Dottoressa Nadia lei fa sempre dei video eccezionali , spiega sempre in modo semplice , ma i concetti che spiega sono molto complessi .... grazie per la sua serietà professionale e la sua umanità ...
@marialauradilucia7186 Жыл бұрын
Sei bravissima!
@francescainvidia15622 жыл бұрын
Grazie Nadia, doti non comuni di chiarezza
@nadiapiran82932 жыл бұрын
Aspettavo con ansia questo video. Grazie di cuore Nadia. 🤗
@mauroperata81753 ай бұрын
Complimenti Nadia, ti seguo da molto tempo e costato che sei molto ben preparata. Sopratutto riesci a spiegare molto bene l'utilità gli esercizi e come svolgerli, per chi, come me, pur avanti negli anni, sono interessato a capire e approfondire per recuperare la salute del corpo, dopo un intervento di stenosi vertebrale.
@schienaforte3 ай бұрын
Ciao Mauro, ti invito al mio allenamento completo che si terrà giovedì 23 maggio: schienaforte.it/optin-page-prenotazione-schiena-fit-home/
@emanueladevito20402 жыл бұрын
Grazie mille ... dott.ssa che il SIGNORE LA benedica♥️😍
@fra65602 жыл бұрын
Grazie Nadia inizio subito a farli 👍👏
@leonardovartuca4742 жыл бұрын
Nadia in questo momento ho scoperto il tuo video mi sono subito iscritto ho attivato la campanella sei veramente brava sei bella Chiara e limpida così che si spiega che il muscolo bisogna farlo riposare non tutti parlano così sei veramente brava ti seguirò sempre e condivido i tuoi video un abbraccio grande
@leonardovartuca4742 жыл бұрын
Più stai a letto e più ti alletti e muori prima ginnastica palestra è vita io ogni volta che faccio attività fisica sto meglio anche quando cammino mi sento un'altra persona più realizzato
@leonardovartuca4742 жыл бұрын
Nadia Io amo l'attività fisica e mi piace ascoltare quello che spieghi
@provvidenzalocascio4933 Жыл бұрын
@@leonardovartuca474 k
@mariarech93812 жыл бұрын
Grazie!!!
@claudiosignorini7083 Жыл бұрын
Brava .
@khadijaouasmine53192 жыл бұрын
Grazie tantissimo sono guarita seguendo le tue esercizi e tue consigli
@teresadepino69752 жыл бұрын
Grazie 👏👏
@giovannaatzori31164 ай бұрын
Virrei chiederle..prima di eseguire gli esercizi da lei indicati bisogna fare riscaldamento generale del corpo? Grazie
@robertofresco93095 ай бұрын
Grazie dottoressa per questo video. Quindi giusto per ribadire una cosa per sfatare certe cose: in caso di protrusioni discali lombari o di ernie, questi esercizi di rinforzo vanno fatti senza paura? grazie
@paolabalsa5032 жыл бұрын
Salve sono una sportiva e sto combattendo con protrusione discale e ridotta curva lombare....sto facendo ginnastica posturale ma la mia gamba mi fa sempre male ....sono un po disperata....come risolvere la situazione?faccio molto streching, posturale, cammino ogni giorno insomma sportiva a tutto tondo....a ottobre devo riprendere le mie lezioni in palestra cosa mi consiglia?continuare così o fare cosa?grazie mille 😊
@lucianaterracina3659 Жыл бұрын
Buon giorno Dottoressa..ho visto il video schiena forte . .ho fatto un'intervento alle vertebre posso fare questi esercizi ..grazie
@user-ex5jb6qg9m9 ай бұрын
Buongiorno... Io ho sulla schiena osteoporosi..lieve Scivolamento di una vertebra lombare e Un leggero crollo.. Che mi consigli? Grazie
@massimobagni Жыл бұрын
Non riesco a trovare i primi 4 esercizi di rinforzo muscolare
@moonr.1502 Жыл бұрын
Ma come si fa a tenere la schiena schiacciata a terra..non l ho capito 😢
@miche11EN2 жыл бұрын
Perché negli addominali la zona lombare va appiattita e schiacciata a terra??
@schienaforte2 жыл бұрын
per non sovraccaricare la schiena e per reclutare meglio gli addominali stessi
@miche11EN2 жыл бұрын
@@schienaforte sì avevo capito che lei voleva dire questo. La mia domanda faceva riferimento a quale principio biomeccanico e anatomico funzionale, rettilineizzando la curva lombare in posizione supina, si riduce il carico alla schiena... Essendo in posizione supina io ho sempre studiato che il carico è eliminato già per via della posizione. E poi perché si attivano maggiormente gli addominali? Retrovertendo il bacino il retto dell'addome si accorcia e questo non rispetta il principio per il quale la tensione massima si ottiene a partire dalla lunghezza di riposo di un muscolo!