Релаксация по Джекобсону - это отличный и научно доказанный способ избавления от напряжения, беспокойства, тремора - и других неприятных проявлений невроза.
Выполняйте данный комплекс по 3 круга 2-3 раза в день.
Упражнение обладает накопительным эффектом, поэтому делайте регулярно