Sağlıklı Yaşamın Anahtarı: İyi Çiğnemek

Рет қаралды 17,915

4 жыл бұрын

Bizler beslenirken çok hata yapıyoruz. İnce bağırsaklarımızı ve diğer tüm iç organlarımızı çok yoruyoruz. Bunu önlemek için besinleri iyi çiğneyip yutmalıyız.
Abone olmayı lütfen unutmayın.
İnstagram: / drhasaninsel
#sağlık #sindirim

Пікірлер: 47

@yakupgunes3711 3 жыл бұрын

Hocam Allah CC bana ömür verirse sizi bulup ellerinizden hürmetle öpmek isterim.Farklı platformda söyleşinizi seyrettim ve kıymetli eserinizi ve benim de baş ucu olacak kitabımı "Sindirim sanatını" aldım.zevkle okudum.Anlattıklarınızın belki yüzde birini yapabildi.Açlık şekerim 250 kerde iken inanırmısın artık 105 120 aralığında.Hergün yorgun uyanır ayak ağrılarından halsizlik ten akşama kadar yatar-yatmak denirse-Allah CC şükür kendimi iyi hissetmeye başladım.Allah CC vefat eden Anne babanıza rahmet eylesin makamları cennet olsun.Size uzun ömürler dilerim .Allah sizin gibi hocalarımızı başımızdan eksik etmesin.Amin Saygılarımla

@hasancesur2611 3 жыл бұрын

Çok çiğneyip yavaş yemek yiyerek 2 3 aydır yaklaşık 8 10 kg arası kilo verdim .diyet ve spor yapmadım.Bu teknik muhteşem bir şey

@Ecrin629 2 жыл бұрын

Aksam istediginiz saatte herseyi yedinizmi.

@Ecrin629 2 жыл бұрын

Hasan cesur

@hasancesur2611 2 жыл бұрын

@@Ecrin629 akşam genelde yemedim ama aşırı actiktigimda bir lokma atıp yine çok çiğneyerek yedim nefsimi korelttim

@akalitebilgisayarsaglkurun5321 4 жыл бұрын

hocam video için teşekkür ederim.Lütfen daha uzun videolar olsun!

@zeynepsema3519 4 жыл бұрын

Bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkür ederim. Gerçekten çok kısa ve öz izah ediyorsunuz. Lütfen videolara devam edin mümkünse.

@K.aishan 3 жыл бұрын

Necə faydalı bir video, Allah razı olsun

@YavuzzT Жыл бұрын

Yemin ediyorum çok güzel anlattın doktor amca ..

@user-dd4ng3me8e 3 ай бұрын

Çok güzel bir anlatımda bulunmuşsunuz.Çok teşekkürler..

@adilaydin9502 3 жыл бұрын

hocam kitabınızı aldım uyguluyorum anlattıklarınız yuzde yuz doğru kilo vermeye başladım tesekkür ediyorum

@sevgiyurdakul8774 3 жыл бұрын

Çok teşekkür ediyorum hocam kıymetli bilgileriniz için benim de gaz ve şişkinlik şikayetim var bundan sonra sizin deklerinizi yapicam

@yaseminturan30 4 жыл бұрын

İlk defa izledim mükemmel

@haticeuzunoglu1720 3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim yararlı videonuz için.

@bursatexas 2 жыл бұрын

Harika anlatım çok teşekkür ederiz

@zekiyec3780 2 жыл бұрын

Çoook teşekkür ederim .sonsuz.hocam iyibki buldum sizi

@pasabitmez-cansu4729 3 жыл бұрын

Harikasiniz

@osanmehmet2922 3 жыл бұрын

hocam harikasın

@ozi_um 3 жыл бұрын

Bu degerli bilgileri bizlerle paylaştığınız için sonsuz teşekkürler, çok hızlı yiyordum , anlattiklarinizi uygulamaya başladım ve inanılmaz iyi hissediyorum kendimi...sağolun varolun 🙏

@yakupsen9681 Жыл бұрын

İşyerinde arkadaşlar ben şikayetçi sırf bu yüzden şuan bende dedim abaca benim ile dalga mi geçiyorlar.. ama videoyizledim .🥴 Anladım..

@murvishyldrms2245 3 жыл бұрын

Tesekkurler🙏🏻😊

@postabrkazd9904 3 жыл бұрын

Teşekkürler hocam

@ademertas8975 2 жыл бұрын

Hocam ben deli gibi yatıyorum araştırdım bulamadım sende buldum senin dediklerini yaptım rahat uyku çektim ilk defe

@javadovart Жыл бұрын

teşekkürler hocam

@ademozkan6689 2 жыл бұрын

Teşekkürler

@emelturan4007 4 жыл бұрын

Hocam otoimmün hastalıklarda beslenme konusunda bir video yapabilir misiniz?

@jansety1 3 жыл бұрын

Hocam sayenizde şişkinliğim gitti. İyi ki varsınız 🥰😍😍

@selcuktan4853 3 жыл бұрын

Kiloluydunuz az çiğneyip kilo mu verdınız ??

@jansety1 3 жыл бұрын

@@selcuktan4853 ben 1. Gün çok ödem var diye aşırı çiğnedim. Yani 5 dk kada silip süpürdüğüm şeyi 15 dlaya yaydım. Çiğnerken sayı tutarsan unutmazsn. En az 19 23 kere çiğne. Yapabiliosan 30 40 kere ağız sulancak yiyecek su gibi ericek zaten bu şekilde 2 günde 1 kilo gitti. Sonra if diyeti yani 16 saat 20 saat aç kalma oluyor(aç kalınan zamanda bol su şekersiz kahve çay maden suyu içilir) bunuda deneyince çatır çatır gidio kilolar. Bide ekmeği şekeri azalt.

@osanmehmet2922 3 жыл бұрын

hocam sizin anlattıklarınıza uyarak huzursuz bagırsak sendurumundan kurtuldum çoooookk teşekkür ederim

@spieltkeinerolle4866 3 жыл бұрын

en cok ne yaptiniz

@osanmehmet2922 3 жыл бұрын

@@spieltkeinerolle4866 doymadan çok çigneyerek sofradan kalktım yemek aralarını uzun tuttum 6 dan sonra hiçbir şey yemedim saglıklı beslenmeye gayret ettim kardeşim gerçekten huzursuz bagırsak sendromu geçti

@spieltkeinerolle4866 3 жыл бұрын

@@osanmehmet2922 cok tesekür ederim .

@osanmehmet2922 3 жыл бұрын

Rica ederim

@baharbenli3529 3 жыл бұрын

Merhabalar öncelikle videolarınız için teşekkür ediyorum.Bu videoda çiğnemenin önemini,tükrükle karışmasını anlatmışsınız.Peki çorbalarda da aynı mı ?Çünkü çorba direk yutulan bir gıda.Smoothei ler hakkındaki görüşünüzüde merak ediyorum.