La chance d'avoir un garage comme ça aménage en salle d'entraînement.

Merci pour tes conseils camarade et bon entraînement !

really enjoy your videos. Can definitely see the skill behind your technique. Wish we had some videos in English (or I need to learn French), but the general ideas are certainly valuable. Thanks

salut super intéressant le truc pour les abdos de plus très bien expliquait bravos à toi . force à toi nec et surtout garde la pêche

Merci pour ta réponse dreak070, On voit que tu aimes ce sport et tu le communique bien aux gens par le biais de tes vidéos. C'est visuellement bien fait et concret. J'apprécie aussi ton style, ta façon d'être. Continue comme tu le fait jusqu'à présent, c'est super.

Super ! Merci bcp d avoir répondu a la question! Bonne continuation

Merci pour tes conseil sa m aide beaucoup

Mercii ta video ma beaucoup aidé 😊

Super travail MERCI

Très bonne vidéo franchement! je suis revenu tout revoir

J en connais certains qui devraient en prendre de la graine , merci gars !!!

Salut dreak, j'espère que tu vas bien ? oublie le mec qui te trouve demerer, c'est lui le demerer. tes tutos sont claires et très bien expliqué. je te dis bravo et à bientôt pour d'autres tutos. tu est vraiment super fort et 1 personne bien, je te dis à bientôt.

merci pour ces bons conseils !

mdr fait toi plaisir très bonne vidéo continu com sa!:)

Merci pour tes conseils

très bon conseils ! tu es une belle bête... je fais de la boxe anglaise, j'en ris pas du tout tellement que l'entrainement quotidien est dur... je reste admiratif devant ta vidéo et tes explications. Parlant de la destruction des mains... j'ai détruit mes mains en frappant sur le makiwara mural. J'ai souvent les doigts qui dort ou bien je ne sens plus mes mains quand je boxe de trop sur le sac de frappe. Donc je confirme qu'il faut prendre soin des mains ! salut l'ami

Super conseils merci bcp

tres instructif merci pour la video ^^

C’est incroyable comment t’es fort

super video!

Merci beaucoup

continue mec tu gére grave

Très bonne vidéo

vraiment super cette vidéo et merci de partager ton expérience

Franchement tes exercices marche à perfection ! Je fais de la boxe thai et au niveau abdos c'est du béton maintenant merci beaucoup!

Un vrai Prof!

thank u so much 💪

Très bien !!

SUPER LES COUPS ;)

Vous êtes un bon entraîneur et j'espère être l'un de vos étudiants ♥

Merci 🔥🔥🔥🥊💯✌

efficace, merci

je kiff le on tape mais pas tres fort et quand jvois comment il tape x)

Sympa cette vidéo. Peux-tu montrer quelques enchaînements au sac stp? Bonne continuation.

il et trop beau

Salut! Je te suit depuis peux, je trouve t'es vidéo intéressantes et intuitives. Dans beaucoup de vidéo on utilise des poids mort pour se musclé, la meilleure méthode ça ne reste pas le poids de sont corp?même si on en rajoute sur son dos. Ta dernière vidéo ma plier en 2, il faut que tu continu avec des exo pour les jambon, tu explique bien sans te prendre pour dieu

salut vincent, une fois que tu à deformer tes os, c'est à vie... c'est pour sa quil faut faire tres attention a ceux qu'on veux, et attendre un certain age pour finir d'abord sa croissance...

Beaucoup de conseils sympas mais de grosses erreurs : pour faire face à une frappe (pied ou poing) il y a trois possibilités et pas deux : D'abord "l'esquive" qui est la meilleure solution car elle fatigue l'adversaire et le surprend assez pour le rendre vulnérable au contre ou à la riposte quand elle est bien faite. Puis "l'amorti" (non exposé par oubli peut être ici ?) : c'est une façon de se déplacer et de bouger son corps pour ne pas souffrir d'un impact (un peu comme dans le systéma) : là aussi l'avantage est de fatiguer l'adversaire dont son énergie perdue en tant que frappe peut être récupérée et servir aux déplacements sans parler des options de ripostes associées. En dernier recours, en fait quand on est surpris par l'offensive adverse, il faudra utiliser "le blocage"... Savoir opposer au membre frappeur des zones dures comme les coudes, le haut des tibias, etc. (zones préparées mais pas comme cela) pour qu'il déguste aussi ses excès de force est important à apprendre... un peu à la méthode de hérisson. Mais "encaisser" n'est pas recommandé : l'intégrité physique est essentielle si vous voulez pratiquer longtemps ! Altérer le fonctionnement articulaire en créant des "cals cicatriciels" n'est pas bon comme "détruire ses nefs", c'est d'une autre époque... prenez conseils auprès d'anciens pour en juger ! Pour les "abdominaux" deux erreurs : la première c'est que les coups au corps sont plus efficaces, non pas dans les grands droits de l'abdomen (les abdos qu'il veut faire travailler ici), mais dans les flancs (côté "cotes flottantes") et les "obliques" couvrant ces zones sont certainement plus utiles en défense que le travail des "tablettes de chocolat". Deuxièmement, pour la planche à abdos et la façon de faire : évitez cela absolument pour ne pas avoir de sciatique... cette façon de travailler est opsolette et aboutis par tractions répétitives à partir des PSOAS ILIAQUES à des déplacements des vertèbres lombaires et tout le cortèges de douleurs liées à la compression médullaire provoquée ! Désolé donc dreak070 de ne pas cautionner cette présentation mais ce n'est que mon avis bien entendu. Bonne continuation.

Merci

salut j'ai une question depuis combien de temps tu fait du kick boxing au passage belle vidéo continu :)

Bonjour dreak, Pourrais tu parler de nourriture ce que tu manges etc. J'ai lu que les entrainement des boxeurs etait le plus complet. Je voudrais avoir le même résultat que toi, je ne prends aucun produits et j'en prendrais pas. Je suis content de voir que des gens comme toi ne prennent pas de produits et on des corps aussi musclé. Alex. Merci pour ta réponse et tes futurs vidéo je me suis abonné. Merci également pour le temps que tu prends.

Ok merci

Salut dreak, peut tu me dire stp combien peze ton sac domios. merci pour tes tutos. je continue à te suivre mais ce n'est pas évident. doucement mais sûrement.

bien ta video sa doit bien endurcir et tu pense qu'il faut un sac de frappe de quel hauteur pour taper avec les tibia on ma dit qu'il fallait un de 150cm mini et on me propose des 120cm mais j'ai peur qu'il soi trop petit et pas asser lourd

bonjour,tu en fait depuis longtemps? super fort.respect

Super vif

merci pour cette vidéo. avoue quand tu dis il faut pas taper fort mais vite ,tu tape un peu fort hein. lol. si tu peux faire une vidéo pour le cardio ça serai cool. bonne continuation

+1 abonné et merci beaucoup pour tes conseils ^_^

la vérité cest de la bombe ce mec est ske tu entrain?

Super moi je viens de commencer la boxe c'est un sport que j'adore beaucoup je voudrais avoir des conseils.

Vidéo constructive et bien expliquée. Mais je te conseil de supprimer les commentaires, car il y en a beaucoup qui se prennent pour des professeurs ou des professionnels alors qu'ils ont fait 1 an de boxe, donc ça se prend pour des oufs...^^ Mais je suis admiratif quand même de ta souplesse et de ta force d'impulsion dans certains de tes coups, vraiment. Je suis sûr que si tu étais plus lourd, tu pourrai faire beaucoup plus mal... Bon entrainement et merci pour tes vidéos !

Très bonne technique et bonne explication mec, le problème de la plupart des gens c'est qu'il veulent pas accepter que pour progresser faut s'endurcir et pour se faire faut se faire mal si nn rester chez vous au calme a mater les vidéos de Buakaw... si nn pk tas arrêté tes vidéos man!?

Salut dreak tu pourrai faire une vidéo sur comment faire a 1 ou 2 mec :p continu t'est vidéo, c'est très intéressent pour ceux qui veulent apprendre ;)

Merci en tout cas les abdos sont super efficace mais tres difficiles !

Salut, as tu fait de la musculation classique pour être taillé ainsi où seulement de la musculation de contact?

muscu au poids le corps ou avec altère bar de deveuloper coucher etc tout depend de tes objectif de pourquoi tu fai de la muscu moi je fait les 2 techeniques chaqu'un on leur aventage et inconvegniant les 2 techenique poigs le corps et altéres ect son complémentaire en poigs le corps le street work out et exelant en circuit aussi

Sympa, oui c'est mieux de travailler en respectant son corps, des exos similaires pour débutant sur notre jeune chaîne

VIDEO SYMPA COOL MEC!SPORTEZ VOUS BIEN

Bonjour dreak070, Concernant le cartilage pour la fortification des phalanges et des tibias: Est-ce qu'il reste à vie ou doit-on l'entretenir régulièrement car une perte de matière subsiste ?

Algérie 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤️❤️

juste une question, par quoi peut on remplir un sac de frappe???

Cette vidéo est vraiment bien expliqué, seulement j'ai un problème quand je fais mes abdos.. J'ai une douleur aux lombaires (bas du dos).. Que peut être les causes ? ça me faisait pareil quand je faisais des pompes ( il y a très longtemps) et aujourd'hui c'est quand je fais des abdos

Salu a toi. G pratiquer 10an dart martiaux confondu. Entre full contact, kick boxing viet vo dao... Test de taekwondo et de judo :-)

Bonne vidéos de toute façon il y auras toujours des avis différents car c'est le monde actuel .lol.C'est bien de renforcer le cartilage mais beaucoup de personnes oublie qu'ils se bousille les articulations surtout celle du genoux et celle ci est vraiment importante pour le futur .Le sport c'est bien mais pensez à votre future lol

bonjour Dread,j'ai 1 probléme pour fixer mon sac de frappe.il pése 35 kgs,mais je ne sais pas combien peut supporter mon mur.j'ai des visses de9 cm et le mur doit faire 11.peut tu me renseigner si tu peut.merci Dreak

Je voudrais un conseil que mettre dans mon sac ??

On fait combien de petit inpultion avant de remonter?

Bonjour, sur le premier exercice le sac de frappe fait combien de kg? Merci

😱🥋🙃

de quoi est rempli stp? merci,faut il mieux mettre des gants???? merci

et quand on a pas de sac de frappe an cuire sa marche sur les autre comme sur le sac de frappe coter de celui an cuire ?

Omg, 9:10 , j'aurais trop peur pour mes bourses !

Tes chaud !

tu a tres fort mon frere j aime boucoup votre vedio .......... you are so good i love youre vedio ... from algeria

Il faut juste mentionner qu'on ne durci pas tellement le corps on l'insensibilise. Quand on tape sur une surface dure sans gants sur du long terme cela provoque des lésions au niveau du poignet mais surtout au niveau des articulations des phalanges et de ce fait avec le temps des douleurs apparaissent car le cartilage est détruit c'est de l'arthrose. Pareil pour les tibias vous vous doutez bien que c'est très mauvais de détruire le nerf cela reste un traumatisme pour le corps. Le cartilage ne se reconstruit pas, il n'y en a pas sur les tibias. Il y aura toujours une douleur (plus ou moins forte ok) lors d'un tibia contre tibia. Si vous êtes pro vous avez vos raisons pour vous cintrer le corps, sinon prenez quand même des précautions et préserver le.

bien foutu mec

:)

ca fais combien de temps que tu en fais de la boxe ?

Par contre je pense que t'en avais un au cas ou maos avec la médecineball faut avoir un protége couille puisque si le mec se loupe t'es chance davoir un enfant apres son foutu mais tres bonne vidéo

plz more excercices for beginners

salut moi je suis gaucher et mon gros problème c'est que je sais pas viser ou même frapper avec la droite et même pour les kick, comment je pourrais faire ?? stp

moi jai enfin mon sac de frappe trop contente japrend et sa marche jessaye avec mes frere 😂

Salu... Ben ecoute pk pa... Je melangerai un peu de kick et de viet vo dao... C'est une idee :-) et jver biento avoir un big bob... Hayr de faire une video dessu :-)

tu donne pas de cours particulier?

Salu salu... Ddl je ne vais pas donner mon face book :-) je croi que sa servira a rien... Mais si tu as d question c'est avec plaisir que j'y repondrai :-)

j'ai 11 ans et je fait de la boxe thaïlandaise esceque je peut les faire pour mon âge ou pas? sinon +1 abos;)

Respire quand tu frappe le sac, sinon c'est pas mal .

boxeur du dimanche

est il trop tard pour se durcis a 40ans

les enfants peuvent faire

Jdr a 13:45 "tapez tapez en s'enfou"

9:35 et maintenant un peu plus bas, oups un peu plus haut.

tu peux mettre un tee shirt hein.

"La musculation qui se travail en 2 mois"...

t trop rapide mec

Salut leve tu de la fonte ?

9

Bonne video, passe voire la mienne me dire se que t'en pense ;)

C'est bien t vidéo mes stp parle plus fort on entend rien , sinon merci sa aide beaucoup