Я как флеболог и одновременно любитель бега очень рад такой коллаборации! Роман - топовый врач в России. Ваш канал - один из лучших в своей тематике. Супер!!

Это топовый уровень подкастов! Находить таких людей, очень круто!!! Спасибо гостю за простое объяснение сложных вещей

01:00 - способы самообразования врачей 1:55 - Роман Таурагинский интро 2:20 - публикации Романа в научных журналах 3:36 - что такое варикоз 6:55 - в аенах нет болевых рецепторов😱 7:23 - почему возникает варикоз 10:00 - сидячий образ жизни, он разный, и это плохо 13:13 - стоячая работа еще хуже, чем сидячая 14:20 - почему так. Мышечная помпа голени 18:46 - заниматься с бегом при варикозе можно! 20:20 - влияние силовой нагрузки на функцию мышечной помпы 23:27 - анатомия: вены в ноге можно разделить на две группы 25:10 - вены велосипедистов 28:03 - женщины на каблуках в зоне риска 29:16 - имеет значение, какой бег 34:30 - при тромбозе бегать не рекомендовано, нужна дозированная ходьба 37:40 - вся опасность в резкой остановке, как нужно заминаться 40:40 - как определить готовность к физ нагрузкам; нагрузки после операции 42:20 - факторы образования тромбов 44:00 - компрессия не помогает улучшить результаты 😏 но влияет на восстановление... во всех видах спорта, кроме бега 49:00 - исследований по влиянию компрессии на трейл-раннеров нет 50:13 - как работает компрессия 52:40 - применение перемежающейся пневмокомпрессии 53:40 - классификация медицинской компрессии 55:10 - для чего назначается компрессионный трикотаж 57:30 - узнай циклика по вене на виске 1:00:37 - система кровообращения 1:03:35 - про геморрой поговорим? 1:07:30 - детралекс при варикозе 1:10:00 - предрасположенность к варикозу, наследственность 1:11:15 - если запустить варикозную болезнь 1:14:40 - исследования Таурагинского 1:24:04 - исследование влияния ходьбы на пациентов с трофическими язвами 1:26:30 - влияние техники бега на мышечную помпу 1:33:20 - компартмент-синдром

Один из немногих настоящих ученых! У которого есть глобальная цель, а теперь и своя лаборатория для ее достижения! А кроме этого он ещё и прекрасный высокопрофессиональный врач. Респект! Парни, очень удачный выбор спикера. P.s. Недовольны будут только продавцы )))

Какой же вкусный выпуск! Хотя все выпуски отличные, но лично кайфую, когда на пальцах начинают объяснять физиологию и представляешь какой огромный и сложный мир находится внутри. Спасибо!

Спасибо, ребят, за такой интересный и ВАЖНЫЙ выпуск, особенно круто, что всё доктор упростил в высказываниях без лишней научной формулировки, прям будто специально для таких дремучих, как я ☺️

классный гость! Очень логично излагает мысли, из-за этого - все понятно.

Спасибо за супер интересный выпуск! Особенно удивили особенности отличия работы системы вен при беге и кручении педалей.

Офигеть, на какой полезный подкаст я наткнулся. Спасибо!

Это все очень круто! 👍🏻 нужен на следующий подкаст, Мануальный терапевт!!!

Ребятааа, какой полезный выпуск! Вы супер. Обожаю ❤

Крутой выпуск)) помню Романа, в Иркутской областной больнице начинал работу)))

О круто, так прямо попали в интересующую меня тему последние дни. Спасибо!

Выпуск - шикарнейший! Гость - выше всяких похвал!

Очень классно парни. Спасибо... Каждый раз, когда у вас в гостях врач, смотрю с каким-то внутренним волнением. Начинаешь все ситуации на себя проецировать. Хороший гость.

Не думал, что Томас Тухель фанат Рэйнджерса А разговор вышел очень интересным!

как всегда круто, побольше таких видосов 🔥🔥🔥🤙🤙🤙

Очень интересный выпуск. Спасибо.

Спасибо Тане!

Полезно и интересно, спасибо вам!

Очень интересный выпуск ! Благодарю 🙌

Тема выбрана отличная, актуально и познавательно. Спасибо гостю и каналу!

Классный выпуск! Ребята, большое человеческое спасибо! 😘

Очень приятно слушать умных людей. Спасибо за полезный и важный контент

Спасибо большое. Переслушиваю некоторые моменты по несколько раз. Очень полезный подкаст.

Выпуск огонь!!! Получила огромное удовольствие. Обожаю, когда приглашаете таких умных людей)

Очень, очень интересная беседа, интересный собеседник, дюже интересная тема. Спасибо.

Один из самых крутых, интересных и необычных подкастов, которые у вас были. Это прям новый уровень пацаны.

Крутой контент, интересно безусловно и рассказчик прям лектор. Спасибо за такую интересный подкаст!!!!

Огромное спасибо за интересный выпуск!!! Очень круто, что ваш гость Роман опирается на мета-анализы, РКИ!

Случайно наткнулся. Читаю название канала "@Бег Вреден live", смахиваю дальше. Краем глаза цепляюсь за название подкаста "Компрессионные гольфы не работают для бегунов", возвращаюсь и смотрю видео. Однозначно лайк и подписка. Полез изучать ваш канал.

Очень интересно и познавательно.

Наконец-то с таймкодами

Очень, очень интересная беседа, интересный собеседник, важная тема. Спасибо. Истина где-то рядом будем искать...вместе)))

Спасибо вам, ребята! Ваши подкасты как глоток свежего воздушного шоколада! Отдельное спасибо за тайминги, ведь это очень важно (нет) Всем бег-белебек!

Спасибо! Послушал с удовольствием.

Во как раз под кофе в субботу утром с вами это круто и позитивный заряд на целый день с вами!Спорт это жизнь!

Спасибо за видео!

Ура! Услышала то, что хотела:,"С варикозом бегать можно.")))

Спасибо! Очень интересно!!!!👍

Вай, друзья, это очень интересно! Благодарствую!

Спасибо Лёша и Саша, вы лучшие.. Как всегда интересный, качественный контент. Гость, настоящий профессионал, который не делает категоричных выводов, но даёт массу информации о которой сам думаешь. По поводу гольфов- для меня плацебо работает. Несколько раз замечал, что легче терплю и перевариваю в них старты и длинные от полумарафона и больше.

Ооочень познавательно!

Будем признательны за помощь в создании тайм-кодов 💖

Было бы круто, если сделаете видео с разбором статьи про влияние бега на эволюцию )

Респект гостю за научный подход даже в популярном изложении. Никаких домыслов и спекуляций 👍

Как я сюда попал... Хрен его знает, но я счастилив что попал сюда! Спасибо за беседу! Было ОЧЕНЬ познавательно! 🙏

Выпуск просто топ, гость шикарный, ребята тоже (как всегда), но при всей любви к качеству продашена почему не сказали гостю поправить кепку, весь подкаст глаз мозолила)))). Это я конечно любя, все шикарно и кепка тоже, я расстроился что рейнджерс вылетели))))

Шикарный выпуск. Все доступно и без усложнений🤺🤺🤺 Если что я без кепки

Очень крутой выпуск! Спасибо! На своём опыте скажу, что мне бег и силовые пошли на пользу! Операцию пока не делала (поверхностную вену на одной ноге надо удалять). Но точно скажу, что стало легче от регулярного бега и тренировок. (2 года бегаю). Но теперь, конечно, захотелось на приём к Роману

Джентльмены, спасибо за выпуск. Тема безумно интересная и вы задаёте вопросы под стать 🤙

it´s the best interview

Спасибо, парни.для меня очень сильно актуально.два дня назад мне запретили много ездить на велосипеде и много бегать.

Лайк,как всегда топ контент

Очень интересно

Спасибо!

Ребзя, очень всегда не хватает ваших подкастов.

Вообще классная тема 👍👍👍. Всем участникам респект, за Сардану Трофимовну отдельное СПАСИБО! ) Смотрю Ваш канал с 2020 года ). Занимался сам бегом на полумарафонки, но это после лыжной травмы ((. Сейчас перешел на велик после ковида пол года назад появился тромб, теперь на бег смотрю только с сожалением что не могу и завистью (((. А так турничу и гирюю постоянно, приучаю детишек ). Развития Вам и Вашим подписчикам )

Спасибо!!! 👍👍👍🤝

Не ожидал Рому здесь увидеть) Несколько раз по работе лично с ним пересекался (периодически сотрудничаю с клиникой, в которой он трудится в Челябинске), он очень приятный, толковый и умный человек!

Спасибо за выпуск, было очень интересно!!! Получается я зря 3года натягивал компрессионные чулки при беге (у меня не большой варикоз), как меня это бесило чисто визуально, теперь в этом необходимость отпадает😅

Срасибо

Сидячий образ жизни -дальнобой, тралы, самосвалы, вся полуприцепная техника в основном. Сидишь круглосуточно-работа которая убивает. Всем спортивных успехов и работы которая не будет вредить вашему здоровью и голове.)))

Ребята, это один из самых крутых выпусков! Спасибо огромное!

Парни, спасибо! Мне как бегуну больному варкиозом и уже к своим 29 годам перенесшему операцию (в 22 года) очень актуально. Хотя уже консультировался с флебологом, интересно было углубиться.

Лежу, смотрю в компрессионном чулке. После операции (проколы и спаивание) начал потихоньку бегать снова, всем здоровья!

Добрый день. А где принимает доктор? Яндекс выдаёт и Калининград, и Анапу, и Иркутск.

Все верно

Соответственно. Результат и восстановление не улучшают. Но снижают травматизм и отек (точка 51-51). Соответственно имеет смысл для начинающих или при очень быстрых интервальных нагрузках?

💥💥💥👍

Подписался!

Просмотрел.....не полял насчет компрессионных рукавов, механизм такой же как у гетр или нет?? Помпа есть от рук?

снимите подкаст про тренировки на босую ногу и в обуви приближенной к ней

Как то все равно не совсем понятно. Про улучшение результатов, благодаря компрессии ясно. Их нет. Но вопрос был задан иначе - есть ли польза от компрессионных гольфов во время тренировки (старта). Снижается ли нагрузка на мышцы, как влияет на распространенную травму надкостницы, насколько помогает против судорог, снижает ли вредные вибрации или они не вредные вовсе. Вот что интересует. По себе могу сказать. Использую (периодически) гольфы при беге. Ощущения разные. С одной стороны наверное они действительно что то поддерживают, прижимают и т.д. Пульс одинаковый что с ними что без них, значит особой разницы с работе ССС точно нет (может ее и не должно быть). Минус существенный - жарко. Ну прям жарко. Речь видимо идет о сжатии капилляров и как следствие улучшенный кровоток, но как всем известно от тепла то как раз сосуды и т.д.расширяются....Вот и вопрос, может в спокойном состоянии это и работает, но вот при активной нагрузке вопрос....Терморегуляция какая то есть но это одежда. И главный жизненный вопрос - если, как говорят производители, это так полезно и дает возможность ногам работать без травм, улучшать кровообращение и т.д. - почему профи не используют гольфы на стартах от слова совсем....Ну взять люлой марафон и посмотреть на топов - ни на ком этого гаджета нет. А там же тренеры, врачи. Причем даже на подготовке никто их не надевает...Вот и вопрос, то ли они ВСЕ не знают о пользе (что глупо), то ли это бессмысленно и эффекта нет...

Аж ноги заболели от просмотра

О))!!, моя проблема!

Давно искал нормальную информацию на эту тему,ее практически нет.Занимаюсь "физическими активностями"давно первую вену заметил лет в 16-17,на тренировке по боксу,после приседаний на одной ноге,при чем легко делал по 10-15 раз на каждую,мне вроде было легко,а вот вены так не считали)ну потом ещё железом увлёкся и тогда уже заработал себе полноценный варикоз(диагностировал с узи),к 18 годам.ну нечего щас вроде бы более менее все, осталось на прежнем уровне.

1:35:55 Александр уже зарядился))))

пора переосмыслить план тренировок

Говорил же заминка очень важна , а мне отвечали что заминка нужна только профикам , всем нужна

🔥👍🏼

Датчик нужно приклеить (с)

добрый вечер. а как найти контакт врача. в интернете не могу найти. подскажите пожалуйста

А найдется ли добрый человек, который резюмирует советы от Романа обычному рядовому бегуну. Например, дослушав до 40 минуты, я услышал такой совет - после часа бега рекомендуется пройтись пешком минут 15, чтобы сосуды пришли в нормальное состояние. Мне кажется, было бы полезным собрать и другие советы от Романа в комментариях под этим постом.

👍👍👍👍👍

Про икроножную помпу, при ходьбе нет фазы полёта. Сгибание и разгибание есть.

А мне врач сказал!!!)

Подкожная клетчатка полезна

Добрый вечер ! У меня вопрос к Роману, если это возможно. Разве компрессионные гольфы при беге не выполняют функцию профилактики варикоза ? Или, например, был варикоз, операция по удалению, а теперь при нагрузке показаны компрессионные гольфы (бег, трусца). Вообще мнение ?

Бег Вреден ожил что ли ?)

Витас поясняет за варикоз

НЕТ ВОЙНЕ, ВСЕМ МИРА!

У меня как раз начались отеки и расширение вен на ногах после бега с постановкой на носок или на центр стопы. А от постановки на пятку идет сильная ударная нагрузка и это вообще не вариант. Вопрос не раскрыт, как же бегать в этом случае. Но спасибо и на этом.

Неужели этот адский фон было на монтаже не пофиксить?

Перед ними сидит ученый мирового уровня, а ему про кандидатов наук ) не поняли ребята, кто к ним пришел )

Белые штуки это операционные противоэмболические, а не для перелета.

Отличное видео, спасибо за информацию. А моя знакомая избавилась от варикоза за короткое время благодаря клеточному питанию и Академии по здоровью! Хорошо, что вовремя отказалась от дорогостоющей операции... Подробная информация есть у меня на канале.

А скажите. Вот я в МСК живу. Мне на голову сыпят самолёты ежедневно тысячи тонн каких то ядов. Это не вредно вообще?

На счет вены на висках...возможно еще одно решение.это увеличенный кровоток от повышенной работы мозга. Попробуй реши ,как совместить жизнь работу бег плавание вел.....😂 про эволюцию вы загнули!мы же божественного происхождения! Где он так напрягался ? Хотя вы потом про гемморой говорили

Я как человек с варикозом даже не знаю радоваться мне или нет теперь😢