo sobre esse asunto abraço e parabéns pelos vídeos!

valeu professor

Eu gosto bem mais de correr curta distância do que longa, não sei porque tem gente que valoriza mais a maratona do que as provas de curta distância. É muito mais díficil correr forte a curta distância do que a longa a passos de tartaruga

Muito bom

👏👏👏

sempre estou olhando seus videos mas ate agora, mas nem um canal fala sobre alimentaçao simples para correrdores amadores uma alimentaçao do dia dia le sugiro ....

😌💪🏻👍🏻👏🏻

Salve abelardo tenho 1:45 na meia mais tarde não consigo um sub vinte nos 5 iai professor

vou patrocinar o canal só pra pagar o gel do topete do abelardo.

Q cabelo é esse manin?!! rs

Aque velocidade ele tá correndo.

MAIOR DESAFIO CTZ É CORRER RITMADO , SEMPRE QUE VOU CORRER QUEBRO DEMAIS E O RITMO NÃO É MANTIDO.

O que é melhor, treino de tiros ou manter uma regularidade pra continuar correndo sem lesão?

Vim mais rapido do que o bolt.

Nós 10x400 não consigo segurar as ocilacoes

Abelardo, ele já estava mal intencionado antes da prova para bater o recorde mundial? Ou ele percebeu que estava bem e partiu pro tempo?

quem falava era o relógio dele kkkkk

se meta com chamél do abelardo

Meus 350 metros rasos e pra 53 segundos esse cara e doido a 2 e pouko pass kkk

Podia substituir o Galvão Bueno fácil... rs

bateu record pq tem 3 pernas kkkkkkkkkkkk

Aberlardo

Cara muito fora da curva

O Tiago foi ouro na olimpíadas do Rio