RESPIRATION WIM HOF - NIVEAU AVANCÉ

RESPIRATION WIM HOF - NIVEAU AVANCÉ - 4 ROUNDS

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Күн бұрын

Réserve une session de respiration:
calendly.com/plbn-coaching/se...
Réserve une séance de coaching:
calendly.com/plbn-coaching/1-...
Respiration guidée selon la méthode Wim Hof. Niveau avancé.
4 rounds avec des temps de rétention de:
1min30
2min
2min30
3min
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00:00 Introduction
01:01 Round 1
03:00 Rétention 1
04:55 Round 2
07:05 Rétention 2
09:34 Round 3
11:44 Rétention 3
14:42 Round 4
16:52 Rétention 4
20:18 Méditation

Пікірлер: 19

@leopoldanton7730 3 ай бұрын

Merci Pierre pour cette sessions ne change rien c'est juste parfait.

@hediah5887 Ай бұрын

Merci Pierre pour cette séance! 🙏🏽 Je débute en apnée et je tenais jusqu’à 2min30 jusque là et j’ai réussi à tenir jusqu’à 3 min grâce à ta vidéo (même si j’avoue que c’était limite vers la fin j’étais contente d’entendre ta voix annoncé les 15 secondes restantes! 😅).

@Nono49941 2 ай бұрын

Toujours top, Mehdi 🌈🙂

@joelgirault6586 8 ай бұрын

J’adore et l’accompagnement et la musique même si je n’arrive pas encore à tenir 3 minutes !! Merci

@pierrelebuhan 8 ай бұрын

Merci Joel :)

@sylvainbrunet6689 8 ай бұрын

Merci, moment exceptionnel

@pierrelebuhan 8 ай бұрын

Hyper touché, merci Sylvain ❤

@christophedelblouwe1850 8 ай бұрын

Top , pas facile suis a peine a 2min , merci pour cette séance 😉 Jai commencé il y a un mois environ

@pierrelebuhan 8 ай бұрын

2min c'est deja pas mal. D'ici pas longtemps tu seras pas très loin des 3 minutes :)

@fabiennemoraly2602 6 ай бұрын

J'adore tes séances, les musiques sont inspirantes, tu parles juste ce qui est nécessaire, tout est clair ...bravo ! enjoy !!!

@pierrelebuhan 5 ай бұрын

merci fabienne ❤

@Nono49941 5 ай бұрын

Merci super sympa d’être accompagné de cette façon

@pierrelebuhan 5 ай бұрын

Merci Nono :)

@nicolasbhn2034 9 ай бұрын

Merci pour cette belle énergie Pierre Magnifique musique

@pierrelebuhan 9 ай бұрын

Merci Nicolas :)

@corinneedith7794 8 ай бұрын

Bonjour Pierre. Je découvre ta vidéo et j'ai une question. Dans d'autres vidéos, j'ai vu qu'il fallait inspirer par le nez et expirer par le bouche. Je pratique depuis 1 mois . Est-ce que la manière dont on respire influe sur la qualité de la rétention ?

@pierrelebuhan 8 ай бұрын

Bonjour Corinne, en inspirant par la bouche cela te permettra normalement de retenir ta respiration plus longtemps. Néanmoins pas de "compétition" pour retenir sa respiration, je te conseille d'écouter ton corps et de respirer soit par le nez, soit par la bouche, l'important étant d'utiliser la méthode qui te conviens le mieux !

@ingonyamaauserviceduvivant9726 6 ай бұрын

Pourquoi par la bouche, je comprends pas on doit pas réapprendre à respirer par le nez l’oxyde nitrique c’est par le nez j’aimerais beaucoup que tu m’explique, y a quelque chose que je comprends surment pas. Merci sa serait gentil de m’éclairer

@pierrelebuhan 5 ай бұрын

Bonjour, il s'agit juste de respirer par la bouche pendant la session. Ce n'est pas obligatoire et tu auras également des effets bénéfiques si tu le fais par la bouche. Cependant, en effet dans la vie de tous les jours il faut vraiment essayer de respirer au maximum par le nez :)