Ich: hebe Hantel hoch Meine Adern: nichts Sascha: hebt Stock hoch Adern: explodieren

9:59 ehrenmann

Wegen Sascha's Home Workouts haben die Gyms bald keine Besucher mehr xD

Sasha : Der Bizeps ist ein kleiner Muskel. Sasha Bizeps größer als mein Oberschenkel

9:59 ? Die eine Sekunde hättest du dir ruhig gönnen können 😉

9:59 sympathisch 🔥

Denen die ich das Geld von der Werbung gönnen würde,schalten keine Werbung 😂🤷🏼‍♂️

3 Aufrufe 33 likes 0 dislikes Das ist mal eine community Mach weiter so

Safe sascha hat irgendwo ein Ventil und pumpt sich mit einer fahrradpumpe auf 💪

An alle 0,1% die das lesen Ich wünsche euch und euer Familie viel Glück und frohe Weihnachten ❤🤶🤶🌟🌟🎄

DANKE ! Ich find es so toll,das du alles so gut zusammenfasst! Vor allem,dass du nicht sagst „Und die besten Übungen seht ihr in dem und dem Video“ nein, du sagst einfach direkt dazu,was die besten Übungen sind!❤️❤️

Wieder mal ein extrem informatives video, werde mir die tipps morgen beim bizepstraining zu herzen nehmen 🔥👍💪

Sehr hilfreiches Video. Danke Sascha💪🏼🔥 freue mich schon auf nächste live workout

Deine Tipps sind immer so hilfreich 💪😊

Mega Video Sascha!!! Keep on the good work!!

Sascha ich trainiere jz schon seit 2 wochen und nur mit deinen workouts! Ich sehe jetzt schon Fortschritte und möchte mich dafür bedanken.Du hast mein leben durch deinen motivierenden videos geändert! Danke Danke Danke💥💪

Hey Sascha mal wieder ein echt tolles und gut erklärtes Video. Vielen Dank das du dir so viel Zeit und Mühe machst für uns!! Mach weiter so💪💪💪💪💪💪

Wie immer mal wieder ein klasse Video 😊, danke Sascha

Alleine weil du eine so positive und fröhliche Art hast, macht es einfach extrem viel Spaß deine Videos zu gucken. Bist ne echt coole Socke ❤️

Nice Das video konnte mir extrem helfen Danke Sascha 👍👍👍💪💪💪💪

Super Infovideo. Mach weiter so 💪💪

Da werd ich jetzt auf jeden Fall meine Bizeps Workouts konzentrierter und vorallem bewusster angehen Danke dir! 💪🏼

Die besten Bizepsübungen habe ich schon alle gemacht und sie sind wirklich super für den Bizeps💪(das sehe ich sehr gut bei mir selbst)

Vor dem Video: scheiß auf Training im Winter Nach dem Video: letz Go lass trainieren 😂😂🤙🏻💪🏻🔥🔥

Unnormal wichtig! Gerne mehr solche Videos! 💪🔥🔥

Ich finde diese Videos bieten ein unglaublichen Mehrwert. 👍Bitte weitere Videos von dieser Sorte. Danke Sascha

Interessantes und hilfreiches Video Sascha!!! Mach weiter so. Bist einfach nur ehrlich und genial !!🔥🔥👍

Ich finde es geil das du kurz und knackig erklärst, man merkt es das du möchtest das deine Zuschauer Erfolge erzielen sollen und deine gute Laune gefällt mir auch 👍

Voll geiles Video 👌 Mach weiter so 🔥

Danke für die ganzen Hilfreichen Tipps und du kannst echt das Video über 10 min machen bei einem so guten Content

Eine gute Zusammenfassung .Hab Dank .

Danke fürs Video 👍🏼 Deine Videos bieten einem immer einen super Mehrwert, auch dieses wieder. Klasse Tipps

Sehr gute Anregungen in diesem Video! Sehr gut erklärt, Sascha.

Alle 10 Tipps kenne ich bereits weil unser Sascha uns jedes mal drauf hinweist. Super vielen Dank an Sascha. 😊

Danke Sascha des Video hilft mir sehr 🙏🏻

Ich achte immer auf deine Tipps und bin sehr dankbar dafür. Weiter so!

Starkes Video wie immer💪🏾

Tolles Video, ich konzentrier mich in letzter Zeit auf die Bizeps und dein Video ist für mich ein Volltreffer. Danke!

Wie immer ein schönes Viedo 👍 Toller Inhalt sympathisch verpackt

Wie immer mega Video💪🏼

Sehr gutes und informatives Video! Sehr geil

Sehr hilfreiches Video, danke.

Nach so einem guten Video direkt abonniert!💪🏻

Echt heftig mit den zwei Gruppen. Mega Video.

Sowas hilft echt gut. Dank den supliments und deinen hilfreichen Tipps klappt es immer besser 💪🏻 Danke

Gerade ausm gym gekommen. Jetzt erstmal ein proteinshake und Video von Sascha gönnen! 💪🏻

Super Video Sascha mach weiter so :D

Super video. Danke für die Tipps

Geiles Video, danke für die ganzen hilfreichen Tipps 💪🏻✌🏻 du machst einfach die besten Videos 🔥🔥🔥🔝

Super Video man ! Passt super zum workout... werde mich auf jedenfalls dran halten 😉

VIELEN DANK FÜR DIESES VIDEO!!! Jetzt Fehler korrigieren und noch besser trainieren! DANKE!

Sehr sehr gutes Video wird bestimmt vielen Leuten mit ihrem Training weiterhelfen danke dafür Sascha macht einfach echt Laune deine Videos zu gucken mach weiter so bist ein mega Typ 😁💪🏼💥

nices Video mal wieder am Start

Danke für die ganzen Tips

Mega geiles Video!! Wäre echt nice wenn du das selbe Format mit den trizeps drehen könntest👌🏼

Danke das du immer so interessante Videos machst 😊👍

Sehr sehr nice erklärt, vielen Dank 😁💪 Grad das Schwingen war bei mir am Anfang auch ein riesen Problem 🙈

Nices Video 💪🏽 Motivation izz da

Vielen Dank Sascha! Das Video ist ein echter Life Saver. Ich habe bisher fast alle dieser Fehler gemacht, oje!

Sehr informatives Video wieder 👍

Ehrenmann, danke dir für die tollen Tipps.

Super Konzept! Wäre toll wenn du das zu den anderen Muskelgruppen auch machen würdest👍 Feier dich und mach so weiter

9:59 min. Sascha, wir gönnen dir doch die 10:00 min. 😜

Danke für die geilen Tipps, macht immer wieder Spaß dir zu zuhören. Weiter so!!

Danke für diese hilfreichen Tipps sie werden gleich angewandt💪

Konntest mir sehr weiter helfen, dankee dir werde ich bei mein nächsten workout ausprobieren!

Echt informativ💪🏻

Trinkspiel: Einen Kurzen (Proteinshake, natürlich!!) wenn Sascha "Bizeps" sagt. Klasse erklärt, danke dir!

Echt Gute Tipps danke💪🏻

Super Video Sascha bis jz hab ich manche Fehler beim Training gemacht versuche es jz besser zu machen danke für die Tipps ⚡🤗Und Frohe Weihnachten 💪❤

Sascha du Ehrenmann ❤

Mega geiles und informative viedeo 💪 Sascha du bist mein Idol und motivierst mich jedes Mal meine eigenen Grenzen zu Sprengen danke für alles💪❤

Sehr gutes Video! Mal wieder eines, das ich wirklich gut gebrauchen kann.

Sehr hilfreich danke💪🔥

Danke für die Tipps!

Geiles Video, habe mal wieder viel Neues gelernt👍

Danke für die gute Informationen

Cooles Video jetzt weiß ich was für Übungen ich nicht mehr machen soll!! Deine Videos sind echt cool und du motivierst uns immer wieder ohne dich hätte ich gar nicht mit Fitness angefangen!! Du bist einfach der beste Sascha!!!! Liebe Grüße aus vorarlberg🇦🇹🇦🇹

Moin Sascha, Hab dank dir immer Motivation, mein Training durchzuziehen. Danke dir! Ich würde mich freuen, wenn du noch mehr Trainings ohne Geräte machen könntest, vorallem für den Rücken und Trizeps wäre es momentan perfekt.

Danke Sascha bist einfoch da beste 🙏🔥

Das Video ist echt gut es hat mir wirklich geholfen einen grösseren Bizeps zu bekommen bist aber insgesamt ein guter KZfaqr und bist eine gute Motivation für mich

Super, dass du so ein Video über Technik machst, dass hatte ich mir schon öfter in den Kommentaren von dir gewünscht! Beim Training mit Hanteln ist die absolut korrekte Ausführung ja extrem wichtig und beim Zuhause trainieren kann man da, besonders bei etwas komplizierteren Übungen, sehr viel falsch machen. Im Gym gibt's dafür natürlich extra Maschinen und Trainer, aber Zuhause kann man sich nur selbst korrigieren, was besonders Anfänger quasi gar nicht können. Deshalb würde ich's feiern, wenn du noch mehr Videos ähnlich wie dieses machst, wo du einfach die beliebtesten/effektivsten Hantelübungen raussuchst und dann dazu ganz genaue Form-/Techniktutorials machst. Du könntest dann ja zB zu jeder Muskelgruppe ein Video machen. Besonders beim trainieren des Rückens und der Schulter finde ich, dass man sehr genau auf die Technik achten muss und oft Probleme hat, genau die Muskeln anzusteuern, die man eigentlich trainieren will. Ich fänd's also genial, wenn du sowas machen könntest, würde bestimmt vielen wie mir helfen und auch Anfänger vor Verletzungen bewahren! 😃💪

Echte mega hilfreiche Tipps💪

Hat mir sehr geholfen du bist der beste

Mach weiter so du bist ein echtes Vorbild! ^^

Das auch mit den 10 größten Brust Fehlern wäre nice! Bei Liegestützen, Bankdrücken usw. Bei mir brennt immer erst der Trizeps oder die Schulter. Mach weiter So 👍🏻

Krasses Video🔥🔝

Vielen Dank für dein Video! :)

Wie kann man nur so motiviert, ehrlich, motivierend und einfach so krass sein💪😂

Gutes video und wie immer der beste mensch

Sehr sehr gutes Video!!!

Das mit dem Unterarm hab ich immer endlich erklärt es mir einer Danke!!👍👍👍👍

Danke für die hilfreichen Tipps♥️♥️

Mega! danke für die Tipps :D

Tolles Video,danke😉

danke für die tollen tips

Bester KZfaqr Hab durch dich so viel gelernt und hab schon enorme Fortschritte 💪💪💪

Top wie immer!!!

Cooles video Sascha, kannst du auch 10 Fehler zum Trizeps machen und andere Muskel Gruppen z. B. Der Rücken

Super Tipps! Danke :)