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Esta #receta de Batido de avena es ideal para bajar COLESTEROL y Peder Peso • Receta de Batido de AV... puedes tomarlo antes del entrenamiento ya que te proporciona la energía necesaria para cumplir con tus objetivos | #cheforopeza
½ taza de avena
1 plátano, en rodajas
½ manzana, en medias lunas
1 taza de leche de tu preferencia
1 cucharada de chía
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