А знаете что самое интересное? Я перестал есть всё сладкое, стал бегать, кататься на лыжах, я очень давно не употребляю алкоголь, не курю и ещё не один человек меня не поддержал, все считают что это всё ерунда, это не поможет избежать проблем со здоровьем, что у меня с головой не ладно и тд. Кто-то жалеет меня, типа отказался от всего самого весёлого в жизни, а я жалею их. А в целом мне плевать на чужое мнение, я уважаю себя , уважаю свой организм и это главное!

Когда отказалась от сахара, думала умру от ломки. Было настолько плохо. Я не знаю, даже как это передать, потому что у меня не было зависимостей никогда. Я давно не пью алкоголь и отказалась довольно легко от него, бросила курить больше 10 лет назад - тоже легко. А тут - меня как будто вывернули наизнанку. С детства у меня была довольно простая еда, мы жили бедно, ели все, что дает огород и то, что сами могли приготовить. И уже сейчас я очень четко понимаю, что даже тогда при той активности, стрессе (я училась в 2-х школах одновременно: в обычной и художественной), мое питание было намного более сбалансированным, чем я питалась в свои 17-25 лет. У нас всегда были овощи, свой хлеб, летом были бобы, горох, ягоды на любой цвет и вкус, зелени - море, капуст несколько видов, картошка, яблоки, сливы. И тогда я думала, что вообще у всех людей так, что они буквально полгода питаются тем, что дает огород. И только будучи взрослой я поняла, что мне повезло. Мы были бедные, денег на шоколадки не было, и как то сами собой сформировались определенные привычки в еде. Замечу, что похвалу или стресс не принято было заедать. Еда была всегда в доступе и ее наличие или отсутствие не вызывало стресса или паники, как я знаю, это бывает у многих. Повзрослев, я попробовала другую еду, алкоголь, разные развлечения и много чего еще, включая дистресс. В один момент меня колбасило, когда я не ела. Буквально, у меня тряслись руки, я потела, тело трусило. Я думала, что случится ситуация, когда я потеряю сознание. Но этого не произошло. Что я ела в тот момент? Покупные готовые блюда, много сладкого, практически минимум свежих овощей, фруктов, зелени. Да и в принципе их отсутствие в рационе. Когда я поняла, что так дальше не может продолжаться, мне пришлось переосмыслить многие привычки, именно привычки. Рука тянулась к чипсам, тортам, колбаске - такое сложно преодолеть. Но я смогла. Наладила рацион, график приема пищи. Сначала было очень тяжело. Состояние было, как будто из меня душу вынули, как будто у меня кто-то умер и я переживаю невероятное горе. А потом стало легче. И еще легче. Я добывала дофамин по-разному: сериалы, тусовки (без алкоголя и дерьмовой еды) с людьми а не ради попойки, книги, йога, прогулки, алмазная мозаика, да и просто уборка дома. И в какой-то момент я поняла, что у тортиков вкус не тот, как был раньше. Я ем и мне плохо, а не хорошо. Ну, знаете, синдром первой дозы. Чипсы - не вкусно. Сладкие напитки - не вкусно. Что я получила? Моя кожа стала гораздо чище. Но не сразу)) Сначала были высыпания жесткие, но я держала диету без сладкого. Как бы плохо мне не было, я держалась. И вот, через пару или три недели, все прошло. Сейчас возвращается, когда я скатываюсь к ненормальной еде снова. На лице практически ушел отек. Я думала, что мое лицо просто само по себе отечное. Оказалось, что нет. Физическая активность, массаж лица и питание - отека как не бывало. Крепкий сон. График приема пищи: завтрак, через 5-6 часов обед и перекус, полноценного ужина нет, обычно это салат с добавлением какого-то овоща. Чувство голода очень редкое. Я стабильно чувствую себя в течение дня. У меня не трясутся руки без еды. Даже если я не смогу поесть сутки - ок, я готова, со мной все будет хорошо. И самое стремное - после гамбургеров, колы и прочей быстрой еды мне становится плохо, как будто я отравилась. Причем плохо на пару дней - легко. Да, есть еще кое что - приходится готовить 2-3 раза в день. Но это не готовка по полтора часа. Это 15-20 минут на весь день, 30 минут - на какое-т супер блюдо. Буквально помыть, почистить, нарезать и закинуть готовиться. Отказ от сахара не прошел легко, но у меня уже был опыт жизни без него. И вернуться туда было возможно, хоть я и шла к этому столько лет.

1 год и 7 месяцев без сахара! Полет нормальный! 👍🏻 Я тот человек, который резко, в один день, отказался от мучного и сахара. Ломка была на третий день и ещё недели через две. Потом состояние нормализовалось. В итоге -20 кг лишнего веса и значительное улучшение здоровья (подтверждено анализами). Всем здоровья! ❤

Я перестала есть сахар и у меня все наладилось. Вышла замуж за миллионера и стала видеть сквозь стены

Посадила все семейство вечером перед телевизором и заставила посмотреть, чтобы объяснить, что я не просто так ограничиваю количество сладкого в доме.

Не ела сахар почти 5 месяцев, скинула с 64 до 48 выглядела и чувствовала себя очень хорошо. В начале этого года начала опять есть всякое дерьмо, как итог + 8кг. Чувствую сейчас себя ужасно, нет сил и желания что либо делать. Пыталась уже несколько раз бросить сахар, но сейчас это дается намного сложнее. Верю что у меня и у всех кто также решил отказаться от сахара, у нас все получится ✊🏻✊🏻✊🏻🍀🍀🍀

Я уже давно Отказалась от Сахар, Сладкое и Мучное и чувствую себя прекрасно! И до меня дошло, что все наши Болезни от Сахара.

вот я включила это видео на фон, пока выбирала, какие шоколадки заказать доставкой, но в итоге закрыла нафиг приложение😂😂 надо каждый день начинать с этого видео

Большое спасибо всем, кто принимал участие в создании этого фильма. Ксении - особая благодарность за то, что она является движущей силой всей этой команды)). Это другой уровень осознанности и ответственности прежде всего за себя и свое здоровье и желание жить лучшей жизнью, которую ты сам можешь себе создать своими осмысленными действиями.

Ребята, жить без сахара довольно хорошо и легко!! Берегите себя, ешьте по больше полезных продуктов ❤

Уже год без сахара и это просто супер! Когда перестала есть сахар, две недели была усталость и кружилась голова, но все прошло и я просто полетела: появилось море энергии! Спасибо Вам за просвещение людей.

Не ем хлебобулки и сахар с января 23го. Итог - 18 кг

Бросила сахар. Самый смешной вопрос на этот счет получила : «почему не ешь сахар, ты болеешь?» 😂

Самая огромная проблема - это контролировать употребление сахара у детей. У нас в семье нет сахара в рационе питания, но сталкиваюсь с тем, что в окружении все стараются его дать моему ребёнку - в школе, в гостях, на праздниках и днях рождениях, в секциях за хорошие достижения - конфетка на палочке и т.д. Очень ценный фильм ❤ буду его рассылать, чтобы как можно больше людей посмотрело его и задумалось над своим питанием и питанием своих детей.

Меня лечили 4 месяца от жуткого кашля, я не спала ночами, пила самые разные таблетки, которые мне выписывали от терапевта до пульмонолога,ничено не помогло. Отказалась от сахара, углеводов, начала голодать 1 раз в неделю и я не кашляю, сплю отлично, энергии столько сколько не было за всю жизнь. Пока не поздно отказываетесь друзья. Ксения вы как всегда все точно и подробно рассказали, спасибо вам и вашей команде ❤❤❤❤❤

Я употреблял сахар 12 лет из-за этого у меня развился экземма алергия и сильнейший кариес коренных зубов и акне в 13 лет .мне сейчас 15 лет я очень легко отказался от сахара и от простых углеводов сам добровольно у меня не было никакой ломки и не тянуло к сахару . И все эти годы у меня были признаки инсулинорезестентности а я об этом узнал недавно . У меня инсулин был 16 в 10 лет а гликированный гемоглабин 7 . 8 месяцев назад я сдал анализы и мне удалось снизить гг до 5 а инсулин до 6 . Сейчас в я процессе отказа от лактозы. От глютена я отказался год назад и чудо акне полностью ушло

Не ем сахар уже год и не ела никогда, всегда смотрю состав и прошу готовить без соусов, ношу свою ПП еду из дома. Напитки не пью кроме воды горячей. Изменилось тело и состояние, кожа чистая. Люди! Отказывайтесь от сахара и будете здоровее.

Когда отказываешься от сахара и питаешься правильно, потом больше не тянет на десерты вообще, наоборот отвращение при их виде. Проверено на себе))

Спасибо 🌹🧡😊"Побеждают не сильные. Не красивые, не умные, не самые - самые. Не талантливые, не образованные, не начитанные, не одаренные, не рыжие и не синеглазые. Выигрывают, имеют преимущество - да. Но не побеждают. Побеждают упрямые. Упрямство - это не принцип, и даже не привычка. Это что-то, что остаётся в тебе, когда нет сил, желания, веры, надежды, любви, еды, денег, друзей, уверенности и всего прочего, что может оставить тебя. Лекарство от Безнадеги - Упрямство. Его нет в аптеках. Оно в твоих генах и костях. Побеждают упрямые..."❤❤❤

Посмотрел на одном дыхании как триллер, даже скинул своим родным 40+

Классный фильм, благодарю!!!!❤❤❤ Сама 6 лет назад перед планированием беременности, отказалась от сахара (знала о его вреде), глютена, сдала все анализы. Прошла консультацию у нутрициолога, которая назначила много витаминов по схеме утром, в обед и вечером. + 3 раза в неделю фитнес, пилатес, обливалась иногда ледяной водой. Лишних кг никогда не было, больше волновало то, чтобы родить здорового ребенка. За эти 6 месяцев все анализы стали идеальные, кожа подтянулась, на лице лифтинг, как после операции))), волосы на голове еще гуще и длиннее стали, лет на 10 точно стала моложе выглядеть тогда, в свои 37 лет. А также бонусом море энергии, позитива и забеременнела с первой попытки😊. Родился здоровый, красивый богатырь 4500 кг, 57 см. Правда было кесарево при моем росте 150 см и весе 47 кг. Потом все забросила, заботы, дела, начала опять есть сахар, но уже не так много конечно. Часто сама делаю что то сладкое из сухофруктов, фиников, кэроба, масла какао, авокадо. Рецепты Ксении очень классные, мне нравятся!!!❤❤❤❤❤❤😊😊😊 Сегодня посмотрела фильм и поняла, что снова хочу отказаться от сахара, для меня это прям наркотик, но ради красоты и здоровья я готова!!!! ❤❤❤❤❤ Кто со мной???? 😊😊😊

21 год - 10 лет акне, сиборея , и молочница. Так же фоновая усталость, вялость и гиперутомляемость. Не разжирела благодаря активному образу жизни и 5 лет профиссеоналтного спорта за спиной. Уже месяц как отказалась от сахара , есть стала чуть больше так как рецепторы не привыкли к отсутствию быстрых углеводов и спокойному вкусу еды. От дикой ломки спасает мясо и рыба. Почему то после них не так прям трясет. Если совсем не в силах успокоится то орешки кедровые или кешью. Понимаю что отказаться спустя долгие годы тонн потребления будет не так просто, но БЖУ рацион насыщает и дает сил. Так спорт и прогулки. За этот месяц был один срыв на фоне резкого стресса. Скоро пойду по всем врачам , сдам анализы и буду знать что именно нужно лечить и какое в целом состояние организма, так же начала пить добавки омега3 и магний перед сном. Отсутствие вялости и нормализация сна уже заметны на таком раннем сроке отказа, за долгое время я первый раз начала засыпать до 12 ночи! С лицом дела чуть сложнее так как 10 лет акне 2 степени не пройдут через месяц , одна острых воспалений как раньше так же не наблюдаю. Определено рада что начала хотя бы в 21 а не 35 и намеренна полностью изменить пищевые привычки! Спасибо за фильм и всем здорового образа жизни! 🤍

Всем-всем добрый день! Такое дело: сыну 9 лет, лишний вес. Подъедался сладким, куда дотягивался. Бабушка, школа (где нет вариантов угощения на д/р в классе, кроме как сладкие соки, чокопайки и все такое). В школе рассказали про Великий пост. Пришел с вопросами (мальчик серьезный). Я ему рассказала, что нужно брать пост не на мясо, а на самый большой соблазн. Он взял и держит. Сначала жутко ломало (как и меня когда-то), помогала абсорбентами, объясняла, что происходит, что лопаются грибы, выделяются токсины. Перетерпел, сейчас спокойно. Не знаю, как будет после Поста. Но! Видео Ксении очень мотивирует! Я их смотрю для поддержки мотивации, для понимания, что все правильно делаю для этой сферы жизни - моей и моей семьи! Это видео - новый кирпич в мотивацию! Спасибо Ксении и спасибо вам, единомышленники!

Фильм супер!!! С мужем смотрели на одном дыхании! Спасибо большое!! Сахар не едим уже два года и не хочется!

Об этом нужно говорить, поднимать важность, что б в головах людей складывалась картинка, спасибо Ксения, что Вы у нас есть!

Я в свое время бросил курить, потом алкоголь исключил полностью, а потом сахар. И скажу я вам, первое и второе это всё фигня, а вот сахр я начал через пол года есть опять. Он везде. Мы с супругой и так стали белыми воро́нами, так как не пьём. Поначалу знакомые спрашивали не болеем ли мы)) Кто пробовал бросить есть сахар и всё где он содержится, думаю знают что это АД.

Уже 1,5 года не ем сахар и сахаросодержащие продукты, простые углеводы, молочку..., благодаря Вам Ксения. Я счастлива, спасибо вам большое ❤😊

Давно смотрю Ксению, много чего усвоил. Не то что совсем отказался от сладкого, иногда могу в забегаловке попить кофе с кусочком тортика, но совсем редко. Хлеб не употребляю, газировки вообще не признаю. Ребёнка Так же отучил от сладкого и мучного. На работе в столовой смотрят коллеги как на дурочка, не понимают почему я не ем картошку, макароны, хлеб, и многое другое. А что это вредно ?, а что голодным быть? А что тогда есть?.. После сытного обеда чаёк с печеньем обязательно для них иначе говорят нет чувства сытности. Не понимаю как после такого количества макарон или картошки , супа плюс сладкий компот ещё и печенье. В общем я рад что отказался от всеразличного дерьма. Чувствую себя хорошо и всем советую. И самое главное это физические упражнения каждый день, это очень важно.

Я не ел сахар больше года и у меня было множество проблем с организмом: проблемы кишечником, высыпания и тд. Я запрещал себе есть все, что хоть как-то было «вредным» для моего организма. Но в один момент я понял, что загоняю себя в такие жесткие рамки из которых я не могу выбраться(так как мой мозг начинает обвинять меня и вгонять в депрессию из-за малейшей капли сахара или вредной еды). Мой организм начинал жутко реагировать на обыденную еду такую как: молочка, жареные блюда, мучное, жирное и тд, так как для него это было не привычно после года «здорового питания». Я понял, что это больше вредит моему организму, чем помогает. С того момента я решил, что нужно постепенно вводить в свой рацион и употреблять небольшое количество ВСЕХ без исключения продуктов. Иногда нужно есть сладкое, мучное, жирное, жареное, но в небольших количествах и редко, так как нужно соблюдать баланс. Тогда я услышал такую фразу: «слишком хорошо, тоже не хорошо». Это очень правильные слова. Самое главное в жизни и в питании - это баланс!!! Сейчас все высыпания и проблемы ушли и я чувствую себя здоровым и счастливым человеком.

Ксения и команда, выражаю всеобщую благодарность за ваше видео, в нем присутствует чувство заботы о людях, а не желание выпендрится, вот именно это чувство любви и заботы о людях приносит вам основной успех в вашем труде!! Спасибо вам за ваш вклад в физическое и ментальное здоровье нашей планеты 🙏💖🦾

Огромное спасибо Ксения и команда! Вот бы Вы ещё шортсов нарезали ужасающих! Подростков не заставишь смотреть длинное видео. Мамочки сказали бы Вам спасибо!

Как приятно видеть грамотных, современных специалистов. Спасибо всем врачам, которые приняли участие в созданин фильма. И спасибо Ксении и команде. Надеюсь его посмотрит как можно больше людей и пересмотрит свои пищевые привычки.

как жаль, что наше государство не думает о здоровье будущего поколения... что в детских садах, что в больницах - питание ужасное, полное сахаров и простых углеводов.

Как же я рада, что людей понимающих и предпринимающих действия в отношении своего здоровья, становится всё больше и больше. Главное их в жизни ещё встретить 🤞

Урааа🎉, дождалась)))) приятного просмотра всем) Ксения спасибо 🙏🏼

Я очень горжусь и невероятно восхищаюсь Вами, Ксения. Спасибо огромное всем, кто причастен к созданию этого документального фильма, ведь он по-настоящему отрезвляет и заставляет задуматься о том, насколько ценно здоровье. Вечность готова благодарить Вас за самые ценные знания❤

Ксения и Ваша команда, благодарю всех за то, что освещаете эту проблему!!! Фильм снят качественно и интересно!!! Давайте поддержим лайками и комментариями, чтобы ютуб предложил его посмотреть большему количеству людей!!! Ведь люди так постарались донести до нас эту информацию ❤

Фильм супер!!два года назад поставили диагноз инсулинорезистентность ,назначили сиофор,..я решила поменять все питание,отказалась от сладкого,мучного,от некоторых круп,а не травить себя таблетками,..за две недели минус 15кг,.с 85,..70 ,..Всем желаю крепкого здоровья и огромное спасибо команде за чудесную информацию.

Мы этого дождались!! Спасибо за ваш труд, Ксения❤️

Не ем сахар и все с ним связаное, сбросила 30 кг за год, ломка была 6 месяцев, по началу ловила себя около холодильника, муж тоже сбросил 23 кг и полностью меня поддерживает

Спасибо большое Ксения , самая важная тема для многих задуматься о своём здоровье !

Спасибо большое! Всей семьей очень ждали этот фильм)

Спасибо Ксении и её команде за потрясающий фильм. Ксения, Вы, прирожденный мотиватор на всё лучшее в этой жизни… Я уже больше года с Вами и моё качество жизни меняется и я продолжаю идти в «мир здоровья»…. Спасибо огромное,Ксения 💚💚💚❤️❤️❤️

Я не знаю, как с Ксюшей можно не перейти на здоровое питание!? Я после двух лекций в своё время так поменяла свою жизнь в этом плане, что до сих пор не верю, что уже давно не ем, когда-то мною любимые продукты, с которыми я думала точно не смогу распрощаться. А сейчас эта зависимость уже позади. Вес уменьшился, сил прибавилось, настроение позитивное в основном. Хотя раньше боролась со своей обидчивостью и раздражительностью. Сахар влияет на нервное состояние 100 процентов. Проводила даже эксперементы. Без сахара я спокойна, как танк. На негатив реагирую проще и жизнерадостнее. Спасибо моей любимой Ксении и всей команде, за этот фильм)

Ксения благодарю 🙏 Мой 10-ти летний сын даже посмотрел, по немногу он и сам приходит к тому, какое последствие от сладкого. Важно, чтоб он сам понимал это.

Огромная благодарность, просто огромнейшая, Ксении, ее команде и всем, кто участвовал в фильме! Смотрела на одном дыхании, все понятно, доступно и очень важно! Вы делаете очень важное дело, пусть этот фильм увидит как можно больше людей! Пусть подобные фильмы набирают миллионы просмотров!

После отказа от сахара, ломки не было. Самое главное, понимать почему человек отказывается?! И найти здоровую альтернативу.

Благодаря Ксении отказалась от сахара, молочки и частично глютена. Изменения в организме колоссальные. Спасибо❤

Сахар - зло. А детстве так убеждали что сладкое нужно, особенно на экзаменах 🤦‍♀️

Благодарю!!! Ох, этот Пётр...не удивительно, т.к. на кол садить людей для него как в туалет... Эх Человечество...но Век тьмы и деградации заканчивается.... ленивые на всех уровнях быстро покидают Планету и я очень рада, что приходит всё больше прекрасных Личностей как Ксения, которые обучают людей быть Здоровыми и жить долго, а главное счастливо!!!!👍👍👍

Благодарю, Ксюшу и всю команду за познавательный фильм, его надо показывать по телевизору вместо новостей! ❤❤❤

Очень классный и полезный фильм,посмотрели на одном дыхании! ❤спасибо!!! Уже разослала всем знакомым,друзьям Мы уже как 1.5 года изменили свои пищевые привычки, сахар ушел из жизни, а качество и энергии повысились в разы! Я очень надеюсь, что этот фильм заставит многих людей задуматься о своей жизни и повысить ее качество! Всем здоровья🙏🫶🏻🌿

Теперь о самом фильме! 😄 Давно смотрю выпуски Ксении, в принципе, благодаря ей стал энергичнее, здоровее! Фильм "Сахар" ждал! Но!!! Фильм получился очень слабый, не впечатлительный! Тема раскрыта..... слабо. Такое ощущение, что отсняли за два дня в попыхах! Я ожидал оскар. Тем более знали, что есть фильмы про сахар намного интереснее и более раскрытые.... страшные😄😄 После которых начинаешь задумываться. Конечно, в массы запускать его стоит, но фильм на 3....

Очень важно понять каждому!!!Благодарю вас за ваш труд ❤

Ксения, спасибо. Классный фильм! Я не болею больше 1.5 лет. Питание, контрастный душ, зарядка и ещё много много полезных привычек позволяют жить классно и качественно! Успехов в развитии 🌙✨🙏🏻

Эх, разбирать и разбирать. Я бы кинул на каждый пункт ссылки на исследования, но ютуб блокирует комментарии такие. 1) Инсулинорезистентность не из-за сахара, а из-за переедания. Из-за избытка жировой ткани и нехватки мышечной. Ожирение приводит к инсулинорезистентности, а не наоборот. 2) К избытку жировой ткани приводит переедание, потребление чрезмерного ко-ва калорий из пищи и напитков. Это можно сделать и без сахара. Более того, это можно сделать на "полезных" продуктах, таких как оливковое масло, орехи, авокадо, гречка. Да, жиры из пищи прекрасно в жир откладываются. 3) Соответственно, похудеть можно и с сахаром в рационе, если контролируется потребление калорий. 4) Мы склонны переедать вкусное. Не только сладкое. Это может быть и пицца, и шоколад, где калорий из жиров куда больше, чем калорий из углеводов или сахара. 5) Гликемический индекс приема пищи резко снижается, если в составе присутствуют жиры\клетчатка\белки. Возникает парадокс-ГИ вареной моркови выше, чем ГИ шоколада, или жирного торта. 6) На диетах с высоким ГИ худеют точно так же, как на диетах с низким ГИ, если контролируется калорийность. 7) Резкие скачки сахара в крови не напрямую связаны с голодом. 8) Инсулин - гормон насыщения, а не голода. Одна из проблем людей с инсулинорезистентностью в том, что они слабо чувствуют эффект насыщения от инсулина (они резистентны к нему). 9) Инсулинорезистентность "лечится" (это не болезнь) похудением. 10) Люди с диабетом 2-го типа худеют не хуже, чем здоровые, соблюдая такие же диеты. Есть контролируемые исследования. 11) Избыток жировой ткани ведет к развитию множества проблем (ИР я уже упоминал). Это связано с тем, что жировая ткань производит различные гормоны (адипокины). С этим связано улучшения самочувствия с похудением. 12) Избыток сахара и других углеводов предпочтительно откладывается организмом не в жир, а в гликоген. Если гликогеновые депо заполнены, а вы продолжаете переедать углеводы на фоне избытка калорий - тогда в жир. Хороший повод тренироваться. И это я только 10 минут фильма посмотрел

Не страдал лишним весом, но когда отказался от сахара и мучного, кожа на лице помолодела буквально через 2-3 недели! Жена не верила своим глазам.. сейчас хотим завести ребёнка, ей 39 и проблема с весом, щитовидной и инсулино резистентностью.. пытаемся справиться. Всем здоровья!

Я на пути отказа от сахара, мне пока очень сложно, но результат есть, прошло многолетнее акне, наступила долгожданная беременность. Видео канала, как психотерапия, спасибо!❤

Ксения, Вы такая умничка! Спасибо вам, за ваш труд, я пересмотрела своё питание, отказалась от многих продуктов и раскрыла для себя новые, которые раньше даже не рассматривала в своём рационе, и чувствую себя на много лучше! Бывает, что гдето упущю состав продукта (мелким шрифтом) и ведь действительно, иногда большими буквами пишут, что нет в составе сахара, а по итогу он есть. Я с нетерпением жду ваши видео, смотрю как полезный сериал)))продолжайте "открывать глаза людям"! СПАСИБО!

Включаю видео третье утро подряд как медитацию или мантру. Помогает не есть сладкое! Рекомендую! Ксении и команде огромная благодарность! ❤❤❤

Как же я угараю от этих комментариев про своих бабушек и дедушек которые жрали все и прожило до 100) никогда не поймут)))

Прекрасный фильм, который должны посмотреть все, большое спасибо за такой труд , это удивительно, что в мире денег и агрессивной рекламы, вы продвигаете здоровый образ жизни 🙌👏💐

Я уже год не хожу в магазин, ну почти. Покупать там абсолютно нечего. Мясо, рыбу беру на рынке. Яйца, молоко, творог, масло, сметана беру на ферме (козье) . Овощи или в магазине или на рынке и немного фруктов детям. Фарш на рынке так же. В магазине гречку. Вот и все больше ничего не покупаю. Сыр моцарелла беру на ферме. В магазин когда прихожу вообще не понимаю, что там можно купить. Замороженную брокколи, цв капуста и вишню иногда беру.

Прекрасный фильм! Спасибо всем, кто участвовал в его создании.

Как же я люблю такие фильмы- откровения❤!

Ксения и ее команда, благодарю! Очень познавательно и качественно ❤

Посмотрела на одном дыхании! Огромная благодарность всем, кто принял участие в этом фильме!❤ Вы делаете нас здоровее😊

Нужно по телеку показывать! Очень крутой фильм, низкий вам поклон. Всё понятно и в доступной форме

Спасибо за этот фильм. Об этом нужно ещё в школе рассказывать, может быть, конечно, не так научно.

Я против демонизации продуктов, с ума можно так сойти. Иногда специально перед тренировкой покупаю себе что то сладкое, пью вино иногда, с утра съедаю каждый день кусочек хлеба где есть сахар, могу если очень захотелось -съесть кусочек чизкейка, все нормально у меня. Но у меня в целом рацион питания здоровый, без фанатизма. А так в целом любой продукт вреден в большом количестве.

Спасиьо большое аза это видео! 3 года назад я пересмотрела все свое питание благодаря вам! Потом после родов скатилась опять в поедание всего подряд. Сегодня я смотрю это видео. Значит это тот самый знак встать на правильный путь. Я смогу! Спасибо❤

Фильм однозначно стоит того, чтобы его посмотреть, а потом еще несколько раз пересмотреть. Сразу видно, что труда в него было вложено очень много, поэтому даже боюсь представить сколько месяцев его готовили. Ожидаю такие документальные фильмы про: молочные продукты и рафинированные углеводы

Сама значительно снизила потребление сахара за последние полгода! И все равно периодически хочется сладкого, позволяю себе например кусочек торта, но в основном не более раза в месяц. И знаете, он уже и не такой вкусный, а скорее просто сладкий, причем чересчур сладкий

Благодарю,есть над чем задуматься.Но надо иметь огромную силу воли.Буду стараться отказываться от сахара.Всем спасибо за фильм.

блин, очень крутой фильм, грамотно расставлены этапы повествования, тема просто топ, отлично раскрыли, сидела с блокнотом и ручкой конспектировала, спасибо от души❤️

Я два года назад весио 86 кг при росте 175 см. Полтора года назад перетсал есть сахар и мучное, из-за чего за 3 месяца похудел с 86 кг до 62(при том, что ещё спортом начал заниматься). С другой стороны, это был через чур большой сброс за такой период, т.к у меня начали сильно просматриваться рёбра сквозь кожу. Начал есть сахар и мучное, поэтому сейчас вешу 75 кг. Надо сбрасывать до 68-и.

Хочу поделиться своей историей. У меня очень низкая масса тела. Отказалась от сахара и глютена 4 года назад. В моём рационе только цельные продукты питания (яйца, куриная грудка, масло гхи, зелень, цукини, цветная и пекинская капуста, огурцы, помидоры, сладкий перец, стебли сельдерея и т.д.). Наконец - то очистилась кожа. Врач назначил мне питательную смесь, в составе которой на первом месте сахар, мальтодекстрин, рапсовое и подсолнечное масло и только потом уже идут аминокислоты, минералы и витамины. При том, что у меня по анализам нет дефицита, белка, железа, гемоглобина, витамина В12 и т.д. Зато повышен холестерин - 8,42; АЛТ - 45; ГГТ - 97; гомоцистеин - 14,78. Я отказалась принимать эту смесь, ссылаясь на то, что её состав может стать причиной хронического воспаления и сказала, что добирать калорийность буду с помощью натуральных продуктов питания, масло авокадо, бобовых, ягод и т.д.

Я ждала этот фильм 😍 Всем приятного просмотра 🥰

Одним днём отказалась от сахара год назад (протокол LCHF) и до сих пор рада. Ела и сладости и в чае/кофе, и кетчуп и прочее. Благодаря видео Ксении и доктору Бергу купировала все дефициты, перхоть-молочницу. Рекомендую, в общем.❤

Коля ты наш подопытный кроля😂 спасибо большое❤. Посмотрела на одном дыхании. А сахара заменила курагой чернослив и финики орехи с чаем, очень вкусно и сладко. Благодарю 🌹

Ксения, Николай, вы лучшие ! ❤️ обожаю ❤️ фильм отправила всем знакомым 😂😂😂 надеюсь, они встретятся со мной после просмотра 😆

А мне одной показалось странным, что в моменте, когда сравнивали продукты с ложками сахара, то считали, что все углеводы - это сахар, и отсюда у нас в каше получилось 25 гр сахара. Из такого принципа получается, что все люди в день едят 150-300 гр сахара, даже если это будут только крупы, овощи и фрукты

Много благодарности Вам😊 Отправил всем родственникам.

Потрясающе- великолепное видео. Большая благодарность всей команде за колоссальный труд. Ксения Вы великолепны. Особенно порадовал Ваш темп речи и чувства вложенные в каждое слово. 👏👏👏👍

Неожиданно, но жданно! Ждали и дождались.

Спасибо за передачу. Был жировой гепатоз и вообще ожирение. Перестала есть сахар и только от этого похудела на 14 кг. за десять месяцев... когда сделала Узи , то к моей радости за это время ушел и жировой гепатоз.. От сахара отказалась легко, через три дня его уже не хотела... ломки никакой не было. Сейчас, когда немного пробую сахар мне очень сильно сладко и есть его совсем не хочется.

Очень классный фильм, спасибо за наглядные примеры.Спасибо всем участником!!! Вы лучшие ❤ ❤ ❤

Ура. Так долго ждал ваш фильм про сахар

Ксения спасибо большое вам и вашей команде ❤

Год назад начала менять свои пищевые привычки. В начале было очень тяжело. Сладкого очень хотелось. Помогли натуральные сахарозаменители. Сейчас я смотрю на пироженки, тортики и думаю - как я могла это всё есть? Иногда делаю себе какие-то вкусняшки без глютена и без сахара, добавляю тот же банан или сухофрукты и уже крайне редко немного сахарозама, от которого тоже скоро откажусь. За этот год очистились вкусовые рецепторы: то, что раньше казалось безвкусным, теперь вкусно. И самое приятное: похудела почти на 20 кг. О самочувствии коротко могу сказать - ощущение легкости появилось и прибавились силы.

Кардиолог красавчик и такая четкая речь, приятно смотреть и слушать

Спасибо за фильм! Очень нужная информация, хочется , чтобы как можно больше посмотрели этот фильм людей 💪💥

Обожаю Ксению ❤ и ее канал, Николай просто конь огонь 😂 Спасибо за фильм и конец особенно разрядил 😅

Как давно я искала полноценный документальный фильм о сахаре 😊 спасибо, что освещаете такие проблемы 😊

Да правильно, вот я уже 6 месяцев не употребляю сахар глутен, но близкие всегда говорят, от этого не умрёшь но не кушаешь хлеб и сахар то от этого умрёшь, но я всё равно не верю их словам, я иду правильно, когда-то они поймут. Ксения вам огромное спасибо за такие бесплатным и ооочень полезным информации. Вы меняете людей в лучшую сторону, я горжусь с вами и люблю вас Ксения 🥰❤️🥰❤️

Очень информативно! Грамотно! Интересно! Заставляет думать! Спасибо! Ксения и доктора очень приятные! Достойный фильм! Всё понятно.

Спасибо за фильм. Очень нужная и важная информация. ❤😊🤗

Понятия «углеводы» и «сахара» не равнозначны. Углеводы - это широкий общий термин, сахара являются одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки. Сахар - это условное обиходное название, используемое в основном в отношении сахарозы

Последний вопрос Николая после титров и реакции Ксении - шикарны 😂😂 Спасибо за фильм, познавательно. Полгода без сахара и очень похоже, что никогда не вернусь к нему, много изменилось в лучшую сторону, не хочется терять результат

Ксения, спасибо Вам огромное и всей команде за столь важную миссию! Проходила Вашу 3х месячную программу в прошлом году и это чистый кайф! Сейчас наслаждаюсь вкусом фруктов и ягод вместо сахара и джангфуда. Ведь какие вкусные ананасы, киви, апельсины, нектарины, клубника, смородина, вишня!!! А моц ореховый хлебушек с псилиумом - это же просто кайф! А состояние - я порхаю - не променяю ни на что! Спасибо! Спасибо! Спасибо!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤