Rutina de EJERCICIOS para adultos mayores con PRÓTESIS de RODILLA
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↪️ 00:00 Intro
01:38 Explicación sobre la rutina de ejercicios
01:59 Ejercicio isométrico con pelota para la rodilla
03:05 Ejercicio de flexión y extensión de rodilla
04:39 Ejercicios de desplazamiento anterior y posterior con el pie
06:02 Ejercicio de rotación de rodilla
07:39 Ejercicio para ganar flexión de rodilla
08:38 Ejercicio de flexión de rodilla desde la posición de pie
09:32 Ejercicio de flexión de rodilla en diferentes direcciones
10:23 Ejercicio con escalón
12:09 Recuento de ejercicios
14:07 Outro
Es posible que tras la colocación de una prótesis de rodilla tengas la sensación de inestabilidad y falta de fuerza en ella, es por ello que en este vídeo te enseñamos una rutina progresiva de ejercicios que te ayudarán a mejorar la movilidad, la estabilidad y la fuerza de este segmento
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#TomásBonino #rodilla #postoperatorio #artrosisderodilla
@user-xm5eg1fv1f Ай бұрын
Gracias por compartir pues me operaron hace 43 días, y los empezaré hacer para más movilidad en mis piernas
@edilmagarcia914 Жыл бұрын
Tomas muchas gracias felicitaciones 🙏💖👏👏🇪🇨✨
@flormariabolanos2827 2 жыл бұрын
Muchas gracias por compartir los ejercicios. Me encantaron y los pondré en práctica.
@mariaperezgarcia2155 2 жыл бұрын
Muchas gracias
@ElsaRodriguez-pw2sy 2 жыл бұрын
Lo voy a poner en practica gracias
@rosaalbarracin9799 2 жыл бұрын
Gracias!!
@josenoeguzman1735 Жыл бұрын
Gracias lo voy a poner en práctica, Dios le bendiga 🙏.
@Ilunabar151 2 жыл бұрын
Excelente!
@soniairizarry9900 Жыл бұрын
Gracias por esos ejercicios pues estoy en planes de operarme. Pero siempre me da temor la rehabilitacion y pensar en los dolores. Tu mami lindo esfuerzo. Espero yo con menos edad pueda dar el maximo. Gracias!!
@belindadegrandez7140 2 жыл бұрын
Ya me suscribí , me interesa los ejercicios , estoy teniendo problemas en mis rodillas
@joaquinagonzalez4851 2 жыл бұрын
Gracias Por Compartir !!! ❤️
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo. Un saludo
@Diana-lq7ri Ай бұрын
Excelentes ejercicios yo llevo 3 meses de operada y aun no tengo buena extension
@claudiaadelahidalgoruiz5615 2 жыл бұрын
Muchas gracias por su ayuda
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
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@cattaniesmeralda4907 2 жыл бұрын
Gracias por los ejercicios me interesa ya q tengo una prótesis de rodilla y se me a desplazado un poquito y me duele mucho
@victoriadonatilasuarezpint8223 2 жыл бұрын
Buenas noches en compañía de DI-S y familia , mil gracias por compartir los dones y sabiduría que DI-S le regala a todo su pueblo. Tanta felicitaciones para su mamá que bien que se mantiene ! Gracias doctor por la pasienza para explicar sus dones y sabiduría para ayudar a todo su prójimo .
@yanislopez3887 Жыл бұрын
Yo tengo 7 semanas y solo doblo la rodilla 60 grados, tengo mucho dolor, por fa ir que debo hacer
@telesmart3216 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias, saludos y Bendiciones para ti y tu madrecita hermosa ♥️🌹🌹
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Gracias, para nosotros es un gusto compartir contenido de calidad con ustedes y nos anima mucho saber que les gusta. Por favor, no olvides darle like y compartir para que la información llegue a más personas. Además te invitamos a apoyarnos convirtiéndote en miembro de nuestro canal para disfrutar de muchas más ventajas: kzfaq.info/love/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
@marifissore5386 2 жыл бұрын
Gracias no tengo mamá pero el problema lo tengo yo Tres veces operación de la rodilla y ahora me duele el nervio ciático me duele una barbaridad nos hay erjesicio para el nervio ciático.por favor lo dé la rodilla. también tengo que seguir haciendo pero el dólar del nervio ciático imposible hacer gracias me gustaría poder hacer lo del nervio ciático .
@mercedesgerman8046 2 жыл бұрын
Muchas gracias. Lo pondré en práctica. Tengo prótesis en las dos rodillas. Dios le bendiga y proteja abundantemente!❤❤❤
@anacristinaflores292 2 жыл бұрын
Cuando iniciar la fisioterapia luego de reemplazo total de rodillas
@coraldarodriguez6776 2 жыл бұрын
Muchas gracias!!
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
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@daniacruzrodriguez8812 2 жыл бұрын
Gracias por estos ejercicios 💪
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Dania! gracias a ti por ver nuestros vídeos. Saludos
@sandravalderrama1563 2 жыл бұрын
Hola muchas gracias 😊
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
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@ingreible66 2 жыл бұрын
Gracias por el video. Espero el mismo pero con prótesis de cadera.
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario. Lo tomaremos en cuenta para próximos vídeos. Saludos
@l.5127 2 жыл бұрын
Buenísimos los ejercicio. 👍 y tienes una madre estupenda. 😁 Bendiciones para ti y Mamá. 💞
@mercedesolivera5650 2 жыл бұрын
Gracias gracias gracias!!! Me encanta sus clases para personas mayores. Tengo osteofitos en rodilla. Con sus ejercicios de fisio estoy feluz ya wue me ayuda a fortalecer mis rodillas. Gracias!!! Mercedes. ARGENTINA CORDOBA CAPITAL
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Que agradable saber que el trabajo que realizamos es de gran ayuda para ti. Te animamos a que compartas nuestros vídeos y así poder llegar a otras personas, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: kzfaq.info/love/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
@mercedesolivera5650 2 жыл бұрын
Gracias x la repuesta. Continuo viendo sus vídeos .y realizando dia a dia. Gracias gracias gracias
@angelesbarroso5310 Жыл бұрын
@@FisioOnline. llevo ocho meses con la prótesis y me duele mucho cuando ando y hago ejercicios de me pone roja me pincha la rodilla ,meda la sensación de que e
@rosamariavalenciaquintana2460 2 жыл бұрын
Muchas Gracias por la información muy buena mi Rodilla derecha casi no la puedo estirar porque tengo gonohartrosis
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Gracias a ti por ver nuestros vídeos. Saludos
@normacatalina7512 Жыл бұрын
Estoy operada en rodilla izquierda tengo una prótesis x reemplazo total de rodilla. Puedo hacer estos ejercicios. Tengo 4 meses de operada. Gracias
@lauramartin8009 2 жыл бұрын
Hola me gustan mucho los ejercicios que yo tengo artrosis de rodilla y artrosis de también los puedo hacer estos ejercicios muchísimas gracias,,,
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Gracias a ti por ver nuestros vídeos Laura, te animo a que los compartas para que lleguen a otras personas y de esta forma poder ayudarlas. Y si aún no te has unido como miembro de nuestro canal te invitamos a que lo hagas, de esta forma puedes ayudarnos y disfrutar de más ventajas: kzfaq.info/love/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
@lourdesescobar4171 2 жыл бұрын
Omg! Tu mamá me sorprende, 71 años? Se mira mucho más joven y fuerte y gracias por estos ejercicios yo tengo prótesis de rodilla y los necesito hacer pues algunas veces siento algunas molestias, tengo siete meses operada, saludos desde California 😍🇲🇽
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, salud y herramientas de autocuidado en nuestra página web www.fisioterapia-online.com, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: kzfaq.info/love/6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
@blancasanchezescalante7639 11 ай бұрын
@@FisioOnline.Tengo 68 años , soy candidata de prótesis de ambas rodillas, hice muchos años ejercicio, corri, subía un cerro, aerobics , gimnasia reductiva, gimnacio un corto tiempo, deje de hacerlo después de una artroscopia, ya que me dolían rodillas si lo hacía, opte por no hacerlo desde hace 15 años ,ahora tengo año y medio sin dejar de caminar de 4 a 6 días a la semana de 45 min a una hora, estoy buscando ejercicio para fortalecer cuádriceps, para entrar a cirugía en mejor condición y mi recuperación sea más rápida. Me gustaría mucho fueras tan amable en decirme que ejercicios puedo hacer, aún que me duele algunas veces rodilla izquierda los estoy haciendo por lo que ya mencioné. Gracias por la atención, que le sirvas prestar a mi solicitud.
@silviadelgadosanchez8674 2 жыл бұрын
Que, ejercicios, recomiendas, mi, medio, hace, años, una, contraturaenmipie, derecho, y, no, uedo,, hacer, ejercicio, x, que, medael, calambre, muchas gracias, por, poner, ejercicio, para, no sos, los, adultos, mayores
@mariadelosangelesbelmont1927 2 жыл бұрын
Gracias , con mis menos años no tengo tanta flexibilidad en mis rodillas 😁 Los haré gracias 😊
@ramonanunez5427 2 жыл бұрын
Yo quiro faci 5 que no doblo bien todavis
@christophermontesjimenez4403 2 жыл бұрын
Muchas gracias los pondré en práctica x k me operaron de prótesis de rodilla pero no aguanto el dolor 😥😥
@flor6906 Жыл бұрын
Como sigues de los dolores?
@flor6906 Жыл бұрын
Así estoy yo...
@margaritaaltamirano5857 2 жыл бұрын
Gracias por los ejercicios. Yo tengo prótesis en dos rodillas una rutina de ejercicio para para conservar las prótesis y mantener las rodillas en función.
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Gracias a ti Margarita por ver nuestros vídeos, puede realizar estos ejercicios para lograr mantener la movilidad de tus rodillas. Saludos
@margaritaaltamirano5857 2 жыл бұрын
@@FisioOnline. Muchas gracias . Así lo voy hacer.
@mariamarell7824 2 жыл бұрын
Saludos a Susana 🙋♀️
@belindadegrandez7140 2 жыл бұрын
Muy linda modelo !
@flor9530 2 жыл бұрын
Que hemos la señora!!!
@mariasanchezgarcia2179 2 жыл бұрын
A mí me tira mucho la cicatriz y todavía la tengo inflamada llevo un mes operada me gustaría me contestarás es normal todo gracias
@YODA5919 2 жыл бұрын
Buen video
@yolandaflores1944 2 жыл бұрын
Muy buenas tardes
@yolandaflores1944 2 жыл бұрын
Dr Yo quisiera ejercicios para desgaste del fémur que tengo
@yolandaflores1944 2 жыл бұрын
Gracias Dr
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Yolanda! lo tomaremos en cuenta para próximos vídeos. Saludos
@anarosado327 2 жыл бұрын
Hola. Tengo prótesis en la derecha y tengo que hacerla en la izq
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
-Hola Ana! lo importante es que mantengas fuertes y móviles ambas rodillas, por lo que aunque la izquierda no se encuentre lesionada debes trabajar en fortalecerla también.
@yanislopez3887 Жыл бұрын
Tengo 7 semanas de haberme hecho un reemplazo de rodilla y solo puedo doblarla 60 grados y tengo mucho dolor, que me recomienda
@magermtz.8264 Жыл бұрын
Cuántas veces c/ejerció,y si es diario?
@lupitamuro6052 2 жыл бұрын
Buenas noches , una pregunta, cuantas repeticiones serían de cada ejercicio? Gracias y saludos.
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Es difícil dar una respuesta genérica para cada caso particular, pero si no tienes ayuda profesional lo ideal es que los realices de forma progresiva y despacio entre 1 a 5 repeticiones. Insistimos en que la dosificación de cada caso debe ser dada por un profesional que es él que sabe con exactitud la cantidad a realizar según tu situación.
@ElenaRodriguez-ee5gt 2 жыл бұрын
Hola, yo quería pedirte una ayuda con ejercicio para rodilla después de operacio de menisco de las dos rodillas. Tengo un mes de la operación. Gracias 😇😇😇😇😇🙏🙏
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Elena! Estos ejercicios te pueden ser gran ayuda, de igual forma te invitamos a ver algunos de nuestros otros vídeos en los que te explicamos otras rutinas de ejercicios para las rodillas: -Cómo recuperarse tras una cirugía de menisco. kzfaq.info/get/bejne/erqIppV4p5fHppc.html -Rotura de menisco operada - Tratamiento tras la cirugía con ejercicios, automasajes y estiramientos kzfaq.info/get/bejne/arZkn9yQvdXNpWg.html
@Adriczore 2 жыл бұрын
Éstos ejercicios de hacen antes de la operación o después?
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Adriczore! Posterior a la cirugía.
@rosaotero3515 2 жыл бұрын
Tengo 7 semanas que me hicieron transplante completo de rodilla, y solo tengo 70 grados de flexibilidad de mi rodilla! Despues de tener mi terapia, me duele mucho mi rodilla!!! Y todavía no puedo caminar bien
@lakies Ай бұрын
Hola Rosa. Mi madre está operada desde hace casi 2 meses. Es importante que tengas paciencia y poco a poco hagas ejercicios y andes. Nadie habla de andar y es muy importante. Con el tiempo todo vuelve a su sitio. Y con ello bajará el dolor.
@ceciliatercero7125 2 жыл бұрын
El 24 de octubre me hicieron reempla,o de rodilla
@saraysilva9454 2 жыл бұрын
71 años 😨 que haga un canal tu mamá, dando consejos de belleza, es muy hermosa!❤️
@maribelcuzancuzan9041 2 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios. Gracias
@belindadegrandez7140 2 жыл бұрын
Muy linda modelo .
@lourdesescobar4171 2 жыл бұрын
🇺🇸🇲🇽👍
@dianagarcia316 2 жыл бұрын
Buenas tardes mi pregunta es yo tengo protecisen ambas rodillas y me da miedo incarme que puedo hacer
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Diana! No es lo mas recomendable... En nuestro canal podrás encontrar información detalla sobre los consejos y recomendaciones a seguir tras la colocación de una prótesis de rodilla.
@neisaangulo5296 2 жыл бұрын
Hola. Mi papá tuvo covid hace cuatro meses, la semana pasada le cayó una reja encima de un brazo, ahora tiene mucho dolor cuando duerme y cuando se levanta de la cama, podría por favor sugerirme algo para aplicarle. Le han hecho varias terapias pero no mejora cada día le duele más... ayuda por favor. 😟😞
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Neisa! Lo ideal es que sea valorado por su médico tratante a fin de saber con exactitud que tipo de lesión pudo tener. Saludos
@neisaangulo5296 2 жыл бұрын
@@FisioOnline. si lo está tratando un médico y le hacen terapia pero no se alivia, todo lo contrario cada día siente más dolor.
@dianalcardenastorres9273 Жыл бұрын
Yo soy descapacitada y me duele mucho la rodilla
@lilizamorano3276 2 жыл бұрын
Me operaron el 17 de diciembre y me duele muchísimo al dar el paso y mi rodilla aun esta rígida, adormecida y no puedo estar ni sentada, ni acostada o parada xq me punza y duele al querer caminar y tengo moretones en toda la pierna y el tobillo me duele
@FisioOnline. 2 жыл бұрын
Hola Lili! lo importante es que poco a poco vayas ganando movilidad en tu rodilla, la rehabilitación tras la cirugía es fundamental.
@richart6959 2 жыл бұрын
P
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