Resuelvo dudas sobre macros, keto cíclico, keto vegetariano, TCA’s, menús keto, etc | Keto con Laura
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Жыл бұрынSi estas haciendo keto o quieres empezar es una buena oportunidad para resolverte todas las dudas más comunes que surgen y conocer algunos de mis tips y recomendaciones 😊
¡Vuelvo con otra sesión de preguntas y respuestas! 🥰
Si me sigues hace tiempo, sabrás que vez en cuando me gusta abrir ronda de preguntas en instagram.
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@sandrafernandezgonzalez4517 3 ай бұрын
❤ Hola Laura, acabo de descubrirte hace unos días y me encantas. Tu empatía, como transmites, tu generosidad, lo fácil que cuentas como tenemos que desacernos de ese sentimiento de culpa y y castigo hacia nosotras mismas cuando “caemos en la tentación”. Sigue ilustrándonos con tus conocimientos y te deseo el mayor de los éxitos ❤
@mihaelaparaschiv1455 Жыл бұрын
Hola Laura me guió muchísimo con tus videos estoy 7 meses haciendo keto 3 keto limpio 4 keto relajado perdí 16 kg y hago ayuno intermitente también. Estoy contentísima porque entendí que por mi alergia a los cereales tengo que hacer de esto mi estilo de vida así que perdí la anciana de adelgazar rápido y me lo tomo con calma .De volumen perdí un montón del la 46-48 dependiendo de los patrones estoy en una talla 42 _40 suuuper contenta.gracias de corazon por tu trabajo ❤❤❤
@malumusera Жыл бұрын
Hola, tuviste época de meseta?? No logro salir de ella
@maitegamo Жыл бұрын
Gracias por tus vídeos, me encantan! ❤️
@anaceliamontelongohernande6297 Жыл бұрын
❤️ Gracias Laura!!
@mariafernandez8670 Жыл бұрын
Podrías comentar hacer keto y que suba niveles de triglicéridos y colesterol?
@maricarmenanton9664 10 ай бұрын
❤❤❤❤ me encanta tu canal, y me ayuda mucho. Gracias
@patriciadiazrodriguez1629 Жыл бұрын
Sí x favor! Más vídeos!!
@cristinacerezo7186 Ай бұрын
❤ eres genial! Muchas gracias por todo lo que nos enseñas 🫂
@taniavalverde5291 Жыл бұрын
Siempre un gusto ver tus vídeos ❤️❤️
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Gracias cielo ❤️
@mariangelesf2108 Жыл бұрын
Este tipo de vídeos contestando preguntas ayuda un montón, así que fenomenal una segunda parte, me ha parecido interesante que digas que con Keto se puede engordar ....es que el tema de las calorías yo creo que no se puede perder de vista , sería interesante que nos informaras sobre tamaño o peso de las raciones, la cantidad importa, seguro que me entiendes lo que te quiero decir
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Si cielo, te entiendo perfectamente, ese es uno de los errores que cometí en su momento 😅
@yessi_bio4008 Жыл бұрын
Excelente vídeo, espero esa 2da parte muy útil, yo estoy como un yoyo con la diera keto y me preocupa en vez de perder ganar peso 🥺
@mariangelesf2108 Жыл бұрын
@@yessi_bio4008 te entiendo, yo tengo problemas con las cantidades
@anasoliveres5109 Жыл бұрын
Hola Laura, gracias por otro video tan interesante. Por favor, podrias hacer un video tipo "Meal Preap" con menus para toda la semana? Creo que a los que empiezan con keto (y a los que seguimos esta dieta) nos vendria genial para ayudarnos y coger ideas de comidas y cenas. 😘😘
@txuri1950 Жыл бұрын
Muy interesante, mil gracias
@jeannettreyespalma7792 Жыл бұрын
Gracias por tu videos siempre nos instruyen ❤
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Gracias cielo, me hace muy feliz poder ayudaros 🥰
@mariamagdalenapeter8196 Жыл бұрын
❤️ Está genial responder a las inquietudes, pues nos beneficiamos los demás también. Muchas gracias por la parte que me toca. Estoy muy agradecida 😘
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Me alegra mucho poder ayudarte cielo 😊
@verogalego Жыл бұрын
Super Laura! Muchas gracias ❤️
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Gracias a ti por el apoyo cielo ❤️
@estherjover3778 Жыл бұрын
❤ gracias por tus consejos
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
❤️❤️
@tziomaraordonez7761 Жыл бұрын
Gracias por tu ayuda. Dios te bendiga. Y nos ayude a continuar con este estilo de vida keto♥️
@137fabi Жыл бұрын
Te admiro tanto,me identifico tanto contigo.
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Jo🥰 💖
@eduardovidaurrer.7720 Жыл бұрын
Felicidades por los 100K Laura, que éxito. Gracias como siempre por los tips, nos ayudan muchísimo. Un saludo desde Perú 🇵🇪❤️
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Gracias a ti cielo, todo esto lo habéis conseguido vosotros. Te mando un súper abrazo ❤️
@maryselvaclaroscampos376 Жыл бұрын
❤️ gracias Laura....
@marialeon1469 Жыл бұрын
❤❤ Gracias por tu ayuda Laura, eres un encanto. Un beso
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Gracias a ti por el apoyo corazón 🥰
@rociopiscitello8076 Жыл бұрын
❤ Laura, siempre tan real y sincera. Gracias por responder siempre a las preguntas y compartir con todos tus procesos que tanto nos ayudan a mejorar. Es increíble cómo estando a tanta distancia logras conectar con tanta gente. Un gran cariño desde Argentina!!!
@claurgz658 Жыл бұрын
Hola Lau, si queremos segunda parte y sería buenisimo que nos hables más de los carbohidratos resistentes y cuánto y con qué frecuencia podríamos comerlos. Gracias eres increíble!
@adry204 Жыл бұрын
Gracias por compartir GENIA ❤️
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
❤️❤️
@marianafranco9258 Жыл бұрын
Gracias por tus consejos, tu sinceridad e información, un abrazo desde Guatemala ❤
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Muchas gracias cielo ❤️
@mariseltaborda87 Жыл бұрын
❤gracias Laura! Es bueno escucharte. Felicidades! Espero la segunda parte! Saludos desde Argentina!
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Claro cielo, lo que me pidáis 👌🏻😉
@aliciamartinez9372 Жыл бұрын
Gracias Laura, siempre amorosa!! Besos ♥️ 🇺🇾
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@Pintavalos Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Simplemente eres la mejor, y me ayudas mucho, muchas gracias 😘😘😘
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Gracias cielo, no se que haría sin todo vuestro apoyo 😊
@carmencoco4901 Жыл бұрын
♥️ Laura te entiendo perfectamente. Soy bastante mayor que tú y llevo transitando dietas desde los 17 años, algunas con un efecto rebote terrible. También tiendo a compensar disgustos y nervios con la comida, cuanto más perniciosa mejor (bollería, snacks en bolsa...etc) y después me siento horrible. Los consejos que das de permitirte, esporádicamente, algún capricho, es lo que más me ha servido. Para mí es un aliciente pensar en la paella que voy a preparar para mi familia el domingo que decida al mes, por ejemplo. Llego sin ansiedad, empezando por una ensalada y controlando la cantidad de arroz y comiendo más pescado y marisco. Es tan agradable escuchar que alguien más ha pasado o.pasa por tu misma situación y la supera. Muchas gracias por tu tiempo y dedicación. Me encantas.
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Ay!! Cielo, me emocionas mucho, porque me identifico tanto contigo...me alegro de que este estilo de vida te funcione tan bien como a mí, tienes toda la razón, saber que puedes salirte y seguir y no pasa nada, ayuda mucho a controlar la ansiedad. Soy muy feliz de ver lo bien que lo estás haciendo, así que sigue así 💪🏻🥰
@carmencoco4901 Жыл бұрын
@@Keto_con_Laura Muchas gracias por tu apoyo desinteresado. ¡Eres increíble! De verdad que me estás sirviendo de gran ayuda. Vivo con la ilusión de recuperar mi salud en gran medida y,¿ porqué no?, de que me vuelva a gustar la imagen que me devuelve el espejo. Recibe mi gratitud y mi cariño🧡
@estelatorres7503 Жыл бұрын
Gracias gracias 😘❤️💖💞😊
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@awaballadonoso9889 Жыл бұрын
😃❤️❤️❤️ gracias Lau , y si xfa haz más vídeos de dudas.... Aclaran mucho. 😘😘😘
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Claro cielo 👌🏻😉
@juanijimenez1761 Жыл бұрын
Gracias corazón 💖
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
❤️❤️
@patrivigil6464 Жыл бұрын
❤️ Una segunda, parte por favor!! Jeje💖
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
👌🏻😉
@miuniverso6438 Жыл бұрын
Vamos la 2da parte Laura, saludo
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Vamoooooooosssss 💪🏻
@mariadelcarmenvitiello668 Жыл бұрын
Hola hola querida Laura buenos días. Que bueno que hayas hecho este video porque nos ayuda un montón a saber que todos hemos pasado por lo mismo. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Me alegro que mi experiencia os sirva de ayuda, realmente todos o casi todos hemos fallado alguna vez, no veo por qué no contarlo 😉
@aliciagutierrez2224 Жыл бұрын
❤️ gracias por hacernos la vida keto muchísimo más fácil y ayudarnos tanto con todo lo que nos aportas. Un besazo guapísima 😘🥰
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Muchas gracias cielo, me hace muy feliz poder ayudaros 🥰
@jordigalan1614 Жыл бұрын
Gracias crack!!! ♥️
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
🥰
@agathatapias3383 Жыл бұрын
Hola Laura cómo siempre fenomenal video. Podrías hablar de la máquina que utilizas para medir cetosis y glucosa? No la localizo ni en Instagram ni KZfaq ni tus productos de Amazon. Gracias 💖
@beapernas2001 Жыл бұрын
🇦🇷🇦🇷🇦🇷♥️♥️♥️ gracias Laura, son encantadores tus videos.
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@arapenalosa2499 Жыл бұрын
Te admiro muchísimo, eres un ejemplo a seguir para mi. Gracias Lau.❤
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Madre mía, no merezco tus palabras 😊 muchísimas gracias corazón, me hace muy feliz saber que os puedo ayudar poniendo mi granito de arena en vuestro cambio de estilo de vida ❤️
@arapenalosa2499 Жыл бұрын
@@Keto_con_Laura Cuando veo tu evolución, el cambio tan drástico que has experimentado, me infundes la voluntad de hacerlo yo también. Compré tu libro de recetas y sigo tu canal. Eres un ejemplo para mi porque después de tropecientas dietas estoy empezando a perder peso y lo mejor, no me está costando esfuerzo como en otras ocasiones, simplemente, "cierro el pico" y como keto la mayor parte del día, eso es todo. Te agradezco que sigas haciendo vídeos, que hayas tenido la gran idea de hacer este canal y que ayudes a personas que como yo, nunca tuvieron éxito en la pérdida de peso y que ahora ven su sueño alcanzable. Sigue siendo mi incentivo, haces una labor encomiable dando salud y calidad de vida a muchas personas. Un abrazote y besotes gordos de una andaluza afincada en Galicia.❤️💋💋
@guillecubos7418 Жыл бұрын
❤grqcias por compartir.. me has cambiado la vida y me siento tan acompañada en este nuevo estilo de vida...doy gracias a Dios por tu vida.
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Cómo me emocionan tus palabras corazón, ayudaros es el motor de todo esto que hago 🥰
@mariacarrasco1815 Жыл бұрын
❤️ gracias por este video,a pesar de que voy aun médico especialista en este tema ,y perdido 15 kg,estoy echa un lío.. De todas formas un abrazo. Gracias . ❤️
@paulasueiro5135 Жыл бұрын
Laura me alegra mucho ver que has conseguido normalizar tu relación con la comida y que te va súperbien 👏👏👏 Gracias por tu dedicación, eres admirable 🙏🙏
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Gracias a ti por el apoyo cielo ❤️
@rafidelgado6902 Жыл бұрын
Muy interesante tu vídeo por supuesto que quiero la segunda parte. Deje de tener ansiedad en las primeras comidas haciendo ayuno de dieciséis horas estoy encantadísima.Gaciass
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Genial cielo 👏
@pablomp8968 Жыл бұрын
❤❤❤ Hola Laura, hoy empiezo mi dieta contigo, ya tengo un tiempo viendo tus videos y por fin me decidí. De todas las personas en KZfaq, contigo me siento más cercana y por eso me animas a hacerlo. Gracias infinitas por tanto amor y apoyo a nosotros. Bendiciones infinitas para ustedes y más ahora ya con la bebita!!!
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Ayyy cuanto me alegro corazón!! a por todasssss 😍 ❤️
@toninotono5446 Жыл бұрын
Hola laura. Soy antonio de barcelona. Se acerca navidades y solo de pensar en la comida, me veo haciendo dos tipos de comida una para mi y otra para los invitados. Se agradecen consejos. Un saludo
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo ❤️, en mi web ketoconlaura.com tengo dos ebooks gratuitos de recetas navideñas, seguro que te vienen genial. Son el de Ocasiones especiales y el de Dulces para Navidad
@yaneths4932 Жыл бұрын
♥️👍Gracias!
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@gracielafragapane4449 Жыл бұрын
❤ Lau..no dejes de responder preguntas . Sos para nosotr@s tus seguidoras muy importante..Hace ya dos o tres meses que comencé Keto..y no logro hacerlo relajado. Me siento tan bien así que me da miedo a no volver..jajjaajaj ..no peso en balanza mis días solo.me miro y me gusta lo que veo...Gracias y un abrazo desde Argentina 💚 ♥️
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Wow, que maravilla lo que me cuentas cielo, que orgullosa estoy de ti 🥰
@MarceFonseca-ng7ew 4 ай бұрын
Hola Lau, gracias por tu contenido! el 1er día (después del día que te tomas libre en keto cíclico) sientes síntomas de keto flu?
@carmenpalicio7933 Жыл бұрын
❤️ Muchas gracias por todos tus videos y porque gracias a tí dejé de sentirme culpable si comía lo q no debía y creo q tengo una relación más sana con la comida. Es la primera vez en mi vida que puedo saltarme una dieta por estar de vacaciones o alg y después volver sin problema.
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Que maravilla que me digas esto cielo, me haces taaaan feliz, sigue así campeona 💪🏻
@diemadafacka Жыл бұрын
Te amo Laura, comencé keto hace 3 meses siempre guiada por tus videos💕 baje de talle 48 que estaba a un 42 que no uso desde que soy adolescente :')
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
🎉
@pilarsalceda3572 Жыл бұрын
Hola Laura . Te comprendo muy bien . Es un problema cuando necesitamos llenar el vacío afectivo con alimento y casi siempre lo hacemos con los carbohidratos .Los que llevamos tantos años haciendo dietas lo sabemos bien .El efecto Yoyó es tremendo . Tú eres una nueva esperanza . Gracias por estar ahí . Un abrazo desde España.🍀☀️
@monicappm4966 Жыл бұрын
❤️ Gracias por este video super útil. Me fue super bien con keto pero con la pandemia recuperé 10 kilos de los 20 que había perdido. No logro retomarlo como se debe pues mi esposo y yo comemos diferente y me gana la tentación de comer la bollería que se compra (el come de todo sin ganar un gramo 🤭) y cuando por fin llego a controlar los carbos, esa semana no pierdo ni medidas ni peso 😔 Ojalá pudieras hablar de tu experiencia al retomar keto, si es que tu cuerpo se resistió al principio. Muchas gracias y felicidades por los 100k suscriptores 💐
@camachogloris Жыл бұрын
Si puedes hacer algo de cardio te ba a ayudar!! Para mi el ejercicio me ayuda mas Que hacer ayuno XQ el ayuno es un reset. Pero solo para cuando quiero bajar unas libritas Tercas de mas! Escoje granos,(arinas)algunos carbs que esten mas bajos . proteina .. y grasas de las mas limpias! Eje. Agua ate,haceite de coco virgin etc y variar estos alimentos para engañes a tu cuerpo y obio tener una idea de mas o menos cuantas calorias requires tu cuerpo .. 💪🏻las 1o 2 semana se Pierde mas porque include agua y grasa 👍
@solete_happyxd1444 Жыл бұрын
Hola preciosa ! Llevo casi cuatro semanas ,sigo muy cansada eso sí e bajado de peso y la ansiedad q tenía se a ido aunque me sigue gustando el dulce tel pan pero estoy contenta! Amo tus recetas y te amo a ti gracias eres un sol!!!!!!!!😘❤️😘❤️❤️😘
@isabellopezcano4653 Жыл бұрын
Pero que requetebién nos orientas....sigue así en un año llegas al millón de seguidores. Gracias Laurita guapa
@isabellopezcano4653 Жыл бұрын
Se me olvidaba❤️
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Ay!! Gracias, me hace muy feliz serviros de ayuda cielo 😊
@rosavancell5 Жыл бұрын
Me ha encantado el video. Si si más videos como este😍😍 Una pregunta, si la leche de vaca me encanta y no me sienta nada mal, tengo que tomar mejor vegetales? Es k no me gustan demasiado y por una café con leche no creo que sea tan malo o si?. Gracias😍😍 Un reto semanal estaria genial!!
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo, las bebidas vegetales tienen menos carbos que la leche de vaca, pero como dices, por un poco de leche al día no va a pasar nada 😉
@carmenmartinez8881 Жыл бұрын
Hola Laura! Gracias por toda la info que compartes con nosotras, eres genial!en el libro keto para principiantes, no recuerdo haber leído algo..... Yo hice este tipo de dieta hace años con productos proteicos y me he animado contigo y con tus libros de nuevo Tema infusiones, me decían que sin sabores, solo te o manzanilla ( nada de un jengibre, regaliz etc ..) o solo café tueste natural. Qué me dices sobre eso?! (Que si no, no entraba en cetosis🤔😖)
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo, desde mi experiencia te puedo decir que las infusiones que comentas no me han sacado nunca de cetosis, sobre todo porque la cantidad que usamos para una infusión es mínima 👌🏻
@encarnacionpuga7474 Жыл бұрын
Yo tengo dos meses de seguirte y de llevar la dieta keto y ya vale más de 10 kilos y a mejorado todos los problemas de salud me siento muy contenta me dio mucho gusto verte en el video de manu porque yo alterno sus recetas son un amor por dar su tiempo las amooo graciasss graciasss si porfa una segunda parte
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Muchíiiiiiiisimas gracias por tu apoyo cielo, por supuesto, pronto segunda parte 👌🏻😉
@linamielgodelriego9103 Жыл бұрын
Estoy haciendo keto relajado con mi hija. En realidad lo hago por ella. Está animadisima porque ha desinchado un montón y bajado de peso. Lenta pero segura. Gracias por todo guapa
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Pues genial, porque es justo así como hay que hacerlo, sigue así cielo 💪🏻
@AfterCovidthefoodchannnel Жыл бұрын
Que buen vídeo! 🦇
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
❤️❤️
@piligarcia7066 Жыл бұрын
❤️
@itxasosanz9758 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@rubitalunar Жыл бұрын
❤ gracias bonica
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
De nada corazón😊
@maribeltran2553 Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@andreasegura6999 Жыл бұрын
Genial el video como siempre. Por favor puedes decirme cuantas kalorias al día serían las adecuadas para adelgazar?investigo e investigo y dicen que depende pero me gustaría saber orientativamente. Gracias.
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Con respecto a tu consulta, te indico que el estilo de vida Keto no está basado en la cantidad de calorías a consumir, como sucede con la mayoría de dietas, sino en ajustar los macros diarios de tus comidas (75% grasas, 20% proteínas y 5% carbohidratos). En caso de tener que ajustar tus calorías por algún motivo, lo que siempre aconsejo es ir de la mano de un especialista. Siempre recomiendo seguir en Instagram a @alba_barbero_ o a @nestorregenera ¡son dos grandes profesionales keto! que estoy segura podrán ayudarte.
@silviapadillacasas2411 11 ай бұрын
Hola ❤❤❤
@Irene-fz4do Жыл бұрын
Si por favor a todo, me encantaría una segunda parte de respuestas y uno de cómo organizar los menús tb. Yo no puedo limpiar mi alacena tengo dos niños pequeños que comen divinamente de todo, pero intento compaginar un par de comidas que pueda hacer para todos. La verdad es que es lo que más me cuesta desde que he empezado. Algún conseguillo??? Gracias por todo ❤️
@inmam900 Жыл бұрын
Si. Lo que puedes hacer es que tus niños también coman sin procesados y siempre verduras, proteínas y grasas. En ese orden. Y que no consuman azúcares, batidos, refrescos, pastas, arroces, etc. Todo eso es muy dañino e inflamatorio para nuestro sistema digestivo. Te alegrarás con el tiempo de haberlo hecho y ellos también te lo agradecerán.
@chiquivero 11 ай бұрын
😊
@teregarciagarcia2203 Жыл бұрын
❤❤❤❤
@veronicagomez5859 Жыл бұрын
Hola Laura! Muchas gracias por tus videos, me están ayudando mucho para la investigación sobre este tipo dieta. Tengo también tu libro para principiantes! Ahora “solo” falta dar el paso😮, pero tengo una duda… cuando se considera si un alimento es bajo o alto en carbohidratos? ¿Cual es el porcentaje máximo por 100gr? Muchas Gracias ❤
@victoriaruiz6817 Жыл бұрын
Hola. Cuantos menos, mejor. No sé si hay una cifra pq por ejemplo el tomate frito de bote tiene unos 8 por 100gr pero lleva azúcar y aceite de girasol en los ingredientes...
@Fabiola-sq2wn Жыл бұрын
Los 2 primeros días padecí, tenía abstinencia de azúcares, ahora la llevo bien, pero como con culpa la carne, lo estoy haciendo para ver como me siento y la verdad, años lidié con el dolor de hernia, ahora me duele pero casi nada.
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Me alegro de que te esté yendo bien con el Keto, pero eso sí, culpas ningunas, hay que hacer desaparecer ese sentimiento como sea 🙏🏻
@lixmarycarrillo1440 Жыл бұрын
♥️♥️♥️
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
🥰
@pilarsalceda3572 Жыл бұрын
Hola Laura . Puedes por favor decirme si en la Dieta Keto se puede comer la harina de Sarraceno?? Espero con ilusión tus vídeos . Muchas gracias 🙂
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo ❤️, es alto en carbohidratos
@myriamcasanova4543 Жыл бұрын
❤❤❤
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
🥰
@erikafernandez3508 Жыл бұрын
Corazón ♥️
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
🥰
@pkaosvivas68 8 ай бұрын
HOLA LAURA, SOY DE COLOMBIA, Y LLEVO HACIENDO LA DIETA KETO POR 2 MESES LARGOS, TE CUENTO UN RESUMEN DE MI CASO, TENGO LUPUS, Y AL INICIO FUÍ TRATADA CON CORTICOIDES INSCRIMINADAMENTE, ESTO PROVOCO Q SUFRIERA DEL SÍNDROME DE KUCHUNG, POR LO QUE TAMBIÉN HICE UNA RESISTENCIA A LA INSULINA, EN RESUMEN, SUBÍ MÁS DE 28 KL EN ESTOS 20 AÑOS, EL LUPUS TAMBIÉN ME DRENA LA ENERGÍA Y ESTO AGRAVÓ MÍ ESTADO, AL FIN DÍ CON UNA DIETA QUE ME AYUDÓ A BAJAR 5 KLS EN ESTOS MESES, PERO YO VEO QUE OTRAS BAJAN MÁS RÁPIDO, ESTOY DUDANDO SI ESTOY HACIENDO ALGO MAL, SI TIENES ALGÚN CONSEJO QUE PUEDA AYUDARME EN MÍ DIETA, TE LO AGRADECERIA CON EL CORAZÓN
@Keto_con_Laura 8 ай бұрын
Hola cielo! pues verás si tienes problemas de salud lo que tienes es que pedir ayuda profesional para que te ayude con la pérdida de peso. Yo no puedo ayudarte en eso. Te mando un beso enorme! 😘
@tere_cvs2022.. Жыл бұрын
💖
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
🥰
@palomaleon566 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
🥰
@mariadelcarmeninocencio3962 Жыл бұрын
Hola gracias por el ❤. Estoy re bien con la nueva forma de alimentarme, en cuatro meses bajé 12 kgs. Pero no sé si es que ahora hace mucho frío o que? Empiezo a tener apetito. Qué me recomiendas? Desde BsAs 😊❤
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Revisa muy bien tus macros para ver si estás comiendo suficiente grasa cielo😘
@mariadelcarmeninocencio3962 Жыл бұрын
@@Keto_con_Laura gracias Laura. Es cierto no como muchas grasas xq siempre tuve una alimentación más vegetariana. Muchas gracias. Abrazo desde BsAs
@javieravelasquez351 Жыл бұрын
Mi laura sería maravilloso que nos dieras una semana comiendo keto ciclico para darnos una idea 💡 por favor besos 😘 desde chile
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Me lo apunto cielo😘 😍
@javieravelasquez351 Жыл бұрын
O de keto mediterraneo por favor , como regalo de cumpleaños me autorregalare tu libro gracias a dios llega a chile por la página busca libre jaja
@inma6670 Жыл бұрын
Me encantaría saber los efectos de los carbohidratos resistentes ♥️
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
👌🏻👌🏻
@Angiegarciaj Жыл бұрын
♥♥♥
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
🥰
@marielaandreapuppo2154 Жыл бұрын
💝💝
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
🥰
@carmencoco4901 Жыл бұрын
Mi primer comentario es una sugerencia para seguidores: Podéis organizar las listas de vídeos de Keto con Laura por fechas y así es más fácil que resuelvan muchas de sus dudas.
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Fantástico cielo, gran idea 👏
@raquelgonzalez9005 Жыл бұрын
Laura, estoy siguiendo tu dieta y en el libro que me compré de keto para principiantes en las recetas abajo en la pagina donde pones los carbo y macros que tengo que hacerle caso al sumar para no pasarme al dia de 25 carbohidratos los carbos o el numero que pones de macros en carbo en %? Ayuda!❤
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
a los cabos cielo😘
@juditnasarre9767 Жыл бұрын
♥️ HOLA Laura, que opinas del egg fast? Además de aburrido...
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo, nunca lo he hecho, y sinceramente no me cuadra en mi estilo de vida Keto, prefiero hacer ayunos y luego disfrutar de lo que como 😉
@marleneyanethkelm3340 Жыл бұрын
Laura recién empezando con este cambio en mi estilo de vida... Quiero hacerlo y no me genera estrés, ni problemas decidirlo... Pero tengo problemas con la organización, contar carbos, y calorías, o incluso que debo consumir, soy una persona que sufre obesidad tipo1 ... Y lo más difícil para mí son hacer los menús día a día, en la organización... Si, algo creo hasta positivo, que logro estar y hacer ayunos intermitente de 12 o 14 horas ... A veces llego a 16 horas es lo máximo que he podido, ya que al tener familia, 2 hijos debo cocinar al medio día para ellos y bueno es algo que ya me hace cortar mi ayuno... Voy bien con el agua pero al no saber contar calorías y carbos siempre estoy en duda si lo estoy haciendo bien 😢... En lo que puedas ayudarme! Te agradezco
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo, Te cuento. Yo empecé por mi cuenta informándome antes mucho, mucho (videos, libros, etc.) pero si crees que es demasiado jaleo para ti también puedes recurrir a un especialista ¡los hay muy buenos! Te recomiendo que sigas en Instagram a @alba_barbero_ o a @nestorregenera ¡son dos grandes profesionales keto! No obstante, tienes mi libro "Keto para principiantes" en el cual podrás resolver todas tus dudas y encontrar un montón de recetas ricas 😉
@marleneyanethkelm3340 Жыл бұрын
@@Keto_con_Laura gracias 😘ya los sigo a ellos
@caroguti3773 Жыл бұрын
Cómo puedo hacer mayonesa keto, Laura? Gracias
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo, yo hago la mayonesa como se ha hecho toda la vida 😉
@dorafonsecarocha4338 Жыл бұрын
Hola Laura,yo llevo cinco meses y baje 7 kilos está bien, y quiero bajar para operarme la cadera
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Genial cielo 👏
@avelinogarcia575 Жыл бұрын
Hola soy MCarmen, por favor Laura, dime dónde puedo comprar harina de almendras?
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo, aquí te dejo algunos enlaces 😉 Harina de almendra MEGASILVITA: www.megasilvita.com/harina-de-almendra-1kg-azucren.html?in_affiliate_id=hakCs3xyrochweGqJ Harina de almendra de NUT&ME: www.nutandme.com/harina-de-almendra-extrafina-pasteleria Harina de almendra NATURSEED: naturseed.com/reposteria-ecologica/105-103-harina-de-almendras-0738097869575#/41-tamano-500
@marianapallero546 10 ай бұрын
Hola laura. Gracias por ayudarnos... Me salí por una noche de la dieta, tome una copa de alcohol y comí helado... tengo dolor de panza... es normal?
@Keto_con_Laura 10 ай бұрын
Hola cielo! a ver, dependerá de las cantidades que hayas tomado y de qué más hayas comido, pero vamos si, puede dolerte la barriga. 😘
@miscircunstanciasyyo Жыл бұрын
😘
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
❤️
@rociotosso3111 Жыл бұрын
Hola Laura no veo el enlace del medidor de cetonas… gracias!!!!😘😘
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Aquí lo tienes 😉 shop.eu.keto-mojo.com/discount/nji98uhbvgy76teu?rfsn=4004592.7bf596
@Ana-ef4oo Жыл бұрын
Hola Laura , hice keto e adelgazado 10 kil me gustaria que me dieras. algún consejo para no coger peso. Sigo tomando el vinagre!! Antes de las comidas, agon bien aunque no haga keto!! Un saludo gracias
@Ana-ef4oo Жыл бұрын
Laura hace mucho que no te puesto Respuesta pero te sigo y en mi respuesta anterior te menciono mi pregunta gracias ❤❤❤❤
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Corazón keto más que una dieta solo es un estilo de vida así que si sigues comiendo igual que siempre no tendrías porque coger peso. El problema está en cuando vuelves a comer aquello que te hacía cogerlo y estar hinchada, ahí es donde recuperas todo o más y por eso se conoce como el llamado efecto rebote.
@mariadelpilarvaldivieso8522 Жыл бұрын
Yo soy un desastre, no pierdo peso ni a la de tres, pero es que las apps no las encuentro fáciles de usar!
@MondelArc 3 ай бұрын
Hola, tengo una duda, que es mejor hacer ayuno de 24 horas antes de un atracón de pizza, sushi, paella... que sabes que vas a hacer o hacerlo el siguiente día?
@Keto_con_Laura 3 ай бұрын
hola cielo! los ayunos no deben usarse como compensación a un día de "atracón" como dices. Es muy importante cuidar la comida con la que rompes el ayuno. 🥰
@anakrc2696 Жыл бұрын
Hola Laura ¿Averiguaste algo sobre qué pasa con los almidones resistentes si los vuelves a calentar tras haberlos enfriado? Muchas gracias
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Hola cielo según glucosegoddess si se puede. Por si no lo has visto échale un ojo al vídeo que tengo hablando del almidón resistente
@anakrc2696 Жыл бұрын
@@Keto_con_Laura Muchas gracias por todo. Eres un amor
@lita69pedro Жыл бұрын
Hola Lau.. Dices que no miras grasas miras calorias...🤔pero no es lo mismo ????? He intentado hacer esto que dices...pero si quito grasas ( grasa buenas , que son las que me sacian y hacen que no pocotee porque tengo hambre) no puedo bajar calorías no?? Como lo haces tu? Dame ideas xfa 🙏
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
Una caloría es una unidad de energía. Cuando escuchas que algo contiene calorías, es una manera de describir la cantidad de energía que podría recibir tu cuerpo al consumir eso. Las grasas son un tipo de nutriente que se obtiene de la alimentación. No es lo mismo vamos, debes seguir consumiendo grasas saludables, al mismo tiempo que puedes ajustar calorías si lo necesitas. No se si me he explicado 😅
@virginiamaigret9373 Жыл бұрын
Holà a todos
@Keto_con_Laura Жыл бұрын
❤️❤️
@marinaworkshop3979 11 ай бұрын
como se mete 10 carbohidratos todo lleva carbohidrato
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