بچه ها، این چنل فعلا تعطیله ولی توی چنل دوم مرتب و منظم ویدئو داریم 😅 بیاید اونور ببینمتون 😍 لینکش: kzfaq.info/love/RWb6p0BJ07Y4Zxd6tmxveg

ممنونم بابت وقتی که گذاشتی و توضیحات کامل🙏❤️ 👌 حتما تست میکنم و نتیجه رو اعلام میکنم 👍

سپاس از راهنمايیهای بسیار مفیدتون .🙏🌸🌺

چقدر خوووب بود بالاخره یکی یه حرف درست زد یه راهنمایی خوب کرد 👌🏻👌🏻

سپیده جان درود بر شما عزیزم من با شما صد در صد موافقم و هر چه که شما تاکید کردید .من خودم به این نتایج رسیدم.سپاس فراوان از شما عزیز موفق و پیروز باشید. 😘❤👏👍🙏

واقعا ممنونم از صحبهتاتون کاملا کاربردی و حرفه ای بود سپاسگزارم

مطالبتون واقعا عالیه

این روش خیلی درسته. منم با همین روش تو ۵ ماه از ۷۰ رسیدم به ۵۷. کالری شماری عالیه. همه چیز میخوری اما به اندازه.

در نهایت ناامیدی ویدیوتو دیدم و کلیییی امیدوار شدم. مرسی ازتتتتت بی نهایت.

ممنون عزیزم که تجربه تون رو در اختیار همه قرار دادی، ،،در نور و آرامش و عشق خداوند باشی ❤❤🙏🙏🙏

ممنون از توضیحات کامل عالی بود👌

خیلی عالی توضیح می دین 🌹🌹🌹

خیلییییی برام مفید بود و چون این چیزایی که گفتین میشه لایف استایل بدن مقاومت نشون نمیده در برابر وزن کم کردن ایول

این روش عالیه، ممنون که اطلاعاتتون رو باما به اشتراک می گذارید

ممنون واقعا عالی بود چقدر تکمیل و کامل لایک سایب👍❤ من بدونبال وزن کم کدن مگشتم باز رفتم استوری تان و خیلی حرفای زیبایی از شما شنیدم و امید بخش بود

سلام عزیزم صحبتهاتون واقعا برام تازگی داشت. حتمآ استفاده میکنم. سپاس❤

خیلی ممنون که تجربه تون رو در اختیار ما هم قرار دادین. خیلی ارزشمند بود و برام واقعا تازه بود🌺

عالییی هستی سپیده جون مثل همیشه♥️♥️♥️

ممنون عالی توضیح دادید🙏🌹😍

عالی توضیح دادی، ممنون

فوق‌العاده بود ممنونم

عالی بود حرفات دقیقا درسته👏👏👏

مطالبتون عالی بود خیلی استفاده کردم

درود بر شما عالی ممنون از تو خیلی انسان نازنینی هستی. بهترین ها رو قلبا برات خواستارم 💖🙏🌹

عاااالی بود از امروز شروع میکنم مرسی عزیزم

مرسی سپیده خانم دوست داشتنی . عالی بود

مرسیییی عالی بود❤

عالی بود مرسی از راهنماییت 😘🤗

عالی بودخیلی وقته دنبال یه همچین چیزی بودم مرسی که باهامون به اشتراک گذاشتی:) در ضمن بینیت خیلی خوش فرمه از اول ویدیو فقط به بینیت خیره بودم😅💜

خیلی خوب بود💙

عالی بود تشکر عزیزم بی نهایت استفاده کردم.

راز و رمز وزن کم کردن موندگار رو کاملا درست گفتی دمت گرم

عالیی بود♥👌🏻😍😍😍

خیلی مفید بود مرسی عزیزم

عزیز دلم عالی گفتییی 🤩 💖 👏👏👏

تو عالی هستی ممنون ازت عزیزممممممم😍

هیچی مثل تجربه اونم از نوع صادقانه ش نیست ،،عااالی بود باتو

ممنونم من فکر میکردم که برا ی زیبایی باید کالری شماری کنم الان متوجه شدم با ورزش اوکی میشه واقعا مرسی

پیاده روی دوای تموم درد هاست فوق العادس

تشکر خیلی مفید بود

چقد مطالب مفیدی گفتید ممنونم

من خیلی از رژیم نگران بودم ،امانت برنامه شما پیش خواهم رفت ❤❤❤

بهترین ویدیوی یوتیوب بود راجب رژیم❤

احسنت کامل و جامع

بینهایت عالی بود من شدید وسواس فکری گرفته بودم ویدیو شما خیلی مفید بود

ممنونم ازراهنماییهایتان هیچ دکتری چنین حرفی نمیزند تشکرازراهنمایتان

خیلی عالی بود موفق باشی همیشهه

ممنون عزیزم بسیار عالی و کاربردی صحبت کردی🧡👍 از اینکه وقت گذاشتی برای توجه و ارتقای خودت ممنونم و نتیجه رو برای ما جمع آوری، مرتب و زیبا بیان کردی بسیار سپاسگزارم 🌹 ارتعاش هر رشدی از سمت هرفردی که باتو بالا بره برکت زندگیت خواهد بود 🌸 🌸 🌸

فوق العاده بود ممنون🙏❤️

این میکاپ و این رنگ لباس خیلی بهت میاد 😍💕 لنتی جاذابب :)))

💚 💚 مرسی گلم

خیلی عالی ممنون 👌👌

عالییییی عزیزم 👏👏👏😍

ممنون از حرف های زیباتون

عالی بود ممنونم

وای مادر چه نازنینی،لذت بردم از دیدن ویدیو ،چه اطلاعات نابی دادی

ممنون از شما عالی بود ❤

خیلی دوست دارمممم🥺🥺❤️

دمت گرم واقعا❤

سپاس نازنین .با روش فستینگ کاملا موافقم چون بسیار مفید هست و نتیجه بخش.همینطوز پیاده روی بسیار عالی هست اما کالری شماری اصلا روش مناسبی نیست .

واقعا عالیه

این که بیشتر باید توی فکر باشیم.

ایول از صداقت شما👌👌👌

خیلی عالی بودیی

بله منم رژیم لیمویی وزنمو خیلی کم پایین آورد و سریع دوباره تو همون دوران رژیم وزنم برگشت و منم اونو رها کردم یعنی دقیقا انگار فقط پولمو تو آب انداختم و خودمو خسته کردم

عااااالی بود

ممنون عالی بود

عالی بود 💓

عالیییییییییییییییی 🤩

تو عالی هستی دختر ممنونت

سلام عزیزم باتشکراااااااا فراوان از شما ❤❤❤💋💋💋

یکی پیدا شد چهار کلام حرف منطقی زد آفرین، عالی

این روش رو تازه شروع کردم امیدوارم جواب بده .خیلی ممنون ازت ❤️

عالی بود از فردا حتما شروع میکنم

از این که من رو آگاه کردید و باعث شدید من اراده کنم برای لاغری متشکرم ❤ این لطفتون فراموش نمیشه .

عالی بود مرسی

مرسی خیلی تأثیر گذار بود اره کالری حسابی خیلی عالیه ❤️❤️

واقعا مفید بود

🌹🌹🌹عاالی بود

عالی

عالی بود ❤

عالی بود مرسی. واقعا رژیم غفاری بد بود مثلا ی جا نوشته بود صبحانه گوجه و خیار و پنیر ولی من صبح اصلا نمیتونم گوجه بخورم زیاد پنیر دوس ندارم. اپلیکیشن کرفس رو دارم اشتراکش خریدم عالیه

واقعا درست فرمودید

خیلی عالی

Thank you

درود به شما.... از لحاظ روحی هم بسیار سلامت و اوکی هستید....تبریک میگم.... فستینگ کاملا موثره. ... البته هر فردی بدن خودش رو باید بشناسه و با علم تغذیه هم آشنا بشه....بسیاری از متدها خوبند و ممکنه مفید باشند و البته در زمان ده ساعتی که غذا خورده میشه بهتره هر سه ساعت یکبار چیزی میل شود.... یعنی مثلا از 9 صبحانه 12 میان وعده سبک....3 ناهار ...6 شام.... و در نهایت یک میان وعده کوچک و سپس فستینگ تا فردا....در بین فستینگ آب مجازه. ... البته آنهایی که وزن بالایی دارند بهتره برای کنترل انسولین ، شیرینی و برنج و نان و پاستا و نشاسته ها را تا حد ممکن کنسل و برای حفظ سیری از پروتئین و چربی سالم مثلا روغن زیتون و ارده و نارگیل در میان وعده ها استفاده تا انسولین کمتری ترشح کنند .....هر فردی با هر روشی میتواند نکته ای یاد بدهد و مهم این است ما به درک برسیم و نسبی از دانش دیگران بهره و در نهایت با شناخت بدنمان روش مناسب را دنبال کنیم....

خیییلی ممنووونم

مرسی❤

ممنون کاش برای شلی بدن هم راهی بود من همیشه بعد از این کارا بدنم مثل ابدوغ خیار میشه😭

خیلی ممنون ،میشه تو فستینگ‌چای آب یا آب کرفس خورد وقت خواب ؟لطفا جواب من بدهید 🙏🏻🌹

لطفا یک ویدیو هم برای پوست درست کن 🙏🏻😍چیکارکردی انقدرپوستت صافه😍

عالی بود

اینقد دکترای مختلف رفتم ۴کیلو کم کردم باز ارادشو نداشتم ادامه ندادم خسته شدم از اضافه وزنم 😢😢😢😩😩😩😩😩😩...مرسی بابت صحبتای خیلی مفیدت ...گلم چاقی ارثی رو کجا ی دلم بزارم با کم کاری تیروییدم .اونو چیکار کنم

من بشدت با کاهش وزن احتیاج دارم

دمت گرم❤

خببببب ویدیورو تا آخر دیدم. ممنون از در اختیار گذاشتن اطلاعات با ما. آفرین به اراده‌ت. و چیزی که خیلی نظرمو جلب کرد تغییرت توی این ویدیو نسبت به ویدیو‌ی قبلی بود. انگاری خیلی راحت تر و ریلکس تر با دوربین برخورد میکردی.مطمئنم در آینده عالی ترم میشی. موفق باشی Xxx

چه قدر حرف میزنه 🤯

مرسی بابت تجربیاتی که در اختیارمون گذاشتی ولی کالری شماری باعث وسواس فکری میشه !

درود من استپ وزنی دارم هر رژیمی میگیرم وزن کم نمیکنم لطفا راهنمایی بفرمایید 🙏🙏🙏🙏

ممنووووننن