👉Спортивные добавки моего производства: ✔Мой магазин:fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✔Озон: www.ozon.ru/seller/dobromilfit-420868/products/?miniapp=seller_420868 ✔Вайлдберриз: www.wildberries.ru/brands/310656868-DobromilFit/all --------------- 📌Телеграм канал: t.me/Dobromil_yourfit --------------- 📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/ -------------- 📌Полноценные тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ -------------- 👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/ ------------ 📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil ------------ 📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr

Ну всё, теперь точно накачаюсь!:)

День добрый Александр спасибо 👍💪✊

Спасибо за работу Саня!

Александр, очень приятно слушать, продолжайте в том же духе, рад за ваши успехи, Бог в помощь!

Взвешенная ценная информация. Спасибо 😀

Очень грамотно рассказал 👍

"Your Fit" сделай белую обводку логотипа, будет бомба.

Грамотный. Базовый ролик. Спасибо, Александр

Саша привет, на ( fullbody) как по Майклу Мензер один подход до упора.

Александр спасибо Вам огромное! Худел по Вашей методике в 2018, скинул 23 кг за 5 месяцев! На набор массы тогда не было задачи, хотел только похудеть. Спустя почти 5 лет , постепенно опять набрал, так как начал все вподряд есть 😅. Сейчас сел на диету, планирую скинуть и потом на качественный массанабор)

Жим жим жим жим жим Везде жим и только жим Жим имеется ввиду гантели

Про модификацию крахмала слышу не первый раз, что если рис остудить, то у него падает гликемический индекс, но не могу найти точной научной информации, мне кажется это все же не подтвержденные данные. Кстати легко проверить, с использованием обычного глюкометра. Скушать горячий рис, померить отклик, потом ранее охлажденный.

Я раньше делал фул боди 1через 3, сейчас делаю сплит 2 через 2. Моя работа- считай то же кардио, поэтому кардио тоже 2 через 2, специальное кардио не делаю, и так прохожу 20-40 км за смену пешком, рекорд- почти 50 за день.

Ребята здравствуйте. Тестиком и анаполоном никто не пользовался ?

У меня в программе тренировок нет определённых упражнений, раскиданы только тренируемые мышцы, а упражнения зависят от настроения/восстановления/занятости снарядов и тд, сегодня могу жим лёжа сделать, на следующей тренировке груди жим на наклонной скамье и тп))

Таймкоды

Понять не могу я вроде подтянутый мышцы есть а живот торчит не пью не курю стал меньше есть изменений нет 😅

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста про боль в пояснице после тяги в наклоне (даже с небольшими весами). Как с этим быть? Поможет ли гиперэкстензия? И есть ли другие варианты убрать эту боль?

таймкоды нужны

Всем привет) у меня беда какая-то) правая рука так же плечи спокойно тащу жим гантелями условно говоря 10кг по 12-14 раз А вот левая умирает на 10-11 Понять не могу в чем проблема) че делать то как догонять то правую руку)? Спасибо)

занимаюсь в натураху долгое время, понял что мне подходит 4-5 упражнений в день на две группы мышц от 8 до 10ти повторений, вес сбросил, мышцы уходят минимум, ну питаюсь еще 3 раза в день, за три месяца сбросил 15 кг. Два базовых упражнения с большим весом, а потом изоляция, добить. Но ноги и плечи отдельно делаю

А где деньчик делся ?

Ребята, помогите кто нибудь :болит уже почти месяц подлопаточная мышца (слева) В интернете вообще нету информации не о причинах этой боли, ни как ее снять . только о том, как снять симптом на пару часов, мне это не подходит

Что вы думаете об эритрите? Кто то говорит,что очень опасен,кто то нет,кому верить

Dobromil fit

Прошу прощение за офтоп )) Но шутки про Milf it (из лого на футболке) приветствуются ?)))

Хочу набрать вес! Занимаюсь, питаюсь нормально, но не много, все без толку. Много жрать не могу. Глистов нет)) Рост 188, вес от 86 до 89 не больше.

По поводу футболок, надо убирать или минимизировать логотип. Не все захотят носить рекламу. Да и с пиджаком ее не оденешь.