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RUTINA de EJERCICIOS con ELÁSTICO para adultos mayores
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.
@angelad3653 17 сағат бұрын
Buenísimo hice todos esos con mi personal trainer! Gracias!
@angelicaromero5867 9 ай бұрын
Camino todos los días y al finalizar uso los elásticos. Agradezco ejercicios para la cervical. Gracias ❤
@sabrinahuerta4463 2 күн бұрын
Tengo una semana trabajando en un geriátrico en España y no me dieron ninguna inducción de nada me lanzaron como decimos en mi país a los leones.. aquí estoy buscando ejercicios y actividades para esas bellas personas mayores... Solo espero que con mucho amor se haga en trabajo
@magalyscorrales6503 9 ай бұрын
Excelente rutina para el adulto mayor. Gracias desde Cuba
@irmachicas3661 Ай бұрын
Buenas tardes me gustó mucho yo hago ejercicio d caminata y también trabajo con ligas voy a seguir tu programa siempre he hecho ejercicio
@mariafranciscacemebriones6889 2 ай бұрын
Gracias profe, estoy en rehabilitación x una caída de espalda, también tengo Sarcopenia en la columna’ y estoy recurriendo a estos ejercicios, para mi muy buenos tengo 84 años no los siento, pero se que con estas ayuda volveré a mi normalidad. Dios derrame muchas bendiciones x compartir estor ejercicios muy beneficiosos. Soy Ecuador -Guayaquil gracias❤🎉
@elenacuadrado6158 3 ай бұрын
Completísimo conjunto de ejercicios con banda elástica aptos para todas las edades Muchísimas gracias por compartir tus conocimientos que nos ayudan a mantenernos en forma. Inicio rutina 03:45
@rosamariacanadell8867 Ай бұрын
Gràcies per aquest.video . Tinc sarcopenia i em va bé fer els exercicis. Em noto millor. Moltes gràcies😊❤
@vevacumpean5547 Ай бұрын
Muchas gracias Dr. Por su exelente rutina de ejercicios, yo la realice con usted. Y seguiré sus consejos 3 veces a la semana, yo escuche muy bien su clase, saludos de Veracruz México
@anaruiz6229 9 ай бұрын
Hola soy Ana de Paraguay gracias gracias x todos los ejercicios me fascina me ayuda muchísimos los ejercicios siento menos dolores ahora ❤
@gracielabaigun4885 3 ай бұрын
Que excelentes ejercicios Muy completo Felicitaciones!!
@bettyhernandez9831 Ай бұрын
Gracias por tus enseñanzas.
@sandraherreralopez9020 9 ай бұрын
Mil gracias me han ayudado muchísimo me encontraba muy tensa y ahora que he terminado me siento muy ligera👍
@mariflorgarciagarcia1464 9 ай бұрын
Me han gustado mucho estos ejercicios. Gracias❤🇪🇸
@almareyna562 9 ай бұрын
Hace poco te sigo, me encantan los ejercicios, gracias por compartir ❤
@candycandy4639 4 ай бұрын
Muchas gracias por tan excelente rutina, mañana empezaré.
@ineliasoto9102 9 ай бұрын
Me regalaron una banda elástica. No sabía usarla.gracias a ud doc.ahora estoy feliz
@albertorojasfigueroa4266 Ай бұрын
Excelente rutina, gracias
@amelyjimeneztorres7878 9 ай бұрын
Tengo mucha perdida masa muscular zona torsal toda la columna dr nos de una seción de terapia mejorar gracias por su apoya ayuda mucho personas adultas tengo 65 felicidades y bendiciones 🙏❤
@RosaPerez-qv9yf 3 ай бұрын
Me están viniendo bien toooodas las rutinas !!
@EsmeraldaMar-hr6fu 9 ай бұрын
Me gustó mucho el ejercicio de hoy, gracias.
@Bardo-le5on 2 ай бұрын
Gracias por compartir los ejercicios y consejos!
@ineliasoto9102 9 ай бұрын
Soy inela de stgo de chile Muy agradecida de ud doc
@ireneguerrieriverge896 5 ай бұрын
Muchísimas gracias!buenísimos los ejercicios!!!!
@mariangeles9121 9 ай бұрын
Gracias!!! Me encanto sus ejercicios y como manipular la liga. Gracias!!!❤
@angieberzoza896 9 ай бұрын
Muy buena rutina, gracias 🙏🏻
@juanmariamorianapina3320 3 ай бұрын
Muy buenos ejercicios, muchas gracias
@beatrizcorrea7064 Ай бұрын
Muchas GRAAAAACIAS
@heric455 4 ай бұрын
Mil Gracias Marcos."EXCELENTES EJERCICIOS Y FACILES, CON ELASTICOS❤❤❤❤
@candelariamartin7858 9 ай бұрын
Muchas gracias por acordarte de la gente mayor ,seguro que nos viene muy bien Hasta pronto💚💚💚🙏
@angelicaromero5867 9 ай бұрын
Excelente.
@orietta32 9 ай бұрын
Están excelentes los ejercicios, mil gracias 😊
@clerisrodriguez8657 9 ай бұрын
Muchas gracias,por sus consejos 😊
@Nabucco2008 4 ай бұрын
Muchísimas gracias!!!
@rosaangelicabedoyausuga8324 2 ай бұрын
Gracias🙏por compartir tus conocimientos , todos los días me enamoro de tus. TERAPIAS BENDICIONES🙏🙏🙏
@a.molina5580 9 ай бұрын
Muy útil. Muchas gracias
@romeliaelizabethfajardooch8483 2 ай бұрын
Muchas gracias. Espero ser parte de su rutina es muy importante para la salud. Nuevamente gracias.
@adrianaruiz8870 Ай бұрын
¡Gracias!
@angelicaromero5867 9 ай бұрын
Gracias por tu ayuda.
@nubiaherrera6417 4 ай бұрын
Saludos doctor desde Colombia .muchas gracias fue excelentes los ejercicios . Dios lo bendiga . Muchas gracias
@angelicaromero5867 9 ай бұрын
También busco fortalecerme en Osteoartrosis.
@fisiocreciendo4959 9 ай бұрын
Gracias!
@virginiaperez9422 9 ай бұрын
Buen día disculpe que ejercicios me recomienda para mejorar síntomas de un tórax excabado. Gracias bendiciones
@angelessanchezgomez874 8 ай бұрын
Es hunaguan halluda para mi voluna y todo loreresebo para verlo masbeses muy importante esmuybueno ggg👍👍
@julissasanchez3548 2 ай бұрын
Este ejercicio puede servir para rotura de menisco bendiciones ❤
@yolandabernal2570 9 ай бұрын
Gracias doctor por sus ejercicios Dios te bendiga 🙏🙏
@omairacorro5079 28 күн бұрын
Buen dia , gracias por la horientacion para mejorar la salud. , Si hemos perdido masa muscular? y hay desgaste en la L5 y L3? no afectan estos ejercicios en sentido negativo?. y muchas gracias. Muy agradecida por los ejercicios..desde Venezuela.
@albaelenavasquez6406 5 ай бұрын
Yo tengo una cv y ago esos ejercicios con vos porque arrastro el piez isquierdo
@constanzahilbck5255 4 ай бұрын
Mil gracias solo tengo un pequeño dolor en laso derecho que me toca cuando uno siente un jalón por ahí en la parte lumbar gracias
@vevacumpean5547 4 ай бұрын
Hola hoy por primera ez lo hice contiigo exelente clase 😂 saludos de veracruz Mexico
@LAKSHMIANGELES 8 ай бұрын
MUY BUENOS EJERCICIOS👍🏽GRACIAS. 🤗 ME GUSTA MÁS TU BARBA BLANCA Q NEGRA😊 🌺☮️💟🌺
@raquelgomez372 9 ай бұрын
Marcos buenas tardes, me gustan mucho todos tus videos de fisioterapia, pero no sé que tipo de elástico nesecito para hacer los ejercicios y dónde comprarlo.
@mariaarias6271 9 ай бұрын
El video si se escucha perfecto y se Ve bien Pude ser que no tienes buena cobertura,buena das.
@luzmarinavalenciagomez1852 3 ай бұрын
Buenas noches, se pueden hacer estos ejercicios en la noche? Gracias
@fannylunadeduque9262 3 ай бұрын
buenos dias hoy recien estoy viendo este video y me gusto mi pregunta es si a mi edad puedo recuperar masa muscular tengo 65 años
@dianatenorio3798 9 ай бұрын
Si tengo una prótesis de rodilla, puedo hacer ese ejercicio de piernas con la banda elástica?
@candycandy4639 4 ай бұрын
3:50
@angelicaromero5867 9 ай бұрын
Elástico en la cabeza no afecta la cervical????
@yolandamattern7005 9 ай бұрын
Tengo escoliosis 3y4 vertebra los estoy haciendo es correcto
@TaniaDiaz-dp7ov 9 ай бұрын
Hola el vídeo no escucha , gracias gracias ❤
@rositaalegria362 Ай бұрын
❤❤❤❤
@anitabolivar8574 9 ай бұрын
Uy, con mis años debo estar exenta de músculos. 😅
@user-pi2uz4gs8c 9 ай бұрын
El video no se oye bien cuando hablan está oyendo bien lo que dicen me encantan sus consejos pero este video no se está oyendo bien
@luislares8613 9 ай бұрын
Amigo en mi tableta y mi teléfono … si se oye bien.. un poquito lejos pero muy entendible🙋🏻
@guadalupeortega5480 9 ай бұрын
Hola tal vez sea tu equipo en el mío se escucha muy bien
@sharlotebautista3920 Ай бұрын
Exelente mil gracias❤❤❤❤❤❤
@miabogado2009 9 ай бұрын
TODOS AQUELLOS QUE SE SIENTAN BEBEFICIADOSNOIR HABER ESTADO CON CRISTAN, POR FAVOR MANDELEN UN PAGO, DE ACUERDONA SU SATISFACCIÓN, PORQUE ÉL SE ESMERA EN HACER CONTENIDO. CRISTAN, ME PUEDES R3CIENDAR UN TU VIDEO PARA EL CUELLO. GRACIAS
@edisondiaz3115 9 ай бұрын
Semana de la hernia discal.
@user-pi2uz4gs8c 9 ай бұрын
No se oye bien el video
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