Dans cette vidéo je te parle de la préparation physique pour les épaules au rugby.
On voit comment limiter les blessures et renforcer tes épaules, avec deux axes de travail: un sur la stabilité et l'autre sur le renforcement.
Tout au long de la vidéo je te donne des exercices que tu pourras inclure dans ta routine d'entrainement.
AMÉLIORE TES PERFORMANCES ET DEVIENS UN MEILLEUR JOUEUR DE RUBGY:
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À BIENTÔT!