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《目次》
0:00 スタート
0:22 本編紹介
0:42 五十肩のメカニズム
1:50 実践①~ストレッチの説明
2:11 小胸筋ストレッチ
2:57 前鋸筋ストレッチ
3:56 肩甲下筋ストレッチ
5:00 広背筋ストレッチ
6:12 実践②~ストレッチの説明
6:45 母指球筋ストレッチ
7:43 腕橈骨筋ストレッチ
8:30 浅指屈筋ストレッチ
9:08 長掌筋ストレッチ
10:10 ストレッチのおさらい
10:30 実践③(番外編)~肩甲骨ロックオン
11:15 まとめ
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【院長プロフィール】
光田昌平(みつだしょうへい)
昭和57年12月26日生まれ
★経歴★
大阪府大阪市生まれ ー柔道4段(6歳~21歳) ー 総合格闘技PANCRASE(パンクラス)大阪稲垣組プロフェッショナルファイター歴(5年)
★学歴・職歴★
大商学園高等学校 ー 北信越柔整専門学校 ー 山本第一病院リハビリ科 ー 医療法人一裕会 辻クリニック ー 神崎整骨鍼灸マッサージ院 院長 ー カラダコンディショニングミツ(2015~運営) ー 株式会社MITSU 設立
★資格★
・柔道整復師国家資格
・グラストンテクニックジャパン認定プロバイダー
・プロスポーツトレーナー
・ボディメイクデザイナー
・総合格闘技「パンクラス大阪」リングドクター
・総合格闘技「RIZIN」オフィシャルスポンサー
・その他、数多くの「RIZIN」ファイターの専属トレーナーとして大会に備動
★家族構成★
妻・息子3人・娘1人(6人家族)
⬇️
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