Más de 7 años de gym y este es DE LEJOS el mejor entrenamiento de hombros de mi vida

Esta increíble tu rutina, han mejorado bastante mis hombros... Gracias campeón, y próximo Olympia.

Los mejores hombros que he visto. Sin duda Olympia 2020🥇🏆

Buenos brox gracias por inculcar el deporte , duro y con fe

nunca dejes de subir vídeos por favor

Eso es todo Isma bamos por ese Mr. olympia campeon 💪💪

Me gustan mucho tus rutinas son ejercicios básicos pero te llevan al siguiente nivel

Gran trabajo ismael

Justo hoy toca entrenar hombro a ver que tal con la rutina de esta bestia

Michas gracias hermano, eres una bestia!

Lo hice hoy y se nota tela, te seguire para mas ejercicios.

Muy bueno Gracias ☠️😎🤙🤙💪🏻💪🏻👏👏👏

Buenos videos campeón me la pasé aprendiendo tus rutinas te pregunto siempre que hago hombro me duelen los siguientes días 3s normal ? Saludos ismael !

Eres el mejor ismael

Tu y valdes lo mejor de mex saludos de pachuca

Muy buen vídeo Ismael! 💪🏻

Acabo de buscar en 4 canales rutinas de hombros y está me pareció la mejor !!tienes un nuevo suscriptor :V jaja

Grande isma #1

La hice hoy y mori. si bien entreno con harto peso hice las triseries con poquisimo y ya no podia mas. Excelente

Esoooo....Excelentisima rutina.....

El que filma no sabe hacerlo, mueve horrible la camara y ademas no pone tomas mas alejado. Por ti Isma todo muy bien !

Eres el mejor Ismael 💪💪💪💪💪💪💪💪💥💣💣💣💣

Este vato es el mejor. Fernando Valdez no es nada a lado de Ismael. 💪🏼 El mejor

Excelente rutina

SIMPLEMENTE. ISMA EL MEJOR 😎🏆🇮🇹👍✌👑FUTURO OLIMPIA .

Una vez más lo vuelvo a decir,te admiro mucho,eres el mejor bro sigue así!!

Solo como comentario, ojalá puedas poner tu voz sobre la pista de música de fondo ya que se escucha más la música que tu voz. Por lo demás todo excelente!

Mucha suerte bro! Y gracias por la rutina, e ironicamente hoy me toca entrenar hombro 💪🏻😎🇲🇽

excelente video más vídeos así

Gracias por compartir este video, te felicito estas en excelente forma física. Saludos.

Buena rutina del amigo charro Martínez

Muy bien video 👍

Bro me llega la forma que explicas por eso me suscribi a tu canal

Gracias x la rutina me sirvió demasiado saludos Tijuana b.c

Gracias Ismael por alguna u otra forma siendo un entrenador virtual tus vídeos ayudan demásiado éxito bro💪🏾

animo chingon .. saludos

Y sabes algo Bro? Personas como tú me motivan a seguir en este gran camino del culturismo, eres un gran ejemplo de esfuerzo y perseverancia, suerte Bro 💪🇪🇨

buenas amigo me gustan tus vídeos ?¿amigo una pregunta cuanta veces se puede entrenar superior a la semana

Excelentes ejercicios

Saludos isma eres grande tengo que aplicar esta rutina

Saludo desde oaxaca campeon

Hola Ismael saludos me llamo Ismael tengo una pregunta porfabor cuando tengas tiempo me daría mucho gusto que me la contestaras cuales el mejor a limento para el abdomen muchas gracias

Buen video hermano siges siendo un ejemplo a seguir saludos desde Veracruz

Hola campeon quiero hacerte una pregunta. Que opinas de tomar proteinas en polvo y creatina? Es natural?

Felicidades amigo me gustaría que subiera un video de como hacer crecer los braquiales

Esa camiseta negra es de jednorth? La quiero conseguir, me gusto ese corte

Gracias por compartir con nosotros tus consejos y buenas rutinas saludos ismael

Y suerte Bro, suerte hacia el Mr. Olympia 2020

Chingón ese.

Sos grande Isma, te banco desde Argentina!!

Wow conpañero lo felizito esta cañon ese ejercicio

Muy buena rutina de hombros Campeon

Muy buena la rutina destroza los hombros

Saludos!! 🤙🏻

Saludos Ismael que dios te bendiga desde nuevo Laredo

AS MAS EJERCICIOS ASI PORFA CORTOS PERO BUENOS

Buen día hermano, me gusta todo tu contenido rutinas, comidas , dietas seguimientos eso esta GENIAL , ojala no ofenda con mi pregunta, ¿que tipo de fármacos (anabolicos esteroides) utilizas y de que laboratorio?

Buena rutina la tengo 👍

Es necesario que las mancuernas se toquen arriba o a la altura que realizas el ejercicio es suficiente? Siempre tuve está duda 2:27

eso es todo vas con todo hermano eres el mejor Ismael de todo mexico saludos 🏆❤❤💪

La música apenas deja oir tu voz, pero buen contenido, gracias

primeramente felicidades wow tengo una duda como combinas los ejercicios por ejemplo espalda /hombro bicep y tricep pierna ????

Primer comen segundo like antes de ver el video eres grande Isma

El mejor

Ase un video de cómo trabajar trapecio con mancuernas

Don esteroides es fenomenal su canal

Pueda que sea el mejor mr olympia pero el mejor explicando ejercicios es Emilio Born!

Y el reto de las 100 preguntas en 5 minutos para cuando Isma ...sería buen vídeo para tu canal . .. saludos ✨😇

Feliz navidad my coach 💪🙏👌

ISMA ,YO SOY NUEVO EN ESTO . COMO EMPEZAR CON UNA RUTINA PARA HACER HOMBROS EN POCO TIEMPO

Excelente

Eso es todo

El mejor de México y mi motivación 💪🏻

Bravo isma excelente rutina 😎😎😎💪💪💪

Muy buenas noches Ismael tengo una pregunta cuantas series de seven hacer para ganar masa muscular en el bicip y cuántos ejercicios

Me cuesta demasiado hacer hombros a las justas levanto 8 kg con cada brazo espero mejorar y volver por éste comentario. .. co resultados...

Muy bien video Bro

Hola, Feliz Navidad con todos, se que Isma no me responderá pero a los pro que me leen si, asi que díganme cuantas veces a la semana le puedo dar a esta rutina?? De antemano gracias!

Se debe hacer la repetición sin llegar extender todo el movimiento? Es para no involucrar mucho el trícep?

Mi motivación Ismael Martinez

Suscritoo y al pendiente!

Genial, voy a añadir varios ejercicios a mi rutina; pero la elevación lateral final, no son más bien pajaros ??? No estiras mucho los brazos verdad....

Isma haces frecuencia 1 o 2 con cada musculo?

Se puede ganar una competencia que tuviste en monterrey para el pase al Mr Olimpia se puede tener un fisico natural sin chocho Isma 🤔 espero y puedas responder mi pregunta. Ya que ami me gustaria iniciar a una competencia. Saludos y muccho exito en lo que haces.

Excelente siempre me ayudan a entrenar mas tus videos ... e mejorado mucho :v y todo lo debo al canal ..

Ola Ismael soy de Perú quisiera que me ayudes mi objetivo es subir masa muscular pero cada vez que voy al GYM sudo demasiado ¿Esta bien o mal ?

Quiero verte triunfando en este olympia tienes potencial

Ey ismael es bueno aser ejercicios todos los días si o no

Saludos desde Ecuador 💪🇪🇨

Sube videos de la gente reaccionando a tu físico, en el metro, super, etc.. 👌🏾👌🏾

muy buenos ejercicios pero una recomendacion hermano, la musica de fondo tiene los bajos muy altos y casi no se te escucha cuando hablas.

Cuando te conozcan no te van a querer soltar broo. Bendiciones vamos por el mr Olimpia campeon

Me gustaron están chidas las are 😏

soy principiante llevo como 2 semanas haciendo un día si y un día no full body, pero una pregunta es normal que no me duela después del ejércico? cuando hago bíceps tríceps antebrazo pechos glúteo me quedan doliendo unos días es decir siento así inflamado . pero con hombros no me pasa esto hago esos ejercicios u si en el momento si me duele y arden pero después de un rato se me pasa. por ejemplo cuando hago bíceps luego no puedo apretar mis brazos adentro porque siento el boxeo inflamado,. cuando hago tríceps no puedo estirar todo el brazo porq ciento el tríceps inflado cuando hago pecho igual siento inflando el pecho y cuando hago glúteos tbie. siento inflamado . pero al hacer hombros no siento la misma sensación de inflamación

Isma, soy principiante cuanto debo cargar de pesas en mi brazos con que empezar

Unas rutinas diarias o cada semana jeje

Solo una recomendación Isma, que te graben de más lejos, luego no se alcanzan a ver bien los ejercicios. Saludos.

eres mi favorito

Isma no dejes que la cintura crezca quedate en tu tamaño de cintura el tren inferior esta super brutal ya esa es mi opinion para mi eres el mejor del míster Olimpia 2019 2020 2021 2022 y mas

Exelente video para tener hombros como bala de cañón yo entreno en casa.🤣