Рет қаралды 7,312
股関節を伸展させる動作は、速く走る上で重要です。そのスピードを高めることで、重心の移動スピードを引き上げ、結果的にタイム向上に繋がります。その4つの強化ポイントとは?
こんな方におすすめ
✅股関節から上手く動かせている気がしない
✅ストライドが狭く、伸びない
✅タイムが上がらず悩んでいる
★チャンネル内の関連動画
・後方スイングスピード
• 全ての短距離走トレーニングの最終地点!後方ス...
・股関節から動かす
• 股関節を上手く使えないあなたにやってほしいト...
★KZfaq内のおすすめ動画
・ • 短距離走に最も必要な筋肉と筋力トレーニング方...
・ • Video
・ • 【今季世界最速】5万人を沸かせたリレー侍 【...
あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ!
liff.line.me/1...
==============
スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗
1988年生まれ 湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動
自己記録・実績
100m 10秒44 日本選手権出場
200m 21秒01 全日本実業団入賞
400m 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導
★オンラインサポートコース【限定10名】
スプリントスキルコーチがあなたの専属に!
メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、
オンラインで徹底サポートします。
詳細はこちら
↓
sprintacademys...
★パーソナルトレーニング指導
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
詳細はこちら
↓
sprintacademys...
★団体やチームでの講義等もご相談ください。