Ruch dla zdrowia - powięziowy masaż leczniczy Gdańsk

No video

Ruch dla zdrowia - powięziowy masaż leczniczy Gdańsk

Рет қаралды 301

Zmasowane Dobro - powięziowy masaż Gdańsk

Күн бұрын

Cykl 5 minut przerwy to seria krótkich filmów przedstawiających proste aktywności polepszające jakość odczuć z ciała. Dla każdego, w dowolnym momencie dnia, wystarczy kilka minut.
#2 Na temat leczniczego ruchu - chodzenia.
Czy robisz czasem w ciagu dnia krótką przerwę na spacer? Czy zauważasz jak różni się spacer dla przyjemności od chodzenia w jakimś celu? Jaki jest wpływ spokojnego i łagodnego spaceru na ciało i umysł?
Zapraszam do oglądania!
Zmasowane Dobro - powięziowy masaż leczniczy Gdańsk
g.page/Zmasowa...
www: www.zmasowaned...
Facebook: / zmasowanedobro
Powięziowy masaż leczniczy (terapeutyczny) Gdańsk.
Pracuję w oparciu o terapię mięśniowo-powieziową (masaż powięziowy, masaż tkanek głębokich, rozluźnianie mięśniowo-powięziowe).

Пікірлер: 4

@zmasowanedobro 3 жыл бұрын

Dla lubiących czytać, polecam dwie pozycje: Katy Bowman - "Rusz swoje DNA" (lit. popularna), James Earls - "Urodzony, aby chodzić" (lit. naukowa).

@zmasowanedobro 3 жыл бұрын

W ostatnim czasie brak chodzenia szczególnie można odczuć np. w sytuacji kwarantanny. Doświadczyłem tego na sobie - uziemnienie w domu spowodowało bóle pleców. Zdecydowanie odżyłem fizycznie i psychicznie, gdy znów mogłem chodzić na spacery :)

@martakoodziejczak5160 3 жыл бұрын

Dużo się mówi aktualnie o treningu oraz ćwiczeniach, ale z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś chce jedynie schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak sama chciałam to tak naprawdę wystarczy głównie zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać wiele przetworzonych rzeczy przez które szczególnie tyjemy. Na dodatek oczyścić organizm i pić sporą ilość czystej wody. Osobiście zawsze powtarzam, że 80 procent to jedzenie, a 20% to ruch. Polecam sobie samemu sprawdzić info na temat diety Anusi, tam kobieta opisuje jak schudła jakoś ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, spożywając głównie naturalne produkty, bez większego ruchu :)

@zmasowanedobro 3 жыл бұрын

Tak się składa, że ten film w szczególności nie jest o "ćwiczeniach" ani o chudnięciu. Wystarczy obejrzeć przed napisaniem komentarza :) Chudnięcie jako takie nie jest i nie będzie tematyką żadnego z moich filmów. Natomiast ten cykl filmów jest o codziennym ruchu. Dieta nie jest w żadnym stopniu zamiennikiem ruchu, jest bardzo ważnym tematem, ale w pełni równoległym. Z prywatnego doświadczenia i jako terapeuta powięziowy wiem, ze nic nie zastępuje ruchu. Ludzie którzy się nie ruszają, lub mało ruszają (nie ważne czy jedzą dużo, czy nie) w perspektywie nie mogą być zdrowi. I tu nie pomoże żadna dieta. Pozdrawiam