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9 Minuten CORE Workout für Zuhause | SIXPACK + UNTERER RÜCKEN - Extrem effektiv! | Sascha Huber
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@jannikbmx9292 4 жыл бұрын
Und das einfach alles GRATIS!!
@Falix_7 3 жыл бұрын
@@SEDAH47 same
@gigachad_ger 3 жыл бұрын
Well, er bekommt ja den Erlös der Werbungen
@Milo-Mike 3 жыл бұрын
@@gigachad_ger trotzdem ist es ja für uns Gratis 👌
@juliuslehmann9455 3 жыл бұрын
@@gigachad_ger er hat keinerlei Werbung in den Workouts. Nur von Prozis
@serpent808 3 жыл бұрын
Jo
@leokuck9907 4 жыл бұрын
40° Celsius... Niemand: Sascha: Erstmal ein neues Workout So muss das!!!
@manne8575 4 жыл бұрын
Wo lebst du dass es bei dir 40 Grad hat?
@arbi8381 4 жыл бұрын
@@manne8575 bei uns 35 Nordreihnwestfalen
@lostkanacke6038 4 жыл бұрын
In Hessen ist auch 40 Grad
@aran.m977 4 жыл бұрын
@@arbi8381 yep zum Glück hab ich nen Ventilator schräg von mir platziert während ich das workout mache
@DrAsmodis1 4 жыл бұрын
...leg 20 Grad drauf, ich vegetiere unterm Dach...eben da auf dem Rad gestrampelt, ca 30 Liter ausgeschwitzt...
@juliusswierzbin5166 5 ай бұрын
Wer 2024 auch hier?
@margitaichhorn2441 3 ай бұрын
Ja
@brawlstars7004 3 ай бұрын
was geht
@bayernmunchen2764 3 ай бұрын
Ja
@weebplug 3 ай бұрын
Immer
@BenAlsleben 3 ай бұрын
Servus
@kinxx_chrisi3172 3 жыл бұрын
1:48 Nur für mich dass ich schneller starten kann
@hifsggehe4354 3 жыл бұрын
.
@maxi6965 3 жыл бұрын
@@hifsggehe4354 .
@hifsggehe4354 3 жыл бұрын
@@maxi6965 👏🌾
@Foufouvideos 3 жыл бұрын
Ehrenmann 💋
@valentinodendorfer677 3 жыл бұрын
@@hifsggehe4354.
@peggiyt3420 4 жыл бұрын
Es wär mega, wenn du deine eigene App rausbringen würdest, bei der du richtig viele übungen draufstellst (aber nur eine eizelne übung immer) und wenn man dann sich alle einzelnen übungen zusammen suchen könnte und dann sein individuell zusammengestelltes workout erstellen( also das man jede übung hintereinander anreihen könnte und das das sozusagen ein eigenes zusammengestelltes workout-video wäre)
@xandel1254 4 жыл бұрын
@peggi YT gehe zur zeit in die Schule wo es möglich wäre lerne es dieses Jahr vlt probier ich es mal wenn ich die Erlaubnis von Sascha bekomme
@xnnoxpro8976 4 жыл бұрын
eine eigene app von Sascha Huber wäre wirklich mega nice. ich würde die sofort runterladen und ich glaub 1,06 Millionen andere menschen auch
@arnebeger3890 4 жыл бұрын
Wäre nice
@timb4330 4 жыл бұрын
Ich würde sogar Geld bezahlen dafür
@astontrier8077 4 жыл бұрын
Ich habe eine Frage: Hilft dieses Workout auch gegen ein Hohlkreuz
@jurgenflint1555 4 жыл бұрын
Sascha : Morgen wieder der größte Ehrenmann sein gar kein Bock
@coolname5696 4 жыл бұрын
Nah eher: geil, richtig bock
@frederikru7547 4 жыл бұрын
Ich hasse solche Nachricht die nur auf likes geiern
@cagatayaydemir7717 4 жыл бұрын
Frederik Ruß wer hat dich denn nach deiner Meinung gefragt
@frederikru7547 4 жыл бұрын
Cagatay ist aber trz so das dieser Kommentar nur auf likes aus ist und das ist schmutz
@cagatayaydemir7717 4 жыл бұрын
Frederik Ruß ok
@jordanwardere784 4 жыл бұрын
Ein Pro-Tipp: wenn ihr die Schwierigkeit erhöhen bzw. Das Workout verlängern wollt, einfach die Wiedergabegeschwindigkeit runterstellen! :)
@raybomb 3 жыл бұрын
Uff
@matthiasweiss335 3 жыл бұрын
Oder die echte Zeit schneller
@bsgultras 3 жыл бұрын
0,25 Ez xD
@lonk1769 3 жыл бұрын
Genius alter
@kemmi1880 3 жыл бұрын
Kuss
@jmelive1613 4 жыл бұрын
Hallo Sascha, ich möchte mich auch selbst mal für die Videos bedanken! Vor einiger Zeit, hatte ein Freund eine schwere OP , wo er im AKH fast 40 kg von 92 kg verloren hat, er bekam eine schwere Depression dadurch! Ein paar Freunde und ich, wollten ihm so gut wie möglich unterstützen, durch deine Videos haben wir uns viele Ernährungstipps sowie Trainingsmethode holen können! Uns war wichtig, dass er beim Training den Fokus nicht verliert, dass er auch daheim weiter motiviert wird! Dank deiner Videos, nun fast 90 Tage danach hat er wieder 80 kg ,er ist wieder gesund und so fit wie noch nie und ich glaub auch Mittlerweile, dass er sich nun besser aus kennt als wir :-) ......!! Dachte das solltest du Wissen....Gruß aus Wien!!!!!
@silasenglberger8517 4 жыл бұрын
Eine Legende besagt das Sascha als Kind in einen Protein Shake von Prozis gefahlen ist 😂
@edwinpflumm7204 4 жыл бұрын
Der Spruch ist verdammt gut 👍 👍 passt voll
@snice7321 4 жыл бұрын
komplett copied wow
@simonerhardt8181 4 жыл бұрын
Das könnte indertat sein
@zema9icz81 4 жыл бұрын
Das war die Taufe 😂
@62ZAKA 4 жыл бұрын
50 Prozent protein 50 Prozent booster
@mronetaker 4 жыл бұрын
Immer wieder ein Dankeschön für deine großartigen Workouts!
@Lon_G 4 жыл бұрын
JA MOOOOIN! Ich bin Gott, weil ich RAP-Gott bin. ❤ Erfüllt mir meinen TRAUM und zeigt dass ihr mich feiert ❤💙💜💛🧡💚
@paul1na396 4 жыл бұрын
@@Lon_G ach stfu
@herrmanleberkas115 4 жыл бұрын
@@Lon_G dich feiert eh keiner
@jonershi8403 4 жыл бұрын
@@Lon_G du bist ne Opferente
@cator5959 4 жыл бұрын
Ist das bei 0:42 ein Knutschfleck von Paulina auf seinem rechten Bizeps?😅😂
@easy647 4 жыл бұрын
Eine App von dir mit allen Workouts , Motivationen, Trainingsplänen und vielleicht sogar mit Rezepten und Kalorientracker etc. wäre echt mega
@m.b7980 4 жыл бұрын
Sascha: es gibt keine Ausreden ich: bekomme direkt Nasenbluten
@m.b7980 4 жыл бұрын
Jo danke für das Herz
@bryaneditiontv600 3 жыл бұрын
Hhaha musste echt lachen
@m.b7980 3 жыл бұрын
Bryan Edition TV ist halt echt so passiert
@adesmodovi04 3 жыл бұрын
@@m.b7980 Und ich hab nen Krampf in der Wade gekriegt😅. Aber no excuses👍
@zio4590 3 жыл бұрын
@@adesmodovi04 Bei mir ist die Haut am Zeh aufgerissen und ich habe angefangen, über den Teppich zu bluten. :D
@dachs7811 4 жыл бұрын
Da ich dieses Workout die nächsten Wochen öfter sehen werde, markiere ich mir mal den Start 1:50 :)
@ghostsenpai1093 2 жыл бұрын
thx, hab son Kommentar gesucht:D
@sarbastshaker4454 4 жыл бұрын
Sacha's Muskeln:" Heute wieder zerstört werden, gar kein Bock".
@jonershi8403 4 жыл бұрын
Dieser Spruch: heute wieder unlustig und unnötig sein gar kein Bock
@movi98 4 жыл бұрын
Niemand Spruch 2.0
@itrg2757 4 жыл бұрын
😂😂😂
@jonershi8403 4 жыл бұрын
@@enayatahmadi4753 Leute mit Humor können sich selber Witze ausdenken und brauchen keine Schablone die sie einfach unter jeder Video kopieren.
@jonershi8403 4 жыл бұрын
@@enayatahmadi4753 ne, für irgendwas schreiben und dann " gar kein Bock" dranhängen muss man nicht wirklich nachdenken. Ist einfach nur lahm und unkreativ.
@Anton-ku5sf 4 жыл бұрын
Hey Sascha, ich höre eigentlich gerne meine eigene Musik beim Sport, würde aber nich gerne die Timer-Beeps und deine Übungserläuterung abschalten. Was hältst du denn von der Idee, die Workouts ein zweites Mal ohne Musik hochzuladen und dieses dann nur über einen Link zugänglich machen, welchen du in die Beschreibung von deinen Workouts packst?
@lars.gt0163 4 жыл бұрын
Aber wenn man Musik an macht haltet das Video doch immer an oder? Und sonst wenn es bei dir nicht so is kannst du ja da Video eig auf stumm machen.
@Anton-ku5sf 4 жыл бұрын
@@lars.gt0163 Ich schaue die Videos über den PC, weshalb sich die Musik nicht abschaltet. Und der Punkt, dass ich das Video nicht stumm schalten möchte ist der Grund, weshalb ich diesen Kommentar verfasst habe. Ich hätte gerne meine eigene Musik parallel zu den Beeps der Timer und Saschas Gerede. (Was allerdings verschwindet, sobald man das Video stumm schaltet.)
@jonathanlocher6757 3 жыл бұрын
Fänd ich auch sehr gut!!
@LucasFroitzheim 3 жыл бұрын
Niemand: Ich: liegt aufm Boden und kann nicht mehr Sascha: WEITER GEHTS! ich: WEITER GEHTS!
@noahohri5288 3 жыл бұрын
Hab ich auch versucht konnte mich aber einfach nicht mehr bewegen 5 Workouts hinter einander sind einfach zu viel
@maximilianmander2471 3 жыл бұрын
@@noahohri5288 Ich konnte es Auch nicht hintereinander. Die 9 Minuten haben dann mit Pausen doch 40 Minuten gedauert. Aber trotzdem so gut es ging durchgezogen. :)
@maximilianmander2471 3 жыл бұрын
Diesmal habe ich es schon in 20 Minuten geschafft! :)
@maximilianmander2471 3 жыл бұрын
15 Minuten! :)
@youtubetrolls8541 3 жыл бұрын
@@maximilianmander2471 weiter so!
@Gogo-xu5jt 4 жыл бұрын
Pferd: Wo sind meine Hufeisen???!?!? Sascha: In meinem Trizeps
@toodelspleaseenter8191 3 жыл бұрын
🤣
@lucaegal884 3 жыл бұрын
Das Z in prozis steht für die Form von seinem Trizeps
@eliaskraft2482 4 жыл бұрын
Kannst du mal die Murph Challenge machen? Diese beinhaltet: ▪︎1.6km laufen ▪︎100 Klimmzüge ▪︎200 Liegestütze ▪︎ 300 Kniebeugen ▪︎1.6 Km laufen Wäre nice und Liebe Grüsse
@user-km7qr4kx1q 4 жыл бұрын
Die hab ich mal im Jugendsport machen müssen (Eishockey) gemacht😂😂 ja die macht nich viel spaß😂😂
@dagoettlichegott 4 жыл бұрын
Coole Idee, Sascha wie wärs?
@Cxnahh 3 жыл бұрын
Wäre echt nice
@ExeCuTjioN 3 жыл бұрын
Zu einfach für Sascha
@doomguy6963 3 жыл бұрын
Das ist wahrscheinlich seine Morgenroutine
@Alexander-hx5zo 4 жыл бұрын
Ich folge dir jetzt knapp über 2 Jahren, und wollte danke sagen deine Videos haben mir in der Zeit geholfen mittlerweile 35kg abzunehmen von 127 auf 92 runter! Danke und mach weiter so.
@grafvonhitschlfinga3993 4 жыл бұрын
stark. kannst stolz auf dich sein
@dercaptain6830 2 жыл бұрын
Hatte in letzter Zeit etwas Schmerzen im unteren Rücken, vermutlich weil ich im Moment sehr viel am PC/Schreibtisch sitze und mich nicht genug bewege (abgesehen vom Training). Habe dieses Workout gemacht, mir geht's sofort besser, danke Sascha!
@Max-ul6rt 4 жыл бұрын
Bitte nochmal ein Workout EXTREM 60 MIN für zuhause: Arme, Brust, Bauch, Rücken, Nacken und Schulter 👍🏽 also praktisch oberkörper.
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@ipsytrance6124 4 жыл бұрын
Ja würde Ich mir auch wünschen
@iskill782 4 жыл бұрын
Stimmt.
@theodorotto4788 4 жыл бұрын
Was ist mit Beine?
@blubblub346 4 жыл бұрын
Wenn du schon etwas länger Sport betreibst würde ich dir zu einem 3er-Split raten. Der Vorteil dabei ist, dass du dich auf weniger Muskelgruppen intensiver fokussieren kannst. Beispielsweiße kannst du Montags Schultern/Brust/Trizeps machen, Dienstags Bauch(Unterer Rücken)/Beine und Mittwoch Schultern/Rücken/Bizeps. Noch ein mal wiederholen dann hast du 6 Tage intensives Training bei der jede Muskelgruppe genug Regenerationszeit hat. Sonntag wäre dann noch ein Ruhetag. Kannst natürlich etwas variieren und deinen Fokus z.B mehr auf andere Muskelgruppen legen das du z.B anstatt zwei mal Schultern (4x insgesamt) zwei mal Rücken oder Brust trainierst (4x insgesamt)
@27ata48 4 жыл бұрын
Sascha mach mal ein Workout mit dem Namen: „der Pump des Jahrmillions“😂
@AgentMCCityDE 4 жыл бұрын
Zu welchem Zweck? Willst du das vor nem Fotoshoot machen?
@robinzollner9132 4 жыл бұрын
@@AgentMCCityDE weil der pump essenstiel ist. Siehe karsten pfützenreuter Pitt fakk. Davon hat sascha seine 5 minuten workouts.
@AgentMCCityDE 4 жыл бұрын
@@robinzollner9132 Pump bringt für Hypertrophie überhaupt nichts. Nur weil man viel Blut in den Muskeln hat setzt man nicht zwangsläufig einen guten Reiz. Geht natürlich schön, da kann man dann aber nicht nur auf den Pump abstellen
@robinzollner9132 4 жыл бұрын
@@AgentMCCityDE Blut im Muskel = Vitamine im Muskel, sauerstoff im Muskel. Ich pumpe nur meinen muskel mit 30 wiederholungen plus auf und habe eine sehr gute form.
@AgentMCCityDE 4 жыл бұрын
@@robinzollner9132 Das ist ja schön wenn dein Muskel von Sauerstoff und Vitaminen wächst, bei den meisten anderen Menschen braucht man dazu eher einen Trainingsreiz und Eiweiß
@haniel559 4 жыл бұрын
Wenn du nach dem trizeps workout mountain climbers machst😂
@p1ckler1ck77 3 жыл бұрын
Haniel oder nach einem schulter workout😂
@haniel559 3 жыл бұрын
@@p1ckler1ck77 😂
@andi2121 3 жыл бұрын
Isso, des denke ich jedes mal hahaha
@maverick4520 3 жыл бұрын
Hab seit heute mit dem Trainingsplan angefangen wo das hier montags drankommt nach dem pushworkout. Alda hab gezittert bei Mountain climbers 😂😂💪🏻 aber egal durchziehen und es kann nur besser werden. Danke für den Trainingsplan.🔥🔥💪🏻💪🏻🥵
@haniel559 3 жыл бұрын
@@maverick4520 Viel Spaß😂
@zockdichab4820 4 жыл бұрын
Hallo Sascha... Hättest Du die Zeit uns der Community ein Video abzufilmen mit dem Inhalt Was brauch ich wirklich, wenn ich von zu Hause trainieren möchte. Nur die Produkte wie z.B. Fitnessmatte, Kurzhanteln, Langhantelstange ... und was man unbedingt beachten sollte beim Kauf und eben warum. Mein Gym habe ich gekündigt und richte mir aktuell ein Homegym ein aufgrund deines Videos und deinen erfolgreichen Workouts. Bitte Liken Danke
@nicolag5209 4 жыл бұрын
Könntest du bitte eine Alternative zu den jetztigen PUSH-PULL-LEG-DAY-VIDEOS machen? Hallo Sascha Deine Videos inspirieren mich und du hast mich in den Fitnessbann gerissen. Dafür bin ich dir sehr dankbar und gönne dir die 1 Mio. Abonnenten. Dein Content ist immer super unterhaltsam und motivierend. Könntest du bitte noch eine Alternative zu denn Push-Pull und Leg-days-video machen? Damit das Training nicht zu monoton ist und somit auch Abwechslung hat :) Würde mich super freuen! 😇 Weiter so! Beste Grüsse Nicola
@didiidhsjd172 4 жыл бұрын
Würde mich freuen!
@Maxiking7500 4 жыл бұрын
Gibt auch noch andere Trainingsplan Ideen von ihm. Die 10 Minuten Kombi Workouts, oder eben die 30 Min Ganzkörper.
@machello7249 4 жыл бұрын
Oder die Hypertrophie Workouts 😉
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@matsbudelmann6619 4 жыл бұрын
Perfekter Zeitpunkt! Wollte nach 4 Monaten mal das Workout wechseln! 😁Es gibt hier aber auch echt eine riesige Auswahl, nicht falsch verstehen😊
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@WASnichtsTAUGTfliegtRAUS 3 жыл бұрын
Bist echt der Hammer Trainingpuscher .. Boa !! Man muss immer weiter machen , auch wenn einem die Kraft ausgeht . Beste MANN
@_lerossi 3 жыл бұрын
nach gefühlt über 3 Monaten kein Workout von Sascha oder generell gemacht, heute todkaputt mich irgendwie dazu aufgerafft dieses Workout durchzuziehen. Diese Motivation vor jedem Workout von Sascha ist einfach immer wieder unglaublich. Danke dafür das du uns immer wieder mit deinen Videos bis zum limit pusht und motivierst, Danke!!!
@miranibrahim3633 4 жыл бұрын
Gefällt mir! Könntest du auch Push,Pull,leg Day mit kurzhantel machen wäre richtig nice
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@paul1na396 4 жыл бұрын
Let's go! Gebt nicht auf, ihr schafft das. Auch wenn ihr anfangs noch Pausen machen müsst, es wird mit der Zeit immer einfacher werden und das ist dann das beste Gefühl💪.
@winstonchurchill9252 4 жыл бұрын
Ja
@blackninja9720 4 жыл бұрын
Ein sehr gutes Gefühl! Wie lang trainierst du schon?
@paul1na396 4 жыл бұрын
@@blackninja9720 noch nicht besonders lange... etwa 6 monate. ich bin auch noch relativ jung, aber trotzdem kann man ja ein wenig motivation verbreiten :).
@Free.falastin44 4 жыл бұрын
paul1na3 ja danke Bruder ich habe früher mit 95 kg angefangen vor 1,5 Jahren und habe dann mit jeden zweiten Tag 30 min ganz Körper Training 1 Jahr lang 10 kg abgenommen und dann habe ich es erhöht jeden Tag rücken sixpack Beine alles usw. 2 bis 3 Stunden und vor 4 Monaten wog ich 70 kg und was ist passiert ich idiot bin zu mcs gegangen und nach einmal hab ich gesagt nie wieder danach habe ich es mehr Mals gemacht und dann auch mein Sport weniger gemacht Und seit 2 Monaten mache habe ich schlechteste Ernährung genommen und gar kein Sport außer Fahrrad fahren gemacht Jetzt vor 2 Wochen in kleinen Schritten bin ich wieder auf gesunde Ernährung und habe 1 kg abgenommen Und jetzt fehlt nur noch meine Workouts und dann durchziehen ersten Schritt habe ich gemacht der zweite wie gesagt wäre genug Sport zu machen Ich war dünn und breit jetzt bin ich fett und breit wiege 83 kg bin 14 aber sieht man mir nicht an lol
@eternalquark5993 4 жыл бұрын
@@Free.falastin44 Bei mir genau anders herum von 70kg auf 95 hoch xD
@dassuperhirn5945 2 жыл бұрын
Das beste Core-Workout auf KZfaq, gerne ein längeres von 12 oder 15 Minuten. Danke
@creak01 3 жыл бұрын
Danke dir Sascha! Ich konnte mich endlich dazu Motivieren mein Leben zu ändern und mit Sport anzufangen. Das Workout ist echt geil, und macht wirklich Bock mit dir mitzumachen. Mir fehlt leider noch die Kraft und Ausdauer dazu um ohne Unterbrüche durchzuhalten. Ich freue mich schon darauf dass ich deine Workouts von Anfang bis Schluss mitmachen kann ohne Schlapp zu machen xD
@johannpodhaisky9200 3 жыл бұрын
Du schaffst das schon
@markuszwerger3821 2 жыл бұрын
wie siehts mittlerweile aus? :)
@creak01 2 жыл бұрын
@@markuszwerger3821 Mittlerweile siehts so aus, dass sich alles verändert hat. Ernährung umgestellt, alle 2 Tage 30 minuten Sport zuhause mit Hanteln & Klimmzugturm. Gewicht von 120kg auf 77Kg runter. Etwas hängende Haut am Bauch & den Beinen aber damit kann ich gut leben :D Momentan mache ich gerne Saschas 30 Minuten Ganzkörper Workout mit Hanteln. An diesem Punkt: Vielen lieben Dank dafür Sascha! ❤️
@markuszwerger3821 2 жыл бұрын
@@creak01 wow Respekt! Da kannst du Sascha danken, aber vergiss nicht, dass es dein eigener Verdienst ist. Weiter so!
@Sebiforce 4 жыл бұрын
Der Kerl verbraucht beim reden mehr kcal als ich am ganzen Tag!
@zanoni.4377 3 жыл бұрын
😂🤣🤣
@aimenjabri5331 3 жыл бұрын
Ja der redet zuviel
@luca4863 3 жыл бұрын
XD
@siiickgravity5090 3 жыл бұрын
@@aimenjabri5331 Findest du?
@xoxiez-_-cod9679 3 жыл бұрын
@@Celestial_Kitty 🤦
4 жыл бұрын
1:47 1:47 1:47 1:47 Für alle, die es öfter machen
@nojachi_6829 3 жыл бұрын
Thanks.
@sytruftw 3 жыл бұрын
danke
@marvina.3923 3 жыл бұрын
Kuss Kuss Kuss
@tobi-shreds6595 3 жыл бұрын
👌
@Kingggg7 Жыл бұрын
Hab gerade das 60min Workout gemacht und soll jetzt das machen😢. Ne Spaß, bist der Beste. Ich schaff das💪🔥
@habuch Жыл бұрын
👏
@hannes.3917 4 жыл бұрын
Absolut krankes workout! Die Musik ist auch richtig geil und motiviert mega!
@TheChristeu 4 жыл бұрын
Protipp: Workout auf Wiedergabegeschwindigkeit 0,25 durchführen und es brennt ordentlich ;) Workout für Anfänger: Wiedergabegeschwindigkeit auf 1,25 einstellen und trotzdem fighten!!!
@Marco-wm1dq 4 жыл бұрын
Also knapp 40min sixpack ist dann doch schon zu viel und sinnlos meiner Meinung nach
@deinemutter7397 4 жыл бұрын
wie kann man so blöd und keine Ahnung über training haben, bitte hör auf tipps zu geben
@imichinsoi8061 4 жыл бұрын
@@deinemutter7397 Ehrenman
@phipo4 4 жыл бұрын
@@deinemutter7397 was ist denn daran blöd? Ist doch sinnvoll wenn es anders zu schwer oder zu leicht ist
@aliemrecarkit8005 4 жыл бұрын
@@phipo4 isso
@vadim6290 4 жыл бұрын
Endlich gibt es ein unterer Rücken Workout 💪 wird sofort ausprobiert
@vanillaice8051 4 жыл бұрын
Wird scheisse sein 😂
@crince_doom_ 9 ай бұрын
Wenn man in diesen 9 Minuten nichts macht geht es sehr schnell vorbei aber wenn man sich ein Sascha Huber workout reinzieht dann sind es einfach die besten 9 Minuten die man sich mit Workouts verbringen kann 💪💪💪
@flamingobingo9735 4 жыл бұрын
ich habe gerade um halb 12 in der nacht ein 30min hiit workout von sascha gemacht und danach direkt dieses. Ich bin sooooo verschwitzt ihr glaubt es nicht !!!! ich feiere einfach deine videos sascha. ich glaube du wirst mir helfen meinen traumkörper zu erreichen. kuss
@paulslt2460 4 жыл бұрын
mittlerweile sind die workouts schon so professionell geworden krass! respekt !
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@felixruta3485 4 жыл бұрын
Ich sag nur: Weiter, immer Weiter!!!👍
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
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@DionysusNick 9 ай бұрын
Sascha bester Mann. Ich habe erst angefangen, muss ordentlich zunehmen. In 6 Monaten werde ich mal über meinen Progress hier unter dem Kommentar berichten
@DJMcRey 2 жыл бұрын
Innerhalb von 6tagen die schmerzen im unteren rücken fast komplett weg hätte nie gedacht wie viel das ausmacht mega geiles Training Respekt!!
@raphaelfrey1610 2 жыл бұрын
Hallo, wollte fragen wie oft du die Übungen gemacht hast, da ich auch Schmerzen im unteren Rücken habe Liebe Grüße
@DJMcRey 2 жыл бұрын
@@raphaelfrey1610 2-3 mal täglich je nach Motivation und Zeit vorallem bei der letzten übung mit dem dehnen merkt man wie der schmerz von mal zu mal weniger wird
@karlheinz3490 4 жыл бұрын
Das wird heute direkt mal durchgezogen, selbst bei 35°C ; denn "NO EXCUSES" !!
@magic_master8936 4 жыл бұрын
Finde es immer besonders befriedigend, wenn du bei warmen Temperaturen ein dementsprechend noch anstrengenderes Workout durchgezogen hast und dann fertig bist... einfach herrlich
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
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@tsfbaf303 4 жыл бұрын
karl heinz Das ist nicht Sascha
@karlheinz3490 4 жыл бұрын
@@tsfbaf303 oh unangenehm
@dagoettlichegott 4 жыл бұрын
Noch nicht gesehen aber es wird heftig das sag ich euch, also Motivationslevel 9000 muss am Start sein💪🏻😂😂
@pialmar 2 жыл бұрын
Genau vor allem mein unterer Rücken ist schwach und dieser ist wichtig für die gesamte Körperhaltung und Krafttraining
@Caffeeinated 3 жыл бұрын
1:48 für alle die direkt anfangen wollen
@louis8411 4 жыл бұрын
Ich liebe deine Workouts!
@heydu6002 4 жыл бұрын
Fände ein Latisimus Workout richtig cool Liken damit er es sieht Ps: mach weiter so
@consti-xe8cj 4 жыл бұрын
Ja...
@janniskaiser6064 4 жыл бұрын
Ich auch
@marlonweber4609 3 жыл бұрын
Mache das Workout schon lange...sehe auch Ergebnisse. Klasse Workout...Sascha du bist einfach ein klasse Typ #
@KS-vl2rc Жыл бұрын
Vor 2 Monaten habe ich mich nach diesem workout erbrochen Jetzt fühle ich mich super! Dran bleiben Freunde
@Felix-vl6jv 4 жыл бұрын
endlich wieder sixpack workout, danke Sascha!!!
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
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@halilcakar1159 4 жыл бұрын
Wird direkt gemacht 👌🏾💪🏾☀️
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
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@janruppel3421 3 жыл бұрын
Notiz an mich selbst: NIEMALS WIEDER CORE WORKOUT NACH DEM 20 MIN LEG DAY!!! Extrem starkes Workout hat mich komplett auseinander genommen ✌😅
@seyverus5774 Жыл бұрын
haha da ist mir jetzt auch aufgefallen
@Affilgerman33 Жыл бұрын
Mach das mit Kh und ohne Kh dann waden und dieses core dings bums . = man stirbt
@privatanonym3369 Жыл бұрын
Ich hab gestern leg und heute push und core gemacht. Geil
@jangamezz 4 жыл бұрын
@saschahuber ich bin eine klassische Couchpotato , Dank dir habe ich allerdings die Motivation mein Körper zu verbessern und ein geileren Lifestyle zu leben. Danke dir , Kuss geht raus PS* angefangen hab ich mit Fitness um abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Die Stimmung ist öfters geschwankt, dennoch baut mich deine positive Art auf, und hat mich dazu gebracht ebenfalls ein gesünderen Lifestile zu leben.
@christophkrieger5211 4 жыл бұрын
Sascha, kannst du bei der 1000 Höhenmeter in 1 Stunde Challenge mitmachen? (kzfaq.info/get/bejne/mtOlnZpht7jIiqM.html)
@nikiiifnbr2634 4 жыл бұрын
Du bist der beste❤️😉
@mesofit6861 4 жыл бұрын
ja komm du schaffst dass
@niclask6489 4 жыл бұрын
Sascha der Ehrenmann schafft das!
@David-ul4fq 4 жыл бұрын
@@angelo.giacomuzzi und warum schreibst du das hier runter
@renatura472 4 жыл бұрын
Wir freuen uns, wenn du auf das Video reagierst und an der Challenge teilnimmst!
@mand5787 4 жыл бұрын
Das Thumbnail: "Ahmed Huber will deine Nummer" 😂😂😂 So wie beim 7 Minuten Sixpackworkout😅
@kimboy5085 4 жыл бұрын
Warum ahmed
@minerplayer5073 4 жыл бұрын
True 😂
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@lucabarthofficial859 4 жыл бұрын
Sascha du machst super Workouts. Ich bin 13 und konnte zwar nicht mithalten, aber ich konnte durch deine Workouts schon sehr gut Muskeln aufbauen. Danke dir❤️😊😁
@lucabarthofficial859 4 жыл бұрын
@@artiompintea6570 ok danke, hab dich mal abonniert 😀
@timybalthaser6663 2 жыл бұрын
Danke Bro!!! Einfach krass das ich das für uns… wirklich für alle… sagen kann. Keiner hier würde das nicht sagen!!
@luismuller8019 4 жыл бұрын
Ich öffne KZfaq und möchte ein Sixpack- workout von dir machen, wie jeden Tag und dann schlägt es mir zuoberst gleich dein neues Video vor! Danke
@lostmax7514 4 жыл бұрын
Liebt jeden 2.😉 aktive Regeneration du weißt Bescheid
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@greenlamine1776 4 жыл бұрын
Direkt mal durchziehen!💪🏽
@fynnb.934 Жыл бұрын
1:49 für mich zum wiederfinden :)
@XBlackShootX Жыл бұрын
Also ich geb dir mal props Sascha. Zuerst habe ich das workout nicht mal Ansatzweise geschafft. Und ich war sogar sauer auf dich weil du nicht mal Pausen zwischen den Übungen gemacht hast. Jetzt nach einer Woche schaffe ich es tatsächlich bis zum Ende und spüre richtig wie mein Core brennt. Ich bin einfach dran geblieben und bin sehr froh darüber. Danke für die tolle Motivation!
@habuch Жыл бұрын
Stark Bruder
@henrihsk6992 4 жыл бұрын
Diese Energie bei Sascha ist unglaublich :)
@hannesk.9908 4 жыл бұрын
Alter Sascha, richtig geiles Workout - ich schwitze sogar😄💪🏼 (~ auch) Das Beste für mich ist einfach, dass du die Namen der Übungen immer ansagst und die Ausführung noch dazu erklärst. Einfach super😄 ~ machen nicht viele, also mach weiter so!🤙🏼 Danke!
@udo5801 2 жыл бұрын
Hammer wie immer einfach Genial
@thzlaurix4821 4 жыл бұрын
Hi Sascha, Ich bin gerade in einem Zwiespalt: Soll ich nun mehr für den Muskelaufbau trainieren und Masse aufbauen oder weiterhin calisthenics machen (d.h. Front Lever, Handstand usw. lernen). Kannst du Mal ein Video machen, wie man solche skills gut mit Muskelaufbau kombinieren kann? Danke! Und unglaubliches Video
@fitnessdome1444 4 жыл бұрын
Ich mache es zwar selber nicht, aber zwei gute Kollegen von mir machen eine gesunde Mischung aus beidem, also mal Calisthenics und mal normales Krafttraining im Fitnessstudio.
@fitnessdome1444 4 жыл бұрын
Ist aber echt eine super Idee, dazu würde ich auch gerne mal ein Video sehen
@timomiclr 4 жыл бұрын
Körper gibt auf Kopf und Sascha : KEINE SCHWÄCHE ZEIGEN
@mikakisters9083 3 жыл бұрын
Hey Sascha Das war mal wieder ein extrem geiles Workout, das extrem gut rein-ballert. Aber ich hätte da noch eine Idee: und zwar dass du die workoutsvideos so Splittest dass in der Leiste zum Beispiel Intro Hauptteil und Abschluss angezeigt wird, sodass die Theorie Phase etwas ausführlicher ist. Die Leute die da dann kein Bock drauf haben oder nur da sind um das workout nochmal zu machen, können den Teil dann einfach direkt überspringen.
@jangk1750 4 жыл бұрын
kannst du mal ein Video machen mit den unterschied die mit dem Eiweißpulver anfangen und die ohne in 30 Tagen wer mehr Muskeln aufgebaut hat die mit Eiweißpulver oder ohne DANKE bist der beste mach weiter so
@bierzz594 2 жыл бұрын
Hey Sacha. Du bist da absolute Wahnsinn. I hob mitm rücken Probleme und hab dann ongfanga mit deinen Videos zum trainieren. Des is Wahnsinn wo’s des bringt. Im Fitness war’s nie so krass Wia bei deine übunga noch weida 👍
@bogieculture 3 жыл бұрын
Mach ich jetzt immer zu den anderen 3 workouts dazu! Top!
@bubgarumbinonvarz1677 3 жыл бұрын
Mega motivierend! Cool, dass es keine Werbeunterbrechungen im Training gibt. Die Arme in der Plank sibd echt monströs.
@einfach_Alex_ka 3 жыл бұрын
Wahhhh was ein krasses workout, dat brennt. Hallo Sascha, bin erst vor kurzem auf deinen kanal gestoßen. Finde es toll wie du das machst, deine workouts, deine Tips, Ernährungstips etc. Bin jetzt 41 Jahre alt und ein klassischer couchpotatoe mit entsprechender Figur und Fitness. Habe versucht zu joggen aber Schmerrzen in den Knien bekommen. Und dann deinen Kanal entdeckt. Mit Ernährungsumstellung und fast täglich deiner workouts habe ich schon etwas bauchumfang verloren und Kraft aufbauen können. Und Fitness is nicht mehr sooo arg mein Feind 🤣
@johanneshiebel5437 3 ай бұрын
Hallo Sascha des Workout ist mega, ich will überhaupt einfach mal VIELEN DANK sagen du hast mein Leben definitv verändert.🔥💪🏼💪🏼💪🏼☀️ Da kann ich einfach nur von Herzen Danke sagen❤
@kai4021 4 жыл бұрын
Hey Sascha, ich bin 16 Jahre alt und würde gerne schnell Muskeln aufbauen. Welchen Trainingsplan kannst du von deinen Empfehlen? Wäre nett wenn du antwortest. Danke mach weiter so🙂🎉
@consti-xe8cj 4 жыл бұрын
Starke Muskulatur? Ausdauernde Muskulatur?
@David-ul4fq 4 жыл бұрын
@@consti-xe8cj was das für ne frage.. natürlich ausdauernd stark wie jede sein sollte
@David-ul4fq 4 жыл бұрын
Kai mach den Plan von ihm wo er sagt dass es der beste ist und ihn selber genutzt hat. Hat mir auch gehokden. Net sicher welcher das war auf jeden Fall Mo-Sa Training so Pause
@larsgroneick4006 4 жыл бұрын
Bei den Push- und Pullworkouts von Sascha steht in der Videobeschreibung ein Trainingsplan. Kannst den ja ausprobieren.😁
@consti-xe8cj 4 жыл бұрын
@@David-ul4fq manche Leute haben auch nur starke oder Ausdauernde muskulatur
@morten8586 4 жыл бұрын
Wie er einfach mal das ganze jahr immer seine ca. 12% bf hält, respekt.
@fitnessdome1444 4 жыл бұрын
Bei mehr sagt sein Körper automatisch Nein
@Emmax6590 2 жыл бұрын
Nach diesen workout fühle ich mich wie eine workout machine!! Vielen danke Sascha Huber für deine Videos!!
@stefaniethiemann8743 4 жыл бұрын
Sacha ich mache nur wegen dier jeden tag workouts ich möchte einfach nur Danke sagen Sacha
@Oziverse1610 3 жыл бұрын
Let's go einmal das 7 Minuten workout und jetzt noch das 9 minuten workout, danke Sascha 🙏
@Chili3333 3 жыл бұрын
Die zwei mach ich auch sind einfach die besten💪😁
@iskill782 4 жыл бұрын
Sascha: Yooooo Freunde wie gehts euch? Ich hoffe gut. Alle anderen: ich glaube nicht
@consti-xe8cj 4 жыл бұрын
37° Deutschland, Recklinghausen
@ahmetal-faiq374 4 жыл бұрын
ne wir haben 34 Grad
@Stefan_-uo2sc 4 жыл бұрын
@Der freshe boi grad celsius natürlich
@ahmetal-faiq374 4 жыл бұрын
Der freshe boi Spielst du den Lehrer?
@ahmetal-faiq374 4 жыл бұрын
Der freshe boi merke schon
@matthes1111 3 жыл бұрын
Geile Musik. Dauerhaft Motivation in die Fresse. Durchziehen, Kurz, zerstört. Einfach geil! Vielen vielen Dank Sascha!
@dennis8239 4 жыл бұрын
Als ich das erste Video von Dir gesehen habe, dachte ich was für ein Spinner. ;) Mittlerweile schaue ich viele Deiner Videos und das Beste...Du hast mich motiviert wieder Sport zu machen und das mit 41. Bis zum 25 Lebensjahr war ich sportlich jeden Tag unterwegs. Dann der Kreuzbandriss und von da an habe ich mich immer wieder verletzt wenn ich Sport gemacht habe. Als ich mir dann noch die Patellasehne (längs!) gerissen hatte und ich immer wieder Schmerzen hatte meinte mein Doc, nach zig Behandlungsversuchen, dass ich mit dem Sport aufhören soll. Habe ich natürlich nicht und ziehe seit 5 Monaten unterschiedlichste Trainingsvarianten (Fitnessstufmdio, EMS wegen der geringen Belastung der Bänder und selbstverständlich Deine Trainigs) durch. Hauptsächlich wegen der Gesundheit, wegen der Fitness und vor allem weil ich Angst habe, dass ich mit dem Knie ohne Training kein Skifahren mehr kann. Deine Trainingsvideos sind genial, sie passen zeitlich in jeden Alltag. Wenn ich dann sehe welche verrückten Challenges Du machst und dabei an Deine Grenzen gehst, motiviert mich das unheimlich. Wenn ich kein Bock auf Training habe, schaue ich mir Deine Videos an und danach geht's zum Training. Deshalb habe ich das erste Mal bei Prozis bestellt, auch wenn es erstmals nur eine kleine Order war. Natürlich mit SASCHA10! DANKE!
@dennis8239 4 жыл бұрын
Ach ja...dem Knie geht es wieder besser. Die verbesserte Muskulatur hält es besser zusammen. ...ab zum Training!!!
@luggasb0460 4 жыл бұрын
Tolles workout, perfekt für mich!
@beornkhan2736 Жыл бұрын
Das sollte auch gegen ein Hohlkreuz helfen, oder?
@uzockerx9972 2 жыл бұрын
Auf meinem ist durch deine workouts eine Stelle einfach so abgenutzt, dass ich bei mountenklimbers oder so ständig ausrutsche. Danke für die geilen Workout Sascha.💪
@Tiekhun 4 жыл бұрын
Kannst du bitte am Anfang eine Trainigzusammenfassung machen und dabei die Übungen schonmal vormachen, da ich jedes mal zurückspulen muss, um mir die Übungen nochmal genauer anzuschauen.
@tras3456 4 жыл бұрын
Geiles Programm! Perfekt für die Pause im Homeoffice vor ner kalte Dusche
@justinhintz9119 4 жыл бұрын
Immer dieser stramme Blick im Thumbnail 😂💯
@consti-xe8cj 4 жыл бұрын
Ja😐
@saschahuberstories9535 4 жыл бұрын
Hey Du, wenn du täglichen Sascha Huber Kontent genießen möchtest kannst du gerne mal auf meinem Kanal vorbeischauen. Ich lade jeden Tag seine Instagram Stories hoch und vieles mehr. Viel Spaß! :)
@consti-xe8cj 4 жыл бұрын
@@saschahuberstories9535 bruh
@d4nt397 3 жыл бұрын
Sascha Huber bist echt ein guter Mensch!
@oceansixx14 3 жыл бұрын
Genial einfach ich mach das jeden Freitag und freu mich die ganze Woche schon drauf immer 🤣🤣🔥
@robertvock9782 3 жыл бұрын
Sonntag Morgen Workout erledigt! Danke für die Motivation 💪🏻
@johnring8875 4 жыл бұрын
Wird morgen um 6 Uhr (früh) durchgezogen 💪🏼
@_David._. 2 жыл бұрын
Einfach der Wahnsinn, was du immer für Workouts rausballerst Sascha! Vielen Dank dafür :)
@jonathanf2854 3 жыл бұрын
Alter ich bin so tot 😂👌 danke für das mega sicke workout 🙏
@Pascidom 3 жыл бұрын
Wer macht aucht mit bei dem 2 Lock down zuhause? Liket!
@tokolosh8579 4 жыл бұрын
Willst du mich verarschen ! Grüße gehen raus mega Training, super Motivation 🤘🏼
@eva_rxdi Жыл бұрын
Danke für die Workouts helfen mit wirklich sehr👍💨
@frischkasetoast2668 Жыл бұрын
Ich versuche schon ewig mich an die Mädchenworkouts zu gewöhnen die meine Freundinnen machen, wo im Video meistens nichts erklärt wird und ich nur unmotiviert nachhampel (oder es direkt sein lasse)… habe jetzt dich entdeckt und endlich Spaß an Workouts. Danke!
Sascha Huber
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