Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой. Кузяков С.Н.

Рет қаралды 486,431

Жыл бұрын

Уважаемые коллеги и подписчики, мы продолжаем цикл роликов "Поговорим с экспертом". 18+
Тема: Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой.
Кузяков Сергей Николаевич - инструктор методист по лечебной физкультуре
Подписывайтесь на Ассоциацию Ревматологов России в соц. сетях:
t.me/associationrheumatolog
Канал Сергея Николаевича на KZfaq: / @sergeykuzyakov2707
Технический организатор ООО "МедиАр" - medi-ar.ru

Пікірлер: 311

@user-ph5vl9ry3o Ай бұрын

после перелома головки плечевой кости со смещением хожу на лфк 5 дней, потом только платно. Денег на платные услуги у пенсионера, сами понимаете нет. Это прросто находка - доктор Кузяков С. Н. и его методика упражнений. Спасибо огромное, буду заниматься дома

@user-ps7qz5mi2t 2 ай бұрын

Вы молодец , ни одного лишнего слова, ни одного не нужного движения, талант.

@svetlanagorbunova5705 Ай бұрын

Благодарю за эту гимнастику, она просто классная.❤❤

@rusveterplanov5294 Ай бұрын

Ценный видеоматериал, продолжайте свой труд, вы приносите пользу людям, большое спасибо👍👍👍

@user-ku5on4lx2n Ай бұрын

❤слова бессильны перед вами. Низкий поклон, всех благ вам. Желаю здоровье.

@olgalebedeva9421 Ай бұрын

Спасибо за упражнения и правильную гимнастическую терминологию! А то . как услышишь - "руки в бока" и сразу понимаешь, что перед тобой профан! Ведь не зря нас правильно учили в СССР в физкультурных институтах!

@user-zq4xd5ve5t 28 күн бұрын

Первый раз увидела обьяснение упражнений, после которого сразу захотелось повторить. СПАСИБО ЗА ВАШУ РАБОТУ И ПОЛЕЗНОЕ ВИДИО❤

@user-nd5tv4zv6k 6 күн бұрын

Сергей Николаевич, большое спасибо за грамотный комплекс упражнений, прекрасное сопровождение, заботливое отношение к нам. Желаю Вам долголетия, здоровья, благодарных подписчиков❤

@user-pf3fx8gx6o 4 ай бұрын

Сергей Николаевич как вы спокойно и по доброму ведете гимнастику,благодарю от всей души,чудесный доктор,.❤

@user-vh2dy9lr6n 3 ай бұрын

И уколы, и капельницы, и таблетки, всё для меня оказалось мало эффективным, первый раз проделала с вами эту гимнастику и сразу приятное облегчение. Здоровья вам 🙏 и низкий поклон!

@user-lv7xu1vu6v 3 ай бұрын

Отдельное спасибо за упражнения в положении сидя!!

@alevtina135 3 ай бұрын

Сергей Николаевич, получила колоссальное удовольствие от гимнастики вместе с Вами. Ещё больновато в некоторых моментах, но у меня появилась надежда полного выздоровления благодаря Вашему комплексу с палкой. Не знала, что у этого инструмента такие возможности Ощущение, как в санатории побывала...Огромное СПАСИБО!!! ❤❤❤

@AlgulKurm-op6bi 3 ай бұрын

Спасибо доктор, Вы очень грамотный специалист, видно и мне помогло очень,очень,дай бог Вам здоровья и долголетия,всегда помогайте больным.С уважением Ваш клиент из Кыргызстана.

@user-jy3wi6qq9i 22 күн бұрын

Большое вам спасибо. Мне очень подошли и понравились эти упражнения.

@user-gz2nx5om9m 6 ай бұрын

Пересмотрела много вариантов гимнастики для плечей, но Ваш вариант особенно понравился. Спокойно, доброжелательно, доступно! Буду выполнять! А доктору здоровья и успехов!

@user-ns2ug3kc3t 4 ай бұрын

Уважаемый Сергей Николаевич! Делаю вашу гимнастику и мысленно благодарю вас!

@iri8836 3 ай бұрын

Самый эффективный комплекс! Спасибо огромное!

@user-ut9sh5dj7t 24 күн бұрын

Теперь делаю с вами упражнения 2 раза в день, становится легче! Спасибо большое!

@user-nk7me9sc3o 2 ай бұрын

Вот хороший человек -Доктор! Без лишних слов, спасибо, спасибо, дорогой, помогает однозначно!

@yuliya8426 9 ай бұрын

Супер!!!Комплекс замечательный!Плечи разгорелись и стали подвижными!!!Все очень мягко.Все очень доходчиво объясняете.Спасибо Вам, Большое,Сергей Николаевич!Надеюсь ещё попасть на Вашу лечебную физкультуру!

@user-ur5mg2tl2h 12 күн бұрын

Спасибо!Белеет правое плечо,делала с Вами вместе,Получилось не сразу.Буду делать это упражнение.Здоровья Вам и процветанию канала.29.05.2024г.🙏❤

@user-fg8py5is3p 4 ай бұрын

Молодец врач. Без всякой болтовни приступил к упражнениям.

@ljubovljubov3954 4 ай бұрын

Спасибо большое. Что делитесь с нами.Очень понравился комплекс и подача.Буду делать.Повредила плечо .Неудачно упала.теперь болит.НАДЕЮСЬ ПОМОЖЕТ!Всего Вам наилучшего и крепкого здоровья!!!

@mefodi7748 3 ай бұрын

@@ljubovljubov3954 Здравствуйте , поделитесь результатом , как помогает ?

@drippinnn8420 3 ай бұрын

Добрый день. У кого был капсулит и замороженное плечо? Делали упражнения? Как ой результат? Спасибо за ответы

@user-fg8py5is3p 3 ай бұрын

@@drippinnn8420 Добрый день. У меня был капсулит и замороженное плечо. На практике я поняла что это лечится не лекарствами, а только каждодневными упражнениями ЛФК, очень хорошо с палкой. Рука почти не сгибалась за спину. Нашла в интернете ЛФК из какой то больницы. Получасовой сеанс. Понадобилось 2-3 месяца каждовременной тренировки. Никаких уколов в плечевой сустав делать не надо. Можно прокатывать мячик( теннисный по лопаткам и вдоль позвоночника сверху). Там достаточно больно, но там бывает спазм. Встаньте спиной к стене, прижмите мячик между лопаткой и стеной и прокатывайте его минуты 3. Чтобы мячик не падал, удобно его положить в носок и здоровой рукой через шею перекинуть носок и прокатывать мячик. Не ленитесь если хотите чтобы рука пришла в норму и обязательно у Вас все получится. Успехов Вам.

@user-td3mr8ox5q 2 ай бұрын

0 @@ljubovljubov3954

@annasahabutdinova9308 4 ай бұрын

Миоый доктор.спасибо за эти упражнения.Сразу стало легче и боли стало меньше с первого раза на текущий момент

@user-io9vk1bv5f 7 күн бұрын

Спасибо,дай вам бог здоровья и долгих лет жизни

@user-px7zg5ms8p 3 ай бұрын

Большое спасибо. Здоровья тебе доктор!!!

@user-my1ev1kj1r 3 ай бұрын

Спасибо большое, упражнения очень помогают

@neuser-nezifra 9 ай бұрын

Очень хорошие упражнения, от инструктора веет добром и позитивом.😊

@user-yw8tu1rp9w 4 ай бұрын

Огромнейшее спасибо доктору получила облегчение в плечевых суставах

@user-fx2zh2pg8u 27 күн бұрын

Комплекс замечательный, эффективный! Спасибо !😊❤❤😅😅

@user-du2yc1hd8b 5 ай бұрын

Уважаемый Сергей Николаевич, первый раз выполнила вместе с Вами все упражнения. Комплекс очень хороший и ваш спокойный, неторопливый приятно поясняющий голос дает уверенность, что все будет хорошо. Спасибо Вам, за ваш труд, внимание и по.мощь нуждающимся

@user-du2yc1hd8b 5 ай бұрын

Уважаемый Сергей Николаевич, второй раз делаю с Вами, ваш комплекс. Это прекрасный комплекс, предварительно сделала нагрузку немножко. Вы- прекрасный человек, инструктор, доктор Очень ценно, что весь комплекс делаете с нами. С Новым Годом Вас, и всех кто Вам дорог! Будьте здоровы, счастливы и долго- долго помогайте нуждающимся!

@dima111825 Ай бұрын

Спасибо🙏💕, очень понравилось, буду заниматься.

@user-bu6sy2pf1d 20 күн бұрын

После операции для восстановления самое то!!!подписалась.плечо помаленьку стало двигаться после месяца занятий!спасибо.

@user-yx6qo8xz9o 9 ай бұрын

Я теперь могу завести руки за голову и рука хорошо поднимается За спину палку поднимаю Я об этом только мечтала Делайте упражнения не ленитесь При ноющей боли я по 2раза ночью делала Результат через полгода только Не отчаивайтесь всё восстановится Ещё раз спасибо

@Lyubava-2023 7 ай бұрын

Благодарю, я делаю каждый день боли стало меньше

@user-cx6tl9gc8w 3 ай бұрын

Спасибо Вам за надежду

@user-sj5xw7kk5c 2 ай бұрын

Огромное. Спасибовижу. Небольшой. Уже. Результат. После. Четырех. Упражнений.

@user-qj5hj4ix5l 2 ай бұрын

Спасибо за ваш оптимизм. Я только начинаю это делать. Мне 60л, мышцы ослабли. Плечо болит. Все это надоело. Три месяца делаю гимнастику на оперированое колено, но теперь возьмусь и за верхний плечевой пояс. Здоровья всем нам❤

@user-sj5xw7kk5c 2 ай бұрын

Спасибо. За. Упражнения.

@user-yj3jj6re2k 8 ай бұрын

Милый милый милый доктор, вы чудо что такое! Упражнения без палки мне было невыносимо делать, родные меня прозвали чайкой, вскрикивала при любом повороте руки А с палкой НЕ больно. Вы мой спаситель!😊

@user-cm3cr2jm5j 4 ай бұрын

УважаемыйСергей Николаевич - огромнейшее вам спасибо за этот комплекс упражнений Проделала его вместе с вами .чувствуется тепло в суставе и облегчение Значит положительный результат будет я поверила вам

@user-ns2ug3kc3t 5 ай бұрын

Все очень понятно, доступно. Самое главное почувствовала эффект. Большое вам спасибо@

@user-kj1xd6tj1o 4 ай бұрын

Дай Бог Вам здоровья😊

@user-wl4il6bz7y 2 ай бұрын

Сколько бы не делала разных упражнений,но ваше люблю больше всех.Бегу бегом за палкой и с удовольствием повторяю за вами!Милый доктор! Вы чудо! Очень кратко,понятно и помогло мне уже за спину руки опустить...Ура!

@user-fn8dz4of3u 2 ай бұрын

Сколько я натерпелась, капельницы, уколы, мази, массажи, физнагрузки, сколько видео пересмотрела. Все хуже и хуже было. Перед сном попало ваше видео. Встала, стала делать. Все равно плечо не давало уснуть. Делала в своем темпе, но не допуская до сильной боли. Старалась прочувствовать каждое упражнение, каждую мыжцу свою. Уже боялась садиться за руль. Я как бы закидыаала левую руку на руль и в любой момент, при малейшем движении рукой, возникала резкая боль. Самое страшное, что правое плечо тоже начинало болеть. И иногда при переключении скорости тоже могла возникнуть резкая боль в плече. Всего неделя ежедневных занятий утром и вечером, уже дала о себе знать. Боли утихли, и как было сказано, буду продолжать см за см отвоевывать силу движения. Огромная вам благодарность за ваш труд. ❤

@Svetlana17051957 Ай бұрын

Ваш опыт вдохновляет! Здоровья!

@user-oq1nl1vi3f 9 ай бұрын

Продолжаю заниматься и понимаю, что результат всё лучше и лучше. Спасибо.

@user-ds6jg8dh3u 7 ай бұрын

УВ.ДОКТОР МНЕ СТАЛО ЛЕГЧЕ С ПЕРВОГО РАЗА. УЖЕ ЗАМУЧИЛАСЬ МНОГО ЛЕТ.СПАСИБО ВАМ И ВАШЕЙ МАТЕРИ

@franekk1863 7 ай бұрын

Спасибо! Очень понравился комплекс и то как вы объясняете: спокойно,неторопливо и понятно. Замечательно!!! Здоровья вам и успехов!!! 7

@user-ck1wm3yh7j 4 ай бұрын

Спасибо за комплекс. Замечательный. Занимаюсь каждый день

@user-zj5sg1ic4u 9 ай бұрын

❤огромное спасибо за отличные упражнения. Доброго здоровья Вам!!!

@user-cy4nh7cs4q 10 ай бұрын

Спасибо за упражнения.

@ivanivanovich089 10 ай бұрын

Отличные упражнения

@user-te6mt1hj4k 9 ай бұрын

Спасибо! Очень понравился комплекс и то как вы объясняете: спокойно,неторопливо и понятно. Замечательно!!! Здоровья вам и успехов!!!

@user-sl3so6ql1l 5 ай бұрын

19:12 19:12

@user-yx6qo8xz9o 5 ай бұрын

Не захочешь сено метать и огород копать Если не можешь расчесываться и зубную щётку не можешь держать Хотя я сельский житель Сено косила руками и огород копала Всякое бывает в жизни Я благодарю за упр

@isidorasinging1326 8 ай бұрын

Благодарю за подачу , мягкость и грамотность. Взяла на вооружение!

@Vladimir-lq6cz7js4b 14 күн бұрын

Суперкомплекс! Классный спец! Огромная благодарность! Болит плечо, ищу упражнения. Этот комплекс на сей момент лучший в моём списке!🤗🙏 После занятия сразу почувствовал облегчение!🥰

@user-gp8bn5kq8b 3 ай бұрын

Спасибо большое за Ваши упражнения. Мне 77 ,5 лет, я никогда не страдала этой болезнью, но очень сильно заболела короновирусом и вот уже 3 недели мучуюсь сильной болью в плечах. Надеюсь, что Ваши упражнения мне помогут.

@user-gx6de3ue4v 13 күн бұрын

Гениальные упражнения!!!! Спасибо!!!!!

@user-oc3ct1us3y 7 ай бұрын

Сергей Николаевич! Благодарю за комплекс упражнений при ревматоидном артрите. Уже целый год я делаю всё упражнения, мне они очень помогают держаться в здравии. Спасибо. С уважением , Анна Дмитриевна, г Новочеркасс.

@user-ph7sf6vf2q 3 ай бұрын

Спасибо,комплекс шикарный,занимаюсь с палкой ежедневно, но ваши упражнения помогли облегчить боль в правом плече.Желаю Вам добра и спасибо❤❤❤❤

@user-lv7xu1vu6v 3 ай бұрын

Очень понравились упражнения! 👍 Включаю видео и выполняю.

@user-mz5ti8js9f 4 ай бұрын

Я с вами разработала кисть после перелома,теперь разрабатываю плечо,сломала предплечье,поставили пластину,спасибо вам❤,вы всё спокойно рассказываете,как нужно делать упражнения.

@user-oq1nl1vi3f 9 ай бұрын

Спасибо! Действительно, даже после 5дней занятий, есть результат. Рекомендую.

@user-ns2ug3kc3t 5 ай бұрын

Прекрасный комплекс и прекрасное ведение гимнастики! Спасибо! Здорово!

@user-bz3cw1rp6p 4 ай бұрын

Спасибо! Делаю неделю. Надеюсь на лучшее! И вам здоровья!

@user-ym1yw6oe4o 4 ай бұрын

Замечательный Доктор! Благодарю за упражнения!

@user-mu7qv3ok9t 6 ай бұрын

Огромное спасибо вам,действительно полезные упражнения,вы сначала до конца показываете упражнении,которые очень эффективные,не то что некоторые,так называемые специалисты огроничиваются только никчёмным разговорами.

@reginam9114 18 күн бұрын

Упражнения замечательные, правда. Делала месяц, результат есть. Ещё массировала мячом триггерные точки. В комплексе помогает. Спасибо большое.

@user-rn9ic2kj4j 3 ай бұрын

Спасибо большое за информацию

@user-cq5ov1ln1x 2 ай бұрын

Мне 67 лет всю зиму был с вами здорово помогло спасибо конечно я физически много тружусь живу то в деревне много скота держим но физ труд нечто упражнения это совсем другое рука правая не поднималась сейчас поднимается спасибо вы находка для меня

@user-ly8ce3vf2t 9 ай бұрын

Спасибо огромное за чудесные упражнения. Сделала и буду делать!

@user-kv7xx3vp1r 8 ай бұрын

Спасибо большое Очень кстати Дай Бог вам тоже здоровья на многие лета!

@user-dv3mz6dl7s 4 ай бұрын

Дай бог Вам здоровья, долголетия!!!

@user-yb5ow6kx1f 9 ай бұрын

Благодарю вас доктор очень рада что попала на ваш канал сразу подписалась делала все упражнения вместе с вами и верю что поможет еще раз благодарю желаю ввм здоровья .

@allawait2749 9 ай бұрын

Самые лучшие упражнения! Уже все промониторировала❤

@user-sf7gg5ud6q 7 ай бұрын

Дякую. Гарні вправи, плече аж трохи зудіти стало, приємне відчуття. І дякую, що пояснили про довжину палки.

@user-mu4hb6rm2h 5 ай бұрын

Ходила на уколы, на ультразвук с гидрокортизоном , все бесполезно, только после Лечебной гимнастики стало лучше, буду делать пока не вы лечусь. Спас ибо вам!!!

@rooksgood6332 4 ай бұрын

Я хожу по врачам с мая прошлого года.Потратила не вероятное количество денег и время,но результат нулевой.Второй день сделала гимнастику и спала ночью без боли.Спасибо огромное.

@valvalval2921 8 ай бұрын

Благодарю за ваш труд, становиться легче с каждой тренировкой, делаю утром и вечером👍✊🇺🇦

@user-iy8cu8hf4x 6 ай бұрын

Очень хорошо показывает, просто замечательно, спасибо за информацию и показ упражнений.

@lioness6895 4 ай бұрын

Упражнения с палкой самые действенные!!! СПАСИБО!!!!!

@ljubovljubov3954 4 ай бұрын

❤

@natalyazapolyarye 8 ай бұрын

Спасибо за видео! Комплекс потрясающий, работает!!!!❤

@whiteboy9589 5 ай бұрын

Огромное вам спасибо добрый человек. Ленился(никогда не ленитесь, никогда) разогреваться перед тренировкой, а теперь только после вашего комплекса приступаю к брусьям, турникам и прочей калистенике. Делая комплекс поймал себя на мысли - здравствуй предпенсионный возраст.) Желаю всем здоровья.

@user-eu7vr6ti8n 6 ай бұрын

После Ваших упражнений ощущение, будто больное плечо маслом смазали. Спасибо. Мне очень понравилось с Вами заниматься! Здоровья и всех благ! 🙏

@timur1016 6 ай бұрын

Вот классно 👍 не разводит разговоры , а сразу к делу!

@user-cm7gd6pn5n 9 ай бұрын

Большое спасибо замечательное упражнение замечательный инструктор

@user-hu6nv4ee7k 4 ай бұрын

Доктор спасибо вам!!! Очень хорошие упражнения

@marinamakushkina2628 9 ай бұрын

Благодарю. Каждый день делаю вместе с Вами.

@user-sv2ht4bc7y 2 ай бұрын

Сергей Николаевич! Благодарю за Ваши разъяснения, теперь делаю Вашу гимнастику сначала старую с палкой и мячом + вот эта гимнастика .Это реальная помощь🙏🙏🙏

@olgam.3830 3 ай бұрын

Отличные упражнения

@MK-ow6ge 4 ай бұрын

Действительно великолепные упражнения для моего плеча, делаю каждый день по два раза. Медленно, но становится лучше. Благодарю вас от всего сердца!

@marinalavrova8273 2 ай бұрын

Спасибо вам,замечательные упражнения., Очень понравились.Сделано с любовью

@natashatsymbal3221 5 ай бұрын

Спасибо доктору! И Вам всех благ!

@oleksandr540 8 ай бұрын

Очень хороший комплекс упражнений. Побольше бы подобных видео для людей

@user-qs1bj4ok1j 4 ай бұрын

СПАСИБО! Сделала один раз с Вами вместе! Всё получилось, сразу стало чуть легче. Всё что хранила до сих пор убираю! Только с Вами, всё понятно, всё доступно! Какое Счастье, что нашла Ваши рекомендации!