Посмотрел около 40 видео об упражнениях на таком диске. Вот это единственное хорошее и поучительное. Спасибо. Ждём Часть 2 !

Девушки кто хочет похудеть надо кушать всё что хочешь только уменьшать порцию кушать поменьше Я так и делаю и похудела за полтора месяца на 10 кг на каких диетах только не сидела мучила себя а сейчас ем всё по чуть-чуть после 6:00 не ем свекровь вчера подарила мне диск Теперь буду на нём заниматься Я весила 83 кг спустя полтора месяца 73 меня муж всегда просит похудеть Мне было неприятно слёзы на глазах но я с мужем договорилась я похудею самостоятельно а потом он купит мне спортивный костюм кроссовки и абонемент в фитнес клуб после похудения пойду заниматься Желаю всем удачи сейчас я уже привыкла не кушать много а Раньше я любила пожрать в любое время могла покушать и ела много сейчас уже привыкла желудок уменьшился поначалу было тяжело через 2 недели привыкаешь и самой не хочется Даже рядом кто-то будет кушать вкусняшки вам не захочется а ночью Если сильно хочется покушать заварите себе вкусный чай там фруктовый чай или ромашку кто какой любит и пейте аппетит перебивает

Огромное вам спасибо🙏💕 всех благ вам💐🌻💐🌻💐🌻💐

Надюша Вы такая очаровашка. Всегда любуюсь Вами.

Спасибо,Аниточка!Какие классные упражнения.У меня диск грация простаивал без дела!

Тренер и ведущая - такие классные девчонки!!! Спасибо за упражнения.

Спасибо большое за упражнения)

Два місяці займалася на " Грації", кожен день 50-60 хвилин.Об'єм талії , нажаль,не замірювала. Тому результатами похвалитися не можу.Але висновок зробила: коли не знаєш міри за столом- "Грація" не допоможе 😀.

Здорово) Все такие позитивные)

Позитивно!!!!

👍👍👍👍👏👏👏👏 БРАВО ВСЕМ НА ВИДЕО 💟))))

Супер упражнение купила себе такой диск буду делать эти упражнения

Маладцый очень очень люблю вам

У Инночки было тяжелое детство )) Но она прикольная, помню ее "крутюся" )))

А при грыжа позвоночника можно? Талия то я уверена подтянеться,я помню в школе этот кругляк))

Здравствуйте , при опушение матки можно?

Я на этом диске просто кручусь до обморока.).

Клас😍 Будемо з донечкою вчитися говорити граючись! Дякую вам❤ Такого контенту дуже мало, особливо українською !

Сегодня испекла пирожное "Мадлен": по рецептуре не самое дешёвое, но вкусно - не описать. Добавила лимонный сок - воздушный десерт, тающий во рту😍 В моей электрической духовке выпечка ~ 17 минут, комбайна нет - хороший миксер справился с тестом на "Ура", цедру лимона заменила на сок - получилась бомба!!!

Здравствуйте)))Почему во время бега болит передняя часть голени(кость), а во время ходьбы не болит?

Позитивное видео))

Противопоказания есть? С позвоночными грыжами и протрузиями можно им заниматься?

Здравствуйте. Насколько диск шумный?

А я могу как Инна я вот искала спициально какие движения можно сделать

Какое время должна быть тренировка на диске грации в день чтоб убрать лишний вес и бока? И периодичнойть занятий каждый день или через день?

❤ 0:15

у меня столько места в хате нет

1:00

Здравствуйте ))) почему после тренировок мышцы чешутся и болят ???

А мужчинам эффективно такие упражнения делать на диске? А то у меня живот уже вырос за дни долбаного вируса

Ооооо!Как это у меня приметивненько ,никакого воображения ,а диск пылится!

Соблазнительно😜

23.08 - 66 см

Пощты)))но зато по украински

Почему аудитория иногда ржет, когда у нади не всегда получаются упражнения , сами бы эти баба в студии смогли сделать хоть половину, ЧТО ДЕЛАЮТ ОНИ С ЛУЦЕНКО!!!!!

Ведущая в розовом - еврейские номера

Ясно, опять собирается угробить талию тех, кто ей верит

Что то странно. Это точно полезно так со стулом? Такое скручивание не полезно для позвоночника. Так как нефезиологично

За 2 мин. просмотра, как будто зомбоящиком траванулся. О диске так ничего нового и не узнал. Треп не о чем.