Detoks konkretny 👌

Pozdrower 😉

Super, że relacja się podobala ☺️

Dzięki ✌️

Ludzie boją się lasu nocą choć tam jest mniejsze prawdopodobieństwo, że spotka ich coś złego niż gdzie indziej. Takie ewolucyjnie i kulturowo wszczepione lęki.

No trzeba próbować i przełamywać bariery 😒

Dzięki 😉

Żebyś wiedział to byś że mną na kawę podjechał ☺️

To fakt, warto sprawdzić 👌

Brawo ja ☺️

Narysowałem w Stravie i nacisnąłem stop... Po około minucie pojawił się w Garminie ☺️

Thank you ✌️

No nie dziwię się, bo sam mimo krótszego dystansu czułem się nie lepiej 🤪 centralnie za Tobą nie pojechałem, bo przed Solcem odbiłem i skróciłem trasę, bo jakoś nie byłem gotowy jechać po krzakach cała noc 😒 gratuluję wyniku i wytrwałości 💪 za rok też startujesz, bo ja na tą chwilę postanawiam, że muszę pojechac Wisełkę500 ✌️

@@Velobird Jeszcze nad tym nie myślałem, ale może zaatakuję 1200 :)

@@jacekt1309 szacun ✌️

O i opony dały radę ☺️ jak ogólnie Ci się sprawdzają?

@@Velobird przejechałem na nich może 1000 km, z czego połowa to Wisełka, która jest łatwa. Spisują się bez zarzutu, ale czy są wyjątkowe? Niewiem, jeszcze nie mam zdania. Ostatnio jeździłem na Schwalbe G-one R i były bardzo dobre. Moje spostrzeżenie odnośnie Wolfpack to takue ze pompuje je ok. 0,2 bara więcej niż Schwalbe. Tak czy siak, na Wisełce spisały się dobrze. Ale w sierpniu będzie poważniejszy test😉

Co do kolan to polecam niezależnie od zmęczenia starać się jechać z kadencja powyżej 80 no i koniecznie dobrze ustawione siodełko 😉 ja się jedynie borykam z bólem pleców ale na Krossie jest o dziwo dużo lepiej ✌️

Aby jeździć na rowerze musisz dużo chodzić aby kolano przy zmęczeniu nie poruszało się na boki /więzadło jeżeli jest już naruszone to nigdy nie będzie sprawne/. A jak zmęczysz kolano to automatycznie masz stan zapalny. /Schodzenie w dół to najgorszy trening jaki możesz wykonywać bo noga swoje waży i więzadło musi trzymać nogę przy skoku/ PS 6-10km dziennie przez miesiąc po prostym lub pod górkę i możesz wsiadać na rower. Rower bez przesady ale nie w pozycji szosowej... endurnce to też sporo na więzadło ale jak będziesz chodził to 40-60km to dystans do pokonania. Przy trekingu nie ma już dużego nacisku na kolano. Zawsze jak tylko poczujesz że jest coś nie tak schodź z roweru. Nie używaj tabletek przeciwbólowych bo nigdy nie wjedziesz na swój Montewerest.

Dzięki za rady. Obecnie robie szosowo 70-100 km ze średnią 28-29 km/h w pojedynkę ale zazwyczaj MTB 25-30 km przy większej intensywności i z podjazdami. Obecnie zauważyłem że, po dłuższej jeździe muszę zrobić dłuższe przerwy (2-3 dni) Najgorzej gdy zacznę jeździć z dnia na dzień. Pewnie wtedy mi się stan zapalny robi w kolanach (głównie w tym operowanym). Myślałem bardziej o ćwiczeniach na kolana w domu czyli jakieś przysiady i wzmacnianie mięśni głębokich. Pozdrawiam.

Ta bomba to był pikuś... w porównaniu tej pod wiatr 😛

@@Velobird za mocno było kręcone pod wiatr.

No trochę trasa zrobiła na mnie wrażenie... Nie ukrywam tego 😉 trochę mi jednak na czasie zależało bo około 7 byłem na miejscu 3h snu i cały dzień dla rodzinki ✌️

Endura FS260

Jakiś starszy Camelbak, którego już chyba nie produkują 🤔

Tam chyba jedzie głównie głową, nadgarstki i d... ☺️

😊 w centrum TORUNIA tez zchodze z roweru

Coś będę robił w tym kierunku 😉

Polecam Invis. Jak jeszcze wasz rower jest na ich liście to wogóle super. Ja niestety sam musiałem wszystko docinać.

✌️

No pewnie masz rację, ale jakoś tak dziwnie mi było jechać pociągiem jak rower jest pod ręką 🤔 też była taka opcja ale tylko w przypadku jakby pogoda nie dopisała ✌️ dziękuję za radę i pozdrawiam 😉

@@Velobird Pozdrawiamy Ciebie i bliskich życząc zdrowia . Trzymajcie się cieplutko i zdrowo . Chicago 🇵🇱🚵‍♀️🚲

Bontrager Circuit 👌

@@Velobird Dziękuję!

Jazda w nocy plus niska temperatura na którą nie byłem gotowy 😒

Leszek z Olkiem miał zagadkę, bo widzieli na Trackerze jedną osobę a ślady były dwa 😂

@@Lewatywa_z_Piachu_pod_MTB ale to jakieś 18% Wisełki500 poproszę ✌️

Rozmawiałem z Ojcem Dyrektorem i akurat ten odcinek był przez przypadek 😂

Korzystam póki zdrowie jest ✌️

Co za niewygodna prawda 😝

Nie wziąłbym bo miałem swoją... Ogólnie nie jestem jakiś niepomocny, ale akurat ta osoba wzbudziła wiele kontrowersji, bo cały czas korzystała z dobroci gravelowców to jeszcze finalnie opisał na swoim blogu jak to mu było źle i że dystansu nie ukończył bo już nie miał na czym jechać 🤔 o tym, że mu dętki użyczyłem to nawet nie wspomniał 😒 więc ten kto zna temat ten wie, że to akurat nie przykład do naśladowania ✌️

A to co innego:-) no to co to za blog ?

Zmęczony (zmarzniety) ale radość jest w głębi duszy✌️

No musiał ☺️

Spieszylo mu się

Tak to wyglądało, ale byłem przekonany że pojedziesz wałem za mną :) Jednak po 20h jazdy nie wszystko docierało 😉

Jazda po nieprzespanej nocy odbiera czasami myślenie 🤪 przy okazji zapytam ile czasu poświęciłeś na przerwy?

@@Velobird Według garmina wyszło mi łącznie 1:30. Jednak robiłem tylko 2 dłuższe postoje - pierwszy w Toruniu, drugi w Grudziądzu. Oba tak po 15-20min. Cała reszta to takie stawanie na chwilę żeby założyć rękawki, skorzystać z pobliskich drzew itp.

Idzie się czasami zdziwić 😂

Po pierwsze nie goniłem tylko luźno jechałem po drugie nie jechałbym z nim po zmianach tylko gdzieś z tyłu bym się trzymał ✌️ nie startowałem finalnie więc nie czytałem regulaminu, ale już wiem, że w według zasad czołówka musi jechać solo

@@Velobird Nawet jak byś jechał z tyłu to jest to wsparcie z zewnątrz, choćby psychiczne. W sumie to po co go szukałeś? Niezrozumiały dla mnie film nagrałeś. Chcesz przejechać fragment Wisły, ale zmieniasz odcinki trasy i jeszcze szukasz jej uczestników, którzy nie powinni z Tobą za bardzo wchodzić w interakcję. Trochę bez sensu. Sam przejazd tym trackiem mogłeś zrobić w dowolnym innym terminie z pożytkiem dla wszystkich, także Twoich widzów.

@@damianwaligorski564s ty które miejsce zająłeś ???

@@DoktorGonzo-ew2np A co to ma do rzeczy?

@@damianwaligorski564To że wywody i teorie jebaków teoretyków zostaw dla siebie🫵 widać po tym wpisie że nigdy nie jechałeś takiego wyścigu i nie wiesz o czym piszesz… Inni ludzie na trasie którzy przez chwilę potowarzyszą uczestnikom i zagadają to jest norma na tym wyścigu 😉