Rutina Cardio Todo el Cuerpo 30 minutos Quema Grasa Cardio hiit para principiantes.

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6 жыл бұрын

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Rutina Cardio en 30 minutos todo el cuerpo.
Nueva Rutina para realizar en Casa
Disfruta de esta rutina de cardio para ejercitar todo el cuerpo en solo 30 minutos.
Tonificar brazos, fortalecer piernas y glúteos.
Siéntete Joven te ofrece una nueva rutina de cardio de 30 minutos para ejercitar todo el cuerpo
Este es un cardio hiit pero versión siéntete joven un cardio para principiantes.
Cardio 30 minutos donde vas a trabajar todo el cuerpo y quemar grasa.
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

Пікірлер: 4 000

@SienteteJoven 5 жыл бұрын

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@berthadominguez3419 5 жыл бұрын

@santiagocastanoatuesta8621 5 жыл бұрын

Me gusta mucho la rutina

@elsabermejo9604 5 жыл бұрын

Gracias

@mariaarroyo3515 5 жыл бұрын

Llevo tres días con tu rutina

@mariaarroyo3515 5 жыл бұрын

Excelente rutina

@merlyandreinasalazar2902 4 жыл бұрын

Hola quería pasar por aquí ya llevo "16 Kg"💯✨❤️ menos aunque me ha sido algo difícil no dejo mí motivación a cambiar para sentirme bien conmigo misma para todas las personas que dicen me preguntan, oye como le haces lo único que puedo decir es que el día que en verdad quieras hacerlo ese día te vas a parar motivada a empezar a decidir a comer mejor que esa gaseosa con papas no te hará mejor yo siempre creo que el cambio tiene que ser por ti tu eres la que tienes que pensar en que quieres ser a futuro gracias siéntete JOVEN eres un amor de persona...

@user-fw6ou9zn4l 8 ай бұрын

Mil gracias María la verdad que motivas mucho a seguir adelante mil bendiciones 😊

@candelagonzalez2661 5 ай бұрын

Eh Bajado mas de 20 kilos .. Estaba en 95kg ase un año te sigo .. e mejorado mi vida .. Amo tus rutinas .. este año me propuse a llegar a mi peso ideal. 60kg .. vamos x mas

@hannae_299 10 күн бұрын

Cuáles vídeos haces?

@B3r333 2 жыл бұрын

Cuando iba por 15 minutos sentía q ya no podía pero hice la rutina completa y me siento muy bien 🌞

@gloriadelpilarvargascancin1487 2 жыл бұрын

Eres la mejor, te sigo desde hace mucho y esta es la rutina más efectiva para mi cuerpo, ya he bajado 10 kilos practicándolo a diario sin parar por 1 mes 🥰 mil gracias 😘

@yesicaocampo2697 5 жыл бұрын

Llevo 22 dias haciendo esta rutina y ha sido increíble, he perdido 7 kgs, muchas gracias haces que mis rutinas sean mas divertidas

@SienteteJoven 5 жыл бұрын

Hola Yesica!!😍 muchiiiiisimas felicidades campeona!!💪🏼👏🏻👏🏻 gracias por escribirme y compartirlo contigo 🙏🏼♥️😘

@yesicaocampo2697 5 жыл бұрын

@@SienteteJoven gracias a tii

@manuelamorales9165 4 жыл бұрын

Haces alguna dieta aparte del ejercicio?

@leonardobettin6815 4 жыл бұрын

@@SienteteJoven Tengo 40 kilos de más...estoy practicando esta. me recomiendas otra en particular.

@jackelineperez7597 4 жыл бұрын

@@leonardobettin6815 ,hola ,yo baje 5 kilos , pero hago 3 horas ,sin tanta dieta ,solo no comer comida chatarra ni gaseosas

@angelarocioforerogonzalez6375 3 жыл бұрын

llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio y empezar contigo fue lo mejor, me siento motivada para seguir

@LuciaAcuna-rn3rt 4 ай бұрын

Feliz y satisfecha de haber concluido esta rutina bastante exigente . Gracias Maria💯

@jorgecastaneda7048 2 жыл бұрын

Hoy empecé es la mejor rutina que he encontrado en KZfaq gracias 👍🏻🔥.

@marionodas2839 5 жыл бұрын

Iniciando mi rutina hoy, y me pareció excelente animemos no que si podemos!!!

@elenamanzano5913 4 жыл бұрын

Desde este confinamiento te sigo todos los días. Me parece genial!!

@floribelrodriguez8293 3 жыл бұрын

Esta rutina me encanta, sude muchísimo, llevo 4 días entrenando y esta la puse hoy, me transmite buena vibra y me encanta su actitud y como nos motiva, muchisimas gracias por sus rutinas, espero lograr mi meta de bajar 18k, con esfuerzo y dedicación se que lo lograre, muchisima gracias, si logro mi objetivo editare el comentario y les dejare saber Edad: 15 Peso: 81k El peso que quiero: 63k

@lkwsoo 5 ай бұрын

holaa, y cómo te fue?

@MIkeNxva 5 ай бұрын

@@lkwsooSe murió

@ninoskaherrera7487 3 ай бұрын

Es una excelente rutina es una de mis favoritas 😌 eres genial Dios te bendiga 😘

@ofeliaseijodiaz8717 4 жыл бұрын

Bravo. Me as ayudado mucho. Gracias. Soy una abuela. De 80 años. Yo estaba haciendo lo que podía. En un gimnasio. Después de estar tanto tiempo encerrada. Esto me puso al día. Mucha salud.

@lourdesmedina8958 6 жыл бұрын

Me gustan mucho sus rutinas, siempre las realizo con sus videos, gracias por compartir.

@patriciaramirez972 2 жыл бұрын

Excelente rutinas, nunca hice ejercicios por temas de trabajo e hijos. Ahora comencé a trabajar mi cuerpo con sus rutinas y estoy muy contenta.

@caryvazquez63 2 жыл бұрын

Comenzando mi entrenamiento con toda la actitud, muy buena rutina para entrar en calor, muchas gracias María, te saludo desde México.

@juanaaliciatenasanchez7068 4 жыл бұрын

Genial María !!...Me ha encantado! Me cuesta encontrar tiempo ahora que he empezado a trabajar, pero no te abandonaré!!!🤗

@geovanagalvani6526 4 жыл бұрын

Todos exercicios são excelentes. Parabens pelas aulas maravilhosas, resultados perceptíveis em pouco tempo.

@monicaleyva9101 4 ай бұрын

María te deseo un embarazo pleno es lo minimo que merece una guía tan amorosa como tú. Te conocí como coach durante la pandemia y ahora que debo rescatarme a mi misma sobrepasada por el estrés del trabajo y el descuido en mi salud obviamente que pensé en ti para lograrlo. Te deseo mucha salud para ti y el baby y el resto de los tuyos. Te abrazo a la distancia, q Dios te bendiga

@flordiaz2096 2 жыл бұрын

Estoy en el 4to día de las rutinas y estoy agradecida ,estos ejercicios me animan mucho ,graciaaass ❤️❤️

@helgabastidagarcia9244 6 жыл бұрын

tus clases son buenisimas.. me gustan.. tienes una energia muy buena.. gracias

@leticiagarcia3378 6 жыл бұрын

Hola María excelente la rutina saludos 🙋🏻🤗😘🌹Bendiciones

@nellysosa1219 2 жыл бұрын

Mi vida ha mejorado desde que empeze a seguirte y me pongo a hacer tus rutinas!!! Mil gracias 🙏🏼

@myriamalegria8619 3 жыл бұрын

estupenda rutina,hermosa me encantan los ejercicios de pie y los calentamientos...muchas gracias...

@marisolramirez4283 4 жыл бұрын

Desde México, saludos María, apenas llevo 2 semanas con tus rutinas y me he sentido muy bien, bendiciones

@jjodiaz 3 жыл бұрын

Buscando en el baúl de los recuerdos (cardios matutinos de 30m) veo cómo has evolucionado y me encanta todo tu camino. No pierdas la sonrisa y sigue disfrutando de lo que haces. Besos murcianos.

@mariadelrocioperfectoreyes3201 2 жыл бұрын

Hola guapísima me encanta mucho esta rutina la he combinado con otras de sientete joven y e bajado en un año 20 kilos y me a cambiado la vida gracias hermosa por tu ayuda te envío un fuerte abrazo desde el estado de México.

@loretoetcheverrydelon4601 11 ай бұрын

Gracias querida María. Con esta rutina te conocí y comencé contigo marzo 2020. Qué agradecida que estoy, has sido un tremendo aporte para tantas personas además. Gracias, gracias, gracias ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@mercedesmonsalve6240 4 жыл бұрын

Excelente me encantó esta Rutina muy buen Trabajo al empezar con estiramientos y al finalizar también con estiramientos Como debe ser!! Felicitaciones!! Buen y Bendecido inicio de Semana!💪💪

@mariacamilavillamizartorre4597 4 жыл бұрын

María muchas gracias por esta rutina, es perfecta para las personas que estamos empezando de nuevo hacer ejercicio o que nunca lo han realizado. Personalmente, me encanta tus rutinas y me gusta muchísimo (demasiado) la música que le pones, es muy divertida y te ánima a ejercitar tu cuerpo.

@loretoetcheverrydelon4601 2 жыл бұрын

Gracias querida María, con esta rutina comencé en marzo 2020 con la pandemia. Me trae lindos recuerdos y el haberte descubierto 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@blancanellycastrorozo Жыл бұрын

Gracias María Martínez por compartir todos esos vídeos, lo disfruto mucho de Lunes a Jueves son mi compañía.

@leticiagarcia3378 6 жыл бұрын

Hola amiga excelente rutina qué tengas un hermoso inicio de semana saludos 🙋🏻🤗😘🌹Bendiciones

@SienteteJoven 6 жыл бұрын

Igualmente Leticia!!💐😘

@yolandagonzalez9381 5 жыл бұрын

Hola amiga estoy muy agradecida por tus rutinas ne encantaro era exactamente lo que buscava y sobretodo lo que nesecitaba e logrado vajar 3 kilos solo con la media hora gracias nueva mente que dios te bendiga y saludos de toluca mexico

@lillianaponte8401 3 жыл бұрын

Redescubriendo rutinas geniales como esta.❤

@MariaGonzalez-gm8fw 2 жыл бұрын

Completisima Rutina.... Es increíble lo que creciste Maria... Hago tus rutinas salteadas... tu carisma y profesionalismo de siempre

@thaniarodriguez4366 3 жыл бұрын

Me gustó mucho el video, justo cuando quería bajar estas libras de más lo encontré, muchas gracias, haré esta rutina todos los días, espero que me funcione 😅

@idalidespinoza4386 4 жыл бұрын

Medio calendario de mayo que fue cuando te encontré, por una vecina que ponía tus rutinas con el volumen a todo lo que daba , me dediqué a rastrear quien eras y te encontré una mañana buscando algo que bailar porque no quiera hacer rutinas de sentadillas y esas cosas y esa mañana inicié con tu video "perder peso bailando para principiantes " amé tu química y empatía. Lo había intentado tanto y nada que lograba "encajar" con otros instructores, no es que no sean buenos, es que no hay "CLICK" con ellos, no se siente TU CALIDEZ , NO SÉ SI ME EXPLICO, CONTIGO ES COMO LLEGAR A CASA. Tengo mucho que agradecerte María bonita, estoy a nada de terminar tu calendario de junio sin ninguna falta no siempre me es posible postear por aquí pero créeme, te sigo, te sigo porque eres la musa que nos inspira. Tomé el #P15DIAS para complementar, ¡me siento genial! Un besazo con el cariño cargado de gratitud, por tu sencillez y calidad humana. Son tremendo equipo el Javi y tú ¡ gracias, gracias, gracias!💐💐💐💐💐

@doloresrodriguezporras5611 4 жыл бұрын

He ha encantado, me he vuelto seguidora tuya muy bien para todas las personas y en especial para aquellas cómo yo de sesenta, gracias 👍

@Rosamontilla2 3 жыл бұрын

0ñwñya

@loretoetcheverrydelon4601 2 жыл бұрын

Gracias guapísima una vez más por tus maravillosas rutinas. Eres un aporte gigante para toda la humanidad. 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

@maryherrera7306 Жыл бұрын

Hola, estoy muy feliz, llevo ya un mes haciendo estos ejercicios y he bajado 5kg,estoy más motivada aún a seguir adelante con mi meta.🥰

@almacisneros974 5 жыл бұрын

Me encantan estos ejercicios, con ellos si e visto cambios , saludos Hermosa.. Con toda la actitud

@alexisvazquez9492 4 жыл бұрын

@BRISSEIDA CONCEPCION HERNANDEZ - GOMEZ la grasa disminuye en todo el cuerpo al mismo tiempo

@leticiagarcia3378 6 жыл бұрын

Hola guapa que tengas un excelente inicio de semana Como siempre excelente las rutinas saludos 🙋🏻🤗😘🌹

@geronimamirosegui6049 2 жыл бұрын

Hola Maria,Un lujazo volver a trabajar contigo. Y es que eres impresionante, como consigues que me envuelva tu simpatia y energia🥰🥰🥰🥰

@raquelespejo9714 2 жыл бұрын

Gracias, eres genial, comenzamos la semana, así de a poco llegando a los minutos q hacia antes del covi.... No sabes como me haces los días con mas energía.... Si sonrio y actitud.... Eres un amor...

@merlyariza2793 3 жыл бұрын

Genial Maria repetí esta rutina hoy por que me agradó mucho y además el tiempo me da Perfecto 🤩

@irmavega1663 2 жыл бұрын

Buenísima, día por medio la entreno.

@rosaleseliza 3 жыл бұрын

Hola! Hace dos meses hice ejercicios contigo, sentía que no podía concluir (93kg), hoy con 6 kilos menos (87kg) y mejor condición, te agradezco por estos videos. Saludos desde la cuidad de México

@teresadelcarmenbravoleon146 2 жыл бұрын

Hola guapísima en cuanto tiempo bajaste esos kilitos

@lucesitaalabandoadios9881 2 жыл бұрын

Hola Maria hoy lo hise muchísimo mejor🦋 claro siempre siguiendo tus pasos🌸 bendicion es haberte encontrado⭐️ Saluditos🤗

@user-lz1wh6ht7o Жыл бұрын

Gracias a Dios termine la rutina ❤ 🔥🔥🔥gracias maria por tu dedicación y esfuerzo y por transmitirnos tu alegría eres increíble ❤❤

@cristinacamacho6041 4 жыл бұрын

Estoy iniciando mi plan de ejercicios. ¡Qué rico, terminé choreando sudor! Justo lo que necesitaba. Seguiré con su rutina. ¡Gracias!

@joseluispazosnohales1144 4 жыл бұрын

Hola, hace unos dias que mi mujer y yo empezamos a hacer esta rutina de cardio y nos ha atrapado. Está genial. Normalmente practicamos yoga y nos va muy bien, pero debido al confinamiento no podemos salir a caminar que es lo que normalmente hacemos. Descubrimos esta rutina y nos funciona de maravilla. Bien explicado, sencillo y con la alegria y simpatia que le pones. GRACIAS

@lalizcano9860 8 ай бұрын

Gracias por todo gracias por estar ahí para nosotras gracias hermosa bendiciones infinitas para ti

@nzrth7941 Жыл бұрын

Wow, nunca me había sentido tan cómoda en un canal de estos, nueva suscripción! Realmente eres agradable y a la hora de animar no eres exagerada, Realmente eres muy genial! Gracias!

@hilariaperalta7857 4 жыл бұрын

Gracias a ti, fenomenal!!! Lindo día.

@lusanchez7753 4 жыл бұрын

Esa rutina está buenísima, soy principiante en esto del ejercicio y llevo una semana con tus rutinas están fáciles y tu actitud positiva me ayuda a motivarme

@AnitaGuioth 4 жыл бұрын

Yo también a penas inicio y es fabulosa

@kathydan27 3 жыл бұрын

Estoy entrenando contigo desde hace 15 días y me siento súper diferente ! Llena de energía y más fuerte ! Gracias

@balloonsfarmpty4262 2 жыл бұрын

super feliz hago tus rutinas para principiantes y estoy viendo cambios en mi cuerpo ....antes no podia ni saltar y ahora como tu dices el cuerpo pide más 🙌🙌🙌🙌Dios te bendiga

@laudysdealfaro5462 4 жыл бұрын

Hola guapisima, buenos días, inicie mi mañana con esta rutina , super completa ; divina. si fui al medico el lunes estoy bien para hacer estos ejercicios y muchos mas. Gracias qué tengas un bello y productivo día.

@victorjoseclaudiobustossan1242 5 жыл бұрын

Muchas gracias! !! Tengo 49 años y con astrosis en mis rodillas, y me ha encantado hacer tu rutina, la hice como dijiste, hasta donde yo he podido doblar mis rodillas, y he quedado con el corazón a mil revoluciones, muchas gracias! Al fin podré bajar los kilitos de mas, un fuerte abrazo, y a compartir tu video

@SienteteJoven 5 жыл бұрын

Hola Víctor!! Muchas felicidades por tu actitud de hacerlo y que no te frene tu enfermedad, como tú bien dices, adaptando el ejercicio todo es posible y además beneficioso para tus articulaciones y huesos. Gracias por tu mensaje 😊🙅🏼‍♀️

@loresilva3229 3 жыл бұрын

Super clase me encanto💖💖 Me haces sentirme super y de muy buena actitud. Gracias, gracias💖💖

@xiomaradurante7698 2 жыл бұрын

Soy tu fiel seguidora María. Muchas gracias por tan excelentes rutinas. 💫💫

@adrianalopezmorocho3219 5 жыл бұрын

Acabo de finalizar este ejercicio, no pense acabarlo me.comenzo a doler todo pero sera el inicio para llegar a un buen objetivo, saludos desde italia

@paolacamacho8622 5 жыл бұрын

Me encantan tus rutinas son muy fáciles de seguir... Dios te bendiga y x favor sigue compartiéndolas con nosotros.

@stefanycabrera6801 2 жыл бұрын

Muchas gracias por dar tu esencia, aunque parezca simple. Estás aportando mucho al mundo. Dios te bendiga 🙏

@mariaasuncionbuendia3056 Жыл бұрын

Otro día más moviéndome gracias a ti. Es muy divertido seguirte y poco a poco siento que lo hago cada vez mejor. Gracias!!

@adrianasanaveron4971 3 жыл бұрын

Es la primera vez que realizo ésta rutina. Me encantó. Qué buena música!!!❤

@lourdesmedina8958 6 жыл бұрын

Muy, pero muy buena rutina, gracias por compartir

@angycortes9754 2 жыл бұрын

Gracias María, por cada rutina 💪😃 me encantan!!!

@loretoetcheverrydelon4601 2 жыл бұрын

Volví a los orígenes de cuando te conocí a comienzos dela pandemia. Gracias por todo este tiempo de tu amorosa energía querida María 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@mavidal 4 жыл бұрын

Maravillosa rutina de pie: me ha encantado!!!

@Lilianaperez-re4ou 3 жыл бұрын

@Rosamontilla2 3 жыл бұрын

perez ááááAaáaaaaaááaaaa00000a0aa0000

@Rosamontilla2 3 жыл бұрын

@melindabritter1055 5 жыл бұрын

Busqué y busqué una rutina que me gustara y por fin encontré esta ☆ perfecta ☆!! Graciaaasssss : D

@SienteteJoven 5 жыл бұрын

Hola Melinda!! Gracias a ti por escribir, espero leerte más por aquí y que sigas disfrutando con las rutinas del Canal ☺️😘😘

@josereynelreyes1715 Жыл бұрын

Infinitas gracias por sus maravillosas rutinas…Hacen parte de mi vida….Le deseo un feliz y bendecido día 🙏🙏🙏🌻🌈💐

@user-bu3id7sd4p 8 ай бұрын

Me gustó mucho de verdad q Siento que cada día estoy mejor me siento con confianza gracias por todo que Dios te bendiga 🙏😘🙏🙏

@elizamagallanes1297 5 жыл бұрын

Es muy parecida a la rutina que tenia en el gimnasio pero des afortunadamente los horarios ya no me van, lo bueno que encontré este canal para seguir ejercitándome como me gusta! :D

@fatimaceciliacastromorales1059 6 жыл бұрын

Me encanto me encanto me encanto ...besos Sientete Joven de verdad son los mejores ejercicios que he podido disfrutar

@SienteteJoven 6 жыл бұрын

Muchísimas gracias Famita. Me alegra mucho que te gusten. Gracias por tu apoyo

@saracantero1833 6 жыл бұрын

Me ponen un corazón que a alguien le gustó mi cometario. Pero no veo video corrigiendo lo que dije. Aclaro soy una persona con sobrepeso,pero con un cuerpo muy bien entrenado. Obviamente que mi sobrepeso es mínimo porque estoy en plan para bajar de peso

@marcelarojas2928 5 жыл бұрын

@gabyescalante9773 2 ай бұрын

Gracias Maria hermosa por poner estiramiento al final, Dios te siga bendiciendo en todo lo que haces.

@roxanavargas6176 2 жыл бұрын

María, amo tus rutinas, tengo mi carpeta llena de ellas, me han servido muchísimo🌹quiero ahora incorporar trx suspensión, sería genial si consideraras hacer una rutina de ella de 30 mints mínimo ya q no me gusta lo q he visto en you tube (muy avanzado para mí todavía) Gracias Guapísima 💖💖💖

@maybaeza9294 5 жыл бұрын

Hola Maria, eres una crak 🤩 el mejor descubrimiento para mi de este año, encontrarte. Motivacion a tope, me encantan tus rutinas, pero sobre todo como transmites esa energía tan bonita, que me anima cada dia a acompañarte y hacerla contigo y con todas las guapisimas repartidas por el mundo. Millones de gracias por lo que haces. Por tu tiempo, que es lo mas valioso que se tiene. Un besazo 😘💕

@SienteteJoven 5 жыл бұрын

Muchísimas gracias May!!😍😍 Guauu, para mí esto también es un regalazo!🙏🏼🙏🏼 espero que sigas divirtiéndote y pasándolo genial con las rutinas también en 2019, tú y como tú dices todas las guapísimas que repartidas por el mundo forman parte de esta familia virtual 💖 un súper abrazo y disfruta de estos días!!😘😘😘

@margaritacastro858 4 жыл бұрын

Gracias llevo un mes tengo 53 años y me siento genial pensé que no lo iba a lograr

@marcelaescobarvargas1905 2 жыл бұрын

Lejos, la más hermosa rutina que he logrado hasta el final y con toda la energía... gracias guapa, con tus ejercicios y una dieta balanceada más ayunos intermitentes he logrado bajar 10 kilos ya😍... estoy feliiiiiiiiz

@otiliaortizsantana830 3 жыл бұрын

Hoy encontré esta rutina y me puse hacerla. Me encanto y es de tu etapa anterior. Gracias por estar siempre con nosotras.😘😘🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

@cristinacabrera7952 5 жыл бұрын

💪tengo 73 años y me encanta

@abigailmontiel2259 5 жыл бұрын

Me encantó tu rutina, con tu actitud la hiciste muy divertida y fácil, gracias por compartir tus video , felicidades pq lo haces excelente

@SienteteJoven 5 жыл бұрын

Muchas gracias Iris!! 😍🙏🏼 Bienvenida a mi Canal y a esta familia de mujeres extraordinarias ✨✨

@hildaquiros5072 3 жыл бұрын

Excelente maria,!buenisimo dios te bendiga y mil gracias por tu gran y valiosa ayuda

@mariaisabelcantarerovillan3779 Жыл бұрын

Que alegria, llevaba mucho tiempo sin hacer esta rutina y me encanta! Disfruto recordando inicios. Aquí sigo contigo María cada día! 👏🏻👏🏻💪🏻😘😘😘

@yadirabolanosgalindo1856 5 жыл бұрын

Hola buenos días, apenas descubrí tus rutinas y me encanto. Hace 7 mese tuve un accidente automovilístico (me atropellaron), y ahora que ya me dieron de alta, el médico me dijo que hiciera ejercicio de cardio, moderado lógico. Y a partir de mañana empezaré a hacer tu rutina. Que tengas un gran día y gracias por compartir.

@ivanrodriguez3787 4 жыл бұрын

Mickeymouse

@carly123dugour7 4 жыл бұрын

💪💪como siempre una genia de parte de carola y juam cariños María!!

@susanasanesteban80 2 жыл бұрын

Hola Maria, estupenda rutina para temina el dia y descansar. Mil gracias por estar ahi.

@angelsaldivar4120 3 жыл бұрын

Wow! Creo que eran de tus primeros videos! Pero desde el principio con una energía que contagia! Saludos desde México!

@MariaFernandez-ol2ml 4 жыл бұрын

te sigo desde noviembre 2019, y he adelgazado 4,5 kl . me siento muy bien y seguire haciendo ejercicios con usted... mi hombro izquierdo ya no esta dolorido y me siento mas ligera... !! gracias.

@aleidalopez9148 4 жыл бұрын

Maria Fernandez buenas me encanta tu rutinas de ejercicio gracias

@mariaisabelcantarerovillan3779 3 ай бұрын

María he disfrutando haciendo esta rutina, creo es de la primeras que hice contigo. Mil gracias por lo que me aportas 😘😘😘😘

@olegariosanchezgrano9435 Жыл бұрын

Hola soy mujer, solo tengo nombre muy raro,gracias a tus rutinas he logrado bajar 6 kilos en 2 meses, pero tambn deje d comer harina, dulces, refresco y tomo mucha agua y consumo más frutas y verduras.. estoy muy emocionada, gracias María por tus rutinas q son tan especiales para mí, ya que he sufrido demasiado bullying por mi gordura, saludos desde Tequila Jalisco

@videosdefrefire3523 4 жыл бұрын

Te sigo desde el 8 de enero del 2020 mi reto es bajar un kilos y sentirme mucho más bonita.. soy de Valle de Santiago,Gto. México.. me encantan tus rutinas😋👍👏🇲🇽

@julianunezmartinez7046 5 жыл бұрын

Es la primera vez que te veo, me encanto tu rutina, la realicé y me sentí muy bien, ya que soy principiante. Felicidades y estaré al pendiente de tu canal.

@SienteteJoven 5 жыл бұрын

Bienvenida Julia!!😍👏🏻👏🏻 gracias por escribir y espero seguir leyéndote por aquí y que me vayas contando que tal te vas sintiendo! Un besazo guapísima 😘😘

@alce2468 4 ай бұрын

Maria Que hermoso verte en tus inicios, convertida en toda la guapísima q ahora nos inspira !!! Sigue creciendo ❤❤❤❤❤

@piniponslindas398 2 жыл бұрын

Gracias Maria me encanto como siempre..q tengas un exitoso dia🏃‍♀️

@analia8167 6 жыл бұрын

Acabo de terminar ésta rutina y sude tremendamente, como me encantó. Cuando termino tus rutinas quedó más animada y con energía que al principio💪 gracias!

@SienteteJoven 6 жыл бұрын

Hola Analia!! Que bueno que me digas eso 😀 esa es la sensación que nos debe dejar el ejercicio físico, satisfacción y buena energía ✨✨😊😘😘

@landisrendon9107 5 жыл бұрын

WOW igualmente adoro vestido rutina vamos vamos a mover el cuerpesito