RUTINA DE PECHO MAS VOLUMEN Y DUREZA I ISMAEL MARTINEZ

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Ismael Martínez

Ismael Martínez

4 жыл бұрын

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#RutinaPechoGigante #Pecho

Пікірлер: 1 300
@billabongjoeltorres4175
@billabongjoeltorres4175 3 жыл бұрын
Lo que me gusta de este man es que es un capo con rutinas clásicas con máquinas común, muchos hacen con máquinas más modernas y casi no todos los gimnasios las tienen y Para lograr eso, hacer una buena dieta, mega rutina, no vicios, mínimo 4 CICLOS.
@vizmon3159
@vizmon3159 2 жыл бұрын
😂😂😂😂y un buen de esteroides
@samuel-yp1zj
@samuel-yp1zj 2 жыл бұрын
@@vizmon3159 tu ni con esteroides llegas al 1% de lo que el no solo es pincho también es esfuerzo dedicación y paciencia😪
@vizmon3159
@vizmon3159 2 жыл бұрын
@@samuel-yp1zj 🤣🤣🤣🤣🤣🤣tu respuesta igual q tu nombre
@juandanieldiaz7062
@juandanieldiaz7062 2 жыл бұрын
Estaba leyendo este comentario y justamente se pasa a una máquina 😣😂
@samuel-yp1zj
@samuel-yp1zj 2 жыл бұрын
@@vizmon3159 que tiene que ver mi nombre en esta discusión lo único que veo es que te quedaste sin argumentos como para mencionar que mi nombre tiene que ver algo con mi opinión ridículo 🤦‍♂️
@franciscoliand2737
@franciscoliand2737 3 жыл бұрын
1 pres banco INCLINADO 4x 12,10,8,6 2 pres banco INCLINADO con mancuernas 4x12,10,8,6 3 maquina de pecho 4x 12 4 pres banca 4 x12 ,10,8,6 5 cables en polea asta que no des más 4 sets
@joseplatas1970
@joseplatas1970 2 жыл бұрын
Eres un héroe
@Farud2023
@Farud2023 2 жыл бұрын
Dice de 10 a 12 rep,no lo q tu pones!
@carloscervantes2249
@carloscervantes2249 Жыл бұрын
Son 4set de 12-10 reps aumentando 5lb en cada serie, nada que ver con lo que pusiste
@juancarlospalacios9702
@juancarlospalacios9702 Жыл бұрын
​@@joseplatas1970 0giñ
@caesaraventures9497
@caesaraventures9497 Жыл бұрын
Por fin encontré a alguien con quien yo pueda hacer lo mismo. Hay tantos videos llenos de porquería, pero me encanta este. Y este cuerpo es que yo quiero seguir. Me encanta la verdad! Ahora a trabajar!
@juancho49523
@juancho49523 3 ай бұрын
que vas a usar pastillas o jeringas para suministrarte anabolicos? suerte...ahh una cosa mas, nose si te dijeron, pero con el tiempo se te empieza a achicar la anguila... guarda en donde te metes..informate bien que por eso terminan internados muchos de estos AVATARES del gim todos inflados made in Chernobyl
@mikarenta6829
@mikarenta6829 4 жыл бұрын
Ismael, seria grandioso que hagas un video de un antes y un despues, como te veias antes de entrar en este mundo, y tus progresos año tras año, saludos mazeta.
@Rami-sv7si
@Rami-sv7si 4 жыл бұрын
Sera este tu mejor momento?? Saludos desde argentina, gracias por tods los consejos!!!💟
@GilbertMiranda2008
@GilbertMiranda2008 4 жыл бұрын
Mil respeto Ismael!!! Gracias por compartir. Grandes Ligas!!!
@pochimex682
@pochimex682 4 жыл бұрын
Gracias ismael por el video y por todos los que son y estarán, grande un ídolo
@rosarosatejeia8013
@rosarosatejeia8013 4 жыл бұрын
Dieta de alto nivel Entrenamiento de alto nivel Farmacología de alto nivel Disciplina y trabajo duro del más alto nivel
@ponchomayren
@ponchomayren 4 жыл бұрын
Exacto.
@angelvladimiradautochacon4823
@angelvladimiradautochacon4823 4 жыл бұрын
sobretodo Farmacología de alto nivel...
@arturogonzalezluis5051
@arturogonzalezluis5051 4 жыл бұрын
Exacto Jose. Es interesante ver estos vídeos pero no cuentan todo. Son verdades a medias. Pasaba lo mismo cuando hace más de 20 años, todo el mundo se puso a hacer remo con barra con agarre inverso como lo hacía Dorian Yates pensando que ese ejercicio era el que había permitido desarrollar a Dorian semejante dorsales. No le quita el mérito al chico pero hay muchas más cosas detrás de ese físico. El problema es que este tipo de vídeos crean falsas expectativas.
@erickduarte2623
@erickduarte2623 4 жыл бұрын
Si verdad! Se nota el trabajo duro de las pastas! Pero se ve bien el Bro (y)
@isaac65619
@isaac65619 4 жыл бұрын
@@arturogonzalezluis5051 Por que te crean falsas expectativas si no van dirigidos hacia a ti, si no a los que ya son competidores y se dedican a esto
@joeltrinidad5899
@joeltrinidad5899 4 жыл бұрын
Excelente video hermano, y que gran motivación 💪🏻😎👊🏻❤️❤️
@Maso-nos
@Maso-nos 4 жыл бұрын
Grande Ismael, que bueno es aprender a manejar la técnica y memorizar estos tips tan importantes para el desarrollo del pecho. Un abrazo hermano!
@oscarortiz5847
@oscarortiz5847 4 жыл бұрын
7:51 Es primera vez que escucho a Ismael diciendo una lisura JAJAJ , ¡bravisimo Isma!
@impxlite_dv2784
@impxlite_dv2784 4 жыл бұрын
X2 jajaja
@emanuelsg9857
@emanuelsg9857 4 жыл бұрын
Es cierto jaja
@carlosjuarez4712
@carlosjuarez4712 4 жыл бұрын
😂 😂 😂
@marcoantonio5729
@marcoantonio5729 4 жыл бұрын
Oscar Ortiz jjjj aunque tiene un cuerpo De Dios es humano
@ITABLINBLIN
@ITABLINBLIN 3 жыл бұрын
Yo escucho que dice mierda
@camiloroldan448
@camiloroldan448 2 жыл бұрын
Voy a empezar a seguirte maestro espero ver buenas rutinas ..día a día ..para sobre todo tener variedad ..SOS de argentina
@miguelmosra
@miguelmosra 4 жыл бұрын
Muchas gracias siempre sigo tus consejos. Eres grande amigo. Saludos
@Milllonario
@Milllonario 4 жыл бұрын
joooder te vez mejor que nunca rey te apoyo desde tus comienzos acá de MX, eres grande mi motivación no pares jamas andas con todo ese físico se te ve fenomenal pura madurez muscular, LO QUE TIENES DE MAMADO LO TIENES DE BUENA PERSONA dios te llene de bendiciones orgullo mexicano
@luisreina9210
@luisreina9210 Жыл бұрын
Gracias Brother, ahora entreno pectoral y me parece genial esta rutina gracias, saludos desde Ecuador
@jaimeortiz572
@jaimeortiz572 Жыл бұрын
Excelente...! Rutina sin mucho verbo y más trabajo
@mauriciocaucoto6782
@mauriciocaucoto6782 2 жыл бұрын
Excelente. Mañana la haré en el gym. Necesito volumen
@iisraska7517
@iisraska7517 4 жыл бұрын
Se nota la diferencia cuando uno es natural y cuando no lo es !
@anntogarcia4282
@anntogarcia4282 11 ай бұрын
cabron ya entiende que nadie del mr olympia es natural ya supera eso de natural cuando es obvio que no lo son, pero como cagan con los mismos comentarios ridiculos de siempre
@adriancaster
@adriancaster 10 ай бұрын
Si se nota …. Y?
@estebanvelez0520
@estebanvelez0520 10 ай бұрын
​@@adriancasterel que pueda usar ayudas no es lo que preocupa Lo que preocupa es que el man salga con que entrenar pesado y descansar lo menos que se pueda Y lo otro es como no tiene vueltos un 8 los hombros con esa manera de alinear los codos en los press
@MiSargentoSV
@MiSargentoSV 4 жыл бұрын
Muy buen material gracias por tus workouts y tu humildad buen tipo
@mantrasyogopilates.davinge7364
@mantrasyogopilates.davinge7364 8 ай бұрын
Excelente, felicitaciones por los logros y gracias por compartir! 👍
@juanmontoya1611
@juanmontoya1611 4 жыл бұрын
Parcero usted es mi inspiración algún día estar como uste
@leolastiri2917
@leolastiri2917 4 жыл бұрын
Está excelente...k tal si pones primero un previo de como calentar tus articulación
@elartedelenganohernandez6324
@elartedelenganohernandez6324 4 жыл бұрын
gracias hermano x tus videos en donde nos enseñas rutinas,eres el mejor
@user-ng9hx4tb9s
@user-ng9hx4tb9s 3 ай бұрын
Ismael te sigo desde la isla de Margarita. Estado Nueva España.Venezuela.Siempre pendiente de tus videos, muy buenos,soy de la tercera edad,con 65 años, pero me fajo con tus videos,saludos
@salomelopez3135
@salomelopez3135 4 жыл бұрын
Hermoso vídeo isma.eres grande amigo.tus vídeos me inspiran a acer ejercicio.
@oscarmendez9771
@oscarmendez9771 4 жыл бұрын
Muy bien saludos campeón 😎 💪
@alexlopez3134
@alexlopez3134 3 жыл бұрын
Excelente rutina 👌si que me la aviento mañana con todo💪
@berzaihordazbetanzos3774
@berzaihordazbetanzos3774 4 жыл бұрын
Eres grande Isma!! ❤️
@tuamigoelhiperactivochanne5031
@tuamigoelhiperactivochanne5031 4 жыл бұрын
Excelente, oye todavía tocas piano? Eres inspiración para muchos saludos
@alexanderbedean5224
@alexanderbedean5224 4 жыл бұрын
Eres mi chuzado Favorito 💉💉💉💉💉💉💉💉💊💊
@cristiancarrillodelgado6467
@cristiancarrillodelgado6467 4 жыл бұрын
@@Mustafa_2018 mira nomás esa ginecomastia en los primeros segundo
@cristianvsr9796
@cristianvsr9796 4 жыл бұрын
@@Mustafa_2018 jajaja no mames we, no es natural, pero el echo de no serlo no le quita todo lo que ha conseguido, ustedes jamás estarán serca de eso jajajaja
@profesor3239
@profesor3239 4 жыл бұрын
Pinche envidioso pendejo jajajs
@matiasquiroga162
@matiasquiroga162 4 жыл бұрын
@@cristianvsr9796 *Cerca se escribe con c crack.....mucho fisicoculturismo pero nos falla un poquito el diccionario eh jajaja
@charlybandala5126
@charlybandala5126 4 жыл бұрын
Vuamoooooos
@fernandosequerajimenez8149
@fernandosequerajimenez8149 Жыл бұрын
Brutal profe! 🎉 Felicitaciones
@julianceballos2668
@julianceballos2668 4 жыл бұрын
Brutal!!! La ejecutare en mi próximo entreno de pecho seguro que sii, Saludos Parcero!
@cristianfelipesalazar6563
@cristianfelipesalazar6563 4 жыл бұрын
Pero hazlo con los mismos pesos 😂😂😂
@leon2002707
@leon2002707 4 жыл бұрын
Que gran simetria, Volumen y estéticamente definido sin duda uno de tus puntos fuertes gran trabajo isma eres el mejor Men's physique de México mucho éxito 💪🏼💪🏼👊🏼
@juliangollo6546
@juliangollo6546 4 жыл бұрын
Qué lindo que toque pe hoy hoy y lo 1 entrar a yt ver esto 🤘🤘
@salvadorgomez1507
@salvadorgomez1507 2 жыл бұрын
Muy practica y buena la rutina bro, excelente trabajo
@abrahamsanchezIM
@abrahamsanchezIM 4 жыл бұрын
Tío Isma salúdame te veo frente a las aguas del Caribe Mexicano en Isla Mujeres Quintana Roo,aquí en el límite de México seguimos tu canal💪😎
@obednava2636
@obednava2636 4 жыл бұрын
Vuamoooosss
@elrumanoespanol
@elrumanoespanol 4 жыл бұрын
Grande, un saludo
@ignacioguzman4395
@ignacioguzman4395 4 жыл бұрын
Exelente Rutina Carnal 💪💪👍👍
@usuarioti3217
@usuarioti3217 2 жыл бұрын
Excelente rutina bro, gracias
@the_ignazhio8193
@the_ignazhio8193 4 жыл бұрын
Porque tantos comentarios negativos hacia este video tildándolo de Chuzado, si ese fuera el caso, déjenlo y sólo disfruten del video porque la verdad está muy bueno. En ningún momento del video dice que tienen que quedar así de chetado con únicamente esta serie de pectorales.
@HikariMasato
@HikariMasato 4 жыл бұрын
11:26 lo que tiene en el pectoral
@pabloalarcon2422
@pabloalarcon2422 3 жыл бұрын
Genio. Saludos desde Argentina!
@danielquiroz3150
@danielquiroz3150 4 жыл бұрын
Buena routina bro 👍👏👏👏👏 as echo buen trabajo en competicion te admiro bro sige igual al 💪
@juanrafaelcazarinrabano8299
@juanrafaelcazarinrabano8299 4 жыл бұрын
En el press de banca se tiene que bajar hasta que tus brazos y espalda queden a la misma altura porque si bajas más ahí entra el hombro
@everchinchilla4115
@everchinchilla4115 4 жыл бұрын
Sos un monstruo Ismael! Sería bueno una rutina de piernas, así tal cual como está! Saludos desde Valledupar, COLOMBIA
@entrenadorsamir
@entrenadorsamir 3 жыл бұрын
Ever Chinchilla compa busque en Valledupar a Luis Cuadrado o a los Mendo es una familia se los recomiendo ellos si saben que es entrenar le enseñan lo que quiera lo digo llegue a verlos entrenar son amistades de mucho tiempo atrás
@seguridadodelnorte7253
@seguridadodelnorte7253 4 жыл бұрын
SALUDOS ISMA CON TODO EL POWER PROXIMO OLIMPIA
@eduardoarvizu2106
@eduardoarvizu2106 4 жыл бұрын
Excelente video e información, son ejercicios obligados para mejorar y hacer crecer los pectorales, lo único es que también entra en ese desarrollo muscular la genética.
@davidedgardo1647
@davidedgardo1647 4 жыл бұрын
Isma yo te criticaba porque hago calistenia, pero mi hermano te admiro tu disciplina y pasión eso motiva, te deseo lo mejor, miro todos tus videos bro, saludos
@ivanrivera8360
@ivanrivera8360 4 жыл бұрын
Ejercicios de calentamiento articular previo estaría de lujo, saludos campeón.
@pgo1000
@pgo1000 4 жыл бұрын
Tricep cuerda 30 repes, face pull 30 repes, cruce en maquina o en polea 30.repes
@tonyflores8870
@tonyflores8870 2 жыл бұрын
Saludos para todos ustedes
@jeanpaulselman5327
@jeanpaulselman5327 4 жыл бұрын
Gracias por compartir esa rutina de pecho durisimo!!!
@arturozamora6128
@arturozamora6128 2 жыл бұрын
Saludos 👍🏼 mi gran amigo ❤️🏋🏽🏋🏽🏋🏽💯💯 Mucho éxito 🏆
@arturoespinoza9329
@arturoespinoza9329 4 жыл бұрын
GRANDE ISMA! Yo pecho es donde menos aguanto :(
@isailobosvillalobos502
@isailobosvillalobos502 4 жыл бұрын
Un entrenamiento de pierna para ver Que ejercicios nuevos tienes 😎💪
@manuelrios3495
@manuelrios3495 4 жыл бұрын
Excelente mi Ismael, hacer la Rutina, pecho chingon, ojalá un día tenga yo el mío así 💪🏻, saludos
@juancamilorojas359
@juancamilorojas359 4 жыл бұрын
No se vaya a chuzar, ajajjaja.
@kevinguevara7750
@kevinguevara7750 4 жыл бұрын
Puede hacer un vídeo explicando tu ciclo de esteroides?? Mucho respeto a ti, pero un cuerpo así no es posible solo con dieta y ejercicios. Estas dejando algo muy importante hermano, ser transparente te va a llevar muy lejos.
@marquina871
@marquina871 4 жыл бұрын
Eso no pasará amigo cómo es ifbb no pueden hablar al respecto de ello
@luisgerardors6621
@luisgerardors6621 4 жыл бұрын
@@marquina871 claro que si pueden, no conoces a David guerrero?
@cristianvsr9796
@cristianvsr9796 4 жыл бұрын
No mames we, para que quieres saber su ciclo, es obvio que usa anabólicos, pero eso cuesta, y no te darán la información así por qué si, contrata un preparador o ponte a estudiar no andes mendigando información por KZfaq
@milicattaneo2670
@milicattaneo2670 4 жыл бұрын
Mienten engaañan a su publico chicos jovenes que toman como referente a estos mentirosos .
@cristianvsr9796
@cristianvsr9796 4 жыл бұрын
@@milicattaneo2670 jamás te está mintiendo, cuando te ha dicho que es natural, cuando te ha dicho que no usa esteroides, lo que se ve no se pregunta y punto, no seas pendejo, ellos no son responsables de las pendejadas que haga tu
@jaimeortiz572
@jaimeortiz572 Жыл бұрын
Hiciste esa rutina de pecho, con pesos grandes, pregunta, cuando vuelves a trabajar pecho y con que tipo de rutina, cuantos días de descanso??? Saludos CD de México
@marcoantoniojuareztemoltzi3630
@marcoantoniojuareztemoltzi3630 4 жыл бұрын
Eres el mejor Ismael Martinez
@vladimir4203
@vladimir4203 2 жыл бұрын
Este men hace buenas rutinas nuevo suscriptor
@manueljosue8194
@manueljosue8194 4 жыл бұрын
Y recuerda, si no haces gritos de vikingo no funciona!
@emersonjosuehuitzchay6677
@emersonjosuehuitzchay6677 4 жыл бұрын
Donde estan los Guerreros Educados??? Like
@christiancalderon6877
@christiancalderon6877 4 жыл бұрын
Vuamos
@juliemarienavarro8754
@juliemarienavarro8754 4 жыл бұрын
Los naturales no podemos ser como tu , es la realidad y tu lo sabes bien ismael.
@tusipuede4443
@tusipuede4443 4 жыл бұрын
Eso esta mortall,mañanaaa rompoo con esa rutina
@snakeproyect1323
@snakeproyect1323 4 жыл бұрын
Chuzado, Vadim te encontrara, y te destruira. ¡¡¡¡Vuaaamoooooosss!!!!
@emersone.4316
@emersone.4316 4 жыл бұрын
Das pena.
@luiisguzman3560
@luiisguzman3560 4 жыл бұрын
VUAMOS CONTRA LOS CHUZADOS
@brandon40440
@brandon40440 4 жыл бұрын
Es natural :v
@jesusmartinezbarrios4323
@jesusmartinezbarrios4323 4 жыл бұрын
Estos lamebotas no les dieron de comer
@danielcortesparrilla47
@danielcortesparrilla47 4 жыл бұрын
@@brandon40440 voy y me lo creo
@cristinavera857
@cristinavera857 4 жыл бұрын
Los ejercicios todos son por separados?
@mauriciogarcias.118
@mauriciogarcias.118 4 жыл бұрын
Que buena rutina Ismael , mi pecho quedo reventado buen video campeon.
@jesusjuarez6893
@jesusjuarez6893 4 жыл бұрын
Mis respetos . Al millon.. estas macizo hermano
@alexanderbedean5224
@alexanderbedean5224 4 жыл бұрын
Por un momento pensé que Ibas a decir Vuaaamooooooos !!!!!
@texvan22
@texvan22 4 жыл бұрын
Jajajaja, el no entra en esa categoría por qué es un CHUSADO.
@manuelvasquez7224
@manuelvasquez7224 4 жыл бұрын
Hermano Ismael es chuzadaso imposible que lo diga
@juanpazurita1217
@juanpazurita1217 4 жыл бұрын
@@dianablogsuruguay9022 Pinche envidiosa.
@dianablogsuruguay9022
@dianablogsuruguay9022 4 жыл бұрын
@@juanpazurita1217 jajjaja para los mente débil todo es envidia jajajajajajaja
@alejandrorellana350
@alejandrorellana350 4 жыл бұрын
Hay algún vídeo para conocer tu rutina de fármacos?
@maradroga1grm692
@maradroga1grm692 4 жыл бұрын
Los fármacos no contienen disciplina pedaso de idiota
@antoniocruzgarcia695
@antoniocruzgarcia695 4 жыл бұрын
Pelea pelea pelea .....
@raily6826
@raily6826 4 жыл бұрын
@@maradroga1grm692 sarcasmo
@oglerdeleon9494
@oglerdeleon9494 4 жыл бұрын
@@maradroga1grm692 claro que si se requiere de diciplina. Si abusas de farmacos te lleva la 💀 Mira lo q le paso a RICH PIANA.
@maradroga1grm692
@maradroga1grm692 4 жыл бұрын
@@oglerdeleon9494 a mi parecer la disciplina no tuvo que ver con su muerte, si no la falta de sentído comun. Rich estaba muy monstruoso y aún asi quería mas. Q. E. D. P
@eduardocedeno5938
@eduardocedeno5938 4 жыл бұрын
Eres grande saludos desde ecuador 💪
@brandom32
@brandom32 4 жыл бұрын
Síguela rompiendo crack next Mr. Olympia 💪🏻
@jasonjustin5684
@jasonjustin5684 4 жыл бұрын
Vadin no aprueva este tipo de entrenamiento vuamos
@davidvillazhanay8120
@davidvillazhanay8120 4 жыл бұрын
🤣🤟
@juan79cena
@juan79cena 4 жыл бұрын
Solo sirve para los chuzados
@danireyes7322
@danireyes7322 4 жыл бұрын
Es un chuzado
@davidsalas8797
@davidsalas8797 4 жыл бұрын
Vuamooos
@JuanHernandez-yf1pn
@JuanHernandez-yf1pn 4 жыл бұрын
Es muy diferente calistenia a gym lo que no aprueba vadim es que se chuzen
@Manuel_PMT
@Manuel_PMT 4 жыл бұрын
Te esta pegando machin la dieta hermano y claro tambien el ciclo porque no decirlo ROB LO DICE SIN PENA
@daniel3819able
@daniel3819able 4 жыл бұрын
el es natural, por eso nunca habla del chocho 😂
@pablodeanda8680
@pablodeanda8680 4 жыл бұрын
Exacto, la verdad no lo entiendo nadie demetita la disciplina, esfuerzo, pero las cosas hay que nombrarlas como son, ni mucho menos desinformar
@choncho404
@choncho404 4 жыл бұрын
Quien es Rob? Gracias
@maikelkarmon2783
@maikelkarmon2783 4 жыл бұрын
@@choncho404 creo que se refiere a rod montana
@danielmendoza5418
@danielmendoza5418 4 жыл бұрын
Quien es rob?
@otger7
@otger7 4 жыл бұрын
Buenas Ismael! Haces un gran trabajo! Tengo una duda, veo que no buscas apretar al final de la extension en las repeticiones, cual es el fin de ese metodo? Gracias un saludo!
@eldesconocidor3532
@eldesconocidor3532 4 жыл бұрын
Vas con todo hermano
@fitnessrookz6878
@fitnessrookz6878 4 жыл бұрын
Excelente rutina Ismael 👌 unos fondos al falló como sexto y queda listo 🔥
@sebastiancoria5296
@sebastiancoria5296 4 жыл бұрын
Increíble pecho y por cierto isma estas más grandote 💪💪👏👏👏👏 saludos desde Argentina siempre haciendo el aguante y viendo todos tus vídeos,espero algún día poder viajar a México y poder conocerte seria un sueño para mi abrazos!!!!
@jacielgonzalez1325
@jacielgonzalez1325 4 жыл бұрын
Isma sube una de bicep y de hombre también, se mira muy buena esa rutina broo estás mortal otro nivel Méxicano próximo Mr.olimpia 2020
@elenaantele7879
@elenaantele7879 4 жыл бұрын
como siempre muy buena rrutina y hay que seguir
@jeregonzalez5431
@jeregonzalez5431 4 жыл бұрын
Alto físico tienes , es muy estético no importa que estés chuzado o no...
@arturoaguirre8680
@arturoaguirre8680 4 жыл бұрын
5:21 jajajaja 😂
@youseryeins866
@youseryeins866 4 жыл бұрын
Muy. Bien. Explicado. Seguiré. Tus consejos
@jossueespinoza1922
@jossueespinoza1922 4 жыл бұрын
Super parcero sos inspiración
@jonagr16
@jonagr16 4 жыл бұрын
Rutina. Press inclinado con barra 10-12 Press inclinado con mancuernas 10-12 Máquina press 10-12 Press horizontal 10-12 Cross over 10-12 Repetirla 4 veces.
@Humalbs1508
@Humalbs1508 2 жыл бұрын
Te amo
@juandanielmedinasosa510
@juandanielmedinasosa510 4 жыл бұрын
Gente criticando si es chuzado, el tiene que hacerlo por que compite en elite, ya quisiera ver un natural en un Olimpia
@christopherbarreto9618
@christopherbarreto9618 4 жыл бұрын
Es increible lo toxica que se volvio la comunidad fitness/culturista
@robertoquezada3853
@robertoquezada3853 4 жыл бұрын
Si es chuzadoo o no es problema de el, lo malo es que una persona que esta empezando a trabajar su cuerpo espera tener esos resultados con la rutina que el dice lo cual nunca lograra, por eso mucha gente se lesiona, otros se desmotivan a los 2 meses y varios problemas mas
@moviezonee2175
@moviezonee2175 4 жыл бұрын
Me encantan tus videos y no necesariamente por tus rutinas Rico a full ♡
@normandiasuarez6522
@normandiasuarez6522 4 жыл бұрын
Buena comida buen descanso buen entrenamiento y estesroides por seguro💪🏻💪🏻
@genarosvt858
@genarosvt858 4 жыл бұрын
- Que tienes en tus pectorales? - Mi mirada bebe 😜 :v
@jairx2114
@jairx2114 2 жыл бұрын
._.
@maxtavares297
@maxtavares297 4 жыл бұрын
No le puedo subir el peso pq son las mancuernas más pesadas JAJAJAJAJAJA grande Isma
@gregorioreyescoronado4253
@gregorioreyescoronado4253 4 жыл бұрын
Ese peso es muy poco de mancuernas en la mayoria de gym manejan 50 kilos
@JoseTorres-bb3rh
@JoseTorres-bb3rh 4 жыл бұрын
Jajaja a mi también me causó gracia los anabolics cusan ese efecto egolatra
@raraavis5920
@raraavis5920 4 жыл бұрын
😂😂😂😂
@marcogomezvargas7984
@marcogomezvargas7984 4 жыл бұрын
exelente ,creo que me e motivado a ver mas vídeos , porque no me gusta entrenar solo comentar
@yairbtz4930
@yairbtz4930 4 жыл бұрын
Rifado como siempre Isma
@joseegm3831
@joseegm3831 4 жыл бұрын
As un video de como saber q la proteína es original 🙏
@juandediosperezgonzalezlee8496
@juandediosperezgonzalezlee8496 4 жыл бұрын
Echa tu proteína en una botella con agua y tapala por unos 4 días y si la destapas y ya está apestosa es porque es proteína de verdad
@ellibrodelmisteriomisterio6309
@ellibrodelmisteriomisterio6309 4 жыл бұрын
Mi pregunta es ¿¿sera que los que entrenan sabran que eres mr olympia??
@waynezuniga4724
@waynezuniga4724 4 жыл бұрын
Aun no es mr olympia.
@pedrojr3983
@pedrojr3983 4 жыл бұрын
Jajajajaja
@angelvega3594
@angelvega3594 4 жыл бұрын
Wayne Zuñiga ja no sabes entender un sarcasmo mi herma!!!!
@leonardomauricio9183
@leonardomauricio9183 4 жыл бұрын
@@angelvega3594 y tu no sabes que es sarcasmo 😂
@angelvega3594
@angelvega3594 4 жыл бұрын
@@leonardomauricio9183 que inteligente eres!
@peperraygaar8677
@peperraygaar8677 4 жыл бұрын
Eres toda una pinche eminencia #ismaelmartines 😎😍
@rebeljuasan.3236
@rebeljuasan.3236 2 жыл бұрын
Muy chida la rutina Isma!! Solo que con la música y el quejido al entrenar mi mamá me preguntó qué estaba viendo porque pensaba que era N0POR
@luismiguelgallegobasteri7151
@luismiguelgallegobasteri7151 4 жыл бұрын
Y la pregunta del millón cuando las malditas patas
@ChopiStunner
@ChopiStunner 4 жыл бұрын
Cuando hagas un video de las tuyas
@LeonelTwister
@LeonelTwister 4 жыл бұрын
Una pierna de el son las dos tuyas junto con un brazo.
@eliseomorales2332
@eliseomorales2332 4 жыл бұрын
noto un ligero parecido al fisico de jeeremy buendia... buena rutina
@Sambigotes10
@Sambigotes10 3 жыл бұрын
Lo ves así porqué pertenecen a misma categoría pero jeremy esta en otro nivel
@jesusramires5107
@jesusramires5107 3 жыл бұрын
Todo un crak hermano bendiciones ..👍
@Duende602
@Duende602 4 жыл бұрын
Brutal Fisico!
@huttmanbe
@huttmanbe 4 жыл бұрын
1:56 subes disparejo compa
@Jorge-ty7jo
@Jorge-ty7jo 3 жыл бұрын
Tienes razón Mr entrenador personal certificado Deja de romper los huevos eso siempre sucede Por más años El movimiento libre siempre es así
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