RUTINA DE HOMBROS PECHO Y TRICEPS CON MI COACH (Viernes) gymtopz

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2 жыл бұрын

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CUARTA Y ULTIMA RUTINA DE LA SEMANA (Viernes) - Esta semana van a hacer las rutinas que estoy haciendo actualmente. Es un split nuevo y diferente para mi también asi que todos vamos a cambiar la jugada juntos. Todo guiado por mi preparador de competencias y coach OMAR EDUARDO! VAMOS CON TODO
Nota importante: todas nuestras rutinas estan estructuradas para una semana completa, por lo tanto recomendamos seguirlas una detrás de otra tal como las vamos subiendo.
La intención de este canal es que a través de nuestro contenido logren la mejor versión de ustedes mismos y no buscar verse como Emilio ni como nadie más! 👈👀
Filmado y editado por: Pedro Meza (tipotopz) tipotopz?h...
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SOMOS UNA FAMILIA
#Gymtopz #Gym #Workout #pecho #hombros #triceps

Пікірлер: 87

@EduardoSanchez-ct5sd 2 жыл бұрын

Calentamiento: 3 sets Movimiento mancuerna liviana 15 reps Cruces polea sentado 15 reps Push up inclinado 15 reps Cruce polea sentado 2 sets 15-20 reps Press mancuerna 2 sets inclinado 12 reps Press inclinado 2 sets 20 reps Press plano smith + Paralelas 2 sets 10-12 reps Elevaciones laterales polea bajo 2 sets 15-20 reps Extension triceps unilateral 15-20 reps cada brazo Extension triceps 12-15 reps

@anelerodriguez2138 2 жыл бұрын

Gracias Emilio, por compartir estas rutinas con tu COACH,a sido todo un privilegio, y un alago para esta familia GYM TOZP.

@000008197 2 жыл бұрын

Esta rutina de esta semana estan en otro nivel🔥🔥

@hernanfitnessarg3964 2 жыл бұрын

Impresionante esta semana! Es otro nivel Emilio muchas gracias por la estructura de entrenamiento de esta semana bro! Saludos a todos los que hacen Gym Topz! Abrazo grande desde Argentina 🇦🇷💪🏋️‍♂️🔥

@tomasteh2ocg741 2 жыл бұрын

Tremenda semana, muy buenas rutinas, brutales, cada día más motivado, gracias Emilio

@raigerts.06 2 жыл бұрын

YA ESYABA CÓN ANSIAS POR LA RUTINA PARA IR AL GYM Y DARLE CÓN TODO POR LAS MEJORES RUTINAS DEL MUNDO DE "GYM TOPZ " Y DEL MEJOR PROFE DEL MUNDO "EMILIO" , SALUDOS... 😉👊🏻❤🇲🇽

@gustavociro4213 2 жыл бұрын

Es impresionante esos ejercicios! Parecen tan simples... Pero te tocan hacerlo y te das cuenta. Lo que verdaderamente cuestan... La verdad? Espero cada día esas rutinas emilio son impresionantes me encantan son mi gran inspiración cada día que voy al Gym 💪😎... Gracias emilio x darnos estas pequeñas clases Gran abrazo desde Argentina

@gamalielcampos5752 2 жыл бұрын

A darle con todo hoy viernes muy buena esta semana gracia bro y saludos desde Veracruz México

@1Monstergym 2 жыл бұрын

Excelente profe

@ignaciowolvertrainer 2 жыл бұрын

Lo esperaba, ahora a darle con todo, gracias, y a seguir recuperando Emilio, bendiciones

@marcopita6382 2 жыл бұрын

Pasa la alimentación

@RicardoSanchez-jq6pp 2 жыл бұрын

Ufff al rato con todo 🔥🔥

@EduardoEsparza 2 жыл бұрын

Venga a cerrar con todo 💪🏽

@arielochoa8180 2 жыл бұрын

Gracias Emilio y gracias GYM TOPZ

@henryernelvillalbavasquez3386 2 жыл бұрын

Brutal 🔥🔥

@rubendominguez399 2 жыл бұрын

Muchas gracias tío!

@alanlopezhernandez8404 2 жыл бұрын

Brutal✨🇲🇽💪

@eldermendez9017 2 жыл бұрын

Los duross, del gym

@addielcarrasquel1062 2 жыл бұрын

Tremenda rutina Emilio. Saludos desde anzoategui mi pana

@juanjoseperalta5409 2 жыл бұрын

A darle con todo❤🙌

@alfreddeloya2937 2 жыл бұрын

Brutal rutina 🤙🏽

@mariaaydecaperalasso4419 2 жыл бұрын

Eres mi inspiración men algún día espero llegar a tu nivel si Dios me da salud y vida

@johansvicent2612 2 жыл бұрын

Huuu ayer hice esa rutina me hubiese gustado ver y aplicar esta rutina bueno seguimos 👍

@anthonyberonochoa4862 2 жыл бұрын

Brutaaaaaaal💯

@juanjoseriveram8774 2 жыл бұрын

Gracias emilio

@gustavoleon658 Жыл бұрын

Que brutal la rutina brother. Mounstro!!. Esa camiseta la puedo conseguir en la tienda online de tu página web?

@juliofleitas2383 2 жыл бұрын

vamos todavía!!!

@javierbriones8348 2 жыл бұрын

Genial, pero lastimosamente ya no las e podido realizar ya que no llegan las rutinas para realizarlas en la mañana.

@brandonromerovittorino850 2 жыл бұрын

Era mejor cuando especificabas al inicio de cada ejercicio que se iba a hacer y lo colocabas por escrito. Saludos

@georgegarcia6381 2 жыл бұрын

Jajajjaja recién salgo del gym y lanzaw la rutina 🙂🙂🙂🙂🙂🙂

@calum1v449 2 жыл бұрын

Min 0:20 el de atrás claramente mira los videos de emilio hace el movimiento controlado todo el rango de movimiento aguanta 1 segundo y solamente está moviendo los brazos execelente por el....

@JoaquinSomarriba 2 жыл бұрын

JAJAJAJA

@Darknnees 2 жыл бұрын

Listo para hoy

@ismaellopezcastillo2596 2 жыл бұрын

Hoy si llego lo más esperado full para este día vamos a destruir para construir de nuevo 👊

@amarahandheld8667 2 жыл бұрын

AWUEVO A DARLE CONTODO !!!!

@omarmendez5952 2 жыл бұрын

Duro

@iMongoGameplays 2 жыл бұрын

QUE NIVEL

@Chess-nf5vc 2 жыл бұрын

Como se llama esa rutina o sistema donde en cada set se 3 secciones y se descansa 15 segundos? Se ve brutal! Nunca la eh provado, soy nuevo en el canal!

@erikacortes9541 2 жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼💪💪💪

@babayaga_gamer1759 2 жыл бұрын

9:00 consejo de respeto .... Hay gente muy cochina que las deja por ahí, y que se ponen cerca del espejo para hacer ejercicios y no deja cogerlas .... Es un mundo muy amplio de gente sin sentido .... BUEN VIDEO!!!!!

@leninstalingamezlopez3095 2 жыл бұрын

Que tomas en esa garrafa de líquido verde hermano?

@enmanuelcompletlike6878 2 жыл бұрын

Emilio esa está booooooombaaaaaa

@jonathanperez2803 2 жыл бұрын

Q es lo verde que tomas Emilio?

@miguelangelperier5946 2 жыл бұрын

Muy buena rutina broth,, Pero ¿por qué ya no suben rutinas de abdominales?

@capperu3563 2 жыл бұрын

Estas gigante Emilio Porn de Gym tops, un golem de piedra

@carlosduque8237 2 жыл бұрын

Las rutinas de esta semana fueron un nivel mas arriba y se agradece, aparte que tambien esta muy bien hacer mas de una ves por semana un grupo muscular como fue pecho y hombro

@jorgellerena2746 2 жыл бұрын

Me gusta más este formato, Emilio! La rutina completa, excelente!! ✌🏾🙏🏽💪🏾🏋🏾

@franciscoguerrerosantiago252 2 жыл бұрын

Que se intentan?

@Jshtm1 2 жыл бұрын

Cuando una rutina de antebrazos?

@jordanmanelitruizcolindres8867 2 жыл бұрын

Y la rutina del jueves?

@reiniermuchuliespinosa.2973 2 жыл бұрын

ahora mismo voy a ser esa rutina ..me voy ya para el gimmmmmm

@deisymercedescopamarquez6345 2 жыл бұрын

Ayer ya hice hombros y pecho a falta de rutina.. Ni modo hoy toca tricep y bicep.. 😅😅

@villarulises1870 2 жыл бұрын

5:44 de cuantos kg son las mancuernas?

@samircarranza6189 2 жыл бұрын

Diablo que uptempo mas bellas

@Ali-zl5wn 2 жыл бұрын

0:57 1:22 2:57 6:13

@jonatthank 2 жыл бұрын

Todos en ese gimnasio están musculosos. En el mío todos estamos o muy flacos o muy gordos, hasta los instructores 😅

@ragnarhernandez3 2 жыл бұрын

Cómo puedo ganar fuerza en los brazos

@beumosheh3732 2 жыл бұрын

Haciendo ejercicios para los brazos jajajaja principalmente con rutinas enfocadas a aumentar la fuerza.

@preventivo100 2 жыл бұрын

Emilio esta un HULK TORO

@SuperChaneque1 2 жыл бұрын

Tío Emilio, volverá a haber dos días de pierna a la semana? Saludos desde México

@endersongaston5861 2 жыл бұрын

Falto la rutina de ayer

@beikergarcia2558 2 жыл бұрын

Está sería la última rutina de este semana ??

@beumosheh3732 2 жыл бұрын

@juanpablotarantocaceres2181 2 жыл бұрын

que rayos toman en esa poma????? gasolina????????

@MANUELRON2 2 жыл бұрын

Jajajajaja csm recojan sus pesas nojodas 🤭 este pana me cae bien se habla sin pelos en la lengua 🏋🏾

@santylu26 2 жыл бұрын

Hagamos una cadena de oración por Emilio🙏 esperando que de ahora en adelante suba pronto los videos al canal, antes lo subía con regularidad a las 12pm hora de México, Miami, New York, Colombia, Perú, etc! Una hora más en Venezuela, dos más en Argentina y Chile, y 6 más en Europa. Apoyen este post para que Emilio lo tome en cuenta y tengamos las rutinas a una hora definida y no esperar tanto tiempo, ya que muchas personas entrenan en la mañana, tarde o noche y por la diferencia horaria de cada país se debería tener con anticipacion las rutinas. OJALA TOME EN CUENTA TODO ESTO!

@alanbarahonaa 2 жыл бұрын

Recuerda que el también tiene que descansar

@peterrafaelmeza 2 жыл бұрын

Bro, las rutinas se suben regularmente un día ANTES del día que la tienen que hacer. ¡UN DÍA ANTES! El domingo subimos la que van a hacer el Lunes y así las demás. Antes subíamos al medio día y eso lo único que genero es que muchos como tú pensaran que la rutina era pra ese mismo día. Entonces por eso ya no subimos las rutinas al medio día. La única forma en que todos poco a poco van a ir entendiendo que son para el día siguiente (a pesar de que hasta lo dice en el título) es subiéndolas en la noche. Está la subimos hoy mismo por lo que comentamos en el community tab ayer, que este video tuvo un problema de copyright y tuvimos que editarlo nuevamente para resolver eso. Se les aprecia mucho a todos y seguimos trabajando para ayudarlos

@viyamaha7730 2 жыл бұрын

Qué egoísta me parece exigir tal cosa

@santylu26 2 жыл бұрын

@@peterrafaelmeza la gente como yo que dices tú no pensamos que la rutina es para el mismo dia, es obvio que es para el dia siguiente porque Emilio mismo lo decia al inicio o final de cada rutina que esa rutina en especifico es para el dia siguiente, pero claro hay “gente” que quiza no entiende eso, yo lo tengo super claro! Lo ÚNICO que estoy diciendo es que traten de subir los videos mas pronto porque a ustedes no solo los mira gente de latinoamerica si no de TODAS partes del mundo, entonces los que estan en Europa o Asia que tienen muchas horas de diferencia les tocará aguantar que suban los videos en la noche para que alla recien lo puedan ver al dia siguiente, no se si me entiendas, en fin, les agradezco por compartirnos sus rutinas son EXCELENTES👌, el trabajo que ustedes hacen es el mejor, soy un suscriptor de ustedes desde hace varios años y de verdad su trabajo en de calidad, siempre las mejores vibras y exitos brow…🤙

@LeonardoHernandez-et7ym 2 жыл бұрын

@@santylu26 papito ya cierra el hocico.

@alexdavebautista1584 2 жыл бұрын

pero falto el dia jueves 🤔

@beumosheh3732 2 жыл бұрын

Avisaron que por el modelo de rutina habría un descanso de un día el jueves y hoy sería el último entrenamiento de la semana.

@josedavidlobon4111 2 жыл бұрын

Si yo o en ese Gym todos están mamadicimos

@jorgejairrivasaguirre5378 2 жыл бұрын

Oe emilio que es eso q tomates verde

@krannoyk2068 2 жыл бұрын

Los tes mandamientos del gimnasio 1 No mirar como acosador a las mujeres 2 El lunes se comienza con pecho 3 Nunca saltarse el día de piernas Los quiero escrito en piedra