【首の痛みを取る方法】寝違えた首の痛みを今すぐ治す！脇ほぐし！
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▶︎整体院和み-NAGOMI- 院長
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痛みがある場所は「原因」ではない！！
これまで１６年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験していく中でこの事に気がつきました。
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腰痛の再発を防ぐためにはセルフメンテナンスが必要不可欠！
再発防止のためのストレッチやトレーニングを一人一人の体に合わせて指導します。
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ー整体院和みー
院長 土師和也
mail：korakuen.nagomi@gmail.com
HP ：nagomi-seitaiin.com/
ブログ：nagomi-seitaiin.com/blog/
#首の痛み#治し方#寝違え
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
東京文京区で首の痛みを治す整体なら整体院 和み-NAGOMI- nagomi-seitaiin.com/
@user-gi6po8bc9z Жыл бұрын
深夜3時まで首痛くて寝れず、湿布を貼ってもストレッチしても家族にマッサージして貰っても治らなかったのに😂この動画に出会い一瞬で治りました🎉😂✨ありがとうございます💖
@nagomi-seitai Жыл бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-wr9sh4pd7m 8 ай бұрын
@@nagomi-seitai😅😅
@megumikamata943 2 жыл бұрын
朝首の後ろが痛く、動画を探してやってみました。びっくりするくらい痛みがすぐに取れました。驚きです。最初に痛みの原因を説明してくださったので納得してマッサージすることができました。ありがとうございました。
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
納得してからマッサージやストレッチをする事はとても重要な事だと思っています😊 効果があってよかったです！
@yoshiokas 2 жыл бұрын
動画の内容が、近在で「神」と呼ばれる整体師の先生のそれと同じなので驚きました。 加齢のため施術を受けることができなくなり、困っていたところにこの動画が現れました。 ありがたいことです。
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
神と呼ばれる方と同じだったんですね！ それはびっくりです✨ コメントありがとうございます😊
@user-mm4iz3eg3i 5 ай бұрын
色々な動画を観た中で1番効果がありました😂 楽になりました、感謝しかありません❤
@nagomi-seitai 5 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️
@user-kr1ds3en2f Жыл бұрын
首が本当に痛くて困ってて、このストレッチをして治ったので良かったです。ありがとうございます！😭
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-pp6qe4if9m Жыл бұрын
朝起きて首が激痛で、頭を手で支えないと起き上がれないほど痛くて、仕事休んで病院行くしかないと思ってたのに、信じてマッサージやったらうそでしょ！？って思うくらいに本当によくなった！！ この動画に出会えてよかったぁー！ 先生ありがとうう！😭
@nagomi-seitai Жыл бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-ks5kh1lw1f 2 жыл бұрын
痛みがとれてビックリしました！ 最後の手のマッサージもまさに疲れて痛かったのでありがたかったです☺️
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-ug2hs2xj8w 10 ай бұрын
すごいです。 痛みがほぼ、無くなりました。 寝返りも痛くてストレスだったんです。 本当に嬉しいです ありがとうございます。
@nagomi-seitai 10 ай бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます😆
@ONI-GOMA Жыл бұрын
数日前から首と肩に激しい痛みを感じて辛い思いをしていましたが、検索してこちらの動画に辿り着き半信半疑ながら試してみたところ、それまでの痛みがかなり軽減されて感謝しています。 本当にありがとうございました。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@nutsmacadamia1571 Жыл бұрын
首が痛くてこの動画に辿り着きました。とてもすばらしい効果を実感しております！ありがとうございます！続けてみます！
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@RT-ck6rv Жыл бұрын
寝違えて首の痛みが数日取れなかったんですが、脇のマッサージ、胸を開いての呼吸をしたら信じられないほど楽になりました！！凄い！！幼児を抱っこしないといけない中本当に苦痛だったので、感謝しかないです☆速チャンネル登録しました！
@nagomi-seitai Жыл бұрын
効果を感じていただけたようで良かったです！ チャンネル登録もありがとうございます😊
@user-nt4pf8iv5u Жыл бұрын
本当にありがとうございます。 肩や首が痛くて眠れませんでした。 この体操したら凄く楽になりました。片麻痺なので痺れや力が入って固まりますが、楽になりました。 ありがとうございます🙏🙏☺️🍀
@nagomi-seitai Жыл бұрын
少しでもお役に立てて嬉しいです！ コメントありがとうございます😊
@user-ff9hf1tr2c 2 ай бұрын
この2日間激痛で横になることもできず途方に暮れていましたが、この動画の通りマッサージしてやっと激痛が取れました。胸の筋肉や背中の筋肉が、通常よりかなり緊張していたことに気づきました。自覚がなかったのでこちらに来てよかったです。ありがとうございました。
@nagomi-seitai 2 ай бұрын
コメントありがとうございます😁
@ss-bj2mi Жыл бұрын
すごいです。こんなにすぐに効果を感じたことはありません。上腕のケアにも気遣いがあるなんてうれしいです。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@mktr9921 Ай бұрын
首、肩、肩甲骨か痛くて全然動かせなかったのにこのマッサージ一回やっただけでずいぶん動かせるようになりました！体もポカポカしますね！ありがとうございました❤
@nagomi-seitai Ай бұрын
効果があったようで良かったです😊
@user-ip3fj1bq4h Жыл бұрын
びっくり、楽になりました！ありがとうございました😊
@nagomi-seitai Жыл бұрын
効果を感じて頂けたようで良かったです！ 日々のセルフケアに取り入れてくださいね😊
@tetu8659 Жыл бұрын
右腕が肩より上に上がらない、56歳 男性です。04:57～ 脇の後ろの筋肉をほぐしたら、頭の上まで上がりました、分かりやすい説明、ありがとうございます。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
効果があったようで良かったです！ しばらく継続してくださいね😊
@user-em5rz5qf7t 2 жыл бұрын
時々寝違えするので参考になります。ありがとうございます。
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
寝違えない体にしましょうね😊
@user-id3rw5zi2u Жыл бұрын
昨日知ったばかりなのに大分良くなりビックリ・整形外科で首に電器9日間かけ益々痛く なり困ってたので・nagomi土師和也先生を知り本当に良かったです。感謝です
@nagomi-seitai Жыл бұрын
お困りの症状が良くなっているようです良かったです！ しばらく続けてみてください😊
@user-sl7jy5my9h Жыл бұрын
57歳で保育士デビューで、左の首 肩がすごく痛くなり、この動画でほぐしてみたらすごく痛くてビックリ！でも、気持ちよくほぐせて楽になりました。チョコチョコしてみます。ありがとうございました。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-gs2xe6et9w 2 жыл бұрын
首が回らない程、数日辛かったのですが 大分楽になりました。 ありがとうございます
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@atos-7902 10 ай бұрын
凄い😂首の痛みがだいぶ良くなりました！有難う御座います🎉 感謝、感謝です。
@nagomi-seitai 10 ай бұрын
コメントありがとうございます✨
@user-hy1cs7ss6n 13 күн бұрын
朝目覚めたら首から背中に激痛で起き上がれずにいたのですがこのマッサージをしてみたら、すっと起き上がれ痛みが楽になりました！ ありがとうございます！ 今度はテニス肘のマッサージも教えて下さい！よろしくお願いします！
@user-rp5lx7vd9p 2 жыл бұрын
土師先生こんばんはご指導の首肩の痛みが取れるストレッチを日々実施したおかげで痛みから解放され凄く楽になりました現在は痛みがほとんどありません有難うございました感謝申し上げます！
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
症状が良くなったようで良かったです😊 ご報告ありがとうございます！
@user-et3hb8rx7n Жыл бұрын
楽になりましたー♪ありがとうございます😊
@nagomi-seitai Жыл бұрын
それは良かったです😊
@griankay Жыл бұрын
脇の後ろを触ったら、猛烈な激痛が走りました！そっとそっとほぐしていったところ、首の痛みが即解消されてびっくり！人体の不思議を実感しました！ありがとうございます。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
体は繋がっているという事が実感できますよね！ コメントありがとうございます😊
@user-yn5vu8ri9z 2 жыл бұрын
とても首が回る様ました！ 先生の教え方は簡単無理なく続けやられます。
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
続ける事が大切なので、続けられるものではないと伝える意味がないと思っています😊
@saorisaori446 6 ай бұрын
今朝から首が痛くて、首はデリケートなので、動画を探して来ました。
@user-rp5lx7vd9p 2 жыл бұрын
土師先生こんにちは首の痛みを取るストレッチ映像拝聴拝見し早速実践してみました肩や首がだいぶ楽になりました簡単なストレッチで痛みが無く成る様日々実践してまいります有難うございました！
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
自分に合ったストレッチを日々の生活に取り入れていってください😊
@user-rp5lx7vd9p 2 жыл бұрын
@@nagomi-seitai 早速の返信ありがとうございます感謝申し上げます！
@user-rp5lx7vd9p 2 жыл бұрын
@@nagomi-seitai 返信ありがとうございます土師先生の肩の痛みストレッチで痛みが和らいできました有難うございました😀
@user-bt6qi6vr3f Жыл бұрын
筋肉の名前なしのメンテナンス 集中でき、覚えやすいです☄️
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@chika441 6 ай бұрын
首が痛すぎて、料理を作るの辛くて、上を向きながら家族に料理を出した後に、検索してこの動画にたどり着きました。 キーワードは首が痛くて起きてられない、です。 すごいー！！！！これ。 少しは普通に椅子に座ってられるかもです。 スマホ首、ストレートネックなのでどうにかして継続して痛みを無くしたいです。 ありがとうございます❤
@nagomi-seitai 6 ай бұрын
効果があったようで良かったです！ コメントありがとうございます😊
@roserose30060 Жыл бұрын
凄い！！楽になりました！！
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-sw3fs3fk5j Жыл бұрын
少し楽になりました。ありがとうございます。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-ny2lr5wc4s 9 ай бұрын
めちゃくちゃ効きました😭ありがとうございました！
@nagomi-seitai 9 ай бұрын
コメントありがとうございます😊
@musicloverschannel3801 Жыл бұрын
言われた通りにほぐしたら、楽になりました😊 首が痛い人がいたら、同じようにほぐしてあげたいし、自分もセルフケアやっていきます‼️ ありがとうございます‼️
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-hx4xx1wm3b Жыл бұрын
楽になりました 有難う御座います
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-zb6gx4qo1z Жыл бұрын
4:11 5:22 6:10 7:08
@user-sn8zo3tz7s 11 ай бұрын
あら不思議😂 あんなに痛かったのに、ホンの数分で改善しました。楽になりました。ありがとう❤
@nagomi-seitai 11 ай бұрын
コメントありがとうございます😊
@tandendo Жыл бұрын
なんか良くなった気がします。ありがとうございます。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@junemay8368 5 ай бұрын
五日間首の痛みを感じ、明日最寄りの整体院に行くつもりでおりました。たまたまこの動画を視聴して、このストレッチをしましたら治りました！先生、ありがとうございました。
@nagomi-seitai 5 ай бұрын
お役に立てて嬉しいです！ コメントありがとうございます😊
@akikos8332 2 жыл бұрын
びっくりしました！やってみたら、頑固な首の痛みの肩周りのつっぱりがすーっとよくなりました。ありがとうございました😭
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
効果を感じて頂けて良かったです😊
@saekokakuno2099 6 ай бұрын
鎮痛剤でも聞かなかった首の痛みも劇的に緩和しました😭！ ありがとうございます！
@nagomi-seitai 5 ай бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます😊
@eri3972 Жыл бұрын
これは！本当に素晴らしい！ 背中辛い時、ゴニョゴニョ揉むだけで楽になります！ 広めたーーーい！
@nagomi-seitai Жыл бұрын
周りで悩んでいる方がいたらぜひ教えてあげてください😊
@user-sv6wz7wc7g Жыл бұрын
小6なんですけどすごく役に立ちました！
@nagomi-seitai Жыл бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-dv6co5hx7c Жыл бұрын
ひと月ほど前に体が辛かったので、マッサージに行きました。翌日から首と肩がかなり痛く睡眠障害も出てます。 今朝こちらの動画を拝見し、藁にもすがる思いで試してみたところ、少しですが首の動きが良くなりました😢 仕事でも前傾姿勢が多いためなかなか良くならなかったのですが、今日からは時間がある時にはこちらのマッサージを続けてみたいと思います。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
硬い筋肉をグイグイ押すようなマッサージはあまりおすすめしないです！ 特に肩や首の筋肉は繊細なので気をつけて下さいね😊
@user-hx5nz4le5p Жыл бұрын
@@nagomi-seitai え
@embersyok Жыл бұрын
最初はうまくできなかったのですが、あれこれやっているうちに体の筋肉のつき方がわかってきて、ほぐす場所をキッチリやったらとても軽くなりました。ありがとうございます。 しかし肩甲骨の固さやストレートネックを根本的に改善したいため、他のストレッチも進めていきたいと思います。 この次にやるのにオススメのセットはありますか？
@nagomi-seitai Жыл бұрын
このストレッチをやってください😊 kzfaq.info/get/bejne/kLNlqbtm0dmngYU.html&feature=shares
@MindandHeartChannel2021 Жыл бұрын
大変効果がありました。有難うございました。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@it-ht5oc 2 ай бұрын
寝違えで、首の痛みで激痛が走りここに辿り着きました。教えて頂いた通りにやると、首が動かせるようになり、痛みもほとんど気にならなくなり驚きました。教えて頂き本当にありがとうございました‼︎
@nagomi-seitai 2 ай бұрын
それは良かったです！ コメントありがとうございます😊
@user-mp5lv5vc2n 6 ай бұрын
おかげさまで大体治りました、ありがとうございました😊
@nagomi-seitai 6 ай бұрын
しばらく続けてみて下さい😊
@user-sp2nx6ul4g 10 ай бұрын
ここ3日ほど首～肩辺りに結構な痛みがあって右側を伸ばしたり捻ったりする動作で激痛が走る状態だったんですが、こちらの動画を見て「全く違う部位なのに効果あるのか……？」と半信半疑で試してみたらかなり解消して感動してます！ まだ少し痛みますが、継続してほぐしながら様子を見ようと思います。有益な動画をありがとうございます！
@nagomi-seitai 10 ай бұрын
痛みが出ている場所は原因ではない事が多いんです😊
@yoshiokas 2 жыл бұрын
ありがとうございます！
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
お役に立てて嬉しいです😊
@user-be8or1wt2v 3 ай бұрын
先生ありがとうございます❗️首が痛く🚙の運転、安全確認が良くできませんでした😱 動画を見ながらストレッチしたら大分良くなりました😊ありがとうございました～❗
@nagomi-seitai 2 ай бұрын
安全確認ができない状態での運転は危険ですよね！ 効果があって良かったです☺️
@user-tq6qd2gn4h 7 ай бұрын
初めて拝見しました！ ストレートネック、巻き肩、背中の痛み、呼吸の浅さ等の不調だらけです😢今朝、ぎっくり首みたいな痛みが出て辛すぎます。簡単にできそうなので試してみます😊
@nagomi-seitai 6 ай бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-em9bo6cj5k Жыл бұрын
説明が、分かりやすく、とても、楽に、成りました、続けて、頑張ります🙏🙏
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-em9bo6cj5k Жыл бұрын
今日も、やっています❗️ 背中、胸、筋力、 痛いけど、随分、楽に、成り、首も、らくに、成りました✌️ 大変、有難うございましたら🙏🙏
@Woo254 8 ай бұрын
１週間前から痛かった首が、このマッサージをしたら効果覿面で痛みがかなり和らぎました😂 ありがとうございます😭
@nagomi-seitai 8 ай бұрын
しばらく続けてくださいね😆
@mg78c088 8 ай бұрын
首の痛みで困っていましたが・・ 右の肩甲骨下の胸筋が、痛くて驚きました💦 気付いたら、首の痛みが楽になってましたー。 ありがとうございました🙇
@nagomi-seitai 8 ай бұрын
日頃から使いすぎて固まっていたんですね！ 定期的にケアしてくださいね👍
@ria8008 Жыл бұрын
カウントありがたい！❤
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-xd2yw6wj1x Жыл бұрын
筋トレ後に、 突然の鞭打ちのような、 左首筋の痛みに困っていて 先生の動画に辿りつきました。 痛みに、こらえながら 半信半疑でやってみましたが、 驚く程、楽になりました！！ 本当に感謝します！！ ありがとうございまました😭
@nagomi-seitai Жыл бұрын
効果があったようで良かったです！ コメントありがとうございます😊
@BirdHZD.8310 11 ай бұрын
寝違えの激痛のまま歯科治療。 痛い首の反対側だったから助かったけど、おなじだったら、横向き難渋するところでした😢行く前に見ればよかった。 情報ありがとうございます。
@peko9341 Жыл бұрын
筋肉をほぐす事が最大のコツ！って事がよく分かりました！接骨院では良くならない訳が分かりました。 30分電気治療、背中を痛いほど押されて…痛いものだと思い我慢していましたが，ズゥ～と痛みが取れなくて、私は思い違いをしていた様です。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
痛みを我慢するような刺激は逆に筋肉を硬くさせます！ 気をつけてくださいね😊
@yoko-yoko2525 2 жыл бұрын
脇の下の４本の指、あてた場所がカチカチでした！なんか、目がすっきりしました。また、見直して行いたいので、保存して、👍️押しました〰️😆
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
肩や首の筋肉が柔らかくなると目に繋がっている血流が良くなるので目がスッキリするんです😊
@user-rp5lx7vd9p 2 жыл бұрын
土師先生こんばんは先生の映像動画を拝見拝聴しストレッに励んでおりますが今現在左腕の上腕部分に痛みが日々あり首の痛みを取るストレッチと四十肩五十肩の解消すトレッチ 何方を採用したらよいのか思案中です宜しくご指導の程お願い申し上げます埼玉県加須に住んでおり先生の診療所まで通う事がままならず大変失礼ながらご相談申し上げました宜しくお願いします。
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
このストレッチはどうでしょうか？ kzfaq.info/get/bejne/kLNlqbtm0dmngYU.html
@user-lz1nb7jl8f Жыл бұрын
うはー－－、気持ち良かー－－！ 脇をほぐすというと、どれもこれも壁を使うやつばかりで、私はあれが下手で苦手なので、こちらの動画を見ることができて本当に良かったです！ 他のストレッチは、「今度は腕が凝った…」「腕ほぐしてたのに反対の腕が…」ってなるのに、そこまでカバーして頂けるなんて… きもちいい……！ありがとうございます！
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-ig4fx2en6o 4 ай бұрын
寝違えて激痛だったけど、マッサージしたらだいぶ痛みが緩和して、可動域が広がって感動
@nagomi-seitai 3 ай бұрын
コメントありがとうございます✨
@user-ir2lw7rb3w Жыл бұрын
首の痛みかなり改善されました！！ 改めてストレッチの大切さが分かりました笑 これからは猫背改善と筋トレをやっていこうと思います！！
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@mari_chan___ Жыл бұрын
天才 ！
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@kamecandle6929 Жыл бұрын
4:10 ほぐしスタート
@user-xc8jo2jp8d Жыл бұрын
治りました。ありがとう🎉
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-ku3ip5sr8j 6 ай бұрын
何ヶ月も持ち越しの首痛 何をしてもダメかと諦めてました。 簡単なのにすごく楽になった♫ 原因は脇なのか…
@nagomi-seitai 6 ай бұрын
原因は意外な場所にあることが多いです😉
@hosomaru.nyanya 5 ай бұрын
抱っこ紐使いすぎて、 朝、のびをしたらピキって、 悲鳴を上げながら子供を抱っこしてたので、 動画を観ながらほぐしたら良くなりました。 ありがとうございました😭
@nagomi-seitai 5 ай бұрын
僕も子供を抱っこした瞬間痛めたことがあります！ 定期的にケアしてくださいね😊
@user-fo1im8xw6x Жыл бұрын
脇の前側と後側、胸の筋肉、全部痛い！コリまくっていました 首のコリの原因はここなんですね しっかりほぐしていきます☺
@nagomi-seitai Жыл бұрын
しっかりほぐしてください😊
@user-id3rw5zi2u Жыл бұрын
早速返信ありがとうございます。私・毎日目薬指してるんですが、頭を戻す時すごく痛く これも続けると治るでしょうか？近かったら先生に通いたい位です。 新幹線で2時間？なので、本当に残念です。頑張って続けます。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
これも試してみてください😊 kzfaq.info/get/bejne/kLNlqbtm0dmngYU.html
@yokovanes8931 2 ай бұрын
私、しょっちゅう寝違えて首が動かなくなり、いつも約2週間は酷い頭痛までします。今朝起きたら又寝違えていてこの先の二週間を覚悟していたところでした。ところがこの動画で先生のおっしゃるとおりに自分でマッサージしてみたら、なんと！首が動きました！魔法のようです。Subscribeします。又起きてもこれで安心です。ありがとうございました。
@nagomi-seitai 2 ай бұрын
痛みが出る前に定期的にメンテナンスしてくださいね😊
@user-gf3fi8zg1l Жыл бұрын
いつもありがとうございます。 4本指で掴むこの部分がとても痛いです。 普段から、じっとしてる時もズキズキ痛んでます。あまりに痛いので、MRIで検査しましたが異常なしです。痛すぎます。他に効果的な方法はありますか？
@nagomi-seitai Жыл бұрын
肋間神経が通っているので帯状疱疹などの疑いはありませんか？ 疑いがあれば皮膚科を受診してみてください！
@user-ex5kn1wd4t 2 жыл бұрын
おはようございます。ストレートネックのストレッチとは違うんですね。立って歩く時は猫背じゃないのですが、座ってる時どうしても肩が内側に入る傾向がありますので、ストレートネックと組み合わせてストレッチしていこうと思いました。😃🌺🌿☘️🍀✨
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
ストレートネックや猫背に対してのセルフメンテナンスはたくさんあります！ 色々試して効果のあるものを続けていって下さい😊
@karamr6031 Жыл бұрын
4:10~
@user-lw5eu4jg2t 6 ай бұрын
寒くなるといつも首から背中と左腕にかなり痛みがあって背中の筋を寝違えた様な状態になり左腕が激痛で夜も寝れなくて首も上向きに出来なかったのですが、不思議な事に胸の筋肉を緩めただけで良くなりました。 ありがとうございます😅
@nagomi-seitai 6 ай бұрын
コメントありがとうございます😊
@papatk3000 2 ай бұрын
大分よくなったです
@nagomi-seitai Ай бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-wn1ue1pe3z Жыл бұрын
左側の腕全体が痛かったというかゴリゴリ硬かったです。大掃除で😮💨で無理な体制を取ったせいか🤔なと思っています。有難うございました。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
大掃除で身体を痛める方は多いのでしっかりケアしてくださいね😊
@user-mc7dv8rs1u Жыл бұрын
これマジで治ったありがとん
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-dt8yo2rh5p Ай бұрын
今までこんな事無かったんですけど、朝起きて首を捻ったらいきなりゴキッ！ってなってそれ以来ずっと首の痛みが続いていてセルフメンテスを大体7〜8回くらい続けたんですけど治らなくて普通に接骨院行ったほうがいいですかね？😢
@nagomi-seitai 28 күн бұрын
自分でやってみてダメなら行った方がいいですよ💦
@yumi-fy9mu 2 жыл бұрын
お疲れ様です 狭窄症です手術した方が楽になるかもと言われてますがKZfaqみながらストレッチしてます 首も柔らかいヘルニアがあると言われました右手が痺れます こちらの動画は痺れでも効果ありますか？ 宜しくお願いします🙏
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
姿勢を良くする事、肩甲骨周りやや腕の筋肉を緩める事が効果的です！ この動画も参考にしてみてください😊 kzfaq.info/get/bejne/kLNlqbtm0dmngYU.html kzfaq.info/get/bejne/e5akZpqqqcfDqaM.html
@yumi-fy9mu 2 жыл бұрын
有難う御座います。続けてみますご返信🙏
@urigureyukio2286 11 ай бұрын
初めまして。 ここ2週間前から寝違えたのか、首が痛くてなかなか治らなかったんですが、動画を見て､やってみるとかなり良くなりました😌 これからも継続したいと思います。
@nagomi-seitai 11 ай бұрын
コメントありがとうございます✨
@user-tt4rg4jz9n 4 ай бұрын
ありがとうございますた
@nagomi-seitai 3 ай бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-gr2qk7me1o Жыл бұрын
初めまして、先日首斜め後側が朝起きて顔を洗って顔をふくときに、😨ガーンいう痛みがでた駄目病院にいきら頸椎が神経に当たりその時に痛みが出る言われました！ 治療方も教えてもらえず、加齢の為といわれましたが？どのように痛みが出ないようにすればよいのでしょうか？ 先生、教えていただけないでしょうか？ お願い致します。f(^_^;)
@nagomi-seitai Жыл бұрын
肩甲骨周りが硬くなっていると思うのでこの動画を試してみてください！ kzfaq.info/get/bejne/kLNlqbtm0dmngYU.html
@user-mi4fx5wq4l 4 ай бұрын
すごい👏
@nagomi-seitai 3 ай бұрын
コメントありがとうございます😆
@tabbycat5716 2 жыл бұрын
おや、痛くなくなった。 ありがとー。
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@tosti2360 5 ай бұрын
タメになりました😊
@nagomi-seitai 4 ай бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-dj1hs7mb8t Ай бұрын
はじめまして、最近お世話になってる者です！ 先生の動画穏やかで分かりやすいです。 肩こり首コリ以外にめまいがあります。 後頭下筋群のコリでめまいがすると聞いたのですが何をしても緩みません😢 いい方法がありましたら教えて下さいm(_ _)m
@uchida438 2 жыл бұрын
首の痛みのための枕はどういったものがよいでしょうか
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
猫背や首を反らせるのが苦手な方はどの枕でも合わないので、枕を変えるのではなく姿勢を変える事が1番の解決になります！ もし枕が合わなければバスタオルを丸めて高さを調節するくらいの方が首には負担がかかりませんよ😊
@uchida438 2 жыл бұрын
@@nagomi-seitai なるほど、返信ありがとうございます
@travelideasforcouples Жыл бұрын
すごい！他では治らなかったのに、これをやったら一瞬で治りました！！しかも前腕のケアまでしてくださってありがとうございます！！
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-eh8hi1xk5j Ай бұрын
効いています😝やはり猫背はダメですねー
@nagomi-seitai Ай бұрын
ダメですね👍
@user-hw1uu3ki1d 9 ай бұрын
身体が硬くて脇にまで手が届かない😢
@nagomi-seitai 9 ай бұрын
フォームローラーを使うといいですよ👍
@rumirumi1950 Жыл бұрын
ほぐした場所がいた気持ちくて 首の痛みが緩和しました🎵ありがとうございますm(_ _)m
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-hz2ol1lo1o 2 ай бұрын
すごい即効性😂
@nagomi-seitai 2 ай бұрын
コメントありがとうございます😊
@user-hm9bk8zl2n 2 жыл бұрын
わかりやすくて良かったです 続けてみます ありがとうございました😊 登録しました🙌Twitterでもオススメ共有しときます！
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
登録&オススメ共有ありがとうございます😊
@user-to6js8ry1j Жыл бұрын
バタフライで首を痛めました。猫背の時に無理に首を動かすのがダメだったのかも。
@nagomi-seitai Жыл бұрын
猫背の状態で首を反らすような動作をすると首を痛めてしまいます！ 胸を開くストレッチや腕の筋肉を伸ばすストレッチをした後泳ぐようにしてくださいね😊
@user-ij1mw8sf4q 5 ай бұрын
0:30
@user-et3hb8rx7n Жыл бұрын
よき！
@nagomi-seitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊
@yoshiokas 2 жыл бұрын
こういった首の痛みが生じる原因にはどんなことがありますか。
@nagomi-seitai 2 жыл бұрын
姿勢の悪さが考えられます！
GENRYUチャンネル
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