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Omelete de Microondas:
Ingredientes:
1 ovo
1 tomate
1 fatia de queijo
Sal e pimenta a gosto
Ingredientes adicionais a gosto (cebola, cogumelos, alho poró etc.)
Instruções:
Preparação: Quebre o ovo em uma tigela e bata-os bem com um garfo. Adicione os ingredientes e misture novamente.
Microondas: Despeje a mistura em uma tigela ou prato próprio para microondas. Certifique-se de que a mistura está uniforme.
Cozimento: Cozinhe no microondas em potência média por cerca de 30 segundo e depois mais 1 ou 2 minutos. O tempo exato pode variar dependendo da potência do seu microondas.
Verificação: Verifique o omelete após o tempo indicado. Ele deve estar firme, mas ainda úmido. Se necessário, continue cozinhando em intervalos curtos até atingir a consistência desejada.
Lembre-se de ajustar as quantidades e ingredientes de acordo com suas preferências pessoais. Essa receita é bastante flexível e permite diversas variações.
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Contato:
Ana Carolina Barbosa Duarte
Nutricionista
Tel: (31) 98455-1208
Instagram: @anaduarte.nutricionista
e-mail: acbduarte@gmail.com
Créditos:
Consultoria de Imagem Pessoal: Tânia Araújo