Receta de Batido de AVENA | ideal para bajar COLESTEROL y Peder Peso |

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Receta de Batido de AVENA | ideal para bajar COLESTEROL y Peder Peso |

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Күн бұрын

Esta #receta de Batido de avena es ideal para bajar COLESTEROL y Peder Peso • Receta de Batido de AV... puedes tomarlo antes del entrenamiento ya que te proporciona la energía necesaria para cumplir con tus objetivos | #cheforopeza
½ taza de avena
1 plátano, en rodajas
½ manzana, en medias lunas
1 taza de leche de tu preferencia
1 cucharada de chía
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Пікірлер: 330

@felisaencina4243 Жыл бұрын

Lo he tomado dejando 3 cucharadas de avena y una de chía en remojo a la noche. Al otro día le agrego una cucharada de miel y 1 cucharadita de canela molida. Lo sorprendente es como me bajó el colesterol !!!! Batido mágico !!! Excelente la receta del chef la adoptaré !!! Se ve muy nutritiva !!! Gracias !!!

@martabrenes2893 Жыл бұрын

Cómo le ago no me gusta la chia

@almarosabalderas-rk8pm Жыл бұрын

Hola chef disculpe k cantidades de chía ,avena y leche se le agregan

@beatrizpacheco1229 Жыл бұрын

@@martabrenes2893i

@lurms4666 Жыл бұрын

Lo tomas diario? O cual es la freciencia.

@carmenlimonramos8749 Жыл бұрын

Pregunta la dejas dentro o fuera del refrigerador pues en mi ciudad hace mucho calor

@amandaacostaillera3294 Жыл бұрын

Muy buena receta, gracias chef Oropeza, comenzaré a tomarla, hace unos años, asistí a un curso de cocina que usted dió en Bogotá ,me envió unos libros,lo cual le agradezco mucho,ahora tengo un restaurante, gracias , Dios lo siga bendiciendo

@hollandhah269 Жыл бұрын

Hola Chef Oropeza yo sólo le pongo manzana y avena. Ahora le voy a poner plátano y chía. Muchas gracias 😊

@maribelcarrillo8821 Жыл бұрын

Pues si yo tomo ese batido, ya es mi desayuno, gracias, lo voy hacer

@stellavergara1819 Жыл бұрын

Si los tomo media hora antes del desayuno , muchas GRACIAS por todas estas recetas extraordinarias

@hfsv Жыл бұрын

¡ Qué ricura chef! Se vé delicioso 😋 para tomarse al empezar el día, que nos dé fuerza y no se preocupe Chef, la comida es lo que menos contamina, ya que hay la opción de compostar y crear abonos para las plantas. Saludos desde Cd Obregón Sonora 🌵 México 🇲🇽 14/ Marzo/2023

@liliavillasaucedo2259 Жыл бұрын

Yo ocupo un licuado para vista xfa gracias

@sargesfunnytimes504 Жыл бұрын

Es cierto a la hora del almuerzo come una con mucha hambre ! Que ayuda esto gracias ❤

@maritzavigil508 Жыл бұрын

Buenas tardes feliz lunes , para todos que Dios les bendiga, gracias por la receta.

@bienvenidap740 Жыл бұрын

Te Mando muchas bendiciones para ti y familias me encanta de la manera que tu prepara y explica todos que Dios te de muchas salud.

@lourdesbalderas972 Жыл бұрын

BENDICIONES chef oropeza, gracias por sus ricas recetas,lo admiro y respeto saludos y BENDICIONES desde mojave California 🙏🏻 😍 🤝

@elrevoltoso66 Жыл бұрын

Les recomiendo la avena que venden en los mercados a granel sin marca , porque porque es más natural y tiene mucho más proteína que las de marca , por que no están procesadas, y claro mucho más barata que las de marca , la marca solo es marca y no nutrición

@martasosa5973 3 ай бұрын

Me agrado mucho que fomentes la buena utilización de la comida, y como podemos solo quitar la parte dañada y no desperdiciar toda la fruta, excelente 👏🏽👏🏽👏🏽

@mariohumbertogongoravazque2771 Жыл бұрын

Muy bueno y saludable

@rosacarbajalcuellar395 Жыл бұрын

Gracias por la excelente recetas 👍😋👌 justo lo que necesito para bajar de peso Gracias Cheff Oropeza 👍

@elviracecena4133 Жыл бұрын

Muchas gracias Cheff ☺️, para antes de hacer ejercicio 😌

@angelicaramos2006 4 ай бұрын

Muchas gracias,lo voy a probar y ya le contaré los resultados.

@carmentrujillo9544 Жыл бұрын

Muchas gracias muy buenos licuados saludos desde Austin Tx

@marisolbarragan86 Жыл бұрын

muchas gracias Chef me agrada mucho como cocina, con cosas basicas sin despediciar y faciles hace maravillas

@farahildasierra4642 3 ай бұрын

Me parece interesante tomar el batido y luego entrenar, después desayunar

@Maria1589 Жыл бұрын

Buenas tardes Chef, gracias por compartir sus deliciosas recetas, me encantan todas las recetas con avena.

@anitabravohurtado7491 Жыл бұрын

Buenas tardes chef,👍👍a mí me gustan muchisimo los batidos q tengan Avena☺️👋Gracias

@inessola4845 Жыл бұрын

Chef 🧑‍🍳, muchas gracias.

@yulacruz7955 Жыл бұрын

Son deliciosos yo los tomo todos los días

@CocineroDiario Жыл бұрын

Que fácil y que sano es ese batido de avena 🤤🤤🤤 Un saludo

@virginiaalonso6844 Жыл бұрын

Cuáles son las cantidades d cada cosa

@sneakyameliabackupacc2990 Жыл бұрын

Me encanta ese batido yo me los tomorrow como 10 am por k a las 7 como desayuno completo. Mi. trabajo es pesado y nesecito comer bien. Igual peso 197. Libras pero me gusta lo saludable 🙏

@olgagalvezulloa5537 Жыл бұрын

Bendiciones y Bendiciones muchas gracias Dios los Bendiga

@susanacastro2361 Жыл бұрын

A mi me encantan los licuados y AMO la Avena, gracias chef por las receta, saludos desde ILLINOIS 🇺🇸

@raquelcoroneldelvalle6932 Жыл бұрын

Gracias x la receta seguro la probaré ,después t comento ,desde Tucumán Argetina ❤un fuerte abrazo y hasta la próxima.😅

@veraniabehnke1239 Жыл бұрын

Que rico suena razonable y se hace rápido ahorita lo pruebo ❤gracias x Compartir y hacer estos videos

@mariacontreras4454 Жыл бұрын

Estan super ricos para disimular la avena..porque no me gusta mucho ..pero asi en licuado..puedo tomar avena todos los dias..muchas gracias por darme esta receta chef

@pettypattstock1609 Жыл бұрын

Hola. Los tomé por largo tiempo y lo importante es no desayunar después porque engorda.(yo engorde) Porque la Avena es un carbohidrato con múltiples otras propiedades, y la Leche es proteína, el plátano y manzana además de las vitaminas, aporta azúcar. No se necesita agregar un desayuno sólido, si a eso te refieres, estimado, saludos cordiales.

@roxanaflores3848 Жыл бұрын

Hola Si, tienes razón porque la avena es pesada y sustenta. Lo que pasa es que talvez hay personas de muy buen apetito que no se llenan con algo así.

@martareynes9040 Жыл бұрын

Gracias por esta receta con avena!!!! La voy a preparar...soy vegetariana y la avena la uso bastante pero nunca hice este batido con ella. Buenísimo!!! Voy a adoptar esta receta ❤❤😊😊

@mariaestherhuerta8269 Жыл бұрын

Hola!! Chef yo le puse búlgaros en vez de leche y quedó delicioso 👍

@cheforopeza Жыл бұрын

Son excelentes para la microbiota intestinal!

@veronicavalenzuelarodrigue3189 Жыл бұрын

Se ve delicioso 😋 toda esa combinación la voy ª hacer gracias por compartir...

@miriamg7984 Жыл бұрын

❤muchas gracias chef Oropeza me encantan las recetas que hace soy su fan desde que estaba en el programa del 52 porque se fue saludos desde California mi chef

@leticiazuniga134 Жыл бұрын

Muchas gracias chef lo voy a hacer muchas gracias por compartir

@nancygarciaoropeza5922 Жыл бұрын

Se ve muy rico ,gracias por sus recetas 😊

@monrey7299 Жыл бұрын

Todo lo que presentas Chef, es muy rico y nutritivo. Muchas gracias

@leonorlara1062 Жыл бұрын

Me gustó el batido es muy rápido y práctico gracias!

@mariacalderon6808 Жыл бұрын

Buenos días perdón una persona diabética lo puede tomar Gracias

@fannylopez3028 Жыл бұрын

Buenas tardes. Qué delicia de batido, ya lo hice, muy rico. Gracias

@virginiaalmeida7496 Жыл бұрын

Muchas gracias, 👋👋👋🙏🙏🙏

@mariomendez7 Жыл бұрын

Yo eh Tomado los Dos Batidos el de Plátano y el de Manzana son muy Benéficos, lo tomo en Ayunas antes de Caminar y Correr, Muchas gracias por tus Vídeos Saludos Cordiales.

@martaaliciamiracca3602 Жыл бұрын

Muchas gracias cheff tus batidos siempre son espectaculares y me ayudan a abandonar mi emoción por la pastelería Gracias Gracias Gracias por esta otra variante q me compartes y con los componentes q me gustan Bendiciones a ti y a tu flia un fuerte abrazo de una abuela argentina🥤🥤🥤😍🌟🌈👋👋👋🙏🙏🙏❤️❤️❤️

@rosasfierro9941 Жыл бұрын

Batido d avena muy bueno cheetme gusta y todo los batidos q preparabuen dia

@silviadarcourt4396 Жыл бұрын

Yo lo hago siempre en ayunas, pero sin manzana , lo haré con ella...igual hago las galletas de hojuelas de avena con plátano y nada más al horno 15 minutos y son super.

@elizabethcardenas2557 6 ай бұрын

Delicioso lo he comenzado a tomar y me he sentido muy bien gracias chef Dios lo bendiga 😊

@luzmaardila2736 Жыл бұрын

Hola chef,me encantan esos batidos 😋😋 Gracias por las recetas

@ximenaperez7174 Жыл бұрын

Muy buenos videos me podría decir de un jugo para desintoxicar el hígado para niños y adultos xfavor. Muchas gracias ☺️

@ximenaperez7174 Жыл бұрын

@chep Oropeza

@Gaby-rg2pg Жыл бұрын

HOLA! Acabo de utilizar la cáscara de plátano, la he Puesto en manos y brazo la verdad me urge adelgazar tengo 56 años mido1.55 peso 135 kg empezaré a tomar tus batidos y a ejercitar me por que al dar unos pazos me fatigo.

@angelesdelatorre7008 Жыл бұрын

Muchas gracias por sus excelentes recetas.

@cheforopeza Жыл бұрын

Gracias, Angeles! saludos

@juanamanuelamancillasguerr1610 Жыл бұрын

Yo lo tomo tal cual lo hizo tambien hiervo la avena como atole en agua y sin azúcar y así me la tomo a veces le pongo un plátano en rebanadas pa q amarre pero la semana pasada me compre avena con linaza y me hago el batido con 200 grms de agua y 50 mil. De leche y le pongo un plátano y me sastifce bastante q no me da hambre hasta ya tarde

@miguellombardi1895 Жыл бұрын

Hola campeon,excelente tus recetas y muchisimas gracias por compartirla con nosotros.te mando un fuerte abrazo desde REP. DOMINICANA🇩🇴🇩🇴

@mireldatejedatrinidad6389 Жыл бұрын

Hola Chef Oropeza es muy nutritivo ese licuado gracias,saludos

@isabellaguzman7818 Жыл бұрын

Que rico gracias por compartir 👍👍👍👍😋😍😍😋

@anydiaz1173 Жыл бұрын

Muchas gracias chef Oropeza, a mi me va hacer muy bien, haré pronto esté batido Dios le bendiga chef Saludos desde Chiapas México

@gracielamonzon8979 Жыл бұрын

Muy rico y tiene muchos nutrientes y me da mucha energia😊

@margaritasanchezgomez1979 Жыл бұрын

Chef buenas tardes avena de cual de bote o la que viene en bolsa más morenita y que tanto de avena en lugar de leche le puedo poner agua y almendras por fabor gracias

@claudiacruzlopez-zz2uq Жыл бұрын

Hola chef oropeza yo soy diabetica q otra fruta puedo poner me encanta tus recetas ho saludos desde California

@mariaclemenciaochoaramirez9028 Жыл бұрын

Excelente,solo que yo dejo remojar la chía en la noche y da más saciedad al tomar el batido y así aprendí a utilizarla.

@a.m.575 Жыл бұрын

Hola, yo también lo hago este batido pero pongo también dátiles , nueces, sésamo y Papaya.

@laurachavez1393 Жыл бұрын

Hola Chef, remojo la avena un día antes, le pongo amaranto con chia, 10 almendras, 1 cita de linaza, una manzana, pizca de sal, pizca de canela...delicioso ❤

@gloriafuentes806 9 ай бұрын

Es muy interesante el conocimiento que nos dan, gracias por compartir.

@anizramirez637 Жыл бұрын

Muchas gracias por compartir 😊.. soy fanática de los batidos.. lo haré con chía..es el único ingrediente que me faltaba..❣️👌

@anasiriaolvera6588 Жыл бұрын

Yo asi ago hotcakes y le agrego miel y kedan muy sabrosos

@imeldageorgetterendonflore1136 Жыл бұрын

Me encanta su forma tan sencilla de explicar y hacer las cosas tsn facil gracias muchas saludos ime de tijuana

@almateran501 Жыл бұрын

Muy buenos y delicioso estaría muy bueno que recomendará para hígado graso

@yanetgomez2114 Жыл бұрын

Fantasticas recetas chef!❤ recientemente recibimos diagnostico de pre diabeticos. Gracias las pondre a prueba.❤❤❤

@liliavalbuena1196 Жыл бұрын

Que buenos batidos chet Oropeza muy saludable lo admiro gracias por darnos todas esas resetas hermosas Dios lo Bendiga

@user-kt4xo6qy3e Ай бұрын

Hola. Lo puedo tomar en la noche? Gracias, me encantan tus recetas...

@altagraciasafron5363 Жыл бұрын

Hola saludos desde Florida, me encantan esos batidos, sólo que yo hacía lo contrario, me desayuno primero y luego el batido, gracias por compartirlo, para aprender.

@chelocontrerashdez.6797 Жыл бұрын

Mmmm se ve sabrosa y nutritiva la voy hacer para bajar en forma natural el colesterol gracias

@mariacristinanievessecchi674 Жыл бұрын

Me gustaeia,saber cuanto lleva,de avena y de chia, desde ya,muchas gracias

@juanapaul9862 Жыл бұрын

Yo le pongo plátano, 1 manzana verde, 3 almendras, 3 mitades de nuez, un poco de canela molida, la avena y lo licuo con agua... Genial!!!

@MaryHernandez-rp9nx Жыл бұрын

Es uno de mis batidos favoritos para empezar mi día ❤

@estherzayas8977 Жыл бұрын

Que leche puedo tomar con colesterol malo muy alto?

@cruzlopez Жыл бұрын

@@estherzayas8977 leche light

@mercedesherrera269 Жыл бұрын

Muy sabroso licuado y muy nutritivo, gracias chef, saludos

@amandacruz6771 Жыл бұрын

Gracias Chef 👏 también lo Podrían tomar los Diabéticos por que esta delicioso, 😋 Saludos y Bendiciones ,🙏👌

@luzmarinanaranjo5028 Жыл бұрын

Gracias, súper ,me encanta todo lo UD recomienda .Un abrazo.

@luisaglezd6881 Жыл бұрын

Gracias chef saludos desde la paz 😎 👍 🏖️ buen batido mi preferido avena platano

@gabrielavazquez8542 Жыл бұрын

Buenísimo batido! Yo lo hago con plátano o manzana pero lo probaré con ambos! Gracias por compartir 🙏

@claut1212 Жыл бұрын

Hola Chef, en vez de plátano que otra fruta que nos aporte azúcar natural , se puede utilizar?, Está receta me encantó, felicidades! 😋

@evelyncastro1878 Жыл бұрын

Gracias por sus recetas chef donde encuentro las cantidades exactas para el batido chef gracias

@malennyledezma6235 Жыл бұрын

Lo voy hacer xq se ve muy bueno pero sin semilla la manzana gracias

@damarisalvarado6602 3 ай бұрын

Se ve muy rico , por cuánto tiempo debo de tomarlo para bajar de peso

@areliaguilar7247 Жыл бұрын

Hola chef Oropeza gracias por compartir tus recetas muy saludables y prácticas

@hortensiatorres9214 Жыл бұрын

Gracias y empezare a tomar este rico licuado....

@azucenadomingo6160 Жыл бұрын

Me Encanta ❤️ ❤️ ❤️ Esos Vestido Gracias Chef..

@patriciachamberlain6832 Жыл бұрын

Wow Que Rico Seve!! Lo Voy A Empezar A Hacer Gracias Saludos Desde Arkansas!! 😋😃

@borismontillagarcia5816 Жыл бұрын

Hola Chef Oropeza,por favor, qué cantidades en lo que se refiere a este batido para disminuir el colesterol y poro tanto,bajar de peso?Y por cuántos días hay que tomarlo antes del desayuno?

@cheforopeza Жыл бұрын

Hola Boris este batido te ayuda como parte de una alimentación balanceada yo recomiendo que lo tomes de colación no para iniciar el día. Las cantidad completas las encuentras en la descripción. Saludos!

@rossyamaya4904 Жыл бұрын

Excelente batido y muy energético. Gracias 😊🙏

@oliviarodriguez4478 Жыл бұрын

Como siempre el rey de la cocina

@valeriarovirosa8967 Жыл бұрын

Se ve delicioso lo voy hacer gracias🙋😀

@stellavergara1819 Жыл бұрын

Saludos desde ACAPULCO mx

@loydaromero8127 Жыл бұрын

Gracias por compartir lo conozco en persona saludos

@georginamarcano7217 Жыл бұрын

🗣️☘️💓 EXCELENTE RECETA 👍 GRACIAS 💖🇻🇪🖐🏽

@marthamedrano1944 Жыл бұрын

Gracías Chef por este batido está increible, saludos desde Valle de Chalco Edo de México 🤗🤗

@margaritadelgadillo6943 Жыл бұрын

Me encanta l avena pero cometí un error, le ponía demasiada avena al licuado que ni se podía tomar 😮lo trataré de nuevo muchas gracias mi chef 😅

@isabelgarcia5537 Жыл бұрын

Gracias iniciaré con este licuado me gusto 😊

@alejandrarodriguez7958 Жыл бұрын

Hola cheff Oropeza, Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos, una pregunta, personas diabéticas lo pueden tomar, o que se le puede modificar. Gracias