Самомасаж шиї (аутотерапія шийного відділу хребта)
Рет қаралды 39,068
6 жыл бұрынСамомасаж шиї (аутотерапія шийного відділу хребта)
Самомасаж шиї - аутотерапія шийного відділу хребта!
запрошю всіх до перегляду нового фільму з циклу аутотерапія - мобілізація хребта!
В цьому відео я ознайомлю вас з тим, як покрпщити рухливість в шийному відділі за допомогою технік самомасажу, масажу функціонального.
Покращити нашу рухливість в шийному відділі хребта та добре розтягнути фасції та м'язи шийного відділу. Мобілізація, аутотерапія хребта повинна стати обов'язковою звичкою для нас. Робота, навчання, не зручне ліжко, це все веде до певних проблем , як в самому хребті, так і в авколишніх тканинах!
Дивіться, пробуйте, мобілізуйте хребет!! зробіть собі за звичку виконувати ці вправи і хребет вам скаже дякую )
коментуйте і діліться враженнями!!
Моя фан сторінка: / andriirehaua
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Мій канал на KZfaq : / @andriiukrainetsrehaua...
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мій Facebook: / andrii.ukrainets
Слідкуйте за моїм каналом! дякую!
@volodymyrsmolinskyi9555 4 жыл бұрын
Доброго дня..приємно здивований ..після першого виконання вправ покращився настрій..голова стала "легшою"..дискомфорт з задньої частини шиї пропав...позитив отримав ..перед вправами примітив живокостову мазь..Дякую Пане Андрію..Велике..Хай тобі буде файно по життю..
@andriiukrainetsrehaua9019 4 жыл бұрын
Дуже радий , що техніки корисні для вас , запрошую до перегляду інших відео)
@andriiukrainetsrehaua9019 6 жыл бұрын
Самомасаж шиї (аутотерапія шийного відділу хребта) Самомасаж шиї - аутотерапія шийного відділу хребта! запрошю всіх до перегляду нового фільму з циклу аутотерапія - мобілізація хребта! В цьому відео я ознайомлю вас з тим, як покрпщити рухливість в шийному відділі за допомогою технік самомасажу, масажу функціонального. Покращити нашу рухливість в шийному відділі хребта та добре розтягнути фасції та м'язи шийного відділу. Мобілізація, аутотерапія хребта повинна стати обов'язковою звичкою для нас. Робота, навчання, не зручне ліжко, це все веде до певних проблем , як в самому хребті, так і в авколишніх тканинах! Дивіться, пробуйте, мобілізуйте хребет!! зробіть собі за звичку виконувати ці вправи і хребет вам скаже дякую ) коментуйте і діліться враженнями!! Моя фан сторінка: facebook.com/AndriiRehaua/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Мій канал на KZfaq : kzfaq.info/love/2FR... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Мій Facebook: facebook.com/andrii.ukrai...
@name34176 Жыл бұрын
добре допомагає розслабити м'язи лиця при дисфункції скронево-нижньощелепного суглоба, дякую. користуюсь вже більше року
@andriiukrainetsrehaua9019 Жыл бұрын
Радий що техніка приносить ефекти
@natalibond_masage 5 жыл бұрын
Дуже класні вправи! Зразу ж відчула полегшення у шиї. Дякую Андрію!
@andriiukrainetsrehaua9019 5 жыл бұрын
Дуже радий , що відео є корисним .
@ukrain1514 4 ай бұрын
+++
@irinakoval1345 Жыл бұрын
Дуже вам дякую. Дуже рада що знайшла ваш канал♥️
@andriiukrainetsrehaua9019 Жыл бұрын
Дуже вдячний за відгук
@user-oj5me6nj5b Жыл бұрын
❤
@user-jb7wi4ql9r 4 жыл бұрын
Дякую. Здається що зір покращився.
@andriiukrainetsrehaua9019 4 жыл бұрын
Все може бути, причина покращення зору , може бути в тому , що довгий час шийні артерії були затиснуті спазмованими , перенапруженими м'язами і після того , як ви попрацювали тими техніками на шиї , кровообіг покращився . Радий що відео приносить користь . Продовжуйте обов'язково працювати з шиєю і запрошую до перегляду інших відео, там ви також знайдете техніки на мобілізацію хребта в інших відділах . Гарного дня )
@nazvisible 6 жыл бұрын
Класна футболка!
@andriiukrainetsrehaua9019 6 жыл бұрын
Дякую)
@user-mt1nb2vg7l 3 жыл бұрын
Дякую за корисну інформацію
@andriiukrainetsrehaua9019 3 жыл бұрын
Радий що відео корисне для вас 🙌
@mira4734 4 жыл бұрын
Дякую масаж роблю і помагає
@andriiukrainetsrehaua9019 4 жыл бұрын
Дуже радий, що відео корисне, запрошую до перегляду інших відео)
@Sofithe7 3 жыл бұрын
Дякую )
@andriiukrainetsrehaua9019 3 жыл бұрын
Немає за що)
@user-lg1hj4wr7t 4 жыл бұрын
Доброго дня! Андрій, підкажіть будь ласка, які вправи можна робити при протрузіях у поперековому відділі і шийному відділі?
@andriiukrainetsrehaua9019 4 жыл бұрын
Доброго дня, як зайдете на канал то 3 відео з останніх, Мобілізація шийного відділу хребта" якраз буде вам корисним а на рахунок поперекового мені важко сказати які саме бо не знаю який у вас стан? гострий ? скільки триває біль? які обмеження в рухах ?
@user-ox5zq5xp1m 3 жыл бұрын
Велике дякую. Дуже дуже дякую
@andriiukrainetsrehaua9019 3 жыл бұрын
Прошу, немає за що
@user-ox5zq5xp1m 3 жыл бұрын
@@andriiukrainetsrehaua9019 вправи допомагають. Спина так боліла і шия що ні спати ні сидіти не могла. В мене офісна робота коло компютера, а часу йти на масажі не має. Я вже різні вправи пробувала ваші найкращі.
@andriiukrainetsrehaua9019 3 жыл бұрын
Радий що вправи допомагають, міцного вам здоров'я
@user-oj5cr7us1z 2 жыл бұрын
Андрію,дуже. Вам дякую,мені стало краще.
@user-ic4ux6uo5d 6 жыл бұрын
Почала ознайомлюватися, пробувати техніки-важко,але дієво.Буду продовжувати
@andriiukrainetsrehaua9019 6 жыл бұрын
Галина Федевич Супер , радий що техніки корисні ✌️
@user-ic4ux6uo5d 6 жыл бұрын
Согодні другий день Щось виходить щось вчуся ,але рухливість повертаєтся.Правда боляче терпіти можна
@andriiukrainetsrehaua9019 6 жыл бұрын
Галина Федевич То очікувана реакція організму , тканини між собою були довгий час по склеювані , малий рух був між м'язами фасцією і так далі , а ви почали мобілізацію тих тканин і тому трохи боляче але результат буде
@user-ic4ux6uo5d 6 жыл бұрын
Andrii Ukrainets RehaUA ніч була важка ,біль голови ,шийно грудного відділу .дискомфорт під час сну,воюю з подушками це в мене зараз велика проблема не можу підібрати відповідну подушку😒
@andriiukrainetsrehaua9019 6 жыл бұрын
Галина Федевич Можна спробувати без подушки , тільки таку малу під шийний лордоз , може бути дієвим
@oksanakryzhanovska3035 2 жыл бұрын
Підскажіть що можк бути, пальці лівої руки занеміли ( великий, вказівний, середній ) ???
@user-ov1od4ew2m 4 жыл бұрын
Корисне відео. Але не підборідок, а підборіддя😉
@fl1pp1x 6 жыл бұрын
Запишіть будь-ласка відео, як працювати з мячиком для міофасціального масажу саме у шийному відділі, і взагалі було б цікаво дізнатись який краще мячик купувати, адже є мячики з гладкою поверхнею а є з різними видами "пухирців"...
@andriiukrainetsrehaua9019 6 жыл бұрын
Fl1pp1x Дякую за перегляд, ок , в майбутньому попробую щось таке зняти , бо наразі також маю кілька замовлень )
@annaan8963 4 жыл бұрын
Дякую!
@andriiukrainetsrehaua9019 4 жыл бұрын
Прошу
@DmitriyKlepko 2 жыл бұрын
Норм техніка. Тягнути так краще виходить
@andriiukrainetsrehaua9019 2 жыл бұрын
Радий що техніка помагає
@ivannazolota1027 4 жыл бұрын
Що робити якщо болить ззаду шия і в голову віддає. І тиск при цьому високий. Мені 25 років
@andriiukrainetsrehaua9019 4 жыл бұрын
Доброго дня, варто зробити МРТ , бо можливо бути таке, що є натиск на шийну артерію , а може бути , що біль в шиї не пов'язаний з тиском . Най краще , якщо ви зробите МРТ
@Valentinanik6219 3 жыл бұрын
А якщо є грижі в шийному відділі???
@andriiukrainetsrehaua9019 3 жыл бұрын
Якщо ці техніки не провокують біль чи парастезії в пальцях то можна виконувати
@oksanakryzhanovska3035 2 жыл бұрын
Які вправи робити, яка ще допомога ?
@user-iv4fs7de7w 3 жыл бұрын
Нероботає бллить
@vitalik3273 Жыл бұрын
Поки реклама, то читаємо коменти
@napetsnapets8827 3 жыл бұрын
Хіба можна так сильно закидати голову назад?Це може спровокувати інсульт.
@andriiukrainetsrehaua9019 3 жыл бұрын
Можна, рух розгинання в шийному відділу то нормальний фізіологічний рух. А інсульт може спричинити зовсім інше , сам рух не спричинює
@napetsnapets8827 3 жыл бұрын
@@andriiukrainetsrehaua9019 власне то "зовсім інше" і стається найчастіше при закиданні голови на зад.
@andriiukrainetsrehaua9019 3 жыл бұрын
@@napetsnapets8827 Aхаха) маєте лінк на конкретне наукове дослідження де є проведена статистика що від закидання голови назад стаються інсульти ?) чи вас так в школі вчили ?! дайте конкретний лінк і не пишіть дурниць, бо поваших словах всі люди які працюють там де голова закидається назад , получають інсульти ( будівельники, маляри, акробатика, гімнастика, збирачі фруктів на деревах....) вчіть анатомію і неврологію
@napetsnapets8827 3 жыл бұрын
@@andriiukrainetsrehaua9019 то ви не пишіть дурниць.Вправи на шию, здорові будівельники і збирачі фруктів не роблять,тому їм це звісно не загрожує. А от хворим,для яких власне і ролик,це може неабияк зашкодити,оскільки здорова анатомія і неврологія вже порушена.
@andriiukrainetsrehaua9019 3 жыл бұрын
@@napetsnapets8827 Ahahaha, Смішна ви людина) якщо би ви уважно дивилися моє відео , то звернули би увагу , що я кажу такі речі як ( якщо техніка провокує біль дискомфорт то варто звернутися до лікаря для подальшої діагностики ) Але я бачу ви людина не уважна то і вплинуло на ваші знання які ви здобули в українському вузі а не в закордонному. і ви дно проспали той момент що рух розгинання то нормальний фізіологічний рух в шийному відділі , який в нормі не провокую жодних негативних наслідків . Вчіться шановний, тільки читайте закордонну літературу і дослідження а не савєцкі підручники з ЛФК...
Andrii Ukrainets RehaUA
Рет қаралды 37 М.
доктор Евдокименко
Рет қаралды 508 М.
Andrii Ukrainets RehaUA
Рет қаралды 708
Кулик Андрій
Рет қаралды 30 М.
Віктор Чолій
Рет қаралды 117 М.
Лічниця с. Похмурських. Народна і сімейна медицина
Рет қаралды 1,9 М.