RUTINA DE BICEPS MAS GRANDES CON SOLO ESTOS EJERCICIOS I ISMAEL MARTINEZ
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4 жыл бұрынInstagram➡️ / ismaelmartinezd
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#Ejerciciosdebiceps #RutinadeBiceps #Biceps
@davidtoroya7464 Жыл бұрын
Hermosa rutina , directo al punto sin tanta habladuría como otros videos,
@benhurmanuelgutierrezochoa1426 4 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos Ismael; sencillos, fácil de entender y tienes una vibra Genial....MIL GRACIAS ISMAEL,SALUDOS DESDE PERÚ...ERES GENIAL TIO!
@thelackystrike1140 4 жыл бұрын
El mejor sin duda saludos desde Argentina campeon te deseo mucha suerte este año es seguro que llegas al olympia💪🏽
@pabloterantrejo3475 4 жыл бұрын
Como siempre motivando con tus videos, gran ejemplo de constancia y de luchar cada dia por cumplir los sueños, saludos desde San luis potosi espero algun dia conocerte y por que no hacer un entrenamiento. 💪
@ferminduran2930 4 жыл бұрын
Eres El Mejor Isma 💪 Subirás el vídeo de SNI cuando Veniste A Guadalajara
@laster281 4 жыл бұрын
Llegue temprano hermano...!! Buenos tus videos.!! Eres una gran motivacion para mi..!! Saludos bro..!! Saludame por fa bro..!!
@sdtorres868 4 жыл бұрын
Es una excelente rutina hermano, eres un orgullo para México!! Saludos y suerte en todo isma!!✌
@jesusgerardoluna1985 4 жыл бұрын
Excelente isma!!! #Teamismaelmartinez
@fernandofuentes6457 4 жыл бұрын
Exelente rutina tokayo 👍👍👍💪 SALU ✌️!!
@humantwo2476 4 жыл бұрын
tarde pero seguro iSMA SALUDOS CAMPEON
@darwinhernandez8900 4 жыл бұрын
Saludos isma el mejor sigue haci de mamado💪🇲🇽suerte en todo y bendiciones para ti y tu familia
@vladypacot 4 жыл бұрын
Buena rutina isma saludos vamos con todo a mr olimpia
@jesuscedillo1465 4 жыл бұрын
Buen video broo siempre representando a mexico
@AmirPatzi 4 жыл бұрын
Eres el mejor Isma siempre veo todos tus videos son geniales de verdad eres el mejor saludos desde Bolivia ✌🇧🇴
@user-mf4kk2dc6w 7 ай бұрын
Muy buena sin tanta palabras ni cortes
@jaimesjaime653 4 жыл бұрын
Bien Ismael gracias por tus datos eres la banda 😎👍💪
@jjfilms2499 4 жыл бұрын
Uff brooo. Soy tu fan 😯🔥💪
@irenedelvalle7632 2 жыл бұрын
Gracias mi pana por tus instrucciones felicidades que Dios te bendiga.
@pochimex682 4 жыл бұрын
Primer comentario gracias Isma gracias por el video un día más de motivación
@MundoOrganillero 4 жыл бұрын
En la madre!!! Te vez muy chingon brotherrrrrrr. Olympia Mexicanoooooo!!!!
@fernandohernandez8898 4 жыл бұрын
Impresionante diría zague 😝😝 saludos isma 👏👏
@ebergerardoquirogavaladez6043 4 жыл бұрын
A darleeee!! Al 100%
@aldhairmedinahernandez4754 4 жыл бұрын
Wow muy buena rutina
@alejandrovasconez 4 жыл бұрын
gracias por la rutina Ismael saludos desde Ecuador
@aledroii666 4 жыл бұрын
Me gustan tus vídeos haces que me motive y siga pa delante saludos
@andressalinas2567 4 жыл бұрын
Una gran rutina por el campeón de México 😎
@enriqueceledonioramirez1799 4 жыл бұрын
Me encantan tus vídeos eres el mejor "suscrito"
@edwardminaya5245 Жыл бұрын
Ud si es bravo 👍algo para tomar y tener esa resistencia..yo tomo the curse pero ya no me hace efecto, debería tomar 2 scoop Gracias campeón 👍
@Fali733 3 жыл бұрын
Básicos pero intensos, me gusta mucho. Saludos desde España.
@JorgeRodriguez-no6bd 4 жыл бұрын
El mejor agregada a esta semana de ejercicios
@jeanpierlulichacanticona9324 4 жыл бұрын
Buen contenido ismael :)
@irving.96 4 жыл бұрын
Tienes como 20 rutinas iguales de bicep
@juanguzman6872 4 жыл бұрын
Enseña los fármacos.. para hacerlo bien .!! Ahí te aplaudo
@carlosbolanos999 4 жыл бұрын
Temprano 😎💪🔥
@ellibrodelmisteriomisterio6309 4 жыл бұрын
Llegue temprano saludos isma
@nadinachaves2754 4 жыл бұрын
Saludos desde argentina ismaaa! dicen que si sos extranjero isma te da like
@lyonkign 4 жыл бұрын
Brutal muy buen video #DragoTeam
@joelvilelacruz5322 4 жыл бұрын
Desde Perú, saludos camarada 💪
@ricardonajera2376 4 жыл бұрын
Nmms Isma , te vez mucho mejor ahora que hace un mes , espero puedas clasificar al Olympia el año que viene , con todo a esa espalda 😉💪💪
@pepegerrero4421 4 жыл бұрын
Buena rutina ✔
@diegoarguello4913 4 жыл бұрын
La gran bestia
@alejandrourbano2233 2 жыл бұрын
Excelentes rutinas
@vavalditond4021 4 жыл бұрын
Buen video fernando valdez
@mariaaguirre6382 4 жыл бұрын
Estas echo una BESTIA !!!
@b-lee7778 2 жыл бұрын
Nada mejor que aprender de un profesional...
@nelsonbarrera7488 2 жыл бұрын
Saludos desde Vzla..
@crisrodriguez3486 4 жыл бұрын
Saludos desde Querétaro 😎
@new_grappleramv_asmv9270 4 жыл бұрын
Chingona broo
@armanxd38 4 жыл бұрын
Eres mi chuzado favorito👏💉
@MBuroz 3 жыл бұрын
En este deporte quien no lo está
@hectordelcid7435 3 жыл бұрын
@@MBuroz el que vos lo hagas no quiere decir que todos lo hagan
@jobjob4982 3 жыл бұрын
@@hectordelcid7435 Mames, es mas evidente que el si se pica nmms
@hectordelcid7435 3 жыл бұрын
@@jobjob4982 si yo se que lo está es evidente bro yo me refería al comentario de arriba que dice que en este deporte todos lo hacen
@allenspd71 3 жыл бұрын
Estoy mamadicimo
@PanitoF 4 жыл бұрын
Mi Gran Inspiración Isma, seré como tú, te sigo desde Guatemala!!!
@ksl4954 4 жыл бұрын
Empieza juntandole para ls jeringas y los cambios de humor
@cesaranaya5204 4 жыл бұрын
Igual dile adiós a tu hígado y a tu testosterona ya que te la tendras que inyectar de por vida bro.
@ksl4954 4 жыл бұрын
Y adiós a tus testiculos y a tu humildad porque vaya que cagan grasa que hasta en la espalda se les nota a esos ciclados
@joseabran5989 4 жыл бұрын
El mejor espero llegues largo y que el próximo año clasifiques para el Olimpia 🙏🥇
@miguelantonio8411 4 жыл бұрын
Tu eres mr.olinplia....ya peros de nalgotas...
@yaamiiisss7308 2 жыл бұрын
@@miguelantonio8411 ?
@hectorrivas8697 4 жыл бұрын
Vuamoooos!!
@VictorRamirez-bf2mv 4 жыл бұрын
Saludos campeón
@drako2694 2 жыл бұрын
Justamente en el gym 💪🏾
@frankycobretti2830 2 жыл бұрын
Mola, lo que pasa es que sin chasca un natural no le puede meter ese volumen a un ejercicio accesorio sin exponerse al sobreentrenamiento.
@pedronruiz5928 4 жыл бұрын
Ismael sos un crack
@saulabrahamcaneparodriguez6232 4 жыл бұрын
Master 😎👏👏👍👍👍
@JCcat1984 4 жыл бұрын
Saludos desde Ecuador 🇪🇨
@jonatanarcos9155 3 жыл бұрын
Sebe que es una gran rutina
@miguelbrown564 4 жыл бұрын
sube videos asi como los dos ultimos muy buenos
@alexiskunzle 4 жыл бұрын
Van a explotar esos brazooos 💪🏻💪🏻🏋️🏋️
@jhonsidmolina6063 4 жыл бұрын
Chimva d rutina bro
@jonathancarrasco3137 4 жыл бұрын
Y recuerden amigos incluir un chingo de choco en su dieta jajajajaj
@Manuel_PMT 4 жыл бұрын
Tengo 60 años y nunca me eh chusado Ah no me equivoque de canal
@davidalvaradojimenez8674 4 жыл бұрын
Hola Ismael Martinez Espero Y Me Respondas, Tengo Una Pregunta Cuantas Series Es Lo Maximo De Bicep y Cuantas De Triceps Si Los Trabajo Juntos O Separados !?? Saludos Crack Espero Tu Respuesta 😎🙌🏻
@nmx8677 4 жыл бұрын
Buen vídeo, siempre me resulta A los que no, es porque no comen bien o tienen una genética de mierda (haters) Saludos futuro Men’s Physique Olympia💪🏼
@leon2002707 4 жыл бұрын
no mms isma deberias decir "ponganse monstruosos" xD
@genaromanjarrezhernandez6160 4 жыл бұрын
Sin duda alguna pronto sera un mister olimpia el mejor de.Mexico
@rodolfozamarrongonzalez1846 2 жыл бұрын
Curl bíceps con barra Curl bíceps con mancuernas Curl martillo curl de bicep con polea Curl de bicep en polea baja
@nicotonanes5452 2 жыл бұрын
Todo bien,pero no es natural ésto,uno siempre tiene que apuntar a lo natural
@fitnessrookz6878 4 жыл бұрын
Muy buena
@rolandlopez6226 4 жыл бұрын
Una pregunta en los ejercicios o entrenamiento solamente haces un ejercicio o se complementa con otras rutinas
@babytorito7804 4 жыл бұрын
Awesome dide
@skyhawk8111 5 ай бұрын
Hola me re cuesta hacer biceps, una consulta despues del ejercicio 1 y 2 se me fatiga el musculo y ya no puedo levantar mas ni seguir con las otras series, ¿que puedo hacer?
@djcoertv6989 4 жыл бұрын
Soy primero
@josue_lop 4 жыл бұрын
Ismael Martínez una pregunta ¿Cuanto se debe de descansar por cada serie y por cada rutina de ejercicio ?
@shazam3195 4 жыл бұрын
As un physique update para ver tu avance
@jossuerios7702 4 жыл бұрын
Bro, no deberias de decir "hagan estos ejercicios para tener unos brazos como los mios" pq hay morros que se la van a creer y ambos sabemos que naturalmente es imposible, asi que no les des falsas esperanzas a los morros que van iniciando en este mundo... No es la misma entrenar con farmacos que, entrenar naturalmente
@teamtonylopez727 4 жыл бұрын
Acusalo con tu mamá wey 🤣
@diegoedsonmirandaavila7670 4 жыл бұрын
Alberto dice Ismael que tu lengüa raspa que ya le pares.
@juancamilorojas359 4 жыл бұрын
@@albertohernandez6120 que idiota, en la otra vida alcanzarás eso de forma natural sin fármacos.
@creepypaisa2229 4 жыл бұрын
Monkeymancrack Gamig Lengua no lleva diéresis.
@josevm8407 4 жыл бұрын
Enserio hay gente idiota que cree que naturalmente, conseguirá esos brazos. Las rutinas están buenas, pero no obtendrás los mismos brazos que él. Hazlo, pero no te frustres si no consigues los mismos brazos que él, solo valora lo que logras con esfuerzo.
@vera_ramirinho60 4 жыл бұрын
Super pectorales tienes
@xxcrolerxxmx8747 4 жыл бұрын
Vuamos chusados xD
@alexanderbedean5224 4 жыл бұрын
Eres mi Chuzado favorito 🤣💉💉💉💪🏽
@Dannoc244 2 жыл бұрын
Hola, cada cuanto se debe ejercitar los biceps por semana,? 1?
@maximoelgladiador5968 2 жыл бұрын
Estoy cada día mirando tus videos por qué me gusta el Gimnasio y le doy duró para sacar músculos
@davtoriador3455 2 жыл бұрын
Hola mis biceps no crecen.. debo tomar despues del ejerccicios es necesario proteinas o ???
@rosellfigueroa6377 Жыл бұрын
Tengo una duda! Cuando se hace martillo son 4 series de cada mano o 4 series por las dos manos.
@thehernandez4821 2 жыл бұрын
Los ejercicios los hace uno tras otro o hace primero las 4 series de uno y despues las 4 de otro?
@marcoantonio5729 4 жыл бұрын
Cuerpazo como siempre, cuánto miden tus biceps
@xxconchagoldxx2223 4 жыл бұрын
Soy tu fan ala vergaaaaaaaa
@jgalletaz 4 жыл бұрын
Muy buena rutina pero yo le agregaría curl de martillo y dominadas con agarre supino
@alelolopez5588 4 жыл бұрын
Jefeeee
@mundoconectadocuetzalan4440 4 жыл бұрын
Mi objetivo es en 10 años estar a la par de tu físico o un poco más, y ya voy con año y medio.
@pedropablobarroso 4 жыл бұрын
Y con cuántos ciclos?
@julianmunozarriaga7625 4 жыл бұрын
Si te ciclas a dosis de caballo en 2 años estás así
@erozaky1077 Жыл бұрын
@@julianmunozarriaga7625 o incluso menos si le echa ganas y se mete ciclos de los buenos, también depende de la genética, hay tipos que en 6 meses con un buen ciclo y echándole ganas se ponen bien musculosos en 6 meses
@mateorg923 4 жыл бұрын
Otro chuzado más
@bravo.famososan.carlos1978 3 жыл бұрын
💪💪💪💪💪 DARWIN.
@ivanmoraherrera7610 2 жыл бұрын
Todos esos ejercicios en solo un día? O tengo que hacer un día uno y cuando me toque otra vez biceps tengo que hacer otro diferente????
@lusmeryarismendi266 2 жыл бұрын
Como distribuyes tus rutinas en la semana?
@juansaavedra6663 4 жыл бұрын
Para que se desarrollen los músculos que tipo de bebida tomas
@jimmyfot9497 4 жыл бұрын
12 repeticiones 4 series en un solo ejercicio? me tomaría 40 Minutos.. Y el tiempo que tengo para hacer ejercicios 3 veces a la semana es de 1 hora. Estaría bien si hago solo un ejercicio? Por ejemplo lunes curt de bíceps 4x12, martes 4x12 de otro ejercicio... Ect.... Estaría bien eso?
@noehernandezmuniz9931 4 жыл бұрын
Ayeeeee
@benjaminlemus1525 4 жыл бұрын
Y los esteroides donde los compras porque eso ayuda bastante
@el7bendito339 Жыл бұрын
El de camisa azul me representa
@Denylsoncontreras 2 жыл бұрын
Son muchas series por todas , se te olvidó decir que tomen suplementos para tener agua en los musculos