Séance Rameur : 19min pour Garder la Forme (à faire tous les jours)

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Жыл бұрын

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Пікірлер: 333

@williamlaine Жыл бұрын

@hervemenoret4518 8 ай бұрын

Bravo pour votre aide

@ericdettwiler5656 6 ай бұрын

Super entrainement ! Je suis étonné combien une séance de 20 passe vite et sans ennuie avec vos instructions et le changement de figures. Bravo et merci 👍😎

@williamlaine 6 ай бұрын

Ravi de vous lire et de savoir que mes séances sont utiles :) Vous êtes sur la bonne chaine !!

@fredericmargage3157 Ай бұрын

Un grand merci, j'ai 50 ans et je me suis enfin décidé à prendre soin de mon corps, j'ai acheté un petit rameur d'appartement et me suis lancé direct, grâce à tes vidéos,je ne fais pas n'importe quoi et je vois même le résultat de mes efforts 😊, sur cette vidéo j'arrive à te suivre à environ 75%, si on prend en compte que je n'ai pas le même rameur et suis un débutant, ce n'est pas si mal, encore un grand merci

@williamlaine Ай бұрын

C’est même très bien de suivre 75% de la séance avec un nouveau débutant. Comme je dis toujours, ce qui est pris est pris. Continue comme ça ! Merci beaucoup pour ton retour 💪🔥

@odileletoux7210 Жыл бұрын

Ah super. Merci pour ces petites vidéos. Jai 65 ans et je pratique 2 a 3 fois par semaine. Bien expliquées et variees. Encore merci.

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@RenataSiegenthaler 4 ай бұрын

Bonjour William, Merci bcp pour cette séance.Je viens de commencer le rameur,et vous explications sont top.Vous avez l'art de nous encourager aux efforts.Les 19 min transformés en 20.😂Merciiiiii

@williamlaine 4 ай бұрын

Ahaha content de voir que ça vous plaît, continuez comme ça 🔥😉

@user-yi7uz6ff3m 2 ай бұрын

Merci William pour ces séances de remise en forme quotidiennes. C'est vraiment super de vous suivre et d'être avec nous pour garder le rythme et nous encourager. Merci encore !

@TheEnsoleille 4 ай бұрын

C'est très sympa à vous de nous guider pour bien ramer. Un grand merci à vous William 🎉

@williamlaine 4 ай бұрын

Avec plaisir :)

@estellehd4935 Ай бұрын

Hello 💞Ma première séance très motivante avec toi ❣Merci William !Super complément à mes reprises d'équitation !Petite tendinite à l'épaule du coup je mets mes mains en prise inversée et cela me fait ma rééducation en douceur !SUIS FAN du rameur! Bel été à toi💫

@williamlaine Ай бұрын

Merci pour ce message très sympathique :) ravi de pouvoir t’accompagner sur rameur :)

@regineoliveira4272 3 ай бұрын

Je découvre et débute le rameur. J'ai commencé par vos séances de positionnement et échauffement que j'ai fait plusieurs fois. Après avoir fait celle ci, je vais la garder quelques temps avant de passer aux suivantes. Merci pour tous vos conseils simples et bien détaillés

@manonl9175 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette séance. Etant débutante, jai trouvé cet entraînement au top ! 💪🏼🤩

@williamlaine 3 ай бұрын

Merci beaucoup Manon 💪

@pompinettedamour2086 9 ай бұрын

Toujours enthousiasmantes vos videos et cette séquence de 20mn a des rythmes variés, je vais les mettre en oeuvre lors de mes prochaines seances. Votre pédagogie, vos explications sont tip top et la demonstration efficiente, merci pour ces seances

@williamlaine 9 ай бұрын

Merci pour ce retour d'expérience et je vous souhaite de très bons entraînements sur rameur ! 😁

@francoiseroge9333 Жыл бұрын

Bonjour William J adore ce genre de séance. J’ai 62 ans et en pleine forme grâce à vous!!! Merci pour tous vos bons conseils Bonne journée 😊

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir Françoise :)

@jdmlalcaline7373 Жыл бұрын

Merci pour cette séance intensive. Garder la forme en 20 minutes de rameur par jour, c'est super. Depuis que j'ai commencé à suivre vos séances, je sens la différence lorsque je pratique d'autres sports : randonnée, tennis. Merci ! Dominique❤

@williamlaine Жыл бұрын

Un grand merci pour ce retour d'expérience :)

@marieelisetanguy493 Жыл бұрын

Super seance!!! A la fin de la séance mon fils de 4 ans m'a dit maman ton front il est tout mouillé ça envoie !!! Merci

@williamlaine Жыл бұрын

Excellent :)

@francinemouille-gf1uj Жыл бұрын

J’apprécie de plus en plus tes séances j’ai 75 ans et je te suis tous les jours merci

@williamlaine Жыл бұрын

Excellent !!! Merci pour ce message :)

@macimaria5959 Ай бұрын

Super j' ai beaucoup aimé ça fait quelques jours que j' ai mon rameur à eau et je suis contente de savoir vous suivre sur l'entièreté du cours. Encore merci pour votre vidéo.

@williamlaine 27 күн бұрын

Félicitations, merci à vous 🔥

@mams573 Жыл бұрын

Excellent !!!c est super les exercices rythmés comme cela sur une séance de rame en durée! Merci pour tes vidéos! Se maintenir en forme c est plus cool en ta compagnie ! Bravo!

@williamlaine Жыл бұрын

Ravi de te lire :)

@jean-luclelong5994 Жыл бұрын

306 calories en 20 petites minutes... Wouah ! Ça envoi bien sûr le cardio et le musculaire en même temps. Bravo Williams et merci pour cette séance efficace. Par contre quand j'arriverais a parler comme toi pendant cette séance, je serais au top de ma forme 🏆😊

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir Jean-Luc :) Un grand bravo à toi !

@pascalejobbeduval1762 Жыл бұрын

Pfff... tenu les...20mn, merci pr vos videos ! Le jour où je suivrai tte la seance en parlant comme vous, je serai au top. Vos commentaires tout au long aident bien à ne pas s'endormir et à corriger la posture si nécessaire. Bon Noël !

@maryselongchamps4901 Жыл бұрын

Wow super entraînement. J'ai adoré, à refaire sans faute. Merci!

@kmtard 9 ай бұрын

Bonjour, débutante en rameur je suis vos vidéos pour pour apprendre. J apprecie beaucoup, je sens rapidement mes progrès. Première fois sur 20 min aujourd'hui, j ai adoré 😊 Merci!!!!

@williamlaine 9 ай бұрын

Extra !! Très content de vous lire et de savoir que mes vidéos vous sont utiles :)

@ericrevil2581 11 ай бұрын

Bonjour Wiliam, Super petite séance ! Elle m'a servi en séance récupération après sortie vélo hier! Tes vidéos sont au top!! C'est un régal! Merci Merci !

@stephaniemoisset4158 Жыл бұрын

Bonsoir William, après une baisse de motivation ces derniers mois, j'ai décidé de reprendre le rameur. Et grâce à tes séances, j'ai repris goût à cette activité. Très motivant de ramer avec toi, plus facile de se caler sur les cadences. Merci 🙏🙏🙏

@catherineavezard33 Жыл бұрын

Merci beaucoup William, tes séances sont diversifiées et vraiment motivantes, je ne m'en lasse pas !

@williamlaine Жыл бұрын

Ravi de pouvoir t’accompagner sur rameur Catherine :)

@sophiealberti3726 Жыл бұрын

Bonjour william Je viens de découvrir cette séance pour démarrer ma journée. C’est top. Séance dynamique. Merci à toi

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir Sophie :)

@khalidboussif8850 9 ай бұрын

Encore une fois, un vrai régal cette séance J’avais du mal à tenir les cadences Well done Un grand merci

@williamlaine 9 ай бұрын

Merci pour tes messages ! C'est très sympa d'avoir tes retours

@jdmlalcaline7373 9 ай бұрын

Quel plaisir de travailler en votre compagnie. Avec le temps maussade, je reprends les entrainements intérieurs avec le rameur. Merci infiniment pour votre coaching super sympa et dynamique. A bientôt Dominque

@cyberseb33 Жыл бұрын

Je viens de découvrir cette vidéo, super séance j'ai vraiment aimé, merci beaucoup. Sébastien

@bernardgodard7739 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette nouvelle vidéo!!!!...continue et longue et joyeuse vie à toi.

@williamlaine Жыл бұрын

Merci à toi 😊

@olivierlacarrere7841 Жыл бұрын

Super coach, motivant et qui nous vous lâche pas par les mots. Séance parfaitement adapté à un débutant sédentaire de 50 ans. Juste la bonne dose pour entamer une remise en forme 👍

@williamlaine Жыл бұрын

Merci à vous 😊

@thierryjean-michel6339 Жыл бұрын

Super séance, avec une vraie pédagogie, des commentaires précis qui permettent de se corriger, et de s'encourager. Vraiment top. Merci à toi William pour l'accompagnement !!!

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir Thierry, hâte de te lire à nouveau :)

@christiancp7064 Жыл бұрын

Merci William , encore un excellent entraînement tres complet avec beaucoup d explications qui permettent de vraiment progresser

@williamlaine Жыл бұрын

Merci à toi Christian, ravi de t’accompagner

@helenetille4103 Жыл бұрын

Merci pour cette séance à faire lors de mes entraînements d’hiver pour les trails c’est tellement plus sympa quand il y a quelqu’un avec soi

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@samh2852 Жыл бұрын

Toujours aussi bien ces séances! Merci à vous...😉

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir :)

@isabellemichel1453 Жыл бұрын

Super séance , sans pause, c'est parfait, ça "travaille " Je suis fan et te recommande à beaucoup de personnes !

@williamlaine Жыл бұрын

Excellent :) merci pour le bouche à oreille ! C’est la meilleure pub qui soit

@claired4662 5 ай бұрын

Bonne séance de reprise après une pause de quelques semaines. Par contre j'ai tellement des petites jambes que j'ai du mal à bien faire le 1/4 avec les demi et 3/4 😂

@MC-yz1er Жыл бұрын

Super cette séance, elle est parfaite d'un point de vue cardio, musculaire ... A fond la forme si on arrive à la faire le plus souvent possible!. Bon rétablissement et super ton dernier programme avec Cindy, c'est du lourd :-)

@williamlaine Жыл бұрын

Merci :) Oui ce dernier programme est vraiment top !! Merci pour ce retour d'expérience

@Judoboy-59155 Жыл бұрын

Merci William, je découvre ta chaîne depuis que mes filles m’ont offert le support tablette sur mon WaterRower ! Pédagogue, séances motivantes…très complet. Bonne et heureuse année 2023, on garde la forme 🚣💪

@williamlaine Жыл бұрын

Ravi de pouvoir t’accompagner sur rameur :) Et bonne année :)

@vincenzaedmee4226 6 ай бұрын

Bonjour, depuis le 11 janvier je vous suis très contente de vos séances. Je suis bien motivé, bravo à vous.

@williamlaine 6 ай бұрын

Vous êtes sur la bonne chaine si vous aimez le rameur :) Vous trouverez également plein de contenu sur mon site www.coach-rameur.com

@alalex3404 Жыл бұрын

refaite en début de soirée ...trés qualitative !!

@philippehachet7935 17 күн бұрын

Super séance. Merci William 😊

@williamlaine 16 күн бұрын

Excellent Philippe félicitations, à très vite sur votre prochaine séance ! 💪

@guilhemguilhem6475 5 ай бұрын

Merci William, J'ai bien suivi la séance à ton rythme. Je m'applique à bien pousser sur les jambes. Il n'y a pas longtemps que je me suis mise au rameur et j'aime bien tes entraînements.

@williamlaine 5 ай бұрын

C’est parfait. Merci à toi de suivre mes entraînements 😉🔥

@danielebartolome4987 Жыл бұрын

Super cette séance qui m'a fait travailler un de mes points faibles ... , les appuis talon en 1/2. 1/4 etc... Ma nouvelle routine! Merci et bon rétablissement!

@williamlaine Жыл бұрын

Toujours un plaisir de te lire :)

@MichaelGOUTTEFARDE Жыл бұрын

Je quiff littéralement cette séance, énorme, du pure plaisir qui monte crescendo et qui finis a 44 décadence le pied merci :)

@williamlaine Жыл бұрын

Merci pour ce retour d'expérience :)

@marcelwouters3916 9 ай бұрын

J'ai reçu mon rameur ce 3 novembre 2023 avant de trouver vos conseils et séances d'entrainement sur internet. J'ai fait votre séance de 45 minutes et celle-ci de 23 minutes, j'ai du m'accrocher sur les dernières minutes mais j'ai tenu bon en suivant votre conseil de réglage sur 3 rowerg, j'apprécie le fait que les exercices soient structurés pour tenir dans la distance. Je vous remercie pour la qualité de vos conseils et de vos présentations qui m'ouvre bien plus de perspectives que les entrainements barbant de rééducation cardiaque.

@williamlaine 8 ай бұрын

Je suis ravi de te lire Marcel ! Entre temps tu nous a rejoins parmi les élèves coach rameur avec les packs d’entraînement. C’est top !! Go go go

@libellulebleue7480 5 ай бұрын

Lequel rameur Pro Forme 550 ou le 750 ou…ça semble un très bon rameur

@Flo_1853 5 ай бұрын

Merci pour cette séance. Je l'ai faite à un rythme plus light mais ça fait un bien fou ! fini les entraînements en solitaire car je profite pour corriger mes erreurs.

@williamlaine 5 ай бұрын

C’est parfait, merci pour ton retour 🔥

@Cgoperpi Жыл бұрын

Bonjour William, je viens de découvrir ta chaine auquel je me suis immédiatement abonné. 10 ans que j'ai un rameur qui prend la poussière MOOVYOO R99. Mon age 59 ans 102 kilos, il me faut évoluer. Aujourd'hui séance 5 conseils pour bien démarrer puis celle de bien respirer. Répétés jusqu'à ce que je ressente et comprenne. Puis séance 19 minutes. resist 4 - T/500 3'56" - dist 2,66 km - ST 465 - card moy 113 maxi 135. C'est mon départ, mon objectif arriver à faire les anciens challenges en septembre. J'ai adoré la minute de plus, c'est exactement ce que je cherche. Merci pour tout ce travail, je regarde les pubs en entier.

@williamlaine Жыл бұрын

Extra !! Je suis ravi de vous lire et de savoir que mes vidéos vous plaises et vous aide

@jonathandehen8481 Жыл бұрын

Voilà je voulais te remercier William pour les vidéos et les encouragements j'ai perdu 9 kilos en 15 jours🎉 avec une alimentation restreinte

@williamlaine Жыл бұрын

Incroyable résultats, toutes mes félicitations et je vous souhaite le meilleur pour la suite !! 😇

@appmobile1999 2 ай бұрын

J’ai reçu hier mon fluid rower grace a tes recos et ta promo, et cette séance était ma première vrai séance. J’y suis allé doucement en résistance 1/5 car j’avais peur de ne pas tenir et surtout je suis encore très concentré sur ma technique, j’ai beaucoup de petits défauts que j’essaye d’ajuster. Pour un débutant qui a encore la tete dans la technique comme moi, les alternances 1/4 & 1/2 sont difficiles. Sinon j’ai pris du plaisir et même si je n’ai pas été assez loin dans mon effort, j’ai eu besoin d’une douche a l’issue de la séance. Ca faisait longtemps que je n’avais fais une séance de sport serieuse. La première d’une longue suite, je vais me donner quelque jours pour monter en puissance.

@Phanou59136 Жыл бұрын

Vraiment au top, 200 mètres de gagner sur la première fois.🔥🔥🔥 Merci a toi pour tes vidéos

@williamlaine Жыл бұрын

Excellent Stéphane ! Bravo

@stephanepelletier5163 Жыл бұрын

Génial. Bon rétablissement. 🫡

@williamlaine Жыл бұрын

Merci :)

@etrehumain1922 Жыл бұрын

Excellent pédagogue ! Séance top 👌🏼Merci 🙏🏼

@williamlaine Жыл бұрын

Merci à vous 😊

@jcmonge Жыл бұрын

Merci pour vos précieux conseils séance top

@juliettedelage Жыл бұрын

Je suis fan de vous William, le rameur me donne vraiment la pêche physique et mentale . Merci mille fois

@williamlaine Жыл бұрын

Merci pour votre message Juliette et je suis très content que ces séances vous plaisent ! Je vous souhaite de bons entraînements sur rameur ! 😉

@marieelisetanguy493 Жыл бұрын

Après les fêtes.... Ça pique! Merci!😉

@williamlaine Жыл бұрын

Et ça fait du bien :)

@troyvonb Жыл бұрын

Un plaisir comme d'habitude 🙂

@williamlaine Жыл бұрын

Merci Cédric :)

@didacftm Жыл бұрын

Bonjour William. J’arrive enfin à refaire tes séances après plus d’un an sans ramer à cause d’une grave blessure à l’épaule. Cette séance me permet d’y reprendre goût. Bon courage pour la sciatique

@mixmarcroche Жыл бұрын

Super séance. Merci à toi pour le travail 💪👌

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir :)

@karine-9125 4 ай бұрын

Séance super sympa ! 1ere fois que je la fait mais clairement ça va être ma routine 2/3 fois par semaine, entre qq séances techniques !

@pierregreutert 9 ай бұрын

Merci William pour cette séquence, que j'alterne avec d'autres de ton cru pour me "reposer" et varier tant soit peu le menu de la semaine. J'aimer ramer sans avoir à "ramer" 😊

@williamlaine 9 ай бұрын

Excellent ! ! Tu es prêt pour suivre un programme Coach Rameur !

@MC-yz1er Жыл бұрын

J'aime bien les changements de rythme au niveau des jambes, pas le temps de s'ennuyer. En plus j' ai bien transpiré pour une séance de 19, oups 20 minutes :-)

@williamlaine Жыл бұрын

Merci pour ce retour d’expérience :)

@fredburguiere1951 Жыл бұрын

Merci William pour cette très belle séance... Après quelques mois sans rameur je suis très content d'avoir pu suivre ton rythme en allant jusqu'au bout... 😅

@williamlaine Жыл бұрын

Le tout c'est de reprendre, ensuite ça passe tout seul

@charlotteego9299 Жыл бұрын

Super séance, avec un échauffement de 10 mn, je cours prendre une douche !!! Merci

@williamlaine Жыл бұрын

Excellent ! Bravo Charlotte

@caronlefollchristine9266 7 ай бұрын

merci! cette séance est très efficace .C'est un plaisir!

@williamlaine 7 ай бұрын

Excellent Christine, rien de tel pour bien débuter l’année 😁

@philippefayette8758 Жыл бұрын

MERCI BEAUCOUP !.... POUR VOTRE DÉVOUEMENT POUR NOTRE BIEN ETRE PHYSIQUE ET PSYCHOLOGIQUE !....

@williamlaine Жыл бұрын

Ravi de pouvoir vous accompagner sur rameur Philippe :)

@tewi77 Жыл бұрын

Super séance comme d'habitude merci

@williamlaine Жыл бұрын

Merci !!

@nicolenicault310 Жыл бұрын

Super séance merci

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@ramo7963 3 ай бұрын

Tres bonne seance pas monotone 👍

@williamlaine 3 ай бұрын

J’essaye de les rendre le plus dynamique possible. Merci pour ton retour.💪🔥

@corinnegeorges3742 Жыл бұрын

bonsoir William super séance pour moi, très fluide et vraiment très agréable je sens le travail, tant cardio que pour les jambes, l'alternative des exercices est tout à fait intéressante, et on se laisse entraîner dans la montée des cadences sans problème j'ai vraiment adoré cette séance, merci 🤩👍

@williamlaine Жыл бұрын

Wahou merci pour ce retour d’expérience :) !

@corinnegeorges3742 Жыл бұрын

@@williamlaine pardon: l'alternance (et pas l'alternative 🥺🥺)

@antonellahoffmann6493 Жыл бұрын

Bonjour William, merci beaucoup pour vos conseils vous belle vidéo je débute sur le rameur avec vos vidéos J'arrive à m'en sortir merci passé un bon réveillon une très bonne nouvelle année

@williamlaine Жыл бұрын

Merci !! Bonnes fêtes également :) et bienvenue parmi nous !

@andrelhote1596 Жыл бұрын

Merci beaucoup , entraînement réussi 👍

@williamlaine Жыл бұрын

Un grand bravo !!

@clarissevauchelle493 Жыл бұрын

Super 20 min!! Merci

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir :)

@claireboschi2905 Ай бұрын

Je reprends l’ergo pour ma rééducation suite à une opération ( fracture de la malléole interne ) j’ai beaucoup aimé cette séance même si l’intensité dans les jambes est faible … cela va en tout cas beaucoup m’aider pour ma reconstruction… alors merci !

@williamlaine Ай бұрын

Aïe, bon courage à toi, j’espère pouvoir t’aider un maximum 🔥

@TheKodyjack 7 ай бұрын

Celle-ci elle me met bien en forme ! Merci

@williamlaine 7 ай бұрын

Je l’aime beaucoup également :)

@user-kx8yz7ts2t 3 ай бұрын

merci bcp pour cette séance, entrainement super et les 20mn passent vite et sont bien efficaces

@williamlaine 3 ай бұрын

Avec plaisir, merci à vous 😊

@mimounasiana823 Жыл бұрын

Ça donne envie ! Bravo

@williamlaine Жыл бұрын

Merci :)

@clarissevauchelle493 Жыл бұрын

Super celle là aussi!

@jean-michaelpeinchina8998 Жыл бұрын

Merci pour la séance 😀

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir :)

@ericsueur7639 Жыл бұрын

Bonjour Merci pour votre retour Des 2 h de programme Amicalement Éric

@alexwonner7469 Жыл бұрын

Bien instructif. Merci beaucoup

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir

@rey11able 11 ай бұрын

I love this rowing machine! Comfortable seat great rowing feel and like the tension selections. I’m in my 60’s so I don’t want a real hard tension. I’ve always used rowing machines.

@mariec8290 Жыл бұрын

Aaaah tu nous as manqué !!!!

@williamlaine Жыл бұрын

Vous aussi !! :)

@carinerenson3719 Жыл бұрын

Trop Top William... Ca fait 1 an et 2 mois que je fais du rameur avec tes videos 3 fois par semaine. Mon doc m a dit de continuer.. Que ca m allait bien...et pour ta video j ai surtout constaté perso le travail des muscles fessiers. Merci a toi.

@williamlaine Жыл бұрын

Merci pour ce partage d'expérience !!! :) Bravo à toi

@philipperanc5475 Жыл бұрын

Franchement génial cette séance, je pensais que ça allait être facile, mais non, bien physique finalement, je la referai 👍👍 Merci Coach 😂

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir :)

@omarin1404 Жыл бұрын

Super séance 👍👍

@williamlaine Жыл бұрын

Merci :)

@fredchosson 7 ай бұрын

Bon bin c’est fait ! Ma toute première séance avec cette session et mon rameur flambant neuf. Je ne pensais pas tenir mais en fait c’était plutot,agréable. Je me suis vraiment concentré sur les mouvement, ce n’est pas encore super bien coordonné mais ca va venir. Merci pour le,partage’

@alexafisseau8236 Жыл бұрын

J’adore! Hyper motivant. J’arrive à finir les séances mais qu’en force 2 :( vivement que j’arrive à monter la résistance.

@williamlaine Жыл бұрын

C’est déjà super !!

@alimatoug6969 2 ай бұрын

J’aime bien vos conseils en coaching, ça sort du lot Bravo! On a marre des coachs qui ne parlent que du body-building . où il faut être body-builder pour être accepté par eux. Ils ne comprennent pas qu’une personne lambdas ne veut pas forcément ressembler à l’incroyable Hulk 😅😅personnellement je fais beaucoup de cardio et essentiellement vélo elliptique et rameur et je suis en très bonne condition physique. Ca fait bosser tous tes muscles et ca dessine une silhouette que je prefere 1000 fois à celle des accros de la gonflette .

@williamlaine 2 ай бұрын

Merci pour ton retour ! C’est exactement ça. Chacun ses objectifs physique. L’essentiel est de trouver ce qui nous convient 🔥

@alimatoug6969 2 ай бұрын

@@williamlaine exactement 👍😊

@thierrylaratte7685 Жыл бұрын

super, merci William, extra cesv20 minutes

@williamlaine Жыл бұрын

Ravi de vous lire :)

@arnauddurand8375 Жыл бұрын

A good one! Merci! 👌👊

@williamlaine Жыл бұрын

Avec plaisir Arnaud :)

@khalidboussif8850 9 ай бұрын

Excellente séance

@thierrykremer1528 Жыл бұрын

Tres bonne seance de mise forme pas de pb magre mes 66 ans Merci a toi et attention a toi la sciatique est souvent récidivante

@williamlaine Жыл бұрын

Merci pour ce message bienveillant :)

@moatoa7519 Жыл бұрын

Salut Williams je commence le rameur à domicile j ai un peu pratiquer en salle . Cool tes séances merci

@williamlaine Жыл бұрын

Je suis ravi de pouvoir vous aider sur rameur :) Si vous souhaitez faire du rameur correctement sans vous blesser, je vous invite à réaliser une analyse gestuelle sur mon site : airow.fr AIROW est ne mesure de détecter toutes vos erreurs :)

@francinemouille-gf1uj Жыл бұрын

C’est le seul sport qui me fait transpirer merci Xillia

@williamlaine Жыл бұрын

Je confirme ! Le rameur ça fait suer ! :) Si vous aimez le rameur et aimez progresser sur cet appareil, je vous invite à tester votre geste avec mon application AIROW : airow.fr Avec une simple vidéo de 1min je suis en mesure de détecter toutes vos erreurs. Vous accéderez à des vidéos personnalisées en fonction des erreurs techniques que vous faites. Et si vous n'en faites pas ?? Alors vous débloquerez des séances exclusives sur rameur dites "difficiles" car vous aurez obtenu un 100% gestuel :)

@nicolenicault310 Жыл бұрын

Bonjour william je suis super contente D’avoir été jusqu’au bout de la séance après 1 mois d’arrêt perdu beaucoup de masse musculaire dans la jambe dure dure encore merci

@williamlaine Жыл бұрын

Super Nicole ! C'est une très jolie performance et je suis certain que la suite sera plus aisée pour toi 😁 Si tu veux améliorer ton mouvement sur rameur, je t'invite à utiliser notre nouveau concept : airow.fr

@bpoursuibes 10 ай бұрын

Merci pour tes vidéos William. J'ai acheté mon premier rameur semaine dernière (le même que celui de ta vidéo !), mon objectif est de m'entretenir l'hiver et garder la forme physique acquise sur l'année en surf ! Bref, j'espère avoir le mental pour m'entrainer régulièrement (c'est ça le plus dur) et au printemps prochain je jugerai de l'efficacité ;) Merci à toi de rendre le démarrage simple.

@williamlaine 10 ай бұрын

Super félicitations pour ce premier pas dans la pratique du rameur ! Si tu es assidu tu pourras maintenir sans aucun soucis cette forme physique, pour ce qui est de la motivation je peux t'inviter à voir les programmes d'entraînement que je propose sur mon site 😁

@flrun Жыл бұрын

Bonjour William. Belle seance bien variée, on n'a pas le temps de s'ennuyer ! Merci Bilan pour l'année 2022 : - rameur indoor : 787 km - vélo : 4513 km

@williamlaine Жыл бұрын

Whaou !! Au top !! Bravo à toi. Je suis ravi de te lire à nouveau ;)