ROTINA MATINAL PARA DIMINUIR A BARRIGA EM 1 SEMANA | Série ROTINA MATINAL 1ª semana
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Күн бұрын👉 Plataforma VeveFit - Inscrições abertas com desconto (ÚLTIMA VEZ POR ESSE PREÇO): barriganegativ... ROTINA MATINAL PARA DIMINUIR A BARRIGA EM 1 SEMANA | Série ROTINA MATINAL 1ª semana
Preparei um presente daqueles pra vocês: um desafio de 30 dias pra turbinar a barriga, o bumbum e as coxas!
No vídeo de hoje, a gente já esquenta os motores com um treino matinal rapidinho e poderoso:
Aquecendo a máquina:
Alongamento leve pra dar aquele "bom dia" pro corpo;
Treino de barriga negativa pra fortalecer o abdômen e deixar a cintura fininha.
Hora de botar pra quebrar!
Agachamento: 20 segundos de suor, 10 segundos de descanso (2 séries);
Polichinelo com ou sem impacto: bora pular e queimar calorias! (2 séries também).
Dicas da Veve:
Treino em jejum? Pode! Mas não esqueça de se hidratar!
Gestantes, fiquem de fora da barriga negativa, tá bom?
Abdômen contraído durante todo o treino, hein!
Ritmo no seu pique, sem comparação! ✨
Bora começar juntas?
Favorita o vídeo pra não perder nenhum dia e me chama no Instagram pra gente trocar figurinhas!
No próximo vídeo, tem mais treino matinal bapho te esperando!
Beijos da Veve!
Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina.
Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
🔴Idealizadora da Diástase Academy
🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC
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@Vevefit Күн бұрын
Projeto Barriga Negativa - 3 dias de evento 100% online e gratuito onde você conhecerá o método que pode te fazer perder até 12 centímetros de volume abdominal em apenas 3 meses e tudo isso com treinos de no máximo 20 minutos por dia que podem ser feitos da sua casa, usando apenas o seu corpo! Toque no link e garanta a sua vaga gratuita: barriganegativa.com.br/r/cap-yt-0924
@jaquelynejaque8878 4 ай бұрын
desde que te conheci a 1 ano atrás , faço hipopressivo todos os dias, fechei minha diástase e recoloquei minha bexiga, eu tinha uma diástase grau 4 e prolapso de grau 3! não abandono o hipopressivo jamaissssss
@andreiaperes5439 4 ай бұрын
Funciona mesmo então?! Se fizer todo dia ne?
@user-vp7wk2wv6w 4 ай бұрын
Muito legal obd vvevet
@Eujheny01 4 ай бұрын
@@andreiaperes5439sim o negócio e a preguiça 😂
@elainesouza3712 4 ай бұрын
Super funciona meninas podem fazer certinho que vcs verão os resultados😊
@toinhasantos6733 4 ай бұрын
Gostei muito do treino e vou seguir porque já estou vendo resultado ja indiquei para minhas irmãs@@elainesouza3712
@jolouzeiro 3 ай бұрын
Para quem está fazendo todos os dias e quer pular a introdução, começa em 3:00
@keyllaholiveira5866 2 ай бұрын
Introdução chataaaaaa
@Aurora-16C Ай бұрын
Obrigada
@KaryMacena 24 күн бұрын
Obrigada ❤
@gislainedutra7294 15 күн бұрын
Vc nem é gente, é um anjo❤
@LucineideGuariero 2 ай бұрын
Gentee!com uma semana de treino ja notei muito resultado,ate meu esposo notou!! Estou amando!! Façam vale a pena🙏🥰❤️
@liahandrade4944 Ай бұрын
Resultado em alguma parte específica?
@LucineideGuariero Ай бұрын
@@liahandrade4944 Na barriga amiga👏👏
@liahandrade4944 Ай бұрын
@@LucineideGuariero obrigada por responder, vou dar início
@LucineideGuariero Ай бұрын
@@liahandrade4944 Por nada!! Vai valer muito a pena você vai ver
@negaalle Ай бұрын
Como estou FOCADA em eliminar muito peso, tenho ate vergonha em expor o peso. Mas agora são 19:52 da noite, dia 25/06. Vou começar fazer! Daqui um mês eu volto.
@liahandrade4944 Ай бұрын
Dando certo?
@negaalle Ай бұрын
@@liahandrade4944 está, mas estou super focada em pular corda...
@marialuizaarrais9225 Ай бұрын
Deu resultado?!
@negaalle Ай бұрын
Já foram 6kgs embora...
@marialuizaarrais9225 Ай бұрын
@@negaalle o meu problema nn é kl e diástase msm.. mas vamos vê né 🌚
@rosimerifatimaoliveira251 3 ай бұрын
Comecei dia 23/05/2024 volto em um mês pra conta o resultado, quero diminuir minha barriga
@a.f.b8058 2 ай бұрын
Hj e 15/06 🙂 falta pouco
@GeisilannySantos-wq7qy 2 ай бұрын
Iae?
@helenacandida9585 2 ай бұрын
Hoje 24 de junho de 2024. Cadê o resultado?
@liahandrade4944 Ай бұрын
Teve resultado?
@gislainedutra7294 15 күн бұрын
Oi, resultado ?
@carlianealves2897 Ай бұрын
Tenho 26 anos, iniciando hoje 02/07 espero ter resultados positivos, fazendo dieta e musculação
@gislainedutra7294 15 күн бұрын
Boa noite, gostaria de saber , algum resultado legal? 08/08/2024
@pathyborges83 29 күн бұрын
Cheguei hj, comecei 26/07 volto aqui em 30 dias para comentar sobre os resultados Gostei demais desse treino, só uns minutinhos ja fiquei cansada e pernas queimando, fiz 21 dias de pilates e vi muitos resultados, me veio esse video como sugestao e ja fui fazendo, adoreeeiiii, muito grata por compartilhar com a gente ❤
@BarbaraSantos-un4nx 3 ай бұрын
Estômago: 79 Cintura: 78 Pochete: 94 Marcado 15/05 Início 16/05
@BarbaraSantos-un4nx 3 ай бұрын
Diminuiu minha pochete 😮, 4cm Vou continuar, e trazer informações aqui, vamos continuar gente
@leticiasantana9420 2 ай бұрын
E aí diminuiu mas?
@Tatytaolliva 26 күн бұрын
Você é ótima! E super compreensiva com as demais que não tem o costume de se exercitar. Parabéns! Sem falar no tempo que é curtinho, mas bem preciso para quem tem um dia a dia bem corrido! Eu amei e vou fazer! Ainda bem que te achei aqui.
@giselycarvalho3097 4 ай бұрын
Precisando muito..to magra ,porem com uma barriguinha pontuda e flácida
@mikellesantos155 Күн бұрын
Comecando hoje 23.08 com 44 dias pós parto normal, prometo que volto pra dizer se deu certo pra mim, estou com barriga pochete e pouca diastase, fiz minhas medidas, bora la
@mariavitoriafigueiredo6194 Ай бұрын
Começando hoje, 27/06/2024, Uberaba, Minas. ❤Bom dia a todos. 😊❤
@LidianeAlmeidaSantos 4 күн бұрын
Eu estou mim esforçando muito, faz eu creio que eu vou conseguir ❤
@LeneHawkins-rc3yf 3 ай бұрын
Começando hoje ( Maio 21, 2024). Volto daqui a 1 semana pra dizer se notei diferença. 😊
@polianarocha5222 2 ай бұрын
Oi e aí viu resultado?
@maeaos17anos 2 ай бұрын
Iai
@vilmafranca7438 Ай бұрын
Voltou?? Nãooooo😂😂
@rejanealves8399 Ай бұрын
Fazendo agora uhul🎉 bebê 4 meses deitado no bebê conforto. Bora. ❤
@jucimarafortunato5411 4 ай бұрын
Essa mulher e maravilhosa ensina tudo direitinho ❤eu faço os treinos da barriga negativa
@ThamilyManoel-w1t Ай бұрын
Bom dia eu sou nova tô aprendendo tô amando vou fazer todo dia separei já os a hora para tá fazendo gostei muito obrigada
@andreiafatima4820 Күн бұрын
Vou começar amanhã sem falta daqui 30 dias volto pra dizer se tive resultados
@RosanaSantos-sr1rq 2 ай бұрын
Olá tem dois dias que estou acompanhando vc. Que Deus te abençoe. Seus vídeos eram tudo que eu precisava. Sou mãe filho já com 14 anos. Achava que não tinha jeito pra mim. Mais... encontrei uma luz gratidão.
@mulherfeminina Ай бұрын
Que legal, da uma olhada no vídeo que postei ontem, sobre dicas de como disfarçar a barriguinha ❤❤❤
@rivasa2168 3 ай бұрын
Olá bom dia! Começando hoje 17 de maio de 2024. Aracaju//SE.
@elainesouza3712 4 ай бұрын
Bom dia meninas! Terminei meu treino agora 😊 vamos focar pra vermos os resultados logo!
@danielecristina3065 3 ай бұрын
Começando hoje 15/05/2024 com 89 kg,vwou conseguir dessa vez❤😂
@alessandrasantosale4167 4 ай бұрын
Vou começar a fazer , amei❤ tive três filhos e minha barriga não saí por nada , vou começar hj dia 11/04/24 e volto pra contar os resultados 👏🏽👏🏽👊🏽💪🏽❤️
@neiamartins5924 3 ай бұрын
Viu resultados?
@paulasoares2247 3 ай бұрын
Conseguiu fazer os 30 dias? Obteve resultado?
@vanessamrc9263 4 ай бұрын
Comecei hj, dia 19/04/24. De dezembro pra cá, venho enfrentando vários problemas de saúde. Eu já estava acima do peso, mas acabei ganhando 13 kg. Hj estou com 99,500kg. Meu objetivo é chegar aos 65 kg. O que mais me incomoda é a barriga. Fiz o treino morrendo, pois desde de dezembro não treino. Mas valeu cada segundo. Gratidão 🙏
@juhkanasiro6299 3 ай бұрын
Tenta fazer os mais curtinhos primeiro
@nadjaloureiro8999 3 ай бұрын
Beba mais água e procure dormir bem. Tem aplicativo para lembrar da água e tem relaxamento para um sono profundo
@FernandaOliveira-qp6dh 4 ай бұрын
Comecei hoje 26/04 depois volto pra contar a diferença 😘
@FernandaOliveira-qp6dh 3 ай бұрын
Após uma semana concluída com sucesso,já estou notando diferença na minha barriga.
@analuasantos330 3 ай бұрын
👏👏👏
@AnaVitoria-dq1js 3 ай бұрын
Vou tentar
@lulivier9565 3 ай бұрын
Muito obrigada por responder , vou fazer
@SaraMedeiros-hu5bq 3 ай бұрын
Perdeu algum kilos?@@FernandaOliveira-qp6dh
@eloideribeiro6366 3 ай бұрын
Começando hoje 14/05/2024. Oleide Lagarto Sergipe
4 ай бұрын
Eu assino a plataforma... Mas gostei muito desse formato de aula desse vídeo... fazendo direitinho todos os dias! Aula top!!
@elaineoliveira9200 4 ай бұрын
Amei ❤❤❤ eu ja faziabos exercícios, agora então, é só alegria ,bora treinar 👏👏
@mariasoares4058 4 ай бұрын
Gosto de fazer hipopressivo mais me preocupa se estou fazendo errado.
@adrianafernanda3655 Ай бұрын
Começando hoje....foco e força...obrigada pela série que nos direciona da forma correta ..show 👏👏👏
@RoseRodriguess 2 ай бұрын
Que maravilha! Para acordar o corpo eu tomo banho frio 5 horas da manhã antes da caminhada😅 agora vou acrescentar esses exercícios aí ❤
@patriciamorais1179 2 ай бұрын
Realmente, funciona,, tô fazendo,,to acima do peso e barriguda,,e sou baixinha 😅,,medi a cintura deu,95cm e agora,91cm,, isso porque não estou fazendo direitinho 😅,,mas agora vou pegar firme,, é minha prioridade,,
@kassandradelgado5544 2 ай бұрын
Obrigada pelo seu comentário, também sou baixinho tenho 1,60 estou acima do peso, ja treino faz 3 meses porém tenho resultados menos na barriga😅, esse teu comentário ja me incentivou a fazer obrigada
@nayarajeronimodeoliveira8467 14 күн бұрын
Eu faço já está com 2 semanas e já diminui 2 kilos e perdi medidas da barriga
@NanaNana-pm5pc Ай бұрын
Comecei hoje ,eu tenho 91cm cintura daqui uma semana ,voltarei p contar.
@ianessousa_oficial 29 күн бұрын
E ae Muié.. qual o resultado
@oinubinha2532 4 ай бұрын
Perfeito demais, gratidão por tanto ❤
@JacquelineSilvaa-cv4lz 3 ай бұрын
Comecei hj tô super animada e muito ofegante depois do meu 1 treino amei ❤
@marystelawandekokendossant9293 3 ай бұрын
Comecei hoje 21/05. Vou tentar fazer todo dia. Volto aqui para dizer como estou. Adorei os exercícios e a professora é ótima. Amei conhecer o canal ❤
@railanymaraes6584 4 ай бұрын
Maravilho❤👏👏👏👏
@darlenesouza5478 2 ай бұрын
Tenho 21 anos e sou mãe ,tenho diástase minha barriga está parecendo barriga de grávida ,tenho estômago alto tbm, estou muito pra baixo pois as minhas roupas não ficam bonitas em meu corpo 😢 vou começa hoje 10/06/2024 pois hoje comecei minha dieta!
@liahandrade4944 Ай бұрын
Eu também, quando eu tinha 15 anos eu já tinha uma barriga sempre fiz exercícios, já parei de comer nada resolveu, depois de ter filhos pioro, nuna pude usar uma blusa m que é o meu tamanho, a calsa jean me deixa com falta de ar porque aperta muito só na barriga
@liahandrade4944 Ай бұрын
Você fez? Vou começar agora. Você fico melhor? Depois dos treino? Espero que sim
@2109motivacao 14 күн бұрын
@@liahandrade4944 estou fazendo a 15 dias e tá sendo ótimo, depois de duas cesareas e laqueada estou ótima, só q comigo funcionou assim, de dia como alimento saudáveis e faço o vácuo quando acordo, fico com a barriga sempre flexionada durante o dia, de noite uso cinta. Foi a minha salvação. Ah é antes de vc fazer o vácuo faz a massagem para descer o seu estômago pra baixo q ela ensina aqui, e depois vc faz vácuo, vc vai vê q vai da resultado. Espero ter te ajudado😊
@socorroarraias1986 3 ай бұрын
Vou começar amanhã em jejum. Acredito que vai me dar muito resultado pois estou fazendo jejum intermitente de 16 horas.
@user-wk5vh6th2b 2 ай бұрын
Adorei o treino. Meu pós pasto já faz 2 anos e nunca consegui seguir com exercícios. Decidi voltar por aqui. Pois tenho diastase sim. Enfim adorei obg
@ianessousa_oficial 29 күн бұрын
Comecando hoje 27/07/24 .. bora ver daqui pra sexta que vem pra ver como ficou ❤.. Obrigada por compartilhar
@lucienemarques8937 21 күн бұрын
Volta e comenta para nós 😊
@ianessousa_oficial 21 күн бұрын
Eu perdi um pouco um foco por conta da correria, mas eu percebi que tem resultado sim, fazendo todos os dias... Eu estou fazendo alguns exercícios e já está melhorando o inchaço!!
@lucienemarques8937 21 күн бұрын
@@ianessousa_oficial a correria realmente impede agente de manter o foco, mas não pode é desistir. Com persistência tem resultado conserteza. Eu tenho problema na coluna sinto muita dor. Mas quero começar estou precisando emagrecer a barriga.
@ianessousa_oficial 21 күн бұрын
@@lucienemarques8937 Desistir nao é opção...temos que fazer nem que seja de pouquinho.. até da certo ❤️
@lucienemarques8937 20 күн бұрын
@@ianessousa_oficial é verdade
@conceicaogomes28 4 ай бұрын
maraviĺhosa mulher de Jesus obrigada por compartilhar com nosco. ajudar muito. ❤
@doriceliaribeiro 4 ай бұрын
Boa tarde acabei de fazer esse exercício adorei maravilhoso
@MariaMadalena-bi7rh 4 ай бұрын
Muito bom, gostei bastante, e obrigada por fazer isso por nós!
@claudieneoliveira4978 2 ай бұрын
Vou começar amanhã de manhã dia 05/06/24 se Deus me permitir, volto daqui a um mês pra falar do resultado Estou pesando 83 kgs com 1,62 de altura
@emanuellenunes9531 2 ай бұрын
Vamos juntas, estou com 72kgs e 160 de altura, 3 filhos minha mais nova está com 4 meses
@leilacristinadelimamachado1575 2 ай бұрын
Meninas, estou fazendo um playlist dela pra iniciantes. Vou começar amanhã tbm. Tenho 51 anos e nenhum condicionamento depois de anos afastada da academia.
@beatrizhelenacostaborja5681 4 ай бұрын
Muito legalllllll ❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Para quem está fazendo os exercícios da plataforma, pode parar os exercícios da plataforma e fazer somente esses? Ou podemos fazer os dois?
@cleidianefranca4965 3 ай бұрын
Comecei hoje 23/05/2024 e vamos q vamos to confiante q essa mulher sim vai mudar minha vida 😍
@user-le6lp7st1n 4 ай бұрын
Comecei hoje,,estou animada e confiante, vou fazer todos os dias
@SaraMedeiros-hu5bq 3 ай бұрын
Algum resultado?
@Sincerona-c1f 2 ай бұрын
Começando hoje às 18 horas 🌹
@joselinadacosta1074 4 ай бұрын
5 estrelas de exercícios! Abraço pleno de gratidão! Faço pilates duas vezes por semana presencial, mas vou, com certeza fazer as suas aulas matinais!❤
@patriciamorais1179 3 ай бұрын
Um monte de gente falando que volta pra dizer os resultados,,e como sempre a maioria toma doril e sumiu😅😅😅
@dulcineiamendes4786 3 ай бұрын
Pois é eu vou fazer só não prometo quer vou voltar 😂
@user-zn6rw4md1g 2 ай бұрын
😂😂😂😂😂😂
@vilmafranca7438 Ай бұрын
Vdd volta nada 😂😂
@cintiacosta43 Ай бұрын
O vácuo funciona simmm, duas semanas e o resultado é impressionado. Pode fazer
@cintiacosta43 Ай бұрын
Pode fazer!! 2 semanas e já estamos vendo excelentes resultados
@kelcymendeslimabarros5221 4 ай бұрын
Treino concluído com sucesso ❤
@user-jn7os7yv6u 4 ай бұрын
O vídeo apareceu pra mim por acaso e eu já tô seguindo e vou começar amanhã mesmo os treinos ❤
@rosabrandao5927 2 ай бұрын
Bom dia!❤ Estou evoluindo. Obga.
@kellyalves649 2 ай бұрын
Comecei hj dia 29/05 quero muito essa rotina ❤
@hynaelmafrazao8035 2 ай бұрын
Bom dia comecei hoje e daqui a trinta dias volto pra falar do resultado❤❤❤
@lucianegomes2088 3 ай бұрын
Que esperança me deu
@TamiresMacedo-hc2lx 4 ай бұрын
Amo seus treinos ❤
@liliandossantosguimaraessa2623 2 ай бұрын
Bom dia amei mas só posso acompanhar sem impacto de pé,por causa do nervo ciático ❤amei o conteúdo de hoje faço direto o impopre isso p barriga e tenho visto resultados de perdas de largura 🎉👏👏👏⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
@mulherfeminina Ай бұрын
Que legal, da uma olhada no vídeo que postei ontem, sobre dicas de como disfarçar a barriguinha ❤
@rosetesousa296 2 ай бұрын
Comecei hoje ,espero continuar e vê o resultado ❤
@valsilva4518 3 ай бұрын
Eu to tão feliz.....depois que tive Chikungunya eu nao tava nem andando direto e esse foi o primeiro treino que consegui fazer depois de muito tempo ❤❤❤❤🥺🙏
@alinemarinho1573 4 ай бұрын
Vou fazer junto com vc todos os dias! E volto aqui pra contar os resultados 🎉🎉🎉🎉
@alinemarinho1573 3 ай бұрын
Pessoal, hoje é dia 29/04/24 e estou iniciando as aulas do vídeo 3. Fiz os exercícios do vídeo 1 e 2 os 7 dias da semana e já estou colhendo os resultados🎉🎉🎉 minha cintura esta mais fina, minha barriga diminuiu e meu intestino esta funcionando certinho ❤❤❤❤❤ estou MARAVILHADAAAAA....
@alinemarinho1573 Ай бұрын
Gente, eu comecei em Abril, quando a vivi postou este vídeo, até hoje continuo.... faço o vídeo 1 durante 7 dias, depois o vídeo 2 durante 7 dias, depois o vídeo 3 durante 7 dias é o vídeo 4 durante 7 dias.. ou seja, já fazem 3 meses que faço todos os dias e realmente mudou minha barriga, no começo o vácuo não entrava direito, não via minhas costelas , o estomago era alta e a pochete muito grande, sentia dor nas costas pois não conseguia puxar muito ar, minha respiração era horrível, eu tinha aquela corcunda atrás do pescoço por má postura e até isso esta melhorando... TUDO esta bemmmm melhor, é óbvio que estou fazendo reeducação alimentar tbm... mas estou muitooo feliz, ainda tenho barriga e pochete , mas ja estão bemmmm menores.... meu objetivo é estar 100% em DEZEMBRO deste ano... vou persistir TODOS OS DIASSS😊😊😊🎉
@andreiaalvesdelara3002 3 ай бұрын
Acabei de conhece lá e já gostei vou fazer.
@sarahruthy2910 4 ай бұрын
Vou fazer ,minha barriga ta feia depôs de 2 filhos😢 Essa semana não posso começar pois estou d mudança, mas vou deixar a data q vou começar e volto depôs de 30 dias para dizer meus resultados❤ irei comesar 17/04/24 ❤
@ednalvalourdes5790 3 ай бұрын
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@rosineidenascimento2270 4 ай бұрын
Amei,começei hj.17/04/2024
@fabielleferreira4746 2 ай бұрын
Começando hoje 7/06/24 irei seguir os 30 dias 😊 tô bem animada 😄
@user-kj1zi6rc9x Ай бұрын
Boa tarde primeiro dia gratidão ❤❤❤
@cidinhasoares6801 Ай бұрын
Quarta feira pela manhã pegue um copo encha até o meio com água potável, coloque dentro a quantidade de grãos de arroz correspondente aos kilos que quer perder, a noite beba a água mas deixe os grãos no copo, encha o copo novamente até o meio e na quinta feira de manhã beba novamente, repita o processo de encher o copo e beba novamente a noite, na sexta feira de manhã beba a água juntamente com os grãos. Repasse para outras pessoas
@ednasantiagoedinha3145 Ай бұрын
Bom dia . Conheci seu vídeo essa semana. Queria os outros. Como posso encontrar. ❤❤
@eliarahahn8372 3 ай бұрын
Tenho 47 anos e até os meus 30 anos tive 4 cesarias e entao agora que entrei na menopausa so engordo cada dia mais,to com 80 kilos tenho 1 67 e sempre pesei entre 64 e 67 kilos e nao conssigo mais voltar ao meu peso,mas o que me encomoda mesmo é a barriga grande vou comecar dia 20|05 2024
@larissaferreira2699 3 ай бұрын
Parabéns pelo seu esforço. Não esqueça que o segredo esta tbm no que vc come. Déficit calórico e exercícios, vc vai mudar muito ❤
@vilmafranca7438 Ай бұрын
E aí?? Deu resultado?😂
@fernandalourdes3641 3 ай бұрын
Bom dia galera e prof.Começei hoje e ja to amando.Ate a prox.
@taniamiguel5056 Ай бұрын
Terminei a primeira semana 🥵🙏🏾🙏🏾🙏🏾
@socorrofigueiredo6666 Ай бұрын
Muito bom,.. vou fazer!!!
@marlimaria5982 3 ай бұрын
Oi Bom dia! Começando hoje 20.05.24 ❤
@joelmasilva3389 2 ай бұрын
Muito bom obrigada, já vi vários vídeos esse sim e completo👏💞
@mariar97657 2 ай бұрын
Obgdo conheci seu canal hoje e já tô te seguindo, vc explica mto bem
@florismidiadesouzasobral1815 3 ай бұрын
Eita vamos nós estou dentro somos vitoriosas
@anaalicedasilva7036 4 ай бұрын
Comecei hoje dia 11.04.2024 rumo au 30 dias
@aldineiaoliveira7184 2 ай бұрын
Conseguiu?
@djgleice100 3 ай бұрын
Comecei hoje dia 21/05/2024 volto aqui um mês para dizer como foi
@vivianGSouza 3 ай бұрын
É isso👏🏻👏🏻, não para, hoje dia 22 é meu terceiro dia. Bora!!
@luciannasouza5207 3 ай бұрын
Eu tbm estamos juntas !!
@vilmafranca7438 Ай бұрын
Volta nada 😂😂😂
@Camila-fm9rg Ай бұрын
E aí?😅
@ValdaFerreiraFerreira-lw1oo Ай бұрын
Cadê a djgleice que não voltou com os resultados como prometeu?
@RenataAlves-ii5ki 4 ай бұрын
Uhuuuuuu.. amo! ❤
@valdeteribeiro7486 Ай бұрын
Gostei muito, é o que estou precisando
@marlenerocha4520 3 ай бұрын
Começando hoje dia 23-06-2024 Vora lá meninas a perder a barriga kkk
@mariacosma8336 2 ай бұрын
Amiga não é no mês 5? Você colocou 23/06 rsrs
@larissadasilvasantos1968 Ай бұрын
Exelente conteúdo ❤
@ritateixeira8746 2 ай бұрын
minha primeira vez, gostei muito explicação fácil e exercio também
@vivianGSouza 3 ай бұрын
Comecei fazer ontem, espero me manter fazendo. O polichinelo ainda é muito esforço pra mim, faço a opção mais fácil 😄😉, mega cansada 😅.
@vivianGSouza 3 ай бұрын
22/05 terceiro dia fazendo e hoje consegui fazer um pouco de polichinelo 🎉😁👏🏻👏🏻
@vivianGSouza 3 ай бұрын
23/05 - 5° dia concluído com sucesso 🎉👏🏻👏🏻
@vivianGSouza 3 ай бұрын
26/05 - primeira semana finalizada com sucesso 🎉🥳👏🏻👏🏻👏🏻✨️🌻. Amanhã começo a segunda semana 🤗😁👏🏻👏🏻
@toinhasantos6733 4 ай бұрын
Por favor quero os treinos to fazendo esse. Era pra ser um treino pô semana
@ZildaZilda-c2y Ай бұрын
❤ gosto desses exercícios
@marliribeiro1613 4 ай бұрын
Valeu, Lindona! Amei! ❤ Vou continuar fazendo, muito sedentária, me motivou.
@helenicecota6401 4 ай бұрын
Amei já comecei.😊
@anacarlaribeiro2772 2 ай бұрын
Bom dia Veve ! Estou amando te seguir. Pena que não tenho dindin para ser na sua plataforma. Mas te indico muito
@empreendercombelezataziato9970 3 ай бұрын
O verdadeiro básico que funciona 🤩🤩🤩👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@mariaelisabethsoutomaior2357 24 күн бұрын
❤ obrigada
@anaduarte-td6nt 3 ай бұрын
Vou começar hj espero ter um bom resultado 🙏
@anapaulabarbosa5855 3 ай бұрын
Já estou no terceiro dia glória a Deus
@vanessadossantoscosta431 2 ай бұрын
Cair de paraquedas aqui começa TB a fazer 😢 prescisando
@user-jk4xq4ub5z Ай бұрын
Amei
@joanamariaguimaraessilva1666 4 ай бұрын
É muito puxado Mais eficiente.
@user-zs8se2ik7t 4 ай бұрын
Eu amei já vou praticar ❤
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