30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

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Жыл бұрын

Get ready to sweat and tone your entire body with this full body cardio HIIT workout 🔥 This all standing workout will challenge you and push you to your limits, leaving you feeling strong and satisfied 💪🏼 Say goodbye to boring workouts and hello to a fun full body burn 🔥
Workout Programs + Recipes and more: www.skool.com/nobadaddiction
▸ Standing Cardio HIIT Workout
▸ Time: 30 Min
▸ Intervals: 45s On / 15s Rest
▸ No Equipment
▸ Calorie Burn ~ 300-500
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Music: www.epidemicsound.com/referra...

Пікірлер: 817

@grasi2005 7 ай бұрын

Sei que é difícil, pessoal, mas não desistam, vocês são fortes. Vamos conseguir.❤️

@luisricardoalves6190 7 ай бұрын

Esse treino ajuda queimar Gorduras???

@grasi2005 7 ай бұрын

@@luisricardoalves6190 Creio que sim, Luís.

@Amanda-ps1rs 7 ай бұрын

@@luisricardoalves6190ajuda, mas apenas acompanhado de uma dieta correta. Não adianta de matar de fazer hit se não tiver déficit calórico.

@luisricardoalves6190 7 ай бұрын

@@Amanda-ps1rs a sim concerteza estou fazendo isso 1 mês deu diferenca

@BeatrizSantos-ib5jh Ай бұрын

Fjgkxjrjhk🎉

@ramyananda5313 4 ай бұрын

No talks no unecessary pauses just clean workout - first time that i ever felt like completing the entire routine.. and your duo is great, smiling in between and getting involved ❣️ i would love to watch your videos while working out now on! ✨

@vargaajudit 2 ай бұрын

absolutely the same with me. I'm proud of myself I could finish the whole video normally. It was refreshing

@analuzia8308 9 ай бұрын

No começo não completava todos os exercícios,agora consigo fazer todos,obs:durante 15 dias perdi 3 kilos,muito top!

@thamyresfernanda8184 9 ай бұрын

N eu mana comecei hoje meu primeiro dia mais q aula né suei bastante 🙏 😍 vou conseguir igual vc sim ❤️ 👏 parabéns não desista não

@thamyresfernanda8184 9 ай бұрын

Uaaalll perdeu 3kl 🙌🏻

@analuzia8308 9 ай бұрын

@@thamyresfernanda8184 isso aí, foco,vc consegue tbm

@lauralevitan1442 8 ай бұрын

Love the music and your exercises however a bit too advanced for me.

@ednaliaroque625 7 ай бұрын

Obrigada pelo incentivo. Começando hoje 🎉

@AndressaVital-yg4rr 8 ай бұрын

Iniciei hoje, dia 1/09/2023 Tenho 88 kg e 1.68 de altura. Preciso eliminar 15 kg, essa jornada não é facil. Eu ja havia desistido de mim mesma pois nem nutricionista, nem terapia nem mesmo remedio para compulsão alimentar me ajudaram. Só Deus mesmo e agora vou fazer esses exercícios junto com caminhadas. Consegui realizar só 9 min ( 21%) que é nada. Mas irei conseguir, voltarei para deixar meu relato. Deus abençoe cada um nos seus objetivos!❤

@perlamuniz5320 8 ай бұрын

Comecei hoje 04/09/2023. Vou observar daqui a um mês como estarei kkkk, primeiro treino e senti o corpo reagir, principalmente a bunda.

@Enaira45 8 ай бұрын

Bora Mana comecei fazer a 15 dias atrás a primeira semana é muito difícil mas depois vc pega o embalo já estou me sentindo muito melhor nem estou me pesando só tirei os doces refri e besteiras, não quero me encanar com peso esse mês quero me concentrar em pegar o hábito do exercício e cortar as besteiras. boa sorte pra nós sempre que puder da um salve aqui um abraço.

@AndressaVital-yg4rr 8 ай бұрын

@@Enaira45 hoje irei adicionar lentilha na minha alimentação, vi que é muito bom mesmo para o intestino, faz com que ele funcione bem. Devíamos montar um grupo no whatsapp para compartilhar nossas pequenas conquistas!!!

@Enaira45 8 ай бұрын

@@AndressaVital-yg4rr legal amiga faz um grupo e põe o link aqui para entrarmos

@Luprado022 5 ай бұрын

Comecei hi dia 20/11/2023...estou pesando 68kg ,só consegui fazer 30% da aula,já estava desanimada,mas os comentários de vcs me fizeram continuar!

@patwarrren2346 7 ай бұрын

I found your videos and I say thank you! I am 70 and did it!!!! Love the no talking! Just doing! Recovering from heart attack (the only thing my father gave me was heart trouble) and am keeping up with you guys. Blessed in the golden years.

@SHIVAMRAWAT-qc9jj 5 ай бұрын

Great GrandMaa

@ashleymuzyka4103 Жыл бұрын

This was a great Monday lunch break sweat! Thank you 😊 🎉

@steelersforlife9657 6 ай бұрын

Finally a workout that wasn't super intense and I could complete the entire routine without being completely whipped. However, I still burned over 300 calories! Also, loved the personalities and smiles of the beautiful duo.

@19laura76 9 ай бұрын

i love this all standing training ! with back problems it is really enjoyable to keep standing full time. First time I did this my legs muscles ached for 3 days, proof it works

@salmexile-yt1yt 11 ай бұрын

This was an awesome video! Finally found something to stick with and feel the burn!!

@venda1008 Жыл бұрын

Absolutely loved it,im out of breath for the first time in a long time,what a great day to start my Tuesday morning

@anjum8358 Жыл бұрын

I loved this guy sooo much enthusiasm and excited for every upcoming and new exercise ❤️❤️❤️

@herlainestephanie5941 9 ай бұрын

Hj foi meu primeiro dia, simplesmente fiquei apaixonada pelos treinos parabéns

@fineartsandartforlife Жыл бұрын

You are great, more of this please! And thank you for all your hard work!

@ndulaottance7297 8 ай бұрын

I can't have enough of this workouts. It's everything for all ladies

@Devoyri Жыл бұрын

Really great. Love the all standing hiit. My favorite. Great exercises too. Thank you!

@ChristmasCaren 10 ай бұрын

I can't belive I have done 2 days in a row and am actually looking forward to doing this one tomorrow. I always look at the next day so I can get myself physed for it 😂

@cristianabento339 Жыл бұрын

Estou amando ❤ faço musculação na academia e precisava de um cardio em casa. Cara… estou fazendo o terceiro dia hoje ,não dormi a noite de tantas dores , mas voltei hoje é já vejo resultado 🙌🏽🙌🏽

@mariksenich3491 Жыл бұрын

That was great! Thank you guys for making my day! ;)

@josiehale3658 4 ай бұрын

This is great! It’s enough of a HIIT workout to sweat and feel the affects the next day…..without totally killing your body!

@MariaDasGracas-ck6pw Жыл бұрын

Mais uma vez cheguei ao final do treino! A palavra pra vcs é gratidão. Muito obrigado por incentivar muitas pessoas sedentárias a cuidar da sua saúde. Vcs são nota mill!😘😘

@user-xy1tq3fy5b 4 ай бұрын

운동 강도,시간,동작 그리고 음악과 미리보기영상까지 전부 완벽해요 드디어 제 인생 최고 운동 영상을 찾은듯 ?!❤❤

@richellejordan3322 10 ай бұрын

I love this workout because it starts off slow and then it becomes intense. I get bored easily so not repeating the exercises felt great. I have not yet completed the workout but today Im working on completing more than I did yesterday.

@fajermalik4249 9 ай бұрын

This is fire ! Highly Recommended for work out at home. God Bless you guys :)

@farzana5898 7 ай бұрын

After this workout I feel very light and happy❤.

@Neelsworld2022 9 ай бұрын

Just wow. Thank you very much . I do these on my off days from weight training.

@fernandop9179 Жыл бұрын

I loved it frankly. No repeat, no items on the floor and no improvisations 😀😀😀

@MsNythawk Жыл бұрын

I plan on trying this one tomorrow, when I previewed it I liked how each move is shown before the time so it is easier to follow along.

@cassceniza6719 10 ай бұрын

I’ve just done it.. I feel amazing thank you for sharing xx

@elianegoncalves7718 11 ай бұрын

Amei estava precisando de um treino assim , vocês são demais parabéns.

@jadex38 Ай бұрын

WOW! This workout really packed a punch - total body cardio but without being annoying- no erratic energy here - just good vibes the whole way! 🙌 SUBSCRIBED👍THANK YOU💚

@jenniehsun 3 ай бұрын

Smashed it! Didn't look much fun at first but it grew on me during wo. Awesome !!!!

@vaishnaviarjun1980 Жыл бұрын

Wow!! This is amazing....love it. Thank you guys❤

@RodrigoPantoja-uw8lx 9 ай бұрын

Meu primeiro dia hoje Comecei com 74kilos Amei o treino, pensei que não fosse consegui terminar pois tô um bom tempo parada .

@Bobisprettycool Жыл бұрын

Wow, and yours synchrony make it aesthetic too. Thank U both it was great.

@JesseDylanMusic Жыл бұрын

Good workout! These all standing ones are handy when you don’t have room or don’t want to be on the floor. Also really digging the new trainer! ❤ enjoyed her body combat one too

@yuliiakocherha834 Жыл бұрын

but she was many times on the floor

@Thefitty Жыл бұрын

*im so breathless! wish i had a workout partner to high five as well. so high five to you reading this!!!*

@sameekshachoudhary4072 9 ай бұрын

I am out of Breath.Great workout to start my day.Loved it.

@axesouto9508 9 ай бұрын

thanks from brazil, just loved it. i feel sooo energized

@LannynhaAbusada 7 ай бұрын

Cara que treino foi esse🥵👍👏 so conseguir fazer 22 minutos ,mais com certeza vou conseguir fazer mais. #GRATIDÃO 💪💜💜💜🥵🥵

@andrianajackson8489 Жыл бұрын

TOOK ME OUTTTTTTT . Will try everyday until I get it together. Thank you both so much

@malariwilliams4298 10 ай бұрын

This definitely kicked my butt !! Definitely will get a burn !! Thank y’all!!

@leidiannealmeida6183 10 ай бұрын

Prometeu tudo...e amei... chegou hoje...já inscrita e fã da pag.. parabéns 🎉

@heliogoncalves1169 Жыл бұрын

Great workout! First time I see this girl trainer. She is amazing!

@butwhatidoknowis... 8 ай бұрын

Great workout!!!!! I’m doing this one once a week

@VeraLucia-qz5nu 9 ай бұрын

Olá boa tarde! vcs estão de parabéns ótimo exercícios e vcs explica muito bem pela primeira vez consigo fazer exercícios até ao fim!... muito obrigada por encontrar profissionais tão dedicados bjsss ❤

@rachelpowell4614 11 ай бұрын

I have been doing the 30 day challenge and in week 3. When i starter i couldn’t do the 45 degree Jacks without stopping every 10 secs. Now i did them for the entire time! Down 5 pounds in 3 weeks. Thank you!

@neusamartinsdesouza7699 10 ай бұрын

Uau 👏

@denissesmith2402 Жыл бұрын

Great workout to start my day. Thank you

@juwi2000 3 ай бұрын

Woah!! Loved this workout. Absolute killer. So glad i could follow along without breaks. Burned around 260 calories 🔥

@prustysaurabh Жыл бұрын

Good workout....oliver is back...thank you...

@rodrigosandes1471 8 ай бұрын

Vou começar hoje com a graça de Deus e ajuda de vocês... Parabéns pelo trabalho.

@gesha8610 6 ай бұрын

Fire!! 🇺🇦 Thanks a lot for this program!! Day-3 DONE!

@minghsinlim4682 Жыл бұрын

Well design workout with lots of variation, i enjoyed the session. Thank you!

@CharismaEmmA 7 ай бұрын

Thank you for sharing this fitness video, it really help me a lot❤

@hermanbraker18 9 ай бұрын

Yes this workout was amazing thanks for this workout im sweaty now happy Friday

@julianatavaresalexandre 11 ай бұрын

Obrigada pelo treino depois de 2 anos consegui iniciar hj ❤

@cacicastro Жыл бұрын

shooooooowwwwww!!!! otimo treino! me sinto energizada e bora começar o diaaaa!!!!

@waveney6262 Сағат бұрын

Love this awesome workout..... Thank you so much!!!👍❤❤🙏🙏

@vivianeessouza 9 ай бұрын

30 minutos mais cumprido da minha vida 🥲🥲

@perlamuniz5320 8 ай бұрын

Verdade 😂

@dricksenna2675 7 ай бұрын

Nem cheguei nos 30 minutos, e cai dura no sofá 😂😂😂😂😂😂😂

@tamiressouza8213 2 ай бұрын

Cheguei aos 15imutos e fiz uma pausa, mas retornei pra completar 😅

@vanesacomi806 8 ай бұрын

Me ha encantado!!! 💪🏽💪🏽 de las mejores rutinas… ❤ más como esta 💃🏽💃🏽💃🏽

@MatteaCarson 11 ай бұрын

Loved this one! Such a great burn 🎉

@phebvlymo2068 5 ай бұрын

My third time workout cant wait am planning doing it 14 days. I sweat alot but i cant wait to talk about my results thank you guys

@noraherman2635 Жыл бұрын

Hermosa clase cardio. Desde Argentina 🇦🇷. Siempre presente 😊

@joelmapossidonio4594 Жыл бұрын

Que treino completo tudo que estava procurando 👏👏👏

@ragapy1247 Жыл бұрын

Excelente ejercicio, hoy no tenía muchas ganas, vi 25 minutos y dije va... terminé agotada. Gracias Vivi

@marialuiza.19 Жыл бұрын

I'm from Brazil, I love these workouts❤

@analauragomezroque5550 Жыл бұрын

I love them, I love it. Thanks a lot!

@WolfstarMoony18 7 ай бұрын

I CANT BELIEVE I DID THE WHOLE VIDEOO OMG AND I AM SO LAZY HONESTLY DOING THESE WORKOUTS OMG !! SO PROUD OF MYSELF

@besilva6004 6 ай бұрын

- No começo não conseguia chegar nem nos 20% ,com muita força e dedicação hoje faço os 100 % rs Faz 15 dias que estou fazendo , com uma boa alimentação , em 5 dias perdi 2 kg :)) ' Muito Feliz , Façam por vcs Oque ninguém mais pode fazer ! ❤💪

@Luprado022 5 ай бұрын

Comecei hj dia 20/11/2023,estou pesando 68kg e estava arrasada pq só consegui chegar nos 30%,mas seu comentário me animou! Vou continuar👐🏻

@besilva6004 5 ай бұрын

@@Luprado022 Não desista , vamos conseguir chegar no nosso objetivo 👏💪🥰 !

@elevanapereiradossantos2466 9 ай бұрын

Eu super amei, vc tá de parabéns, são treinos super fáceis e vantajoso ❤

@sunnyt56 Жыл бұрын

Love it, Thank you so much 👍💪

@cristyguerreromakeup Жыл бұрын

Tengo dos semanas haciendo este entrenamiento y 10/10 la verdad me siento muy bien ❤ gracias 🙏

@SilvanaSantos-yi2vq 7 ай бұрын

Mais concluído com sucesso obrigado Sérgio e Dominique ❤

@elvajuarez9250 11 ай бұрын

Me encanta ...!! Tengo 15 días de estar haciendo estos ejercicios y me han funcionado de maravilla...!! Mil gracias y bendiciones...!!

@estefanesousa9758 11 ай бұрын

quase morri mas passo bem kkkkk desafio é fazer até a falha até não ser mais um desafio e passar para um nível mais avançado, meu condicionamento está péssimo voltando com tudo, ameiii o treino. Parabéns aos profs.

@KateRina-wu2oq Жыл бұрын

the best training. thank you!

@mizgindemir2785 4 ай бұрын

Çok teşekkürler bugüne kadar gördüğüm en güzel spor videoları çekmiş misiniz elinize sağlık müzikle Şahane😊❤

@cathrinaalbonse Жыл бұрын

Amazing!! I really enjoyed. Thank you so much guys. God bless you 💓💓

@Nobadaddiction Жыл бұрын

Glad you had a great time with the workout! Thank you for trying it out and for the kind words. Appreciate your support and wish you all the best on your fitness journey! 😊💪

@Barbaramonteiro888 5 ай бұрын

Parabéns pra mim e todos que estão conseguindo 👏🏾👏🏾👏🏾

@anavz2913 Жыл бұрын

Me encanta este entrenamiento sencillo y efectivo muchas gracias 💪 😊

@SofiaTierra 8 ай бұрын

Fuego! Muy completo, gracias!

@babywhite2530 Жыл бұрын

Por fin encontré un entrenamiento a mi medida amo ❤ hacer ejercicios , por razones medicas ya no puedo hacer pesas 😢 ya nada es igual, pero se puede siempre que tenga voluntad ❤así que a empezar de cero, 💪 vencida jamás ❤ gracias chicos .

@withluvruby1337 Жыл бұрын

Ánimo:)

@queene6600 Жыл бұрын

I just came across your channel. I love ! Love it!! I just finish my workout. Thank you.

@chapletgymworkout Жыл бұрын

They are doing great and you need to stay consistent and discipline with good diet

@verrau6176 4 сағат бұрын

OMG that was the best workout I have ever (!) had!! I absolutely love that it's all standing!! great job!!!!

@kirstiemerritt8678 Жыл бұрын

Loved this workout! Gets the heart pumping and has a great range of exercises. Would love to see more like this!

@chapletgymworkout Жыл бұрын

Stay consistent never give up

@MossFitFamily Жыл бұрын

Amazing workout! Thank you!💪🏽🔥

@chapletgymworkout Жыл бұрын

Consistent is the key to every thing we needed

@deniseferreira1802 4 ай бұрын

Maravilhosa aula.Hoje nem tava afim de malhar,mas a msg do KZfaq,e gostei demais da aula.bj no seu ❤

@MariaDasGracas-ck6pw Жыл бұрын

Maravilhoso o treino de vcs ! Obrigado

@curiouslyunruffled Жыл бұрын

Just finished it! Awesome workout, you guys! 💪🏼🙌🏼🤍

@anzhelabruckhaus4260 3 ай бұрын

War sehr affektiv 👍🥵🔥 Dankeschön ❤

@jhongarner8177 Жыл бұрын

Nice workout, Thank you very much guys

@shib4k3n 6 ай бұрын

also this is very dorm friendly thank you so much

@siene9128 11 ай бұрын

finalmente conseguir concluir ate o fim esse treino. agora assim, vou entrar em forma definitivamente.

@user-vi2om8rb2o 10 ай бұрын

Hi I'm from Cambodia 🇰🇭 I love this work out it started slowly but it work i love it thank you 💖❤

@rudecindacastillo6670 Жыл бұрын

Sensacional, fiz e foi muito bom, obrigada.

@veropeso 8 ай бұрын

faltou 3m pra chegar no final do treino. saio plenamente satisfeita, meu corpo deu o seu melhor

@jblack1396 7 ай бұрын

This was an amazing workout. Much harder than those I have done by you before. My average heart rate was above 135bpm. I was surprised there was no cooldown afterwards, though. I do have a problem with the 45 degree jacks, so I have to go slower and watch my feet as I do it, but other than that it was great. Thanks

@kma3647 8 ай бұрын

This is 6 out of 7 I've really enjoyed with Meghan as a trainer. The gentleman (sorry, man, I can't remember your name right now) always puts together a fun and challenging workout as well. Looking forward to more as you release them! (Oh, and it seems you've managed to find a celebrity status in Brazil too!)