Wie sollte man das Training über die kommende Saison periodisieren, damit der Start beim Ötztaler Radmarathon zum vollen Erfolg wird?
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In dieser Aufzeichnung unseres Live-Webinars vom Mo. 16.10. zeigt dir unser SpeedVille Coach Philipp, wie man die Saison durchstrukturiert, damit man in Topform am 1.9.24 am Start in Sölden steht.
Darüber sprechen wir u.a.
- wie das Training periodisiert wird
- wann die Intensitäten hoch/runtergefahren werden
- wie oft sollte man zB Zwift Rennen ins Training einbauen?
- wann die richtigen Zeitpunkte für eine Leistungsdiagnostik sind
- welche Marathons sich zur Vorbereitung eignen
- wir gehen auf das Gewichtsmanagement ein - bis wann muss dein Zielgewicht stehen?
- wie viel Gewichtsabnahme pro Monat ist zu viel?
Der ganze Blog mit Zeitstempeln und Grafiken zum Video hier:
👉 speed-ville.de/oetztaler-radm...
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Foto: Ötztal Tourismus, Christoph Nösig